Феликс Икономакис - Управляй своей жизнью с помощью НЛП
Ее защитная служебная часть поняла для себя, что успех привел к открытому противодействию, критике и отвержению, и заставила Джени выщипывать волосы, чтобы казаться менее привлекательной. Для служебных частей одной из главных задач является гарантирование того, чтобы их хозяина приняли и любили его родственники. Это связано с выживанием: в детстве мы зависим от семьи, которая должна заботиться о нас, иначе мы погибнем. Все другие потребности подчиняются этой цели, поэтому принесение привлекательности в жертву признания считается приемлемой ценой.
Чтобы воссоединить служебную часть ОКР с остальной частью подсознания, нужно провести несколько сеансов терапии частей.
Боязнь неудачи и конфликты между частями
Служебные части часто мешают работе других частей (и тогда между ними происходят конфликты). Так, они часто мешают работе технических частей, и это служит предпосылкой для беспокойства, связанного с выполнением телом каких-то функций. Я, например, часто работаю с мужчинами, испытывающими страх перед возможной неудачей во время секса.
В таких случаях обычно происходит вот что: до или во время секса мужчину что-то отвлекает, и он теряет эрекцию. Это нормально, и большинство мужчин просто начинают все заново, и беспокойство проходит. Но некоторые начинают беспокоиться, что партнерша осудит их.
Когда такое происходит, их страх будто поднимается до уровня DEFCON 4 – уровня, когда в дело вступают «военные силы» подсознания. Но технические части, ответственные за создание ноу-хау для эрекции, всегда знают, как и что делать, и всегда делают свою работу. Знание о том, как получить эрекцию и зачать младенцев, внедрялось в нас в течение миллионов лет эволюции, поэтому беспокоиться о том, что наши технические части забыли, как это делать, значит унижать их. Однако для этих пациентов ситуация выглядит так, будто служебные части ворвались без приглашения на территорию технических частей и захотели завладеть ею!
Служебные части пытаются указать техническим, как им работать. Уверен, вам случалось видеть, как дилетанты указывают экспертам, как и что делать, и в результате работа выполнялась хуже, чем прежде. Технические части не могут выполнять свою работу, потому что сейчас у них появляются такие вот «советчики» и мешают!
Поэтому секс вскоре перестает быть игривым, спонтанным и забавным и превращается в занятие с определенной целью, внутренним напряжением и беспокойством, и неудивительно, что техническая часть, руководящая сексом, просто хочет уйти в сторону.
Терапия частей здесь заключается в том, чтобы заставить технические части поговорить со служебными и объяснить им, что они прекрасно справляются со своей работой и просят не мешать!
Отрицание и конфликты внутри частей
Служебные части иногда даже мешают работе друг друга (конфликты внутри частей), точно так же, как ФБР и ЦРУ иной раз заходят на территорию друг друга, не в состоянии договориться или слаженно работать по одному и тому же вопросу.
Исследования показали, что во многих ситуациях выживания, например во время землетрясений, авиакатастроф, кораблекрушений и т. д., многие люди бывают не в состоянии предпринять разумных мер предосторожности, чтобы увеличить свои шансы на выживание.
Даже у людей, которые жили на действующих вулканах, не было планов на случай непредвиденного схода лавы или извержений. Одни их служебные части пытались защитить их от потенциальных будущих угроз, заставляя волноваться по поводу собственной безопасности, тогда как другие отрицали это беспокойство, потому что оно было неприятно. Служебные части, желающие снизить беспокойство, забывают о том, что от этого проблема не исчезает. В этом отношении эти части похожи на людей, которые суют в рот успокаивающие таблетки при первом появлении беспокойства, не задумываясь о причине беспокойства.
Убеждения и заразительные служебные части
Другой интересный факт. Служебные части могут передаваться от одного человека к другому, как ментальный вирус. Например, я обычно веду себя спокойно, но время от времени в прошлом я чувствовал, что впадаю в панику из-за совершенно безобидных ситуаций, особенно когда ко мне на обед приходят гости. Вскоре до меня дошло, что я носил в себе небольшую часть своей греческой бабушки, которая начинала суетиться всякий раз, когда в дом кто-то приходит, потому что гостеприимство было для нее очень важным делом. Мой голос даже начинал немного походить на бабушкин. Используя терапию частей, я устранил эту чужеродную часть и теперь могу игнорировать потребности моих гостей – я перешел от обслуживания других к обслуживанию себя.
По некоторым причинам в течение первых четырех лет жизни меня воспитывала бабушка, и поэтому множество примеров поведения моей бабушки по отношению к гостям, которые я видел во времена своего детства, заставили меня воссоздавать ее служебную часть, чтобы защитить себя от звания «плохой хозяин». Это воссоздание почти полностью моделировало поведение, физиологию, убеждения и ценности моей бабушки.
В этом смысле они очень похожи на мемы (вирусы разума), открытые Ричардом Докинзом. Гены передают биологическую информацию от одного человека или группы людей к другому и самовоспроизводятся, конкурируют, видоизменяются и развиваются, Докинз же придумал слово «мемы» для описания ментального эквивалента генов, распространяющих идеи и убеждения.
Еще один пример того, как части вели себя подобно мемам и передавались от одного человека к другому, я видел на семинаре для людей, страдающих от боязни еды (так называемых «разборчивых едоков»). Они могут съесть лишь горстку безопасных продуктов и боятся есть все остальное. Я попросил их есть после лечения целый ряд продуктов. Примечательной была реакция одного мужчины по имени Олли (он ел только мясо и никаких овощей):
...– …когда мы ели после сеанса, на тарелке у Дуга была курятина. Мне всегда нравилась курятина, но Дуг ее никогда не ел. Смешно, но какая-то часть меня хотела сказать ему: «В чем проблема, просто ешь ее, это всего лишь курятина, она вкусная!»
Если даже страдающий от боязни какой-то пищи думает, что боязнь пищи у другого человека неблагоразумна и необъяснима, кажется, критическое отношение Олли к фобии Дуга было вдохновлено не его собственным мнением, а теми неосведомленными и неприятными обычными людьми, едящими все подряд, которые раскритиковали Олли.
В детстве мы подхватываем ценности окружающих, но дети не фильтруют их. Эти ценности прокрались незамеченными нашим радаром, и мы посчитали их собственным творением, точно так же, как иммунная система может посчитать своим какой-нибудь хитрый вирус, заставивший ее думать так. Если бы нам в зрелом возрасте предложили тот же выбор, мы бы не выбрали все эти убеждения и ценности. Истинный выбор подразумевает наличие свободы.
Ищущие удовольствий части – как разобраться с зависимостью и стремлением к удовольствию
Проблемы, вызванные ищущими удовольствий частями, включают в себя все формы зависимости от каких-то веществ или действий, приносящих удовольствие, либо как прямую выгоду от самих веществ (например, волна серотонина от употребления шоколада или выпуск допамина от наркотиков), либо как косвенную выгоду, предоставленную бегством от действительности или отвлечением от стресса или скуки. Таким образом, если мы стремимся избежать боли и получить удовольствие, то всякий раз в ситуации стресса или напряженности (т. е. боли ) наши ищущие удовольствий части стремятся облегчить боль, пытаясь предоставить противоядие – удовольствие. Так, почувствовав стресс, мы идем к холодильнику, чтобы чем-нибудь вкусненьким снять стресс, даже не желая есть.
Фиксация этими частями нашего внимания на поиске удовольствий является формой бегства от реальности и отвлечением от неприятных ощущений. Иногда мы злоупотребляем такой активностью потому, что эти части просто не знают, когда остановиться, считая, что «хорошего» не может быть слишком много.
Это объясняет большую часть наших поступков подобного рода по отношению к вещам, которые, как знаем, неполезны для нас.
Между прочим, я не считаю, что курение, употребление сладостей, азартные игры или шопинг технически являются зависимостью, потому что люди уже показали, что могут моментально остановить такое поведение, если они ясно мотивированы на это. Такой роскоши, увы, не могут себе позволить физически зависимые – например, те, кто зависит от героина. Их тела начинают полагаться на героин для своего функционирования и при его отсутствии прекращают функционировать должным образом. Шоколад же, табак, азартные игры или шопинг для функционирования тела не нужны. Они представляют собой реальные желания и влечения, но тела не зависят физически от табака или шоколада. Это всего лишь желания, которые были возвеличены до особого статуса зависимости.
