Сергей Бубновский - Правда о тазобедренном суставе. Жизнь без боли
8. Не добавляйте своих упражнений к этой программе.
9. Не поднимайте оперированную ногу на кровать и не спускайте ее с кровати с прямым коленом.
10. При выполнении упражнений на оперированную ногу не используйте отягощений.
11. Все упражнения выполняются только при ощущении комфорта.
12. Прекращайте любое упражнение или активность, если они вызывают боль.
13. Все инструкции касательно использования костылей и упражнений следует выполнять до тех пор, пока хирург не назначил иного.
Как справиться с болью
Держать боль под контролем необходимо для вашего здоровья. Это поможет вам лучше есть, лучше спать, легче передвигаться и общаться с родными и друзьями.
Чтобы ваше выздоровление шло быстрее, мы просим вас уделять внимание степени боли, используя для этого приведенную ниже шкалу.
Шкала боли
Медицинский персонал поможет вам оценить боль с помощью шкалы. Это необходимо пациенту для описания боли и персоналу для помощи больному.
Пациентам, не понимающим по-английски, предлагается шкала, на которой изображены лица. Медсестра предлагает пациенту выбрать лицо, выражение которого отражает уровень боли, и выбрать балл по цифровой шкале.
Некоторые данные о боли и лекарствахОбезболивающие лекарства, принимаемые под контролем врача, не опасны, они эффективны. Лечащий врач может выписать вам лекарства для облегчения любых побочных эффектов.
После хирургического вмешательства в период заживания боль или чувство дискомфорта может усиливаться при каких-то видах активности.
Прием обезболивающих препаратов перед ходьбой или выполнением упражнений по программе физиотерапии сделает эту программу более переносимой и, возможно, ускорит ваше выздоровление.
Очень важно держать боль под контролем. Не дожидайтесь, пока она станет сильной, примите обезболивающий препарат;
Вас постоянно будут спрашивать о степени боли, по мере необходимости медицинский персонал будет выдавать вам обезболивающие препараты.
Если они не помогают или возникли побочные эффекты, сообщите медсестре или врачу, они приму т меры.
___________________________________
Комментарий Б.С.
Эти рекомендации мало отличаются от общепринятых и в России, разве что у нас нет такой тщательности при их выполнении. Поэтому я вижу инвалидов после ТЭТС, а не здоровых людей.
Словарь
Адаптация – явление или врожденное свойство биологических систем, обеспечивающее приспособляемость организма к новым для него условиям существования и жизнедеятельности.
Анаболизм – совокупность процессов синтеза высокомолекулярных веществ в организме (белков, пептидов, жиров и т. п.) из более простых соединений.
Анкилозирование – сращение суставных поверхностей.
Атрофия – уменьшение объема органа или ткани по отношению к первоначально нормальной величине. По существу, это не атрофия, а гипотрофия.
БНЧС – боли в нижней части спины.
Боль неврогенная – часто плохо локализована и сопровождается нарушением чувствительности.
Боль психогенная (в отсутствии органического поражения) – то есть боль, проецируемая эмоциональными факторами: бред, галлюцинации, ипохондрия, – чаще хроническая.
Боль соматогенная – для соматогенных болевых синдромом характерно появление зон постоянной болезненности и/или повышения болевой чувствительности в месте повреждения. С течением времени зона повышенной болевой чувствительности может расширяться и охватывать здоровые ткани.
Гомеостаз – способность поддерживать постоянство характеристик внутренней среды организма (крови, лимфы и др.) и устойчивость его функций (терморегуляции, дыхания, кровообращения и др.) при изменяющихся условиях внешней среды.
Грыжа – выпячивание органа или его части через отверстия в анатомических образованиях под кожу или в полость. Например, миоцеле (мышечная грыжа), грыжа пупочная, грыжа белой линии живота и др.
Дегенерация – перерождение в сторону упрощения или обратного развития функций, процессов, строения органов или тканей. В медицине часто используется как синоним терминов «деградация», «дистрофия».
Диагноз – краткое медицинское заключение о сущности заболевания и состоянии больного.
Диафрагмальное дыхание – основная форма дыхательной гимнастики при работе на тренажерах любого направления, позволяющая снять внутрибрюшное давление, предотвратить боль при движениях с лечебной или спортивной целью.
Диски межпозвоночные (МПД) – хрящевые структуры сложного строения, соединяющие соседние позвонки и состоящие на 84 % из воды.
Дистрофия (dystropia,ac) – расстройство питания тканей, ведущее к их качественному изменению и задержке развития.
Диффузия (от лат. diffusio – «распространение, растекание») – взаимное проникновение соприкасающихся веществ друг в друга вследствие теплового движения частиц вещества.
Иммунитет – способность организма поддерживать постоянство внутренней среды, создавать невосприимчивость к инфекционным и неинфекционным агентам (антигенам), попадающим в организм извне, нейтрализовывать и выводить из него чужеродные вещества и агенты, продукты распада при инфекционно-воспалительных, опухолевых и других патологических процессах.
Иммунная система – совокупность клеток, тканей и органов, формирующих И., обеспечивает общую сопротивляемость организма и соответственно эффективность лечения различных заболеваний. Нарушение И. является одним из важнейших факторов, способствующих возникновению патологических состояний. В частности, чрезмерный уровень иммунных реакций является основной причиной возникновения аллергии, серьезную опасность для здоровья представляют иммунодефицитные состояния (пониженный уровень И., предопределенный генетически или возникший в результате воздействия ионизирующего излучения, химических веществ, возбудителей инфекций, особенно ВИЧ-инфек-ции, опухолевых процессов и др.).
Ишемическая болезнь сердца (ИБС) – множественные проявления заболеваний сердца (аритмия), обусловленные недостаточностью кровоснабжения сердечной мышцы. В основе ИБС лежит сужение просвета коронарных артерий сердца атеросклеротическими бляшками.
Ишемия – снижение поступления кислорода в ткани.
Кардиосклероз (cardiosclerosis) – уплотнение миокарда в результате избыточного развития соединительной ткани.
Катаболизм – совокупность биохимических превращений в организме, состоящих в превращении сложных веществ в более простые.
Киста (от cysta (лат.) или cystis (греч.) – «пузырь») – патологическая полость, стенка которой образована фиброзной тканью. К патологическим полостям относятся прежде всего абсцессы, кисты и грыжи.
Компенсация – лат., уравновешение действия сил; взаимное погашение обязательств. Биологическое: 1) реакция организма на повреждение (или иное нарушение жизнедеятельности), в ходе которой непострадавшие органы и системы берут на себя функцию разрушенных структур путем компенсаторной гиперфункции или качественного ее изменения.
Криотерапия – дозированное воздействие низкой температурой на организм или его часть с целью снятия или предотвращения боли немедикаментозными способами.
Лечение – процедуры, назначенные врачом с целью восстановления трудоспособности пациента без различных ограничений и запретов.
Лигаментоз – дистрофическое изменение связки, заключающееся в замещении связки вблизи ее прикрепления к кости волокнистым хрящом, который затем обызвествляется, после чего замещается костью. Рентгенологически проявляется обызвествлением или окостенением участка связки вблизи кости. Клинически может сопровождаться болями и болезненностью при движениях или натяжении связки.
Мануальная терапия (от лат. manus – «рука» (кисть руки)
Метаболизм (от греч. metabole – «перемена, превращение») – в наиболее употребительном значении – обмен веществ и энергии.
Миоциты – мышечные клетки.
Невропатология (neuropathologia) – раздел клинической медицины, посвященный болезням нервной системы и методам лечения.
Некроз – отмирание.
Опорно-двигательный аппарат (ОДА) – костно-мышечная система, единый комплекс, состоящий из костей, суставов, связок, мышц, их нервных образований, обеспечивающий опору тела и передвижение человека или животного в пространстве, а также движения отдельных частей тела и органов (головы, конечностей и др.).
Остеопороз (osteoporosis) – снижение плотности кости в результате уменьшения количества костного вещества или недостаточной минерализации костной ткани. Причинами О. могут быть возрастные изменения, нарушения обмена веществ, длительная иммобилизация (например, при переломах костей), гормональная терапия, отсутствие регулярных силовых тренировок.
