Мэрилин Аткинсон - Путь к изменению. Трансформационные метафоры
• В первую очередь необходимо сосредоточиться на ценности задачи и решить, что достижение ее стоит затраченных усилий! Нужно дать обещание сделать это!
• Необходим внутренний балансир. Умение поддерживать баланс – это базовый навык при овладении мастерством ходьбы по проволоке. Это базовый навык любого мастерства!
• Необходимо также ясное видение. Нужно иметь видение эффективных результатов и видеть, куда вас зовет судьба.
• И, наконец, важно глубоко наслаждаться моментом! Мастерство означает, что у нас действительно есть время на танец.
Помните слова Карла, идущие от сердца: «Жизнь – это проволока. Все остальное – лишь ожидание»?
Коучинг собственного мастерства с помощью метафоричной истории
В ходе любого повествования мы можем задавать коучинговые вопросы, двигаясь к достижению мастерства. Следя за сюжетом, мы и остальные слушатели получаем возможность расширенного обзора и осознанность коуч-позиции. Они слушают открытые вопросы в истории, а затем естественным образом задают открытые вопросы о себе самих. Поскольку герой истории – какой-то другой человек, то они могут занять расслабленную позицию наблюдателя и из нее исследовать свои вопросы.
Контекст предоставляет им свободу начать собственные глубокие изыскания, даже выходя за рамки правил, которые могли до сих пор ограничивать внутреннее исследование. История помогает им вернуться на свой путь, и дальше они продолжают свое путешествие в самой ценной его части.
Чтобы подобрать лучшую метафору, вам следует поискать и определить ключевые задачи, с которыми сталкиваются ваши слушатели, отмечая в то же время и сходства, и особенности людей в той группе, которой адресуете свой рассказ. Затем обратитесь к видению, чтобы придать своей метафоре форму, – видению, которое включает в себя уровень высшей целостности и раскрывающееся осознание. Наконец, выберите историю, положившись на собственную интуицию. Откройтесь своему видению и рассказывайте историю с доброжелательностью и истинностью, украшая повествование теми деталями, которые почувствуете необходимыми.
По возможности продемонстрируйте также процесс самокоучинга в своем метафоричном изложении. Это упражнение будет полезно вам самим: оно способствует развитию самосогласованности, самоосознанности и позитивной самооценки. Возможно, в истории вам удастся привести некий веселый и побуждающий пример того, как человеку удается освободиться от старых убеждений, ограниченного мышления и мелочного поведения.
В истории вы всегда столкнетесь со становлением большей целостности. Рассказывая, вы проживаете разворачивающийся сюжет достижения мастерства. Ваша история всегда находит более глубокие способности в стремлении к истине и любви. Если вы погрузитесь в поиск, который происходит в истории, вы сможете усвоить те уроки, которые она предлагает, – вместе со слушателями.
Своей историей вы можете зажечь луч света, освещающий путь достижения своего мастерства. Это увлекательное занятие – учиться делать шаги к расширенному самоосознанию и быть свидетелем того, как человек или группа начинают слушать и погружаться в исследование.
Койоты в горах Суеверий
Каким было ваше самое ужасное приключение в жизни за последнее время? Я никогда не испытывала страха перед рискованными путешествиями в самые дикие уголки природы. Когда мне было восемь лет и мы какое-то время жили в небольшом городке, в Центральной Калифорнии, я часто отправлялась за целые мили от дома и бродила среди холмов, там, где пастухи пасли свои стада. С тех пор, с детства, прогулки по холмам вызывают у меня сладостное чувство свободы.
Такой шанс выпадал мне несколько раз, когда я жила в Финиксе, Аризона. Мне тогда было тридцать с небольшим. Не так далеко от моего дома тянулись горы Суеверия цепи Сьерра-Невада. Это удивительный край: высятся горные пики, нависают скалы самых причудливых форм, вьются тайные тропинки, в неожиданных уголках бьют прозрачные ключи; девственная природа здешних мест поражает богатством животного мира и разнообразием необычных растений.
Однажды ранним весенним утром я отправилась в пятидневный поход, чтобы еще раз полюбоваться знакомыми местами и продолжить исследовать новые территории.
Через несколько дней я преодолела высокогорье и оказалась в совершенно безлюдном диком краю. Спустившись в небольшую долину, поросшую невысокими деревьями и кустарником, я обнаружила на сухой земле среди травы множество звериных следов. Чем дальше я шла, тем больше их становилось. Это, очевидно, были животные разных размеров. Между тем у меня не было с собой ни палатки, ни оружия, ни даже спичек. Я присела, чтобы выпить сока и оценить ситуацию. Солнце тем временем клонилось к горизонту.
В долине стояла абсолютная тишина. Я обдумывала возможные действия. Можно было вернуться по тропинке, назад к перевалу. Но я понимала, что потратила целый час, чтобы добраться по ней сюда через гористую местность, открытую сильным ветрам. Совершать этот путь еще раз сейчас, когда стало темнеть, было не самым лучшим и безопасным решением. Пришлось бы очень долго подниматься вверх, чтобы выбраться из долины. День был таким длинным, и мне очень хотелось просто достать свой спальный мешок и расположиться на ночь прямо здесь, у подножия гор, в этой испещренной звериными следами долине.
Я отлично помню тот момент, когда сосредоточилась на возможных альтернативах, взвешивая каждый из вариантов. Непонятно было, как осуществить самый простой – взять и заночевать прямо здесь: слишком уж много было следов в этой загадочной долине. Что это за животные? И что мне делать?
И тут я увидела его. Животное, размером с небольшую собаку, смотрело на меня с ближайшего холма. Я догадалась, что это койот. Зверь сидел тихо и наблюдал за мной с большим интересом. Я вежливо поздоровалась: «Привет, мистер Койот. Я всего лишь путешествую. Пожалуйста, оставьте меня». После этого он, не оглядываясь, стремительно пересек холм и пропал из виду.
Не страшно, подумала я, это всего лишь один любопытный койот. Однако бесконечное множество следов приковали мой взгляд: просто звериный конференц-зал какой-то.
Идея вспыхнула в моей голове, как молния. В детстве я читала биографическое произведение известного натуралиста Фарли Моуэта «Не кричи, волки», где было описано поведение этих животных. Автор отмечал, что североканадские волки всегда уважительно относились к границам его лагеря и никогда не пересекали их, если он своевременно «помечал» свою территорию.
Мое внимание переросло в намерение, и я подумала: «Какая замечательная идея! Нужно попробовать». Потребовался как минимум час, чтобы выпить достаточно жидкости и наметить будущие границы «своей территории». Надо сказать, что пришлось делать их довольно узкими, чтобы хватило моих запасов выпитого. Я тщательно осуществила задуманное, посмеиваясь сама над собой. А потом улеглась спать.
Хотелось бы рассказать вам, что мне удалось выспаться. Ничего подобного! Это была самая жуткая ночь в моей жизни. Ночью я проснулась, чтобы полюбоваться сотнями звезд на ночном небе и заодно выслушать целый оркестр звуков: повсюду раздавался хруст веток, шорохи, тявканье, повизгивания и подвывания. Без сомнения, койоты решили устроить всеобщее собрание в моей маленькой долине, и я была главным экспонатом на этом мероприятии. Одна группа животных, издав вой с другой стороны долины, подошла практически на расстояние вытянутой руки. Вой и тявканье раздавались со всех сторон. Снова и снова. Я постоянно слышала шаги и движения животных недалеко от своего лагеря, но ни одно из них не пересекло аккуратно помеченной мною черты. Мне оставалось только напряженно лежать, дрожа и молясь, в своем спальном мешке – только нос выглядывал.
Наконец шум прекратился – наступил рассвет. Я огляделась. Это была не самая спокойная ночь в моей жизни, но я даже выспалась! Утро принесло мне безопасность, и теперь я могла встряхнуться и начать новый день. Я была «чужаком», в этом девственном уголке мира, но сила сфокусированного внимания помогла мне найти общий язык со стаей диких зверей и заслужить их уважение.
Эта история сегодня кажется шуткой, но я постоянно напоминаю себе, что поиск решения в сложной ситуации – дело нешуточное. Наша креативность, помогающая найти выход из самых неожиданных ситуаций, является главной отличительной чертой человека разумного.
Моей первой мыслью было: «Да это всего лишь смешная идея из книжки, которую я читала 20 лет назад». С тех пор я стала ценить креативные вспышки несравнимо больше. Мой внутренний помощник всегда выручал меня, даже когда я нуждалась в нем больше всего – тем весенним вечером в далекой долине.
Книгу Фарли Моуэта я прочитала, когда мне было десять лет. За 20 лет столько всего произошло, и история была позабыта. Но я сделала внутренний запрос, и он позволил вызвать в памяти «лучшую идею» на тот момент. Удивительно, что старая история и идея, ориентированная на решение, пришли мне в голову через столько лет, стоило мне сконцентрироваться и попросить о помощи.
