Алена Снегирева - Я сама. Книга для девочек
Умеренные занятия спортом не сделают тебя здоровой на всю жизнь, но укрепят твою иммунную систему и облегчат тебе жизнь в нашем мире с катастрофической экологической ситуацией. Небрежное отношение к здоровью (его, как известно, за деньги не купишь, даже за очень большие) приведет в будущем ко многим проблемам. Недаром существует поговорка – “лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным”. Наплевательское отношение к себе – непростительная ошибка и, к сожалению, не только в молодости.
Тебе покажется странным, но твои взаимоотношения с родителями – мостик в будущее. Разговор на эту тему может длиться сколь угодно долго, но мы хотим помочь тебе понять основное. Мама с папой желают тебе только добра, все их помыслы направлены на то, чтобы ты, совершая как можно меньше ошибок, добилась успеха в жизни. Поэтому прислушиваться к родителям гораздо полезнее, нежели вступать в открытую конфронтацию.
Бегство из дома не решит твоих проблем, а только усугубит положение. Помни, что с любым человеком можно найти общий язык, даже с родителями. Объясни им, чего ты хочешь от жизни, и попроси помочь в реализации своих планов. Сделай их своими союзниками, а не противниками, в этом случае ты всегда и везде можешь рассчитывать на их помощь и поддержку. Без родительской поддержки (в том числе материальной) ты вряд ли сможешь получить хорошее образование. Роль образования на твое будущее мы уже рассматривали выше.
Итак, мы постарались как можно доступнее показать тебе влияние настоящего и прошлого на твое будущее, а также твою роль в построении этого будущего. Теперь только от тебя зависит, насколько правильными будут шаги в этом направлении. Воспользуйся нашими советами и помни, что “спасение утопающих – дело рук самих утопающих”.
Из Гадкого Утенка – в Прекрасного Лебедя
А теперь мы поговорим с тобой о том, как ты можешь изменить свое поведение, если в твоей жизни была какая-то неблагоприятная ситуация.
Бывали случаи, что ты приходишь в какую-нибудь компанию, а там все девочки, по-твоему, выглядят гораздо лучше тебя? А когда тебе кто-то говорит, что ты прекрасно выглядишь, ты отвечаешь с совершенно искренним возмущением, что такого просто быть не может. Тебе от десяти до четырнадцати лет, и ты считаешь себя чуть ли не самой страшной девочкой во Вселенной.
Тебе знакомы такие мысли? Мы уверены, что да, и ты часто страдаешь и беспокоишься из-за этого. В чем же причина таких мыслей? Этот раздел посвящен тому, чтобы понять и разобрать, почему возникает такое отношение к самой себе и как оно может повлиять на твою будущую жизнь. Но не только про это мы будем говорить, важно еще понять, как избавиться от этого чувства, чтобы потом тебе было намного легче жить.
У тебя может возникнуть не только проблема своей красоты и привлекательности – у девочек твоего возраста бывает просто куча всяких поводов для беспокойства, для этого нужны лишь малейшие основания. Это могут быть сомнения по поводу своих умственных способностей, потеря веры в свой вкус и многие другие страхи.
Эта глава – не то же самое, что глава, посвященная избавлению от комплексов, о которых мы уже говорили с тобой. Ведь то, что мы сейчас обсудили с тобой – немного другая проблема.
О чем мы будем говорить в этом разделе? О том, как твои проблемы раннего возраста могут повлиять на жизнь в твои десять-четырнадцать лет. Обсудим сначала проблему внешности.
Откуда у девочки может появиться уверенность, что в ее внешности есть какие-то недостатки? Как правило, такие мысли появляются, когда в раннем возрасте ей часто говорят, что она очень некрасива и никогда ничего не добьется в жизни. В главе про комплексы мы говорили о том, как ты сама можешь вызвать появление тех или иных мыслей, зацикливаясь на своих недостатках. В этом же случае речь идет о том, что кто-то из близких или родных явился для тебя причиной отношения к себе.
Сначала поговорим о тех случаях, когда у тебя появляется очень плохое отношение к себе. Например, когда ты была еще совсем маленькой, твои родители мало уделяли тебе внимания, потому что у самих было забот предостаточно, а на тебя времени не хватало. Ты росла самым обыкновенным ребенком – не хуже, но и не лучше других. Но иногда в раннем возрасте у многих людей формируется плохое отношение к самим себе, и ты со временем убедилась благодаря своим близким, что хуже тебя никого быть не может.
Некоторые мальчики и девочки очень любят самих себя, потому что их родители и все остальные близкие воспитали их такими, а некоторые – наоборот. Всякая крайность – это не совсем приятное дело, и о духовных недостатках, когда ты считаешь себя самым лучшим человеком в мире, мы с тобой поговорим немного позже.
Итак, ты росла все время никому не нужным, как тебе кажется, ребенком и чувствовала себя лишней. Твое дальнейшее развитие могло пойти двумя путями – ты могла остаться жить с таким ощущением, а могла “жить назло”, то есть стараться сделать что-то не так, как требовали от тебя родители, а позже – учителя.
Об этом мы тоже поговорим с тобой в этой главе. А сейчас вернемся к началу нашего раздела, – к тому, что ты чувствуешь себя самой некрасивой в классе или в своей компании.
Возможно, в детстве ты действительно была не самым красивым ребенком, а твои родители имели неосторожность часто напоминать тебе об этом. Ну а еще такое чувство может развиться, если по натуре ты очень чувствительный человек и всегда чутко реагируешь на все, что сказано в твой адрес. И однажды вскользь оброненная фраза заставила тебя всерьез беспокоиться по поводу своей красоты.
Итак, ты росла такой девочкой, которая с самого раннего возраста относилась к себе очень критично, а может быть, у тебя это происходило просто бессознательно. Ты выросла и стала прекрасной девушкой, но твое мнение о себе так и осталось на уровне пятилетней девочки. Может быть, ты уже стала спокойно относиться к тому, что ты некрасива, и миловидность других девочек ты воспринимаешь как явление нормальное для них, но никак не относящееся к тебе.
Но есть и другая манера поведения – ты можешь перестать следить за собой, даже не захочешь смотреть на себя в зеркало. Тебе будет безразлично, как ты выглядишь, что на тебе надето и так далее. Это тоже не самый лучший выход, а особенно для девочки.
Если негативное прошлое повлияло на тебя именно с такой стороны, то тебе нужно понемногу учиться вырабатывать у себя тягу к красоте. Возможно, тебе кажется, что в жизни есть вещи поважнее, чем собственная внешность. Все это, конечно, так. Но твои внешние данные – это тоже немаловажно для личности. Тебе нужно выработать привычку ухаживать за собой не потому, что так нужно, а потому, что тебе приятно видеть себя красивой и опрятной.
Но такое отношение к самой себе у девочек возникает крайне редко, как правило, отрицательное прошлое накладывает на них отпечаток собственного самоуничижения. Девочка не только ведет себя скованно, но она и чувствует себя самой последней среди остальных девочек. Тебе знакома такая ситуация?
Такое отношение к себе появляется из-за того, что родители крайне редко хвалили тебя в твоем присутствии, редко отмечали твои достоинства. Конечно, это в некоторой степени ошибка родителей. Но сейчас это прошло, и ты можешь сама все изменить в своей жизни.
Бывает так, что очень многие люди, даже те, которые намного старше тебя, живут так, как их родители, думают так же как, их родители. Такое бывает, тебе не кажется, что это не самый лучший путь в жизни? Иначе ты пропустишь в ней самое интересное и увлекательное.
Ты уверена, что прекрасно разбираешься в том, кто из твоих подруг красивая, а кто – нет. И уж тем более уверена, что ты на их фоне – далеко не красавица. Но посмотри повнимательнее, так ли уж трагична твоя ситуация? Может быть, ты все сильно преувеличиваешь? Кругом много людей с разными недостатками во внешности. И обрати внимание на их поведение – неужели все они ведут себя, как ты? Скорее всего, они и не подозревают о том, что у человека могут быть какие-то проблемы с внешностью, они любят себя такими, какими создала их природа.
Ты можешь возразить после нашего предыдущего разговора, что у них не было таких родителей или братьев и сестер, которые бы считали их самыми страшными. Но не забывай, что ты уже выросла, и теперь в твоих силах избавиться от негативного влияния своих родственников. Ведь ты сама можешь справляться с любой проблемой, только стоит захотеть.
Не нужно после этой мысли озлобляться на родителей за то, что они так воспитывали тебя – постоянно сравнивая с другими, указывали на недостатки и почти никогда не хвалили. Конечно, это не самый удачный способ воспитания своего ребенка, и тем не менее они занимались тобой, и хотя бы за это можно по отношению к ним испытывать чувство благодарности. Многие ребята были лишены этого в детстве, потому что их родители были постоянно заняты своими делами, в связи с этим мало уделяли своим детям внимания. Сейчас много неблагополучных семей, представь, как живется там детям?
