Брендон Берчард - Энергия жизни. 10 секретов активизации внутренних сил
– Конечно, мы все подробно изучаем и планируем. Просчитываем каждый шаг. Вы представить себе не можете, сколько у нас планов, графиков и презентаций в PowerPoint. Мы проделываем огромную работу. Даже пишем информационные письма, а руководители потом рассылают их своим подчиненным.
– Понятно. А много времени нужно, чтобы что-то изменить? Как долго вы работаете над проектом – месяц-два?
– Нет-нет, что вы! В среднем от восьми до десяти месяцев. И это еще минимум. Иногда приходится работать полтора года.
Я смотрю на него одним из лучших своих взглядов из серии «Ну ты даешь!». Он все понимает.
– Я прекрасно понимаю, что вы имеете в виду. Глобальные перемены. Тщательное планирование и тяжкий труд. Мне нужно изменить подход к личной жизни. Вот что вы хотите сказать.
– Правильно. Ведь вы так решительно внедряете новшества на работе. Попробуйте так же решительно взяться за свое здоровье. Забудьте ту чушь о маленьких шажках к цели, которую читаете в глянцевых журналах. Если вы съедите на пару кусков торта меньше, то не станете стройнее и энергичнее. Вы умнее, сильнее и настойчивее, чем пытаетесь казаться. Вы способны на большее.
В его глазах зажегся огонек решимости. Я подпитываю амбиции этого парня не только для того, чтобы скоротать время в ожидании своего рейса. Я знаю, что он, как и большинство людей, ничегошеньки не сделает до тех пор, пока не почувствует горячего желания изменить свою жизнь.
– Черт побери. Чем я занимался все это время?
Я хлопаю его по плечу и одобрительно и энергично киваю.
– Неважно. Главное – вы знаете, что нужно делать. Отправляйтесь домой и займитесь своим здоровьем. Отправляйтесь домой и обновите свою семейную жизнь. Отправляйтесь домой и изменитесь ради своей жены. Сделайте ее жизнь интереснее. Станьте тем, кем вы можете быть.
* * *Все мы знаем, что в некоторых сферах нашей жизни требуются перемены. Но большинство из нас так устали плыть в бурном потоке бесконечных изменений, что крайне редко проявляют желание менять что-то. Между тем живущее внутри стремление требует перемен.
Стремление к переменам берет начало не только в чисто биологической потребности в развитии, но и в нашей сознательной и неутолимой жажде новизны и впечатлений. Клеткам нашего тела требуется обновление. Мозг стремится к новым знаниям и эмоциям. В отличие от пяти базовых стремлений (к контролю, компетенции, конгруэнтности, вниманию и общению), стремление к переменам имеет иную природу. Это стремление более высокого порядка, требующее активной умственной деятельности и сознательного планирования. Вот почему нам так сложно что-то менять; но по этой же причине перемены смело и решительно ведут нас в будущее – и это первое прогрессивное стремление.
Казалось бы, стремлением к переменам человечество овладело окончательно и бесповоротно. Стремление это с молниеносной быстротой и невероятной силой привело в нашем обществе к небывалому росту до размеров вселенной, недоступной нашему пониманию. К счастью, а может и нет, перемены стали для нас чем-то вроде наркотика. Страстное желание менять мир, расти и расширять свое влияние привело к многочисленным и серьезным достижениям: оцените только достижения искусства, архитектуры, сельского хозяйства. Ну или хотя бы взгляните на Apple. Впрочем, есть и обратная сторона медали: род человеческий развивается чересчур быстро, развязывая войны за чужие территории и стремясь завоевать и потребить все, что встречается на его пути. Перемены не всегда подразумевают прогресс, и всем известно, что наша культура меняется со скоростью света.
Тем не менее индивиду перемены все еще кажутся трудными и неприятными. И это очень странно, если учесть, что перемены – неизменный спутник и друг, идущий с нами бок о бок всю жизнь. Мы ползали, потом научились ходить, а потом бегать. Мы изменились, превратившись из крошечных младенцев в почти двухметровых взрослых. Мозг и тело безостановочно воспроизводят новые и уничтожают старые клетки. Воздух в легких, звуки, воспринимаемые слухом, изображения, доступные взгляду, мысли в голове, ощущения в теле – все постоянно меняется, каждое мгновение каждого дня нашего существования. С каждым новым усилием, действием, поражением и успехом мы приобретаем жизненный опыт и мудрость. Меняются наши ценности, действия и мечты. Если взглянуть на ситуацию с более широкой точки зрения, то сложится впечатление, что новшества ежедневно подрывают сложившиеся жизненные устои, меняя хорошо знакомый нам мир. Утром, приходя на работу, мы обнаруживаем, что должны включиться в новый проект, освоить новую программу или познакомиться с новым коллегой. Возвращаясь вечером домой, узнаем, что то же самое происходит на работе у супруга, и пытаемся обсудить происходящие перемены, перекрикивая детей, занятых новейшей игровой приставкой. Мы включаем телевизор, чтобы послушать новости, и оказывается, что весь мир потрясен новым скандалом, новым кризисом, новой драмой и новой знаменитостью. Мы идем в любимый торговый центр, и каждая витрина кричит нам: «Новинка! Новинка! Новинка!»
Надо бы уже привыкнуть к такой жизни. Но многие по-прежнему не видят или не чувствуют волшебства перемен и их постоянного присутствия в жизни. Они считают, что какая-то временная напасть морочит их и без того забитую проблемами голову в трудное время, что это просто неожиданная помеха в привычном постоянстве. С этой точки зрения перемены представляются разрушительными, поэтому их нужно бояться, избегать или смиряться с ними. Разве это возможно? Разве может что-то, с чем мы хорошо знакомы, очень близкое и понятное, вызывать огромный стресс у большого числа людей? Почему многие из нас топят перемены в страхе?
Как обычно бывает, ответ нередко следует искать в нашем прошлом – в сложившихся представлениях и полученном опыте. Но независимо от прошлых событий, уверен, вы сможете оценить свои шансы на идеальную жизнь, ответив на один простой вопрос: приветствуете ли вы перемены в своей жизни и провоцируете ли их сами? Если вы ответили утвердительно, значит, способны доплыть по бурному течению жизни до желанного берега. В ином случае вы всегда будете чувствовать себя щепкой в бурном потоке и испуганно цепляться за любой надежный берег, появляющийся на вашем пути.
Если вы планируете что-то изменить в своей жизни в течение ближайшего года, пусть это будет контроль над вашим отношением к переменам, умением использовать их в своих целях и руководить ими. Так вы почувствуете себя уверенными, но не успокоенными, счастливыми и вместе с тем решительными. Вы должны это знать: перемены – единственный путь к мечте, потому что прийти к цели можно только изменив начальное положение. Активаторы сделают это путешествие более интересным.
Активатор № 1: ассоциируйте перемены с приобретениями, а не с потерями
Прежде всего, очень важно перестроить привычный образ мыслей: многие из нас так боятся перемен, что просто подавляют в себе заложенное самой природой стремление к ним. И это приводит к катастрофе. Когда мы перестаем стремиться к переменам, жизнь уже не кажется удивительной, она становится мелкой, вялой и скучной. Будто бы все и в порядке, но в отсутствие надвигающихся перемен мы теряем вкус к жизни. Мы удивляемся, куда девались наши силы и амбиции. Мы спокойно спим по ночам, но нам не хватает тех бессонных часов, когда мы мечтали о большом, дерзком, ярком будущем. А если лунный свет все же вдохновляет нас мечтать, то мечты рассеиваются при свете дня, потому что нам не хватает смелости что-то изменить.
Объяснить страх перед переменами и стремление избежать их любой ценой можно тысячей причин. Может быть, умер кто-то из близких, и горькие перемены обрушились неожиданно. Возможно, стоит только вам почувствовать себя комфортно, как жизнь подбрасывает какую-нибудь неприятность. Может быть, вы никогда не получали желаемого, когда пытались что-то изменить. Или просто боитесь нарушить привычный порядок вещей из-за страха услышать неодобрительные замечания. Некоторые из моих знакомых, например, убеждены, что страх перед переменами заложен в них от природы.
Больше десяти лет я профессионально помогаю людям вернуть к жизни стремление к переменам. За это время я понял: на самом деле перемен никто не боится; более того, многие сознательно притягивают их. Мы боимся того, что эти перемены нам принесут – или не принесут. Настоящий источник этого страха – наши ожидания.
Я не открою секрет, если скажу, что некоторые из нас считают перемены и боль понятиями равнозначными. Но мне удалось выяснить, какие именно ожидания заставляют нас бояться перемен. Первая причина страха связана с ожиданием потери. Вы представляете себе, что надвигающиеся изменения лишат вас возможности контролировать свою жизнь и отнимут то, что приносит радость, комфорт или другие приятные ощущения. Вы фиксируете внимание на том, что потеряете, если что-то изменится в жизни. И поскольку боитесь, что потеряете больше, чем получите, то утрачиваете мотивацию.
