В. Жаворонков - Азбука безопасности в чрезвычайных ситуациях.
В частности, профессор обращает внимание женщин на гормональные контрацептивы. Бытует мнение, что они вызывают побочные эффекты и различные осложнения. Однако новое поколение препаратов положительно влияет на женский организм, снижается вероятность развития рака молочной железы, женских онкологических заболеваний, женщина, дольше сохраняет свою привлекательность, выглядит моложе своих лет. С помощью гормональных препаратов женщина может по своей воле регулировать менструальный цикл, сдвигая его начало на другой срок. Это используют, к примеру, спортсменки в день ответственных соревнований. Недостатком гормональной контрацепции, по мнению профессора, является дороговизна зарубежных препаратов и необходимость ежедневного приема желательно в одно и то же время, что вызывает определенные неудобства. В аптеках города можно купить различные гормональные препараты.
Пока еще не вошли в широкую практику перспективные контрацептивы длительного, действия. Например, женщине вводится определенный препарат один раз в три месяца или хирургическим путем капсула с гормоном устанавливается подкожно. Срок действия – пять, лет. Если женщина хочет забеременеть, препарат легко удаляется.
Широко используемые на Западе механические (локальные) средства, презервативы, применяются не столько для контрацепции, сколько для предохранения венерических заболеваний и СПИДа.
Милые женщины! Запомните, пожалуйста: прежде чем использовать то или иное противозачаточное средство, обратитесь в женскую консультацию к специалисту по планированию семьи (такие теперь есть). Для каждого метода существуют медицинские показания и противопоказания. Только врач-специалист лично для вас подберет удобное, эффективное и безопасное контрацептивное средство – об этом напоминает профессор Н. К. Никифоровский.
И в заключение еще одна информация к размышлению. На сегодняшний день 10% рожающих женщин составляют женщины, не достигшие 19 лет. Каждой сотой, готовящейся родить, не исполнилось 15. Среди рожениц, не достигших совершеннолетия, две из трех не состоят в браке. Но это тема для другого разговора.
7. 4. НЕ ПЯНЕЙТЕ! ИЛИ… УЧИТЕСЬ ТРЕЗВЕТЬ
Информация к размышлению. Если среднедушевое потребление спиртного в какой-либо стране превышает 8 литров в год, эксперты Всемирной организации здравоохранения предлагают задуматься руководству страны о здоровье нации. Россия превысила рекомендованный уровень примерно в 2 раза. Из 20 школ-интернатов Смоленской области в 12 воспитываются дети с отклонениями в физическом и умственном развитии; у 90% из них родители – алкоголики; 79% мальчиков и уже 76% (!) девочек в городах центрального района Российской Федерации (включая Смоленск) в той или иной степени употребляют спиртное. Страшная, ужасающая статистика!
Опьянение очень часто приводит к чрезвычайным ситуациям: каждое пятое дорожно-транспортное происшествие связано с алкоголем.
Большинство утонувших находились в состоянии опьянения. Пьяная ссора – самая популярная причина убийства, а шатающийся человек первым попадает в поле зрения уличного грабителя.
Человечество накопило уже достаточно опыта, чтобы сделать вывод: лучше не пить вообще. Но на практике даже у людей с устойчивой установкой на трезвый образ жизни не всегда обходится без выпивки: свадьба, юбилей, банкет, встреча однокашников по учебе и т. д. Поэтому при употреблении спиртных напитков нередко возникают две проблемы: что делать, чтобы сильно не опьянеть, а уж если такое случилось, то, что предпринимать, чтобы поскорее прийти в себя, снять опьянение.
Итак, чтобы сильно не опьянеть, народный опыт предлагает использовать следующие рекомендации. Прежде всего, перед выпивкой следует плотно поесть, желательно побольше жирной и масляной пищи. Перед застольем можно выпить чай с мятой, крепкий кофе с лимоном или развести в небольшом количестве холодной воды и выпить 5-10 капель нашатырного спирта или 20 капель спиртовой настойки мяты перечной.
За столом, прежде чем поднять первый бокал, съешьте бутерброд, намазанный толстым слоем сливочного масла, или выпейте столовую ложку растительного масла, или сырое куриное яйцо – эти продукты обволакивают стенки кишечника и препятствуют всасыванию алкоголя.
Не мешайте слабоалкогольные напитки (пиво и вино) с крепкими (водкой и коньяком), а если все же пить – то по нарастающей крепости. Обязательно закусывайте после каждой рюмки и больше ешьте картофеля, хлеба – эти вещества-адсорбенты, поглощающие алкоголь.
Больше пейте воды, чая, соков – алкоголь быстрее выводится из организма. Лучше отказаться от газированных напитков, особенно шампанского и пива, – газ способствует быстрейшему всасыванию алкоголя в кровь.
Как можно меньше курите, так как курение почти в 2 раза усиливает действие спиртного. И не следует доверять своим ощущениям «меры», потому что крепкие напитки начинают действовать в полную силу только через час после приема.
Для быстрого отрезвления рекомендуют: налить 5-6 капель нашатырного спирта (или 20 капель спиртовой настойки мяты перечной) в стакан холодной воды и выпить. Можно выпить натощак стакан теплого молока. Благотворное воздействие на организм оказывает капустный или огуречный рассол. Кстати, еще древние римляне знали, что капуста является врагом алкоголя, и чтобы избежать опьянения, жевали се листья между различными блюдами.
В заключение приводим еще один эффективный способ приведения в чувство сильно опьяневшего человека. Его укладывают на спину, приподнимают голову и ладонями обеих рук быстро и энергично трут оба уха: прилив крови к голове довольно скоро приведет перепившего в сознание, и он будет в состоянии даже назвать свой адрес.
7. 5. «ДЯДЯ КУРИТ? – ЭТО ПЛОХО!»
Информация к размышлению. Курение – это медленное самоубийство – нередко начинается с раннего детства. Около 17% молодежи начинает курить с 8-9 лет. По данным Всемирной организации здравоохранения, 80% регулярно курящих детей сохраняют привычку к курению, став взрослыми. Если подросток выкурил хотя бы две сигареты, в 70 случаях из 100 он будет курить всю жизнь. Покончить с этой вредной привычкой крайне трудно: 75% курящих через 5 лет убеждаются, что не могут бросить курить. И в то же время убедить ребенка не начинать курить легче, чем потом его отучить. Вот почему так важно знать родителям, как научиться этому.
Врач-педиатр Н. П. Иванова в течение многих лет применяла новый, достаточно эффективный метод борьбы с курением, основанный на том, что рефлексы, полученные в раннем детстве и поддерживаемые в дальнейшем, остаются на всю жизнь. Причем, выработку отрицательного рефлекса к курению следует начинать с двух трехлетнего возраста.
Итак, прежде всего, тактика ведения занятий по борьбе с курением в семьях, где никто не курит. Гуляя по улице с малышом, доступным языком следует рассказать, показывая на курящего, что курение – это плохо: «Дядя курит, это плохо, он заболеет». И этого вполне достаточно. Желательно беседовать с ребенком на эту тему несколько раз в месяц, говоря эмоционально, убедительно, подчеркивая слова «болен», «плохо».
В 3 года рекомендуется примерно такая беседа: «Когда этот курящий дядя еще учился в школе, ему плохие мальчики дали сигарету, он закурил, быстро привык и не может отвыкнуть. Это очень плохо, у дяди будет слабое здоровье».
В 4 года малышу надо разъяснить, что курение – вредная привычка, от которой трудно отвыкнуть, это болезнь, от которой очень сложно излечиться, и «жаль дядю»: долго жить не будет. А наш папа – молодец, он сильный и здоровый, потому что не курит. Однако, как бы мы ни предупреждали ребенка о вреде курения, желание попробовать курить у детей велико, и многие из них делают это. Поэтому на вопрос ребенка: «Мама, сколько раз можно покурить, чтобы не стать наркоманом?» – можно ответить: «Учитывая, что папа у тебя не курит и дедушка не курил, тебе можно попробовать 2-3 раза, но надо ли это делать?»
7. 6. СЕЗОН ЦВЕТЕНИЯ
Информации к размышлению: половина людей в мире страдает аллергией. Весна – начало лета – катастрофическое время для аллергиков. Именно в пору пробуждения природы, в сезоне цветения, когда все свежо, зелено и должно нас радовать, у людей, склонных к аллергии, начинаются мелкие и крупные неприятности.
Когда частицы пыльцы различных растений, несущих на своей поверхности определенные белки-аллергены, попадают на слизистую оболочку дыхательных путей, они могут повысить чувствительность иммунной системы. При следующем контакте с этим белком может наступить аллергическая реакция, которая проявляется в виде насморка, конъюнктивита, астматических приступов.
По данным ученых, наиболее часто аллергию вызывают: плесневые грибки – 30%, пищевые добавки – 21%, домовые клещи – 20%, пыльца растений – 16%, продукты питания -14%, лекарственные препараты -12%, домашние животные – 8%.
