Лилия Валиуллина - Мама на кушетке. Что нужно знать, обращаясь к психологу
Наша человеческая суть еще только проходит свое становление. В том, что наш ранний опыт травматичен, нет вины конкретной матери и ребенка. Но есть необходимость принятия ответственности каждым из них за осознавание этого опыта. Это позволяет решиться на простые и конкретные шаги навстречу реальности.
В том, что наш ранний опыт травматичен, нет вины конкретной матери, нет вины ребенка. Но есть необходимость принятия ответственности каждым из них за осознавание этого опыта.
Иногда такая работа доступна через психотерапию, но есть и другие способы разрешения траматических отношений. Об этом в следующей главе.
Альтернативные способы помощи при психологических травмах
Вспоминаю один пример. Я проходила обучение медиации – это процедура урегулирования споров и конфликтов. Преподаватель рассказала нам очень интересный случай из семейной медиации, который произошел в Италии.
Денежная компенсацияНа медиацию обратилась женщина лет примерно шестидесяти. Она вдруг осознала, как сильно повлияла на ее жизнь и лишила многих возможностей травма сексуального соблазнения ее отцом в детстве. С отцом она не общалась долгие годы. Но тут ее не могли отпустить вдруг нахлынувшие сильные чувства агрессии, горечи и обиды. Она не могла никак успокоиться и решила пригласить отца на медиацию. Отец, которому уже было за 80 лет, согласился.
В процессе медиации стороны пришли к взаимовыгодному решению. Дочь получила денежную компенсацию, достаточно высокую, а отец избавился от чувства вины, которое его тоже мучило эти годы. Нам может показаться это несколько необычным. Но суть медиации – не поиск «правильных» способов, а нахождение подходящего обеим сторонам взаимовыгодного решения конфликта.
В результате данного урегулирования отец и дочь смогли общаться друг с другом как родные люди.
Я вижу за медиацией большое будущее. Подход медиации подразумевает ответственность людей за то, что происходит «здесь и сейчас», без взаимных упреков и обвинений. Суть процесса – выявление при помощи медиатора истинной причины конфликта сторон «здесь и сейчас» и поиск выхода из этой ситуации в настоящем времени. Искусство медиатора и заключается в том, чтобы помочь людям сохранять разумность, не сваливаться в «детские» игры и исходить из более зрелой позиции.
Мы все заложники этого невероятного эксперимента по рождению и становлению человеческого существа. Но у нас есть выбор. Первый выбор – стать своеобразными «учеными» – наблюдать, осознавать, что происходит с нами, создавать новые идеи и смыслы. Второй – продолжать жить в мире иллюзий и бегать за своей «деревянной мамой», ругать ее за то, что «бьет током». Но можно заметить вокруг реальных людей, с которыми сегодня можно договориться.
Важно помнить, что «договориться» – это не вернуть ощущение желанного рая, а найти способы жить и развиваться дальше из тех возможностей, которые есть сейчас.
Договориться с другим – это найти способ жить и развиваться дальше из тех возможностей, что есть сейчас.
Когда мы используем свой выбор – выбор замечать то, что есть в реальности, тогда наша жизнь действительно становится настоящей. Наша жизнь не будет идеальной, совершенной, но она будет настоящей. Хочу еще раз обратить внимание на то, что зрелая способность справляться с конфликтом основана на способности справляться с внутренним напряжением, но если не получается, то обратиться за помощью к другим.
Познание себя, или Бессловесный диалог с миром
Самое непостижимое в этом мире – это то, что он постижим.
Альберт ЭйнштейнФормирование личности человека требует обязательного присутствия рядом другого человека. Это очень долгий процесс, который включает формирование и биологических, психических, интеллектуальных и других функций и способностей. В процессе этого формирования личности создается в нашем мозгу система связей с миром. Создается нами еще будучи младенцами на основе установления самой первой связи с миром через маму. В процессе развития этот образ себя и мира все больше уточняется.
Уже с рождения у каждого человека таким образом закладывается уникальная структура мыслительного аппарата. Это одновременно универсальная, но и очень индивидуальная и уникальная система обработки информации. Внутри возникает своеобразная карта, которая служит человеку путеводителем в окружающем мире и мире отношений.
Уникальность ее в том, что каждый человек использует в качестве базовой модели свою уникальную пару «младенец-мать». Поэтому эта внутренняя карта у каждого человека неповторима, именно она и создает уникальность каждой личности.
И каждый человек видит мир через призму этой своей уникальной внутренней карты. Поэтому, чтобы познать мир, нужно действительно познать себя. Остается только поражаться мудрости древних, которые призывали к этому сотни лет назад.
Познание себя происходит через постепенное разделение первичного образа, созданного нами, от реальной матери и от реального мира. И только осознавая – наблюдая и исследуя – свою реальную маму, реальные отношения с ней и с окружающими, мы можем лучше понять и отделить то, что принадлежит собственно нам самим, а что – маме и миру.
Можно не «копаться» в себе, в своих истоках и довериться просто потоку жизни. Но и в таком случае именно осознавание и признание базовой связи себя с миром, как объективного и непреложного основания, поможет сохранять чувство внутренней гармонии и счастья.
Но все-таки в процессе эволюции возник мощнейший инструмент познания себя и мира – наш разум, такой Богом данный талант нельзя «зарывать в землю». Важно только понять, что он помогает нам ориентироваться в жизни, но, с другой стороны, он же эту жизнь и «создает». Трудно удержаться и не вспомнить библейское изречение: «Человек создан по образу и подобию Божьему».
Можно сказать, что «Бог», по чьему «образу и подобию» мы созданы, – это некий идеальный образ человеческих возможностей, существующих в нас изначально. Великий психолог Юнг, возможно, именно это называл объективной психикой. В каждом из нас есть некая «искра Божья» от этого идеального образа, который объективно существует.
И получается, что реальная мама или те, кто нас окружает изначально, могут «зажечь эту искру Божью» или не дать ей зажечься. Дело как будто в маме, но вовсе не в маме, потому что мама – это не Бог. Единственная истина, которую подтверждает наука, это то, что в основе нашего восприятия мира – та первичная связь с мамой, которую мы сами и создали.
Но мы наивно, будучи взрослыми, ожидаем от мира, что он будет нашей «мамой», забыв, что того «первого мира» вовне уже давно нет. Он есть только в нашей внутренней реальности – в нашем воображении и памяти – в виде нашей самой первой модели мира, самой первой карты отношений.
Когда мы ощущаем себя «продуктами», следствиями того, что произошло в окружающем мире, мы забываем, что как нельзя вырастить из семечка моркови яблоню, так и в человеке невозможно проявить то, чего в нем не было изначально.
В осознавании того, что человек сам создает свою реальность, что он «творец», есть опасность ухода в другую крайность. Когда мы безоговорочно считаем себя творцами реальности, то сваливаемся постепенно в манию величия и отрываемся от реальности. Вот тут для проявления подлинного творчества необходимо уметь находиться в бессловесном интеллектуальном диалоге – в некотором внутреннем безмолвии.
Создатели нейролингвистического программирования говорят, что «карта – не территория». Да, карта – не территория. Многие, осознав это, предлагают создавать новые, так называемые «позитивные» модели реальности, пытаясь себя и свою жизнь «перепрограммировать» по образцу других, так называемых «успешных» моделей.
Но такая перезагрузка жизни, которая исходит лишь из прямолинейных логических рассуждений, помогает лишь частично и временно, так как обращена только к одной стороне нашего разума. Представьте, что мне вдруг не нравится дом, в котором я живу. А вызывает восхищение и зависть дом соседа. И я буду пытаться изменить свой дом, копируя дом соседа. Вряд ли из этого что-то получится. Закончится это, скорее всего, разрушением собственного дома, так как дом – это целостная конструкция, в которой части определенным образом связаны.
Это нужно осознавать, когда вы стремитесь к решительным переменам. Я свидетель многих историй, когда во время депрессивного состояния «перепрограммирование» на время помогало, а позже человек сваливался в более глубокое депрессивное состояние, чем было ранее. Чужой образ «успеха» разрушил, изначальную уникальную целостность человека.
