Грегор Хмара - Массаж
Выжимание (рис. 162, а, б) Прием выполняется тыльной поверхностью первых фаланг пальцев кисти, сжатой в кулак. Кисть движется по массажным линиям боковым ходом в направлении указательного пальца. Применяется для того, чтобы вывести избыток межтканевой жидкости, поэтому движение ведется к региональным лимфатическим узлам (паховым и в области подвздошных гребней).
Постизометрическая релаксация (ПИР) грушевидной мышцы (рис. 163)
Прием позволяет снять напряжения в глубоко лежащей грушевидной мышце, которая прикрывает крестцовое сплетение нервов.
Пациент лежит на животе, ближайшая к массажисту нога согнута в колене до прямого угла. Если массажист стоит слева, то ладонь своей правой руки он фиксирует на внутренней поверхности левой голени пациента, другая рука покрывает грушевидную мышцу. Правая рука легким надавливанием медленно опускает голень ноги пациента к столу, поворачивая бедро внутрь. При этом движении растягиваются все мышцы – ротаторы бедра.
Рис. 163
Следующая фаза – изометрическая нагрузка мышц. Массажист просит пациента вернуться в исходное положение и оказывает сопротивление этому движению в течение десяти секунд. Мышцы – ротаторы бедра получают при этом нагрузку без изменения своей длины.
Завершается прием небольшим вытягивающим движением мышц (как и в первой фазе), голень еще немного приближается к столу. С легким потряхиванием она возвращается в исходное положение.
Комплекс 8. Упражнения для мышц бедра
Растяжка мышц передней поверхности бедра (рис. 164, а, б) И. п. – стоя, опустившись на одно колено, другая нога стоит на полной стопе и согнута в коленном суставе под прямым углом, руки опираются на колено, другая – на бедро. Вдох.
Выдох – медленно переместить корпус вперед, сгибая ногу, вынесенную вперед, в коленном суставе до острого угла и выпрямляя другую.
Вдох – вернуться в исходное положение.
Сознание удерживать на передней поверхности бедра. Повторить по 9 раз на каждую ногу.
Растяжка мышц задней поверхности бедра (рис. 165)
И. п. – стоя, опустившись на одно колено, другая нога стоит на полной стопе и согнута в коленном суставе под прямым углом, руки опираются на колено.
Вдох – медленно выпрямить вперед согнутую ногу, отрывая носок стопы от пола.
Выдох– медленно наклониться вперед к выпрямленной ноге.
В д о х – вернуться в исходное положение, выпрямляясь в пояснице и сгибая ногу в коленном суставе.
Сознание удерживать на мышцах задней поверхности ноги. Повторить 9 раз на каждую ногу.
Растяжка приводящих мышц (рис. 166, а, б)
И. п. – стоя ноги шире плеч, руки опущены вдоль корпуса.
Вдох.
Выдох– медленно наклониться к одной ноге, слегка поворачивая корпус, ладони рук скользят вдоль этой ноги, вес тела переносится на другую ногу.
Вдох – вернуться в исходное положение.
Сознание удерживать на мышцах внутренней поверхности ноги. Повторить по 9 раз в каждую сторону. Ступни не разворачивать.
Ножной канал ПОЧЕК, малый ИНЬ
Ход канала
Канал почек [R] (рис. 167) симметричный, парный, центробежный, иньский. Максимальный поток в нем наблюдается с 17 до 19 часов дня. Энергия поступает из канала мочевого пузыря [V], переключается в канал перикарда [MC].
Наружный ход берет начало от подошвенной поверхности стопы под мизинцем. Канал идет к центру стопы, пересекая ее наискосок. Первая точка R1 располагается на расстоянии 2/5 длины стопы от кончика II пальца до пятки между II и III плюсневыми костями. Далее канал идет к внутреннему краю стопы мимо ладьевидной кости, обходит вокруг внутренней лодыжки к пятке и поднимается вверх по внутренней поверхности голени ближе к ее заднему краю. На три цуня выше внутренней лодыжки в точке RP6 канал встречается с другими инь-
скими каналами ноги: селезенки-поджелудочной железы [RP] и печени [F]. По внутренней поверхности бедра канал доходит до копчика, встречаясь с переднесрединным [VC] и заднесре-динным [VG] каналами. Отсюда начинается внутренний ход.
Выйдя наружу, канал продолжает свой ход вверх по передней поверхности живота от уровня верхнего края лобковой кости на 0,5 цуня в сторону от средней линии живота до пятого межреберья. Отсюда канал поднимается на расстоянии двух цуней от средней линии живота до последней точки R27 у нижнего края ключицы.
Внутренний ход канала идет от промежности вдоль позвоночника и далее поворачивает к почкам, затем снова спускается к мочевому пузырю. Внизу живота встречается с точками переднесрединного канала VC4, VC3. От почек отходит ветвь внутреннего хода вверх, которая связывается с печенью, легкими, сердцем. Есть ветвь, доходящая до корня языка.
Стандартные точки
Сигнальная точка VB25 расположена на боковой поверхности живота у свободного конца XII ребра.
Противоболевая точка R5 лежит кпереди и кверху от бугра пяточной кости, во впадине.
Сочувственная точка V23 – на канале мочевого пузыря [V], на уровне промежутка между остистыми отростками II и III поясничных позвонков, в сторону на 1,5 цуня.
Седативная точка R1 лежит в центре подошвы между II и III плюсневыми костями на уровне 2/5 длины стопы от конца II пальца до заднего края пятки.
Тонизирующая точка R7 расположена выше центра внутренней лодыжки на 2 цуня и немного кзади в месте перехода икроножной мышцы в ахиллово сухожилие.
Внутренняя связь
Канал принадлежит почкам, связан с мочевым пузырем, напрямую с печенью, легкими и сердцем.
Признаки поражения канала
Боли в спине, люмбаго; ощущение холода в ступнях, слабость ног, боли в подошвах, внутренней поверхности голени, бедра; боли в передней брюшной стенке; боли в горле.
Головокружение, отек, землистый цвет лица, неясное зрение, короткое дыхание, раздражительность, сонливость; полужидкий стул, хронический понос, затруднение дефекации, рас-пирание в животе, тошнота; импотенция, фригидность; заболевания почек и мочевого пузыря.
Показания к использованию канала
Болезни брюшной полости, поясничного отдела позвоночника, мочеполовой системы, горла, умственные расстройства.
УРОК 11
Мышцы голени и стопы
Мышцы приводят в движение стопу и приспособлены для поддержания тела в вертикальном положении и перемещения его. Здесь нет тонкой специализации мышц, как в предплечье, а напротив, мышцы срастаются в большие массы, получая общее сухожилие для объединения своих усилий.
Передняя группа мышц – сгибатели (рис. 168) Передняя большеберцовая мышца
Н: наружный мыщелок и боковая поверхность большебер-цовой кости, межкостная перепонка, фасция голени.
П: внутренняя клиновидная кость, основание I плюсневой кости.
Д: разгибает стопу;
приподнимает ее внутренний край (супинация); наклоняет голень кпереди при укрепленной стопе.
Длинный разгибатель пальцев
Н: наружный мыщелок большеберцовой кости, головка и передняя поверхность малоберцовой кости, межкостная перепонка, фасция голени.
П: сухожильное растяжение (тыльный апоневроз) II–V пальцев.
Д: разгибает стопу;
приподнимает ее наружный край (пронация); отводит в боковую сторону.
Длинный разгибатель большого пальца
Лежит глубоко между первой и второй мышцами.
Н: внутренняя сторона малоберцовой кости, межкостная перепонка
П: ногтевая фаланга большого пальца.
Д: разгибает стопу;
приподнимает ее внутренний край (супинация);
разгибает большой палец;
наклоняет голень кпереди при фиксированной стопе.
Наружная группа мышц (рис. 168, 170)
Длинная малоберцовая мышца
Лежит поверхностно.
Н: головка, верхняя треть боковой поверхности малоберцовой кости, фасция голени.
Сухожилие обходит наружную лодыжку сзади и снизу, выходит на подошвенную поверхность стопы, косо пересекая ее.
П: внутренняя клиновидная кость, I плюсневая кость Д: сгибает стопу;
пронирует, опуская ее внутренний край и приподнимая наружный;
отводит стопу.
Короткая малоберцовая мышца
Лежит под длинной мышцей.
Н: дальние 2/3 малоберцовой кости.
Сухожилие идет позади наружной лодыжки.
П: бугристость V плюсневой кости.
Д: стопу сгибает;
пронирует ее.
Задняя группа мышц – разгибатели
Поверхностный слой
Трехглавая мышца голени
Образует главную массу возвышения икры, состоит из двух мышц, имеющих общее сухожилие.
