Геннадий Кульчитский - Ваш ребенок. Как уберечь от наркотиков
Меняйте способ мышления, отбирайте мысли
Поступки людей могут быть первопричиной нашей злости, раздражения, но мы должны знать, что реакцией на эти поступки является наша оценка этих поступков, наши мысли, которые и вызывают наши отрицательные эмоции. Можно ли считать этих людей ответственными за эти наши негативные реакции? Да. Но что это нам дает, кроме нашей негативной реакции? Это наши оценки, наши мысли, наши эмоции, которые рождаются в нас самих, и только они для нас являются действительностью. И мы одни вправе иметь их или не иметь. Лучше не иметь! Не реагировать!
Нужно взять на себя ответственность за то, что мы чувствуем. Не давайте ничем себя расcтроить!
Если ваши мысли сосредоточены на сегодняшнем вашем плачевном положении дел, поменяйте способ мышления: думайте о том, что нужно делать в этом положении сегодня.
Помните, что сегодняшнее ваше положение и состояние дел – это плод ваших прежних мыслей и обстоятельств. Важно то, что нам нужно сейчас для решения проблемы, концентрируйте мысли на этом и решение вашей проблемы, как бы само, придет к вам.
Мысли не должны быть угнетающими , если они таковыми являются нужно менять способ мышления.
Например, не думайте, о том, что у вас есть долги, думайте о том, что вам нужно заработать деньги, о том, как лучше это сделать сегодня.
Начните осознавать ваши мысли, и вы начнете их отбирать.
...Практический совет
Если на первых порах будет сложно, то не нужно отслеживать все свои мысли, мысль вызывает эмоции, следите, для начала, за своим эмоциональным состоянием. Оно должно быть, по возможности, позитивным. Эмоциями можно и нужно управлять, отбирая мысли. Никогда не забывайте, что, эмоции имеют свойство инерции, – какие эмоции владеют вами сейчас, такие и ожидают вас в ближайшее время, если вы не поменяете свои мысли. Уходите от плохого настроения осознанно: начните напевать что-то любимое, «вечно зеленое» для вас, послушайте любимую музыку. Подумайте о тех, кого вы любите, позвоните вашим любимым, даже без причины, я, например, часто пользуюсь этим способом улучшить настроение.
Нужно чаще думать о том, что вы успешны и здоровы без наркотиков!
Чаще напоминайте себе об этом и вы почувствуете, что при этом у вас появляется уверенность, что вы это можете. Если вы несколько месяцев без наркотиков, – это ведь ваш успех и никто его не отнимет.
Сознательно уходите от негатива, как бы и где бы он ни проявлялся.
Не говорите о негативных событиях, игнорируйте негативные телевизионные передачи и у вас со временем будет уменьшаться количество негативных мыслей.
Мысли должны быть действенными, продуктивными и целенаправленными. Помните, что мысли формируют готовность, готовность обеспечивает безошибочный выбор. Таков один из механизмов действия мысли, который делает мысль действующей силой.
Мысли должны определять стремление к лучшему. Фокусируйте мысли на том, что вы хотите привлечь в свою жизнь.
Только тогда вы будете в состоянии готовности встретить это лучшее, вы будете готовы не упустить события, обстоятельства, людей, которые могут способствовать этому.
Запомните и выполняйте!
Управляйте своими мыслями, процессом мышления.
Осознавайте и отбирайте мысли.
выбрасывайте негативные мысли из головы, не портите себе жизнь.
Сознательно уходите от негатива, как бы и где бы он ни проявлялся.
Практикуйте бездействие разума. Стремитесь к внутреннему покою.
Не давайте ничем себя расcтроить! Стремитесь
к внутреннему спокойствию всегда.
Не суди, не вини, не брани.
Меняйте способ мышления, мысли не должны быть угнетающими,
Отбрасывайте мысли о недоброжелательности окружения, почувствуйте его уважение.
Чаще думайте о том, что вы успешны и здоровы без наркотиков!
Фокусируйте мысли на том, что вы хотите хорошего привлечь в свою жизнь.
Рецепты выбора решений
Наше настоящее – это результат наших прошлых решений, наше будущее – плод решений настоящего мгновения.
Не думаю, что нужно рассуждать на тему важности наших решений и их влияния на нашу жизнь. Жизнь, с точки зрения принятия решений, мне представляется, как хаотическое столкновение разнонаправленных желаний и намерений большого количества, контактирующих друг с другом людей, в результате которого возникают, непредвиденные никем, разноплановые и разно-уровневые ситуации и обстоятельства, требующие от каждого участника принятия определенных решений.
Решения далеко не всегда приводят к ожидаемому положительному результату в силу недостатка информации, наличия множества неопределенностей и неизвестных при его формировании. Однако, основываясь на духовных ценностях, можно определить несколько общих принципов отбора решений, которые с большой долей вероятности обеспечивают положительный результат.
Точка опоры
Источником любого решения является мысль. Мысль – начало начал любого сознательного действия, созидательного процесса, источник действия, движущая и созидающая сила. Мы творим свою жизнь своими мыслями.
Мысли должны на чем-то базироваться, на что–то опираться, иметь точку опоры.
Такой основной точкой опоры для мыслей, определяющих жизненный выбор каждого человека, должна быть его истинная духовная сущность, его душа, его «Я».
Ищите внутреннюю духовную свободу, ищите свое «Я», избавляясь от лжи и, прежде всего, лжи самому себе. Будьте с собой предельно честны, не кривите душой.
Мне, например, трудно далось понятие «истинная духовная сущность», трудно было докопаться, что такое есть моя истинная духовная сущность, которая называется «Я». Трудность заключается, прежде всего, в том, что мы все, оказывается, очень многолики и не всегда честны самим с собой. Наркотики же особенно способствуют проявлению лживости и эта лживость по отношению к окружению, мягко говоря, не способствует проявлению правдивости с самим собой.
Так вот, если очистится от всей этой лжи, быть перед самим собой предельно честным, тогда и проявится ваша «истинная духовная сущность», ваше – «Я».
Находясь в обществе даже себе подобных, вы постоянно находитесь в состоянии желания одобрения.
Наши мысли, поведение, попадают в зависимость от ответной реакции окружения. И только, когда ваша внутренняя точка отсчета – ваша душа, тогда вы невосприимчивы к тому, что о вас говорят, что о вас подумают.
Проявляя заботу о своей маске, мы подчиняемся кому-то и чему-то, мы теряем свою сущность, предаем свою душу. Не нужно забывать, что единственное, и самое ценное, что есть у нас, чем мы обладаем до конца – это мы сами, наша душа. В своих поступках и выборе решений избавляйтесь от влияния объектов вашего восприятия, объектов вне вашего «Я»: ситуаций, обстоятельств, людей.
Обретая точку опоры в себе для своих собственных мыслей, вы получаете внутреннюю свободу, независимость мышления.
Никогда не смотрите на себя глазами других, не думайте, что о вас скажут другие, если то, что вы делаете – реализация вашего осознанного решения, если вашей душе комфортно.
Руководство своим разумом при формировании решения, своими духовными принципами, своим самосознанием дает ощущение истинной, внутренней свободы и независимости, приносит духовное удовлетворение.
Будьте свободны в общении, раскрепоститесь, не напрягайтесь, уважайте окружающих, и вы получите в ответ доброжелательное к себе отношение.
Взаимоуважение разрушает взаимную неприязнь.
Принять момент, как есть, взять ответственность на себя
Наилучший способ подготовиться к будущему – не моделировать его в своем сознании, а полностью осознавать и принимать настоящее таким, каким оно есть на самом деле.
Широко известны два извечных вопроса русской интеллигенции: «Кто виноват?» и «Что делать?».
Для принятия правильного решения, в подавляющем большинстве случаев, первый вопрос представляется абсолютно бесполезным и даже вредным. Он отвлекает время, душевные силы, порождает в нас и нашем окружении негативные реакции. Кроме того, обвиняя кого-то, вы, тем самым в душе, как бы, перекладываете ответственность за существующий момент на другого.
Никогда не ищите виновных в той или иной ситуации. Именно второй вопрос: «Что делать?» как раз и побуждает нас к действию.
В жизни каждого случаются трагические события, невосполнимые человеческие потери. Безусловно, самые тяжелые переживания приносят именно человеческие потери, вне зависимости от причин и обстоятельств, каковы бы они ни были. И тогда естественно и неизменно возникает тяжелейший жизненный вопрос, требующий решения от каждого: «Как жить дальше?».
