Юлия Свияш - Ловушки ума: мышление, которое не позволяет нам быть счастливыми
Наш случай – это несчастный трудоголик, человек, который тоже сделал работу наиглавнейшей частью своей жизни. Сделал совершенно добровольно. Только он об этом не подозревает. Ему кажется, что это «работа навалилась» и «дел невпроворот». Несчастный трудоголик сильно устает, недосыпает, переживает, что мало успел и преуспел. Он жалуется на то, что работа выжимает соки и выматывает нервы. В общем, он нашел монстра, который виноват в том, что ему плохо.
К этому способу вы можете прибегнуть в тех случаях, когда вам очень не хочется признавать, что какая-то другая сфера жизни у вас в «провале», и когда вы не хотите заниматься этой сферой. Вы забиваете свое время и свою голову работой. По сути дела, вы – страус, сунувший голову в песок. И песок этот – работа.
К этому способу вы можете также прибегнуть, когда вы считаете, что ценить и любить вас можно только по вашим профессиональным (карьерным, материальным) достижениям. А больше вы ничем этого не заслуживаете. Работа до изнеможения – это единственный способ поднять свою значимость.
Вы можете также прибегнуть к этому способу, когда хотите доказать что-то кому-то. Например, доказать своим подчиненным (или коллегам), какой вы крутой и выдающийся босс (или сотрудник), какой вы незаменимый и гениальный. Или когда вы хотите доказать то же самое своему шефу.
Этот метод хорош так же как способ бегства из дома, где вам плохо. В таком случае это своеобразный бессознательный бойкот близким (жене, родителям).
В общем, поводов – масса, было бы желание. И это хороший способ испортить себе жизнь. Пользуйтесь!
Бизнесмены – это люди, которые всю жизнь занимаются тем, чего делать не следовало бы, чтобы заработать деньги, которые им не нужны, для того чтобы купить вещи, которые им тоже не нужны, чтобы произвести впечатление на людей, которых они не любят.
Саша ГитриУзнали ли вы себя в этой главе, уважаемый? Ну хотя бы чуть-чуть… Если нет, то этому может быть две причины.
Первая – у вас мания величия. Вторая – вам можно позавидовать: вы действительно успешный человек. А к чему вам зависть окружающих? Зависть – это плохо, у вас появятся недоброжелатели. Так что, пока не поздно, вы можете воспользоваться рекомендациями этой главы.
И тогда у вас будут все основания сказать:
Жизнь, конечно, не удалась, а в остальном все нормально.
Глава 15. Как себя запугать
Чуя близость печальных превратностей,
Дух живой выцветает и вянет.
Если ждать от судьбы неприятностей,
То судьба никогда не обманет!
И. Губерман
В целом страхи – это весьма популярный, традиционный, любимый народом и проверенный временем способ испортить себе жизнь.
Можете проверить на себе. Если вы живой человек – вы имеете свойство бояться чего-либо. Все живые люди чего-то боятся. И это нормально. Потому что чувство страха заложено Природой при создании человека, оно позволяет нам выживать в сложных условиях. И если уметь обращаться со своими страхами, то это не будет мешать вам жить, работать, любить, строить отношения.
СТРАХИ ИМЕЮТ ВСЕ. НО НЕ КАЖДЫЙ ИСПОРТИЛ СЕБЕ ЖИЗНЬ СТРАХАМИ.
Люди, которые добились больших успехов в своей жизни (денег, популярности, уважения, власти, известности и т. д.), тоже чего-то боятся. Просто они не стали использовать свои страхи как способ загубить свою жизнь.
А кто-то – использовал. И таких людей очень много.
В этой главе мы познакомим вас, уважаемый читатель, с наиболее эффективными способами, к которым прибегают люди, чтобы испортить свою жизнь с помощью страхов.
Страшно!
Вообще, куда ни посмотри – все страшно. И чем дальше, тем страшнее. Заболеть – страшно. Денег лишиться – страшно. Бизнес потерять – страшно. Разочароваться в любимом человеке – страшно. Остаться одиноким – страшно. Новости смотреть – страшно. Газеты читать – страшно. Стать жертвой террористов – страшно. Поменять работу – страшно. За детей – страшно. Начинать что-то новое – страшно. Короче, жить страшно, умереть страшно. Вот так.
Давайте сначала выясним, с чем мы, собственно, имеем дело. Поговорим о природе страха, потому что бояться умеют все, а вот понимать свои страхи – почти никто.
На смертном одре с облегчением видишь, что почти все твои страхи были совершенно напрасны.
Кшиштоф КонколевскийВсе страхи человека можно разделить на две большие группы. Первая группа – это страхи, связанные с непосредственной угрозой жизни. В основе этих страхов лежит инстинкт самосохранения, и он заложен Природой. Например, вы идете по улице и слышите резкий гудок машины. Ваша реакция – резко обернуться и отскочить в сторону. Или, например, вы о чем-то задумались, а кто-то неожиданно подошел к вам со спины и тронул вас за плечо. Вы вздрагиваете (от страха). Или вы едете в лифте, и неожиданно в кабине гаснет свет и кабину начинает трясти. У вас бьется сердце, вы часто дышите и хватаетесь за стены. В этих случаях есть реальные события, которые ваш инстинкт считает угрожающими, и ваше поведение запрограммировано на спасение своей жизни. Все это – абсолютно здоровые страхи, и очень плохо, если у вас их нет.
Другая группа страхов такова. Ваш ум прокручивает «пластинку будущего». Он рисует картины вашего будущего, иногда завтрашнего дня, иногда того, что произойдет через много лет. Обычно картины это нерадостные – страх предупреждает вас о возможных грядущих неприятностях. И вы пугаетесь этих будущих событий, которые еще не произошли. Причем эти события вовсе не обязательно связаны с реальной угрозой для жизни.
Например, вы можете бояться экзамена, который будет завтра. Вы можете бояться одинокой старости, которая наступит через 50 лет. Причем экзамен вы не обязательно провалите, а старость ваша вовсе не обязательно будет одинокой. Тем не менее вы боитесь уже сейчас.
Если же посмотреть глубже, то на самом деле вы боитесь не тех событий, которые прогнозирует ваш ум. Вы боитесь не самого экзамена. Вы боитесь того дискомфорта, который у вас будет, если вы плохо его сдадите. Вы боитесь своих собственных ощущений при провале экзамена, боитесь возможного стресса.
Вы боитесь не самого факта одинокой старости. Вы боитесь своего душевного состояния, которое у вас будет, если эта ситуация реализуется. Вы боитесь испытать чувство одиночества (если быть точными, то такого чувства на самом деле нет), вы боитесь чувства тоски, уныния и обиды.
Когда вы боитесь, вы уже испытываете все то, чего вы боитесь. Не дожидаясь наступления события, которое, скорее всего, и не наступит. А все неприятные ощущения вы уже пережили. Как видите, это классный способ отравить себе жизнь прямо сейчас, не дожидаясь будущих неприятностей, которые могут и не наступить, и лишить вас тем самым оснований для страданий.
Понятно, что человек портит себе жизнь вот этой, второй группой страхов. Это страхи, созданные нашим умом на основе прогнозов ужасного будущего.
Вы думаете, что человеку не нужен страх? Как вы ошибаетесь! Посмотрите, какие стали делать фильмы (книги, компьютерные игры). Страх становится все более и более востребованной эмоцией! Люди ищут повод испытать страх, хотя порой прикидываются, что это не так. Они даже придумали несколько мифов о том, что они не отвечают за свои страхи.
Мифы о страхах
Миф 1. Я не отвечаю за свои страхи, это не я их создаю. Я же не хочу думать о плохом! Я гоню эти мысли от себя! Но все равно они лезут!
Правда. Как и все в этой жизни, страхи человек создает сам.
Миф 2. Мне не нужны мои страхи, я бы с удовольствием жил без них!
Правда. Если вы создаете эти страхи (они не сами приходят), то вам это нужно.
Миф 3. Со страхом нужно бороться. Только так его можно победить.
Правда. Борьбой страх можно только подавить, усилить и загнать его в бессознательное. При первой возможности он вернется, так что длительная борьба с самим собой вам обеспечена.
Чтобы полноценно испортить себе жизнь с помощью страхов, вашей исходной предпосылкой, вашим глубоким верованием должна стать установка о том, что мир опасен, агрессивен, непредсказуем и полон всяческих неприятностей. Что эти неприятности обязательно случатся с вами, избежать их невозможно, все готовы вас обмануть и подставить. Что с годами все становится хуже и хуже.
Поскольку каждый человек имеет то, во что он верит, вы сами создадите себе жизнь в «критических» условиях. То есть у вас появятся вполне реальные основания для новых страхов, и так по кругу.
