Яна Агарунова - Прикладная романтика
2. Какая у меня любимая группа, композитор или инструмент? (2)
3. Назови одно из моих увлечений. (3)
4. Где я родился? (1)
5. Какие у меня сейчас сложности? (4)
6. Опиши мой день сегодня или вчера. (4)
7. Когда у меня день рождения? (1)
8. Годовщина нашей свадьбы. (1)
9. Кто мой любимый родственник? (2)
10. Самая желанная мечта, которую я пока не осуществил (а). (5)
11. Мой любимый цветок. (2)
12. Один из моих страхов. (3)
13. В какое время дня я больше всего люблю заниматься любовью? (3)
14. Что дает мне больше всего уверенности? (4)
15. Что возбуждает меня сексуально? (3)
16. Мое любимое блюдо. (2)
17. Как я больше всего люблю проводить вечер? (2)
18. Мой любимый цвет. (1)
19. Что я бы хотел (а) улучшить в своей/нашей жизни? (2)
20. Какой подарок я бы больше всего хотел (а)? (2)
21. Один из моих лучших детских опытов. (2)
22. Какой отпуск мне больше всего запомнился? (2)
23. Что нужно сделать, чтобы меня успокоить? (4)
24. Кто еще, кроме тебя, значимо поддерживает меня? (3)
25. Мой любимый вид спорта. (2)
26. Что мне нравится делать в свободное время? (2)
27. Что мне больше всего нравится делать на выходных? (2)
28. Мое любимое укромное место. (3)
29. Мой любимый фильм. (2)
30. Мои любимые способы тренироваться. (2)
31. Что важного планируется в моей дальнейшей жизни? Что я думаю об этих событиях? (4)
32. Мой главный друг детства. (3)
33. Один из моих любимых журналов. (2)
34. Один из моих врагов или недоброжелателей. (3)
35. Опиши работу моей мечты. (4)
36. Чего я больше всего боюсь? (4)
37. Кого из родственников я люблю меньше всего? (3)
38. Мой любимый праздник. (2)
39. Какую литературу я люблю читать? (3)
40. Мое любимое ТВ-шоу. (2).
41. Какую сторону кровати я предпочитаю? (2)
42. О чем я больше всего грущу? (4)
43. Назови одну причину моих переживаний. (4)
44. Что меня беспокоит в моем здоровье? (2)
45. Каким был мой самый неловкий момент в жизни? (3)
46. Мой худший опыт из детства. (3)
47. Назови двух людей, которыми я больше всего восхищаюсь. (4)
48. Один из моих любимых десертов. (2)
49. Из всех наших общих знакомых кто нравится мне меньше всего? (3)
50. Моя группа крови. (2)
51. Событие или человек, оказавший большое влияние на мою жизнь. (3)
52. Кем я мечтал (а) быть в детстве? (2)
53. Один из моих любимых книжных романов. (2)
54. Мой любимый ресторан. (2)
55. Назови два моих желания. (4)
56. У меня есть тайная амбиция? Какая? (4)
57. Какую еду я ненавижу? (2)
58. Мое любимое животное. (2)
59. Моя любимая песня. (2)
60. Моя любимая спортивная команда. (2)
Играйте в эту игру столько раз, сколько захотите. Чем больше вы будете играть, тем лучше вы поймете концепцию карты любви и найдете ту информацию о вашем партнере, которую нужно в нее включить.
Есть отличное упражнение, которое подойдет для пары с любыми языками любви, но особенно понравится тем, для кого важны слова одобрения. Вспомните сами и спросите партнера, что его привлекло в вас, когда вы только влюбились друг в друга. Ответить нужно очень детально и подробно. Это даст вам список качеств, которые важно поддерживать в себе и друг в друге, для того чтобы отношения оставались на высоте.
Пусть поступки говорят за вас. Романтик не тот, кто без остановки покупает подарки, поет серенады под окном и осыпает любимую цветами. Нет. Романтика или искреннее внимание к партнеру проявляется в маленьких ежедневных поступках. Таких как чуть более долгий поцелуй утром, чуть более теплое объятие, чашка любимого напитка на завтрак и ласковая SMS днем.
Пусть другие люди говорят за вас. Вы не должны писать стихи, чтобы быть романтичным. Не должны быть одаренным оратором, художником, композитором или певцом. Но ваши чувства, вашу любовь к партнеру, да, важно выражать. Одно из хороших решений – позаимствовать слова из романтических песен. Меня всегда трогала «Баловать» Сосо Павлиашвили, а если ваша спутница понимает английский, то вам помогут великие романтики современности: Джордж Бенсон, Стиви Уандер, Барри Уайт, Куинси Джоунс.
Нет, я не предлагаю вам переписывать слова из песен в открытки или пытаться сочинить нечто подобное. Но вы можете подарить ей песню со словами: «Стиви Уандер рассказал о моих чувствах к тебе, когда пел „You are the sunshine of my life“».
Пусть ваши прикосновения говорят за вас. Иногда слов просто недостаточно для того, чтобы выразить всю нежность и любовь, которые испытываешь к партнеру. В такие моменты именно прикосновение может сказать намного больше.
Замечали ли вы, что пары, которые только начали встречаться, прикасаются друг к другу намного чаще, чем пары, которые живут вместе какое-то время? Они обнимают друг друга, ненароком касаются друг друга, проходя мимо, держатся за руки. Когда мы только начали встречаться с моим будущим мужем, я поняла, что я остро хочу сохранить желание обнимать друг друга часто, несмотря на количество лет, прожитых вместе.
Знаете ли вы, что каждому человеку необходимо минимум четыре объятия в день, чтобы хорошо себя чувствовать? А ребенку – все восемь. Объятия – способ выражения нежности, привязанности, сочувствия, заботы, любви.
Как часто вы обнимаете своего партнера?
Обниматься важно. Исследования показывают, что объятия оказывают положительный эффект как психологически, так и физиологически. И дабы убедиться в том, что обниматься на самом деле полезно, обратимся к влюбленным парам и ученым.
«Ученым?» – спросите вы.
Верите вы тому или нет, но есть целое ответвление в клинической психологии, посвященное изучению влияния объятий на человека. Пока вы читаете этот абзац, люди в белых халатах в ведущих мировых университетах проводят тесты на тактильные ощущения.
В 1970-х начались исследования, посвященные изучению эндорфинов, найденных в крови и нервной системе человека. Эндорфины – вещества, которые, как морфий, снижают боль и дают нам ощущение эйфории. Исследования выявили, что содержание этих естественных наркотиков, производимых нашим мозгом и нервной системой, увеличивается, когда мы обнимаемся. Объятия – естественное болеутоляющее средство.
Знали ли вы, что обнимания могут укрепить вашу иммунную систему?
Объятия в детстве учат нас любить. Дети, которых не обнимают, чаще других вырастают не способными дарить любовь. Они могут стать психопатами, социопатами и патологическими неудачниками.
Межнациональные исследования установили, что этносы, где не принято обниматься, более жестоки. Нейропсихолог Джэймс Прескотт на основе длительного изучения вопроса считает, что дети, которых не держат на руках, чаще других становятся убийцами. Да, именно убийцами.
Сидней Джорард, психолог, изучающий объятия, выяснил, что европейцы чаще американцев дотрагиваются друг до друга. Он путешествовал по Европе, наблюдая за людьми в ресторанах и общественных местах. В среднем в час число прикосновений достигало ста раз, в то время как американцы дотрагивались друг до друга 2–3 раза в час. Но довольно ученых, давайте обратимся к только что встретившим друг друга парам, которые дадут нам еще одно представление об объятиях.
Почему вам нравится обниматься?
Следующие списки из 10 пунктов основаны на результатах опроса 1269 мужчин и женщин. Они показывают, что мужчинам и женщинам нравится и не нравится в обнимании.
И мужчинам, и женщинам нравится тепло и ощущение безопасности, которые они получают от объятий. Для женщин главное, что они чувствую себя любимыми, когда кто-то их обнимает. Мужчины выделяют это ощущение только пятым пунктом.
10 главных причин, по которым мужчинам нравится обниматься:
1. Это тепло.
2. Это дает мне чувство безопасности.
3. Это меня успокаивает.
4. Я чувствую, что у меня есть настоящий друг.
5. Я чувствую себя любимым.
6. Я могу ощутить запах любимого человека.
7. Я получаю удовольствие от сексуального возбуждения.
8. Мне нравится чувствовать своим телом грудь.
9. Я чувствую, что у меня кто-то есть.
10. Это возможность отдать и получить любовь.
10 главных причин, по которым женщинам нравится обниматься:
1. Я чувствую себя любимой.
2. Я чувствую, что мы близки и связаны.
3. Я чувствую себя в безопасности.
4. Это психологическая поддержка наподобие терапии.
5. Это тепло.
6. Я делюсь эмоциями (хорошими или плохими).
7. Я чувствую себя спокойно.
8. Я чувствую, что обо мне заботятся.
9. Мне нравится контакт тел.
10. Это дает мне ощущение важности.
Рекомендация для мужчин
Многие женщины относятся к объятиям как к романтическому, а не сексуальному процессу, поэтому постарайтесь чаще обнимать ее без намерений заняться любовью. Вы заметите, как ей это нравится и как она будет больше ценить вас в ответ. Вы также ощутите, что она гораздо охотнее займется с вами любовью, если изначально ваше намерение обниматься было исключительно из романтических побуждений.
