Лариса Велькович - Следуя за мечтой. Девять шагов по управлению мечтой
Текущие, краткосрочные цели есть у каждого. Например, пойти утром на работу. Зачем? Чтобы получать зарплату и как-то выживать. Вечером – посидеть перед телевизором или в Интернете и попить пива. Но можно ли это воспринимать как нечто глобальное? Конечно, нет!
Мы не хотим вас разубеждать в вашем подходе к постановке целей. Как мы уже говорили – выбор всегда за вами! И в то же время мы хотим поделиться с вами опытом, который помогает нам проживать каждую минуту с радостью – может быть, этот пример вас заинтересует настолько, что вы захотите испытать это удивительное чувство на собственном опыте. Когда мы проводим консультирование, коучинг, корпоративные, бизнес-тренинги и тренинги личностного роста, нам всегда задают вопрос: «Как правильно ставить цели, откуда вообще они берутся, и как понять, что эти цели – именно „мои“ цели?» Когда мы слышим такие вопросы, то сразу же понимаем, в чем у человека проблема. Вы уже поняли, в чем? Да, конечно: у него нет мечты! Все дело в отсутствии мечты. Если вы знаете свою мечту, у вас не будет вопросов по поводу постановки и выбора целей. Чтобы понять, правильная ли эта цель, задайте себе удивительно простой и в то же время глубокий вопрос: «Приблизит ли эта цель меня к моей мечте?» Мы знаем, что ответ на этот вопрос, в зависимости от цели, может потребовать от вас много времени: от 1 минуты до… 10! Мы не шутим. Это вполне серьезно! Если вы поймете, что поставленная цель еще на один шаг приблизит вас к мечте, то вы просто говорите: «Да, эта цель приблизит меня к моей мечте», – затем формируете высокое намерение, выбираете необходимые ресурсы, составляете предположительный план действий, берете на себя полезное обязательство не сдаваться и начинаете действовать. И еще один великий вопрос, на который мы рекомендуем ответить, решая вопрос о правильности цели, звучит так: «Улучшит ли достижение этой цели мои взаимоотношения с другими людьми?» И если вы отвечаете: «Да, конечно», – то у вас есть вторая точка на линии, подтверждающая целесообразность выбора цели. Ну а если вы на оба вопроса отвечаете «нет», – конечно, нет смысла за нее браться. Видите, как все просто с выбором правильности целей? Ваша мечта является эталоном, относительно которого вы проверяете на пригодность все ваши цели – и краткосрочные, и долговременные, и тактического характера, и стратегического. Вашим целям не грозят никакие изменения, перемены, экономические кризисы и политическая нестабильность.
Еще один важный момент, указывающий на то, что необходимо иметь далеко идущие, стратегические цели. Мы предполагаем, что многие из вас когда-либо ходили в поход. В зависимости от продолжительности и сложности маршрута, вы определяли необходимые ресурсы – осуществляли необходимую подготовку, как морально-психологически-физическую, так и материальную. Если ваш поход был однодневным, например, в ближайший лесок, то вы могли пойти налегке – с одним бутербродом. Но если этот поход был связан с преодолением препятствий – реки, например, – то вам приходилось брать с собой надувную лодку либо деньги для ее аренды. Понимаете, куда мы клоним? Да, конечно, все дело в ресурсах! Если мы будем ставить долговременные цели, то мы станем заботиться о том, чтобы создать все необходимые условия для их достижения. Какие же необходимые условия вам нужно создать для того, чтобы, поставив стратегические цели, достичь их? Эти условия состоят из сильных качеств вашего характера, профессиональных навыков, вашего умения действовать из высоких намерений и поддерживать взятое на себя обязательство не сдаваться, пока цель не будет достигнута, опыта сотрудничества с другими людьми. Вы понимаете, что создание этих необходимых условий для достижения цели – в ваших интересах? Вы видите, как, поставив стратегические цели, станете аккумулировать необходимые ресурсы для их достижения? Вы осознаете, что, имея такие мощные ресурсы, сможете легко достигнуть всех ежедневных, тактических целей и задач?
Если вы знаете свою мечту, то вам легко находить и ставить цели, приближающие вас к ней. Мечта придает жизни смысл и красоту. Ощущение того, что вы приносите пользу людям, обществу, Вселенной, мотивирует ваши поступки. Вы становитесь человеком, создающим то будущее, в котором станут жить грядущие поколения.
И помните: если у человека нет целей, ему становится незачем жить, и он быстро угасает. Когда мозг не занят конструктивным, созидающим действием, он поглощен деструктивным, разрушительным. Вот почему люди, имеющие цели, живут дольше и стареют медленнее.
В прошлом году наши друзья пригласили нас провести с ними отпуск в Сен-Тропе. Мы собирались на их яхте посетить Сардинию, на обратном пути проплыть вдоль побережья Италии и вернуться обратно. Наше путешествие заняло десять дней и, когда мы пришвартовались в Сен-Тропе, со стоящей рядом яхты нас вдруг окликнули. Это оказалась наша выпускница, которая прошла тренинг «Понимание себя и других» десять лет назад. Мы едва узнали в этой счастливой женщине ту девушку, которая обратилась к нам за помощью, чтобы окончательно избавиться от наркотической зависимости. Она нам напомнила, как на тренинге мы помогли ей вспомнить ее детскую мечту – путешествовать, плавать на корабле. Она сказала, что эта мечта тогда придала ей сил вернуться к нормальной жизни. Через некоторое время после тренинга она нашла себе работу официанткой на яхте, которая совершала круизы по Средиземному морю. А еще через некоторое время она вышла замуж за капитана круизной яхты. Мы провели еще несколько часов вместе, вспоминая тот знаменательный курс и слушая ее рассказ о том, что с ней произошло после.
Цели и только цели могут удержать человека в этой жизни там, где бессильны даже врачи. Пламенная мечта обладает такой силой, что способна отсрочить неизбежную смерть на годы. Ни одно лекарство в мире не сможет вернуть человека к жизни так, как это сделают пламенная мечта и твердая цель.
Тезисы
1. Осознанные цели достигаются быстрее и легче.
2. Цели нужно ставить не только в конце года, а каждый день.
3. Цель – святыня. Ее нельзя менять до тех пор, пока она не будет достигнута.
4. Можно менять и разрабатывать только планы по достижению целей. Планов может быть много.
5. Долговременные цели позволяют правильно определить необходимые ресурсы, которые нужно создать.
6. Множество различных целей, противоречие их друг другу, отсутствие целей говорит о том, что человек не знает своей мечты и не следует ей.
7. Цели должны быть связаны с мечтой, а не с выживанием или самоутверждением.
8. Цель приобретает ценность, когда направлена на принесение пользы обществу.
9. Смысл жизни появляется только тогда, когда вы ощущаете свою ценность.
Практикум по управлению мечтой Шаг 3. Постановка целей
1. Поставьте себе цели на срок 1, 3 и 5 лет в следующих направлениях: деньги (финансы), бизнес (работа), здоровье и внешность.
2. Для каждой цели разработайте примерный план по ее достижению.
3. Определите намерение для каждой цели.
Шаг 4 Чувства и эмоции
Как работает наша лимбическая система мозга?
Наша лимбическая система мозга функционирует таким образом, что ВСЕГДА уводит нас от ощущения боли к чувству удовольствия, от большой боли – к меньшей. Эта защитная функция, изначально заложенная природой, приведет нас к счастью и радости, если мы научимся управлять своими чувствами и мышлением и тем самым управлять работой мозга. Мозг – это просто часть нашего тела, такая же, как руки, ноги или живот. В ходе нашего взросления мы учимся управлять своими руками, ногами и – параллельно – своими чувствами, мыслями и, соответственно, работой мозга. Однако гораздо чаще мы представляем свой мозг как нечто совершенно от нас независимое и самостоятельное. А некоторые, наверное, до сих пор считают, что мозг управляет сознанием человека. Конечно, если бы они считали по-другому, то, наверное, смогли бы взять свою судьбу – свои чувства и мысли – под личный контроль.
Преимущества ситуации в следующем: чем более осознанно вы живете, тем более полно можете управлять своим мозгом, направляя свою энергию в то русло, которое вам более выгодно, и которое приводит именно к тому, что делает вас счастливыми, а вашу жизнь – наполненной смыслом и радостью.
Все наши эмоции, мысли и действия – это проявление работы нашего мозга. Мозг работает в соответствии с заложенной в него программой, начиная с детства. И, как вы уже знаете, эта программа называется «стиль жизни». В ней записаны все убеждения относительно себя самого, жизни, окружающих вас людей, и сделан основной вывод о том, как вам нужно жить и кем стать. Этой программой управляет наше сознание. Чем сильнее ваше сознание, тем эффективней и продуктивней вы управляете своими эмоциями, решениями и поведением. А значит, и своей жизнью: вы достигаете тех целей, которые перед собой ставите. Мозговая деятельность – это высшая психическая деятельность, подвластная только сознанию. Это значит, что вы можете, повышая уровень сознания, управлять работой своего мозга через управление своими эмоциями и настрой на позитивное мышление. Чтобы убеждения, составляющие стиль жизни, перестали оказывать негативное влияние, нужно провести очистку мозга. И на освободившееся место записать убеждение поддерживающей альтернативы.
