Наталья Файбышенко - Осознать. Захотеть. Обрести. От мечты до реальности один шаг
Второй этап. Лень как протест («А шли бы вы все…»)
На этом этапе вы ленитесь с ощущением, что вы позволяете себе запретное удовольствие. Можно лениться, чтобы не делать чего-то, чего вам не хочется, чтобы позлить окружающих. Ваша лень оправдывает ваше бездействие.
Третий этап. Лень как декларация собственной несостоятельности ( «Я слабак.. .»)
На этом этапе вы бездействуете и сами себя за это ругаете. Вам стыдно, вы испытываете чувство вины, злитесь на себя и весь мир, при этом продолжаете ничего не делать.
Четвертый этап. Лень как уход от реальности («Меня нет…»)
На этом этапе вы полностью опустошены. Вас прибивает к горизонтальной поверхности, вам ничего не хочется, ни на что нет сил. Все вокруг кажется пустым и бессмысленным. Вы не понимаете, кто вы, где вы, зачем вы живете.
Как видите, чем дольше вы находитесь в состоянии лени, тем хуже вы себя в нем чувствуете. Проблема в том, что лень, как я уже упоминала, – это абсолютно неосознанная реакция организма. Наступление этого состояния обычно не замечается, вы понимаете, что вас все достало и, соответственно, «вам все лень» в лучшем случае на втором этапе. А бывает и так, что первая и вторая стадии вообще «проскакиваются» и вы осознаете, что с вами что-то не так, только спустя значительное время, когда вы уже много времени потратили на изматывающее бездействие и самообвинения.
В какие моменты может возникнуть лень?
Как я уже сказала, лень – это остановка в пути. Не важно, какая именно из ваших потребностей подтолкнула вас к движению, какое именно желание вы хотите реализовать, осознав его, вы отправляетесь в путь к цели. На то, чтобы пройти отрезок между появлением замысла и моментом его реализации, всегда уходит время.
Почему-то у некоторых людей путь между осознанием желания и целью прямой и короткий, другие наматывают круги и иногда так и не достигают желаемого. В любом случае на отрезке между «желанием» и «реализацией цели» большинство из нас неизбежно сталкивается с опасным зверем по имени Лень, подстерегающим нас буквально на каждом шагу [1] .
Давайте посмотрим, как она возникает и в каком виде проявляется по ходу нашего продвижения к цели на самом простом примере.
Предположим, вы – мужчина. Выходной день. Жена уехала к своей маме, оставив вам несколько поручений, приниматься за которые вам неохота. Что делать – пока не понятно.
1. Осознание желания
Все начинается с того, что вы испытываете смутное томление: «Я что-то хочу…» Пива или телик посмотреть? А может быть, в гости сходить, ведь сегодня выходной? Надо что-то придумать, как-то занять себя.
Из бесконечного разнообразия импульсов, которые посылает вам ваше бессознательное, вы выбираете один. Именно он достигает вашего разума в виде осознанного желания, например такого: «Я хочу сегодня вечером пойти на концерт в филармонию» (такое ведь тоже возможно, не правда ли?). Это именно то желание, которое вы будете реализовывать.
К сожалению, иногда случается так, что человек не в состоянии осознавать свои желания. Бессознательные импульсы не доходят до сознания, и, как правило, это весьма печально сказывается на его жизни. Да и не удивительно: ведь он не в состоянии понять, чего ему хочется на самом деле. Такие люди постоянно ощущают неясное желание сделать или получить «что-то», но они не могут понять, что именно, поэтому собственные удачи и достижения, как правило, обесцениваются и не приносят удовлетворения.
«Чего-то хочу, кого – не знаю», – говорит о подобных случаях народная мудрость.
Из-за того что такие люди не способны услышать себя, они выбирают не то, что им нужно, или позволяют другим выбирать вместо себя и, как следствие, занимаются совсем не тем, чем им хочется. А как мы уже выяснили, в таких случаях человек неизбежно борется с ленью.
При этом состояние лени этих людей тягостно и мучительно – они при первой возможности замирают, как будто невидимая сила пригвождает их к месту, не в силах двигаться и действовать.
Однажды ко мне на прием пришла молодая женщина. Когда я спросила ее, чего она ждет от общения со мной, она ответила буквально следующее: «Я молода, умна и красива, я кандидат наук, у меня в жизни все прекрасно – красивый дом, интересная работа, путешествия, деньги. У меня есть мужчина, который меня любит. Я абсолютно несчастна, меня ничего не радует, я не знаю, чего я хочу».
Ее непонимание собственных желаний было поистине глобальным и всеобъемлющим и уходило корнями в детскую психологическую травму. На то, чтобы вспомнить эту травму и ликвидировать ее последствия, у нее ушло несколько лет индивидуальной терапии, но в итоге она успешно справилась со своими проблемами и смогла по-новому построить свою жизнь – так, как ей этого действительно хотелось.
Что интересно, внешне такие люди могут быть совсем не ленивы. Никому и в голову не придет, что их бешеная активность – это оборотная сторона ощущения бессмысленности и безрадостности собственной жизни. Их дни заполнены событиями, они делают и то, и это и еще немного занимаются чем-то третьим. Ведь если человек не знает, чего он хочет, он хочет все и сразу. И о своей лени они, как правило, никому не рассказывают – о том, как при первой возможности, когда остаются наедине с собой, они падают без сил и замирают, пока что-то извне – работа, другие люди – не пошлет им импульса к действию.
Если вы живете без радости и удовольствия и вам не удается осознать, чего вы хотите на самом деле, есть смысл обратиться за профессиональной помощью.
Правда, отсутствие желаний может также быть показателем сильной усталости – тогда тоже ничего не хочется. Не стоит путать глобальную, в масштабе жизни, неспособность услышать себя и нежелание признавать собственный крик души: хочу отдохнуть!
2. Проверка на реалистичность
Из многих других желаний вы выбрали одно. После того как оно оказалось доступно вашему сознанию, его необходимо проверить на реалистичность. Возможно ли его осуществление? Или исполнение данного желания противоречит законам бытия? Или его реализация невозможна в данный момент времени?
Этот этап чрезвычайно важен, но, к сожалению, он частенько опускается, и тогда возникают желания из серии «Хочу луну с неба».
Если вам свойственно впадать в состояние лени на этом этапе, вы начинаете сомневаться в возможности осуществления ваших желаний, вам кажется, что нет смысла стремиться к их реализации, ничего не получится.
В случае, который мы с вами начали рассматривать, подобные мысли могут звучать следующим образом: «Билеты все равно уже проданы, а если и не проданы, то цены несусветные. Какой смысл дергаться?»
Вполне возможно, что вы не сможете преодолеть свою лень и останетесь на диване. Если же из этой неравной битвы вы выйдете победителем, вам нужно будет сделать следующий шаг на пути к желаемому, и здесь вас опять-таки может подстерегать лень.
3. План действий
Если ваше желание реалистично и не противоречит здравому смыслу, как, например, желание пойти в филармонию, вы переходите к составлению плана действий. Что нужно для того, чтобы попасть на концерт?
• Встать с дивана,
• принять душ,
• одеться,
• выйти из дома,
• доехать до билетной кассы,
• купить билет,
• разумно потратить время до концерта,
• не опоздать на концерт,
• не забыть купленные билеты дома.
Приблизительно такой план можно было бы составить, имея целью поход в филармонию. Разумеется, в этом деле я вовсе не призываю вас садиться за стол с бумагой и ручкой в руках и излагать свой план в письменном виде.
Но в случае с более масштабным желанием, для осуществления которого потребуются значительные усилия и время, есть смысл продумать план письменно.
Если у вас не будет четкого понимания, как именно вы собираетесь идти к цели, вы вряд ли к ней придете.
Лень может настигнуть вас и на этом этапе, и проявится она в виде полного непонимания, что нужно сделать, чтобы получить желаемое. В нашем случае она, скорее всего, подскажет вам следующие мысли: «И как же мне попасть на этот концерт? Билетов-то у меня нет! И в кассе, наверное, нет. Как же мне быть?»
Заметьте, все эти события происходят внутри вас, все время, пока вы осознаете свое желание, проверяете его на реалистичность и составляете план, вы устремлены в будущее.
Сделав следующий шаг, вы соприкоснетесь с внешним миром и начнете действовать в режиме настоящего времени, здесь и сейчас.
4. Цена вопроса
Вы приступаете к реализации своего плана, пусть в нашем случае он и не написан на бумаге, и начинаете действовать: вы все-таки встаете с дивана, принимаете душ, одеваетесь и выходите из дома, с намерением поехать в кассу. И тут вам снова может стать лень.
«А вдруг билетов все-таки не будет? Вот в прошлый раз не было. Может, забить? Бог с ним, с концертом. А то поеду, потрачу время понапрасну. А вечером футбол по телику показывают…»
