Наталья Толстая - Жена. Как быть любимой и единственной. Любовница. Как оставаться желанной и счастливой
Как в природе — один сезон сменяется другим, так и отношения между мужчиной и женщиной переживают разные периоды, напоминающие времена года.
Даже в самом благополучном союзе мужчины и женщины случаются трудности. И они не проходят бесследно для нашего здоровья, так как сопровождаются большим нервным напряжением и требуют прикладывания немалых усилий с обеих сторон, чтобы погода, пусть не в доме, а в шалаше любящих наладилась. Сейчас уже доказано, что длительная депрессия, безволие, апатия ко всему, повышение внутричерепного давления — это как раз те самые последствия наших выяснений отношений.
Постоянные стрессы зачастую приводят к тому, что уверенный в себе мужчина становится безвольным, погружается в депрессию, вследствие чего через некоторое время дают о себе знать соматические расстройства пищеварения и боли в суставах. А еще состояние эмоционального напряжения приводит к ослаблению иммунной системы, а значит — добро пожаловать инфекционным заболеваниям, дисбактериозу и быстрой утомляемости.
Мужчины для снятия душевного напряжения, вызванного конфликтами с любимой женщиной, частенько прибегают к приему алкоголя и наркотиков. Женщина же, даже самая здоровая и уравновешенная, поучаствовав два-три года в постоянных перепалках с ненаглядным, приобретает букет из диабета, фригидности, камней в желчном пузыре и постоянных головных болей.
Поэтому, если ваши отношения приносят больше огорчения, чем радости, подумайте, что можно сделать, чтобы изменить их. А если «спасательные средства» найти не удалось, лучше разорвать такую связь, потому что продолжать ее попросту опасно для вашего здоровья. Причем, как душевного, так и физического.
Но прежде чем говорить о расставании, давайте подумаем вместе, что же именно вы в состоянии изменить, чтобы атмосфера вашего общения изменилась в лучшую сторону.
Ссоры и раздоры — опасно для здоровья и отношений
«Я держу себя в руках, даже когда готов ее задушить!» — гордо заявляет один из моих клиентов.
«Устала учить его жить и получать от него же порции откровений и размышлений по поводу моей глупости», — говорит его любовница у меня же на приеме.
Я безошибочно могу перечислить ряд проблем со здоровьем, которые появятся у них обоих, если напряжение не лопнет, как назревший фурункул.
Вот он, этот «чудесный» список:
• гипертоническая болезнь;
• инфаркт;
• кровоизлияния;
• атеросклероз;
• гастрит;
• язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки; • колит;
• бронхиальная астма.
Не хочется даже и продолжать.
Многие психотерапевты сходятся во мнении, что вылечить до конца подобные психосоматические заболевания при помощи лекарств не представляется возможным. Лучше всяких медпрепаратов и воздействий внушением, представьте себе, становится выверенное, правильное поведение в конфликтных и стрессовых ситуациях.
В чем же оно заключается?
Помните, зачем вы вместе
Эй, ребята! Подумайте, с какой целью судьба направила вас навстречу друг другу и буквально столкнула лбами? Неужели для «посоревноваться» между собой или для соперничества?
Вы — праздник в жизни, кислород в жабры, но не точка боли и стресса! Если не хотите или не можете относиться друг к другу бережно, то лучше разбегайтесь в разные стороны!
Если каждый из вас, возвращаясь в свою семью, понесет с собой туда раздражение, значит, вы совсем забыли, зачем вы даны друг другу. Когда-то каждый из вас разрешил себе «пойти на сторону» именно для того, чтобы использовать понравившегося человека как ресурс, помогающий пережить семейные кризисы. Это позднее так случилось, что эти отношения выросли в нечто более глубокое. Зачем же вы остаетесь в семьях, если любите друг друга и уже нет сил посто ворковать? С какой целью вы семейные разборки переносите туда, где их не должно быть?
Обратите внимание: раздражение приходит, когда уходит любовь! Определитесь сначала, за что воюете.
Ваши отношения — отношения равных
Если дома у твоего мужчины идут бои за раздел ответственности и власти, и он, привыкнув к этому военному положению, пытается внести диктат в ваши отношения — напомни ему, что вы подписались в договоре на равных условиях.
Соперничество между влюбленными недопустимо! Что посоветовать в такой ситуации? Необходимо развивать способность каждого из пары отдельно друг от друга легко приходить в комфортное состояние. Не нагнетать искусственно тревожность и беспокойство. Не важно, каким способом вы будете расслабляться: аутотренинг, воля, спорт, сон, развлечения — хороши будут все средства, помогающие прийти в миролюбивое расположение духа.
Интеллектуальная или психологическая зависимость от мужчины (как и существование «под каблуком любовницы») могут только усугубить дисбаланс, и чем глубже пропасть между любящими, тем злее обиды, и тем дольше они длятся. Куда ведет эта дорога — уже ясно. Все туда же — к расставанию.
Учись извиняться
Научись признавать свои ошибки и извиняться.
Переступив через свое баранье упрямство и раздувшуюся до пределов гордость, ты почувствуешь, как проблема «выдыхается» за считанные мгновения. Ты будешь счастлива от того облегчения, которое испытаешь. Главное — не бойся: «повинную голову меч не сечет».
Иногда примирительный секс становится очень даже целительным. Что стоя, что с падением на засыпанный мукой стол — АХ! Инструкция «Как избежать стресса»
1. Уберите колючки.
2. Разрешайте себе все положительные эмоции — радуйтесь ярко, любите громко.
3. Выясняйте отношения до достижения ощутимого результата. Горе, прощание, прощение — все должно проходить свои стадии.
4. Не нашедшая выхода эмоция несет вред больший, чем стресс от продуктивного выяснения отношений.
Заметка о таблетках от депрессии и прочих стимуляторах
Ну-ка, признайся, как на духу, что ты делаешь, чтобы создать впечатление, что плохого настроения нет и в помине и что тебе решительно безразлично, где твой милый вечером гулял с супругой?
Глотаешь таблетки от депрессии. Молодец! «Подсев» на такую подкормку, ты совсем перестаешь бороться со стрессом самостоятельно. Антидепрессанты и снотворное — это любимые таблетки любовниц, чьи возлюбленные потопали к месту прописки к назначенному часу.
Применение химических препаратов разрушает душу. Безволие — самое большое наказание, которым ты можешь себя сейчас покарать. Потеря себя — самая большая потеря!
Попади ты в программу «Последний герой» на необитаемый остров — уже через неделю перегрызла бы глотки всем, потому что там отсутствует аптечный киоск с пилюльками и магазинчик с сигаретами и энергетическими коктейлями.
Если ты «подсела» на разноцветные драже, которые так быстро и просто помогают развеселиться, успокоиться, не думать о плохом, уснуть, наконец, — стыдно. Такая «любовь с колесиками» ведет к разрушению всех других любовей и доказывает полное отсутствие у тебя элементарных знаний о том, как не пачкать свою душу.
А отчего бы тебе не погрустить?
Лишних эмоций не бывает, все они подтверждают твою способность испытывать глубокие и разнообразные чувства, способность любить в конце концов. Человек — не Микки-Маус, чтобы все время улыбаться. Не отсекай эмоции — они все равно свое возьмут, пусть позднее, но с гораздо большей силой и с более серьезными последствиями, чем ты можешь себе представить. Сначала такое подавление эмоций приводит к бессоннице, неустойчивому настроению, со временем угрожающему стать взрывоопасным, а потом — к психосоматическим заболеваниям, таким как диабет, хронические головные боли, фригидность и камни в желчном пузыре. Досада, раздражение, гнев, подавленность, повышение артериального давления… Наглухо запертая в тебе эмоция приводит к нарушению иммунитета, и, как следствие, к частым ОРЗ, а также к появлению злокачественных опухолей и даже к летальным случаям.
Слезы, капризы, плохое настроение, грусть — ты имеешь на это право, понимаешь?
Это простые, НОРМАЛЬНЫЕ человеческие переживания.
Нам их дал Бог, чтобы мы научились ценить хорошее. Заблокируешь сейчас — щелкнет по носу завтра. Никаких угрызений совести, слышишь! Пословица «все болезни от нервов» — не простые слова, а доказанное явление. Осмысляя обиды, страх, неудачи, чувство вины, зависть, главное — сразу трансформировать все в акт прощения себя.
Если на тебя плюнет верблюд, ты долго будешь обижаться на него?
Тогда зачем мучить себя чувством вины, которое, кстати, совершенно непродуктивно!
Многие ищут бегства от проблем в алкоголе. Когда страх «Меня не любят» шарахнет по струнам сердца печалью — женщина тянется к рюмке как к материнской груди. Ведь никто не возьмет на ручки, не пожалеет и т. д. и т. п. А «огненная вода» и утешит и расслабит, и забыться поможет.
