Юлия Свияш - Ловушки ума: мышление, которое не позволяет нам быть счастливыми
Бесконечно откладывайте важные дела на потом, тяните так долго, как только сможете. Но для того чтобы тянуть с важными делами со спокойной душой, у вас должно быть какое-то обоснование, почему вы именно сегодня, именно сейчас не можете этим заняться.
Для этого придумывайте другие срочные дела, которые нужно сделать сию минуту. Только бы не заниматься тем, что действительно для вас важно.
Занимайтесь мелкими делами, чтобы не заниматься крупными. Придумывайте себе мелкие неотложные задачки, чтобы оттянуть решение настоящей, реальной проблемы. Заявляйте, что у вас есть большое дело (большая проблема), но делайте все, чтобы сегодня не приступить к ее решению.
Такими не очень срочными, но важными делами могут быть разные дела, например: чаю попить, покурить, в магазин сходить, срочно(!) телевизор посмотреть, помыть машину, даже убраться дома (чего только не сделаешь, чтобы оттянуть действительно важное дело). На худой конец, можно просто походить (по квартире, по офису), повздыхать, ища, чем бы таким заняться (кроме того, что важно). В конце концов, можно заболеть!
Можно придумать тысячу и одно объяснение тому, почему вы еще не занялись этим. Всегда лучше колбаситься по пустякам, чем по-крупному.
Почему люди откладывают важные дела? По разным причинам: это ответственно, это потребует слишком больших усилий. Это что-то чересчур новое, это может радикально изменить жизнь (не дай Бог, к лучшему). Это может привести к неожиданным результатам (положительный результат не гарантирован), это дискомфортно, это займет какое-то время, для этого потребуется что-то изменить в своей жизни, напрячься. Это страх, в конце концов. Страх выглядеть не лучшим образом.
С большим успехом люди откладывают серьезные дела еще и потому, что на самом деле не хотят их разрешать. Хотя, казалось бы, они должны их решить. Но давайте смело спросим: «А кому мы должны? Ведь это наши дела, наши проблемы. Когда найдется время, тогда их и решим. А пока некогда».
В общем, кто-то за вас придумал, что вам это надо. Но вы не обязаны идти на поводу у этого придумщика. Так что можно смело продолжать играть в игру «не сейчас».
Что можно откладывать? Да все что угодно. Вот лишь некоторые из этих дел.
Люди с успехом откладывают:
• важный разговор (о чем угодно: от повышения зарплаты до выяснения того, что же происходит в отношениях);
• бросание курить;
• бросание пить;
• бросание жрать все, что в рот помещается;
• начало занятий спортом;
• визит к врачу;
• разрыв отношений с тем, с кем уже наверняка, ничего не получится;
• посещение важных курсов;
• поиски другой работы;
• развод, переезд в другое место жительства;
• новые проекты;
• знакомство с кем-то;
• поездку (в отпуск, к родителям, по важному делу и т. д.).
До какого же момента можно тянуть? Вот несколько вариантов.
1. «Неотложка». Человек тянет «до последнего». Это «последнее», как правило, внешнее обстоятельство, когда не делать уже невозможно. Замечено: овощи варятся, когда температура воды достигает 100 градусов. Вот и человек: начинает что-то делать, когда судьба отвесила ему большой пинок. Например: вы знаете, что пора сходить к зубному. И время пришло, и зуб ведет себя как-то странно. Не то чтобы он сильно болит… Или вам показалось, и все в порядке? Нет, это у вас на нервной почве. Да и некогда. Да и телефон этого врача куда-то задевался… Да и разве пара дней что-нибудь изменят? А потом денег нет, а ведь зубной – это не три копейки… Короче, выливается это в то, что через полгода вы ночью, с острой болью едете в первую попавшуюся ночную дежурную стоматологию, где оказывается, что вам с вашими зубами пора уже подумать о вставной челюсти.
2. «Поздно, доктор!» Человек тянет до того момента, когда вдруг совершить этот важный поступок становится поздно. Обстоятельства «подлым образом» меняются и… все! Как правило, человек в таком случае говорит: «Ну я же буквально вот-вот собирался! Вот ведь подляна!» Например: вы давно собирались поменять работу. Можно было сходить на собеседование в интересное место, где вариант новой работы как раз тот, о чем вы мечтали. Для этого всего-то требовалось подготовить резюме. Вы тянули день, другой. Конечно, у вас были для этого причины! Куча дел, как назло, на вашей ненавистной работе, мало времени и т. д. И вот, когда вы уже собрались и написали это резюме, оказывается, на эту вакансию уже кого-то взяли.
3. «Само рассосалось» (отвалилось). Все развивается по принципу: «если проблему долго не ковырять, она рано или поздно рассосется сама собой». Например, у вас давно уже в планах – начать заниматься спортом, да и вообще вести здоровый, активный образ жизни. Пока вы еще молоды и полны сил, надо заниматься собой. Вы наверняка знаете, что вслед за этим многое в вашей жизни поменяется. Но все какие-то неотложные, ну совершенно неотложные дела отодвигают эту светлую идею. Вы утешаете себя тем, что еще не вечер, что это просто временное, что никогда не поздно начать, что ничего страшного – люди и без этого живут. Так проходят годы. Вдруг вы понимаете, что уже не молоды и не полны сил. Что энтузиазма как-то у вас не осталось. Что эти лишние полцентнера живого веса, которые вы на себе носите, вроде бы никому не мешают. В конце концов, не очень-то вам и хотелось вести этот мифический здоровый образ жизни.
Вот так. Технология «не сейчас» – это важнейший инструмент, пользуясь которым, вы надежно застрахуете себя от важных изменений в вашей жизни. Вы отложите на потом свою жизнь. Когда наступит это «потом», неизвестно. Ведь всегда можно утешить себя оптимистическим «завтра».
Упражнение: «ОПОЗДАНИЕ ПО УВАЖИТЕЛЬНОЙ ПРИЧИНЕ»
Если вы опаздываете, то всегда по уважительной причине. По причине, которая от вас не зависит. Разве не так?
«Продвинутые» граждане, которым удалось стать «вечно опаздывающими», имеют одно общее сходство. У них есть ноу-хау. Мы поделимся этим секретом с вами.
Все очень просто. Когда вы рассчитываете куда-нибудь попасть, не учитывайте времени на то, что непосредственно к перемещению вашего тела в нужном направлении не относится. Просто игнорируйте некоторые вещи. Пусть для вас, например, будет открытием, что рубашка ваша не поглажена. Надо же! Ой, да у вас, кажется, и бензин «на нуле». Как неожиданно! Придется заправляться! Ух ты, а тут очередь на заправку… Странно. А вот на этом шоссе пробка! Вы на нее не рассчитывали. Хотя частенько здесь ездите, и она почти всегда здесь есть.
Кстати, это большое искусство. Ездить одним и тем же маршрутом, и каждый раз рассчитывать время на дорогу так, как будто вы будете ехать глубокой ночью и ни одной машины в обозримом пространстве не предвидится.
Если вы едете на общественном транспорте, это дела не меняет. У вас есть все шансы не приехать вовремя.
Выйдите из дома всего лишь на 30 секунд позже, чем нужно, чтобы вскочить в заветный автобус (троллейбус, электричку, маршрутку). Тоскливо посмотрите вслед вашему транспортному средству, так подло не подождавшему вас. Тяжко вздохните, и непременно подумайте о том, что следующий придет не скоро.
Если вы едете на работу (по делам, в гости, на свидание) и опаздываете, начинайте каждые 30 секунд судорожно смотреть на часы, дышите чаще, представляйте себе ужасные последствия вашего опоздания. В красках представьте, что скажут вам те, кто вас ждет, какими словами вас будут ругать. С немой тоской в глазах подгоняйте транспорт. Ругайте пробки, руководство города и себя. Вспомните, сколько раз вы давали себе слово не опаздывать! Начните лихорадочно выдумывать веские причины вашего опоздания (может быть, вы застряли в лифте или террористы захватили станцию метро, на худой конец, вас изнасиловали пару раз по дороге, и т. д.).
Сделайте скорбно-виноватое лицо. Добравшись до места назначения, задыхаясь, вытирая пот со лба, расскажите свою историю, попросите прощения у всех и еще как минимум полчаса не снимайте маску скорби и сожаления со своего лица. Пусть им будет стыдно, что они посмели осудить вас за опоздание.
Упражнение: «ПЕРЕТАСКИВАНИЕ МЕРТВЫХ ГРУЗОВ»
Это очень распространенное явление, которое способно если не загубить, то значительно осложнить вашу жизнь.
Перетаскивайте мертвые грузы! Не бросайте их ни в коем случае! «Что такое мертвый груз?» – спросите вы.
Мертвый груз – это все то, что уже было когда-то в вашей жизни, но уже потеряло актуальность. Сейчас это просто занимает ваше время.
Мертвые грузы – это отжившие отношения (пустые, ненужные контакты). Это встречи с людьми, которые когда-то (в прошлом столетии) были вашими друзьями (одноклассниками, коллегами, просто хорошими знакомыми, любимыми, соседями, товарищами по всяким разным несчастьям).
