Алекс Новак - Открытая книга. Измени мир, начиная с себя
______________________
______________________
______________________
#открытаякнигадень22
День 23, в котором вы соберете свой собственный совет директоров
Клуб замечательных людей
Надеюсь, что вы хорошо отдохнули. Нет, тяжелых испытаний сегодня у вас не будет. Все это чуть позже. Задача на этот день – разобраться с одним внутренним вопросом. Если у вас получится, вы сможете принимать более эффективные решения. Предположим, перед вами есть задача, и ее нужно решить. Требуется определиться со своими действиями. В этот момент вам нужно собрать сегодня свой собственный «Клуб замечательных людей». Для этого сначала ответьте себе на вопрос: «Мнение кого из людей я хотел бы услышать?». Сейчас внимательнее. Представьте, что вы можете спросить мнение кого угодно: современников или представителей прошлых эпох, политиков и музыкантов, ученых и бизнесменов. Да чего уж там, – это могут быть даже герои фильмов, книг или видео-игр, если вы хотели бы с ними посоветоваться. Составьте список из пяти персон.
Как пользоваться техникой (это нужно делать не прямо сейчас, а в течение дня, когда будут соблюдены соответствующие условия)
Выделите немного времени. По уму надо минут 15, но если у вас есть всего 5, этого тоже хватит. Найдите уединенное место, желательно, тихое. Присядьте, закройте глаза. Теперь представьте, что вы заходите в переговорную комнату. Она темная, единственная яркая лампа горит по центру, освещая круглый стол, около которого стоят 6 стульев. Пять уже заняты и вы медленно приближаетесь к компании людей и занимаете единственное свободное место. Лампа освещает лица присутствующих – вы видите, что за столом с вами сидят пять именно тех людей, которых вы отобрали для сегодняшнего «совещания». Назначьте среди них старшего (председателя), он будет передавать слово. Теперь вам нужно задать им вопрос. Тот самый, над решением которого вы бьетесь и никак не можете выбрать один из вариантов. После этого «дайте слово» вашим гостям, представьте, как они по очереди высказывают мнения и что именно предлагают. У каждого своя манера общения, свои методы работы. Каждый выдвигает идеи, исходя из своего собственного уникального стиля. Люди за столом могут быть совершенно разными, но их объединяет желание помочь вам. Они сотрудничают: дополняют и расширяют идеи и предложения друг друга. Ваша задача – «выслушать» их всех и потом остановиться на одном из вариантов, который покажется вам наиболее подходящим. Мысленно поблагодарите ваш «совет директоров» и открывайте глаза. В следующий раз вы можете собрать ту же самую компанию, либо заменить кого-то (хоть всех сразу).
Почему это работает
Держу пари, что у кого-то из читателей, наверняка сейчас промелькнула мысль – «а не шизофреник ли все это написал?». Поверьте, я не стал бы включать в «Открытую Книгу» механики, которые не были бы многократно апробированы на практике. Этот прием взят из арсенала профессиональных писателей – создателей художественной литературы. Авторы детективов, фантастических романов и мелодрам усаживают за стол своей виртуальной переговорной персонажей и «слушают» их, давая фантазии дорисовать сюжет и, порой, даже переписать какие-то события. Если вы читали интервью с писателями, то могли заметить, что многие из них часто говорят, что «книга сама себя написала» или, что они «дали волю своим персонажам». Когда в следующий раз услышите об этом, вы будете знать, о чем примерно идет речь. Еще один плюс такой практики – вы даете волю творчеству. Креативность развивается в том числе и такими вот практиками.
ЗАДАНИЕ 23
✓ Организовать встречу своего «совета директоров» и принять решение по какому-нибудь одному вопросу. Внимание! Я верю, что вы адекватный человек, но я обязан предупредить вас – вне зависимости от того, что вам предложат участники «совещания», ответственность за все ваши последующие поступки будете нести исключительно вы. Помните, что законы никто не отменял, и вам по-прежнему нужно им следовать.
✓ В поле напишите, кто оказался в вашем «совете директоров» председателем. Фотографию выложите в Instagram с тегом #открытаякнигадень23
✓ В опишите ваши впечатления. Получился ли интересный опыт для вас уже с первого раза?
______________________
______________________
______________________
#открытаякнигадень23
День 24, когда у вас будет время, чтобы остаться наедине с собой
Уметь слушать себя
Обратите внимание, что мы постоянно окружены различными шумами. С утра включаем телевизор, по дороге на работу или учебу включаем музыку, на месте общаемся с разными людьми, а вечером из колонок нашего компьютера так же льются различные звуки. Современный человек привык к постоянному шумовому фону и чувствует себя неуютно, если оказывается в тишине. Повезло жителям сел, там нет такого тотального звукового помешательства, но это всего лишь справочная информация. Не переезжать же всем теперь в деревни. А если бы все переехали, то деревни превратились бы в такие же города. Проблема здесь в том, что когда мы постоянно окружены множеством звуков, мы не можем слышать то, что говорит наш внутренний голос. Обращали внимание, что многие люди, когда им нужно обдумать что-то действительно важное, предпочитают уединяться и через какое-то время возвращаются с готовыми решениями. Нам нужно поступать так же.
Прогулка для самого себя
Ваша задача на сегодня – прогуляться по улице. Не знаю, насколько повезло вам с погодой (я даже не знаю, какое время года у вас сейчас), но упражнение нужно выполнить вне зависимости от обстоятельств. Всего 15 минут. Вы можете гулять и больше – но 15 минут это тот минимум, после которого будем считать, что задание вы выполнили. В рамках прогулки не берите с собой никакие гаджеты. Смартфоны и планшеты оставьте дома. Плеер и умные часы тоже. Вы должны пойти на улицу вообще без устройств. Во время прогулки не пытайтесь не думать – думайте сколько влезет, это ваше право. Главное, идти размеренно, чеканя шаг. Не бежать, преодолевая препятствия, а фланировать по дороге, направив взгляд внутрь себя. Еще одно важное правило. Вы должны выйти именно погулять. То есть, к примеру, нельзя идти на работу и использовать это время для задания. В том-то и фокус, что вы должны быть в определенной степени свободны.
Оставьте проблемы дома
У каждого из нас множество проблем разного масштаба и характера. Все они непрестанно давят на нас, забирая энергию. Сегодня перед прогулкой оставьте их дома. Они никуда не уйдут, их все равно нужно будет решать, но на 15 минут вы от них оторветесь. Делайте это, если, конечно, нет какой-то важнейшей задачи уровня «вопрос жизни и смерти». У таких дел всегда приоритет. Ну а когда выполнили все самое необходимое, остальное на четверть часа покиньте. Во время ходьбы напоминайте себе, что вы сейчас свободны ото всего. Вы практически физически почувствуете облегчение, дышите глубже. Это работает. Потом, вернувшись к себе, вы снова взвалите на себя этот рюкзак с задачами, включите все технические устройства и через минуту уже окунетесь в привычный ритм работы с задачами. Но вы подарили себе 15 минут спокойствия, это дорогого стоит. По сути, вы побывали в микроотпуске.
ЗАДАНИЕ 24
✓ Отправиться в четвертьчасовую прогулку без гаджетов. Оставить проблемы дома, разрешить себе самому эту прогулку. Подписать заявление «Я оставляю на время прогулки свои проблемы». Выложить фото в Instagram с тегом #открытаякнигадень24
✓ Написать свои впечатления от прогулки.
______________________
______________________
______________________
#открытаякнигадень24
День 25, когда вы проанализируете свое прошлое
Как быстро мы меняемся?
Очень часто можно услышать мнение, что старшему поколению сказать потомкам по сути нечего. Так сильно все вокруг изменилось, что ценности, на которые ориентировались они раньше, сейчас представляют собой не более чем набор штампов. Отчасти верно. Но только отчасти. Согласиться с этим можно лишь с той точки зрения, что каждое новое действительно переходит на некоторый новый уровень, в социальном смысле. Однако пренебрегать опытом старших – большая ошибка. Мы уже говорили, что несмотря на «цифровую революцию», люди остались людьми. Это значит, что те, кто в жизни в целом преуспел больше остальных, может дать пару-тройку дельных советов.
Вы вообще обращали внимание на то, что существуют люди, которые как будто имеют за плечами память нескольких прошлых жизней. То есть они настолько мудры, что окружающим остается только удивляться. Например, бабушке позвонила «добрая тетя» и предложила прийти в парикмахерскую: у них будет акция с бесплатной укладкой волос. Ее внучка-подросток сразу почувствовала, что здесь что-то не то. Она оказалась более подготовлена к жизни. И не пустила бабушку в ту парикмахерскую. А если бы она туда все же пришла, то ей бы убедительно объяснили, что ее волосы в зоне риска, и чтобы они через месяц не выпали, нужно уже сейчас обрабатывать их чудодейственным средством. На которое сегодня, кстати, скидка. Обычно оно стоит 40 000 рублей, а сейчас его можно приобрести всего за 9 900. Нет с собой денег? Не беда! Мы можем заключить договор на беспроцентную рассрочку. Просто дайте свой паспорт. Его-то вы принесли? Очень хорошо, что да, потому что мы предупреждали вас по телефону о необходимости этого шага (ведь мы же должны проверить, действительно ли перед нами тот человек, которому мы дозвонились).
