Севастиан Кнейпп - Мое водолечение
1. Стоят в воде таким образом, чтобы она была выше икр или колен.
2. Стоят в воде на коленях так, чтобы все бедра были в воде.
3. Сидят в воде. Собственно только третий способ и есть настоящая полуванна; вода достигает при этом до середины живота, до поясничной области.
Все три способа применения полуванн, всегда из холодной только воды, причисляются прежде всего к средствам для закаливания тела. Поэтому, они очень полезны для здоровых, желающих сделаться еще здоровее, слабых, желающих окрепнуть, и выздоравливающих, которые желают оправиться совершенно. В болезнях же употребление этих ванн должно быть специально и ясно предписано; иначе, при известных обстоятельствах, употребление их могло бы окончиться нехорошо.
При применении каждого из 3-х способов, будь это здоровый или больной человеке, употребление этих ванн — всегда бывает только в связи с другими применениями воды, и продолжительность не должна превышать ½—3 минут… №№ 1 и 2 (стоять в воде и быть в воде на коленях) я употреблял с прекрасным успехом в начале лечения у таких субъектов, которые, в силу различных причин, совсем потеряли силу. Не называя этих причин, скажу только, что есть много лиц, которые сначала не в состоянии переносить давления воды при полных ваннах без очень неприятных последствий. Над этим не должно смеяться. Я могу привести сотню несомненных примеров из различных слоев общества. Эти то больные (вследствие слишком большой слабости и малокровия) и навели меня на мысль об этом двояком применении воды; их состояние требовало этого умеренного и осторожного применения воды, иной раз очень продолжительного — в течение нескольких недель, пока, наконец, они не набирались больше сил и выносливости.
Как второе средство для укрепления тела, соединяется с этим погружение рук в воду по плечи (см. главу о закаливании тела). Это средство применяется мною также специально, как целое (состоящее из двух применений), против холода ног.
3. Собственно полуванна; ее то я советую особенно настоятельно всем здоровым. Ею также уничтожаются в зародыше и излечиваются уже существующие слабости и болезни живота, а таких легион, и все они происходят только от недостатка закаленности организма. Эти полуванны укрепляют живот, сохраняют и увеличивают силу. Многие люди носят один, а то и несколько набрюшников; этим они не улучшают, а еще ухудшают болезнь; они, так сказать, сами задерживают болезненность в несчастном животе. Пусть бы лучше они попробовали наши полуванны. Тогда наверно уменьшатся геморрой, колики от газов, ипохондрия, истерия, — эти болезни, доводящия даже до душевного расстройства.
Здоровые люди должны утром обмыть верхнюю половину тела, а перед вечером, или вечерком хорошо принять нашу полуванну; или, если им утром некогда, то вечером, при полуванне, нужно обмывать водой грудь и спину.
О пользе, приносимой этими 3-мя способами водолечения, достаточно говорят примеры.
Один молодой человек так ослабел от тифа, что совершенно не был способен к работе. Принимая через день или через 2 дня полуванну № 2, сначала минуту, а потом 2–3 минуты, он начал с каждой неделей все крепнуть, и вскоре сделался таким же крепким, как и до болезни.
Один господин страдал сильно приливами крови, происходящими из области живота. Он попеременно, через день, обмывал себе усиленно верхнюю часть тела и становился коленями в воду. Через некоторое время он освободился от приливов крови. Также проходят от этого и желудочные боли, происходящие от скопления в желудке газов. Против скопления газов специально эта ванна может служить исключительным превосходным средством, specificum.
III. Сидячие ванны
Бывают холодные и теплые.
1. Холодная сидячая ванна
Нарочно купленная для этого сидячая ванна (фиг. 2) или, за неимением ее просто не особенно глубокая посудина из дерева или жести или цинка (фиг. 3), наливается водою приблизительно до ¼ или ⅕. Садятся в эту ванну, как на стуле, так, чтобы нижняя половина живота, приблизительно до почек, была в воде, а также и верхняя половина бедер (фиг. 4). При некотором навыке можно и не совсем раздеваться. Продолжительность ванны — ½—4 минуты.
Эти холодные сидячие ванны вместе с полуваннами представляют самое значительное и действительное средство специально для органов живота. Они помогают выделению газов, усиливают пищеварение и стул, регулируют кровообращение, помогая, следовательно, при хлорозе (бледной немочи), кровотечениях и других женских болезнях. Бояться употребления этой холодной, но продолжающейся всего 1–3 мин., ванны совсем не нужно; если ее употреблять правильно и осторожно, она никогда не повредит.
Чтобы избежать простуды, чтобы стать закаленным, невосприимчивым к переменам температуры, которая часто играет такую важную роль, лучше всего брать эти ванны почаще прямо с постели, ночью. Проснувшись ночью (ведь раздеваться уже не нужно), нужно сесть в ванну и потом тотчас опять в постель. Не нужно только брать эти ванны чаще 2–3 раз в неделю, чтобы, от сильного прилива крови к поясничным частям, не усилился геморрой.
Кто с трудом засыпает по вечерам, просыпается ночью, или страдает бессонницей, тот пусть аккуратно пользуется этой сидячей ванной. Сидение в воде в течение 1–2 минут унимает возбуждение и доставляет покой.
Один пациент в продолжение долгого времени не мог спать более 1–2 часов и всю ночь ворочался на постели, возбуждаемый всякого рода мыслями. Принимая эти ванны, он вкушал покойный сон.
Кто встает утром с отягченной головой, кому сон не приносит желаемого отдыха, — тем я смело могу посоветовать эти ванны.
Еще раз от всей души советую их и всем здоровым.
2. Теплая сидячая ванна
Я никогда не делаю ее из одной теплой воды, а всегда из отвара: а) полевого хвоща, b) овсяной соломы, с) сенной трухи.
Приготовление всех трех сортов ванны совершается одинаково. Наливают на эти травы кипяток и дают смеси постоять некоторое время на огне. Потом посуду снимают с огня, охлаждают до 24–26°R, редко до 30°R, и выливают отвар с травой в приготовленную ванну. Продолжительность ванны — около ¼ часа. Чтобы не выливать понапрасну этого отвара, я советую употреблять его еще на две следующих ванны, конечно, уже холодных: одну Через 3–4 часа после первой, и другую — Через час после второй; каждая продолжительностью в 1–2 минуты.
Такие сидячие ванны с отваром я назначаю не более 2–3 раз в неделю, чаще только вперемежку с холодными, или там, где дело идет о глубоко укоренившейся болезни, напр., при сильном геморрое, фистуле толстой кишки, болях в слепой кишке и т. п.
Страдание грыжею не должно препятствовать пользованию этими ваннами.
a) Специально ванна из отвара полевого хвоща служит при конвульсивных и ревматических страданиях почек и мочевого пузыря, при каменной болезни и затрудненном мочеиспускании.
b) Ванна из овсяной соломы — отличное средство против ломоты всякого рода.
c) Ванна с отваром из сенной трухи имеет больше общее действие и может быть употреблена во всех перечисленных случаях, при недостатке хвоща и овсяной соломы, хотя действие и не так сильно.
Она всегда оказывала мне большие услуги при застоях крови и ослаблении в желудке, при наружных опухолях и нарывах, при запоре, геморрое и коликах от скопления газов.
IV. Полные ванны
И эти ванны делятся на холодные и теплые. И те и другие одинаково годны больным и здоровым.
1. Холодные полные ванны
Их можно принимать двояким образом: становятся или ложатся всем телом в ванну с холодной водой, или же входят в воду до подмышек, чтобы избежать чувствительного давления воды на легкие (на грудь) (хотя в этом нет ничего опасного), и обмывают верхнюю часть тела просто рукой, или же грубым, толстым полотенцем.
Самое меньшее время, которое можно оставаться в такой холодной ванне, полуминуты; оно, во всяком случае не должно превышать трех минут.
Об этом мне придется упомянуть еще не раз в дальнейшем изложении. Здесь я только замечу, что еще 20 лет тому назад я сам был другого мнения и советовал брать ванны подольше, полагая, что водолечебницы не на много станут все-таки уклоняться от настоящей методы.
Но долголетнем опыт, ежедневная практика на самом себе и других давно уже научили меня, как мне кажется, лучшему. Благодаря этому, я пришел к тому твердому убеждению, что при пользовании холодными ваннами следующее положение самое верное.
Чем короче ванна, тем лучше ее действие.
Остающийся в холодной ванне не больше одной минуты поступает гораздо благоразумнее того, кто сидит в ней 5 минут.
