Луиза Хей - Чудеса наших дней
В течение следующего месяца, всякий раз, как задумаетесь о своей зависимости, снова и снова повторяйте себе: « Я одобряю себя ».
Делайте это по 300–400 раз в день. Нет, это – не слишком много! Когда вы встревожены, то по меньшей мере столько же раз задумываетесь о своей проблеме. Пусть фраза « я одобряю себя » станет вашей вечной мантрой, которую вы будете снова и снова повторять себе почти непрерывно.
Произнесение этого утверждения гарантированно возбудит в сознании все, что может ему противоречить. Когда в вашем разуме возникнет негативная мысль, например, «Как я могу одобрять себя? Я же только что съела два куска торта!», или «У меня никогда ничего не получается», или любое другое негативное «ворчание», это и есть тот момент, когда нужно перехватить ментальный контроль. Не придавайте этой мысли никакого значения. Просто увидьте в ней то, чем она и является, – еще один способ заставить вас застрять в прошлом. Мягко скажите этой мысли: « Спасибо, что поделилась со мной. Я тебя отпускаю. Я себя одобряю ».
Помните, мысли сопротивления не имеют никакой власти над вами, если только вы сами не предпочитаете в них верить.
Очистка зависимостей
Зависимости подавляют эмоции, чтобы мы их не чувствовали. Если мы не хотим разбираться с тем, что нам предстоит, или быть там, где мы есть, мы формируем шаблон, который препятствует нашему контакту со своей жизнью. Это может быть зависимость от еды, от химических веществ или зависимость эмоциональная. Бывают зависимости, выражающиеся в постоянном влезании в долги или искусственном вызове рвоты.
Если вам так уж нужно быть от чего-то зависимым, почему бы не зависеть от любви к себе? Можно также завести себе зависимость от делания чего-то такого, что для вас полезно, например от повторения аффирмаций. Пожалуйста, можете придумывать собственные аффирмации или воспользоваться приведенными в следующем списке.
Аффирмации
Я отпускаю тот шаблон в себе, который создал это. Я умиротворен. Я достойный человек.
Для меня безопасно принять ответственность за свою собственную жизнь. Я выбираю быть свободным.
Я отпускаю свой стресс с помощью глубокого дыхания.
Я с любовью забираю назад свою силу. Я освобождаю это прежнее представление и отпускаю его.
Я даю себе разрешение меняться.
Ни у одного человека, места или предмета нет власти надо мной. Я свободен.
Я создаю новую жизнь с новыми правилами, которые полностью поддерживают меня.
Прошлое закончилось. Я делаю выбор любить и одобрять себя в настоящем.
Все переживания идеально подходят для процесса моего развития. Мне комфортно там, где я есть.
Мой разум очищен и свободен. Я оставляю прошлое и двигаюсь в новое. Все хорошо.
Я легко и комфортно отпускаю то, что мне больше не нужно в жизни.
Я поступаю наилучшим для себя образом. Я замечательный. Я умиротворен.
Я свободно и легко отпускаю прежнее и с радостью приемлю новое.
Я готов меняться и расти. Я ныне создаю безопасное, новое будущее.
Я отказываюсь ограничивать себя. Я всегда готов сделать следующий шаг.
Я принимаю решение справляться со всеми переживаниями с любовью, радостью и непринужденностью.
Я выхожу за пределы прежних ограничений в свободу текущего момента.
Я люблю и лелею себя. Для меня безопасно заботиться о себе.
Я ныне делаю выбор поддерживать себя любящими и радостными способами.
Всякая тяга к сигаретам (алкоголю или любому другому предмету зависимости) покинула меня, и я свободен.
Сценарий проработки зависимостей
Я востребую высокую самооценку и самоценность. Я люблю и ценю себя на всех уровнях. Я – это не мои родители и не шаблон зависимости, который они создали. Каким бы ни было мое прошлое, сейчас, в этот момент, я принимаю решение игнорировать всякий негативный внутренний диалог и любить и одобрять себя. Я есмь мое собственное уникальное «я», и я радуюсь тому, кто я есмь. Я – человек достойный принятия, любви и божественно вдохновленный. Такова истина моего существа, и я принимаю ее как таковую. Все хорошо в моем мире.
Часть вторая. Повседневная жизнь
Глава IV. Привлечение процветания
Процветание не определяется размерами вашего банковского счета; оно определяется состоянием вашего разума. Чего, как вам кажется, вы «заслуживаете» от Вселенной? Полагаете ли вы, что возможности проходят мимо вас потому, что вы «недостаточно хороши»? Убежденность в своей ущербности – единственное, что может вас ограничивать. Когда вы переключите фокус своего разума на одобрение того, что у вас есть, и станете утверждать, что вы действительно заслуживаете процветания, вы изумитесь щедротам, которые будет расточать вам жизнь.
Следующие истории демонстрируют бесконечное изобилие вселенной.
Дом нашей мечты
Жаки, директор пресс-службы, Калифорния
Был январь 2004 г., и домостроительный бум в Сан-Диего достиг высшей точки. Три месяца мы с моим мужем Кэмероном искали подходящий дом, но безрезультатно. Все, что мы смотрели, оказывалось либо слишком маленьким, либо слишком дорогим, либо в плохом месте, либо требовало слишком серьезной доработки… в общем, вечно что-то не складывалось. И поэтому я решила приклеить к своему компьютерному монитору одну из аффирмаций Луизы:
У меня идеальное жизненное пространство. Я вижу себя живущей в чудесном месте. Оно удовлетворяет всем моим потребностям и желаниям. Мой дом находится в прекрасной местности и стоит столько, сколько я могу себе позволить.
Всего через два месяца мы с мужем нашли свой идеальный дом! В нем было все, что мы искали, – и за справедливую цену! Мы подали заявку на покупку, но в последнюю минуту продавец снял дом с торгов. Мы были в отчаянии: нам так хотелось купить именно этот дом! Я попросила нашего риелтора связаться с продавцом и дать ему знать, что если он снова решит его продавать, то пусть непременно нам позвонит.
Я была полна решимости заполучить этот дом, поэтому продолжала повторять свои аффирмации – даже проезжала мимо этого дома в обеденный перерыв и представляла, как я в нем живу. Воображала, как я буду себя ощущать, катя детскую коляску по улицам этого района. Я действительно видела , как наша семья живет там, как мы смеемся и разговариваем с соседями… И пылко повторяла аффирмации Луизы.
Мы с Кэмероном продолжали поиски жилья и то и дело спрашивали своего агента, не передумал ли владелец «нашего» дома, но ответ каждый раз был отрицательным. Со временем мы нашли другой вариант, примерно соответствовавший нашим критериям, но этот дом отнюдь не вызывал у нас такого восторга, как первый. Отправляясь подавать заявку на второй дом, я попросила нашего риелтора еще раз позвонить владельцу «идеального» дома, прежде чем мы решимся на покупку другого. Я просто не могла так вот сдаться! Агент продавца снова твердо ответил «нет». Но я стала еще чаще произносить аффирмации. И не просто видела, но и ощущала , как живу в этом доме.
Итак, мы подали заявку на второй дом. Получили ответ продавцов. И вдруг, к нашему изумлению, риелтор объявляет, что продавцу того самого первого дома представилась какая-то удачная бизнес-возможность, ему срочно требуется большая сумма наличными… и если мы все еще заинтересованы, то он готов продать нам свой дом.
Мы подписали все бумаги в тот чудесный день 1 апреля 2004 г. (никаких первоапрельских шуточек!), и все – я, муж и две наши дочери – были счастливы, как никогда!
Притягивая лучшее вместе с Луизой
Луиза Хей давно является для меня и моих близких великим источником вдохновения. Впервые я услышала о ней в 2000 г., когда получила в подарок от подруги книгу «Исцели свою жизнь». Это случилось накануне того дня, когда мне была назначена исследовательская операция. Мне показалась абсолютно верной идея о том, что, если ограничивающая мысль присутствует в разуме достаточно долгое время, тело отражает этот мыслительный шаблон. Поэтому мне было легко принять и следующий тезис: чтобы получить иные результаты, нужно менять свои мыслительные шаблоны. Что я и сделала.
За эти годы я купила немало книг Луизы, записанных ею дисков и карточек с аффирмациями, чтобы они поддерживали меня на моем пути. Я научилась жить с открытым сердцем, останавливать «болтовню» в своей голове и делить свое путешествие самораскрытия с другими. Луиза дала мне «разрешение» привлекать в мою жизнь креативность и подарила храбрость исследователя, поэтому я теперь помогаю другим определять их истинные страсти и учиться жить жизнью своей мечты. Я направляю людей, делясь рассказом о том, как изменила собственные мысли.
