Аша Дорнфест - Воспитывать просто. Как дать детям главное, не перегружая лишним
Нет ничего непоследовательного в том, чтобы корректировать свой воспитательный подход по мере взросления ребенка. Напротив, это говорит о том, что вы открыты миру с его многообразием и уважаете постоянно меняющиеся потребности своей семьи. Что вы одновременно смиренны и отважны, раз продолжаете учиться.
Итак, мы призываем вас не только уменьшить общее количество решений и выборов, но и умерить свой пыл в отношении оставшихся. Если вам нужно что-то выбрать, быстро изучите варианты, сверьтесь с внутренним навигатором, чтобы понять, какой из вариантов самый подходящий (их вполне может быть несколько), – и вперед. А если мысли, дети или обстоятельства изменятся, вы всегда сможете внести коррективы.
Мы в этой лодке вместе
Когда речь заходит о будущем детей, у многих на глаза опускаются шоры. Родителям кажется, что «больше» значит «надежнее». Пытаясь дать своим чадам хороший старт в успешную жизнь, они упускают из виду немаловажный факт, что у всех нас одна забота.
Современный тренд к избыточности диктуется отчасти страхом нехватки – денег ли, мест ли в хорошем садике, в «лучшей» школе. Но нас не запугаешь. Мы свято верим, что в мире полно других возможностей. Конечно, лучшим выпускником, как и первой скрипкой, становится кто-то один. Но думать, что будущий успех ребенка зависит от какого-то там садика, – иллюзия.
Мы так боготворим своих детей, что не готовы даже в мыслях допустить, что будущее отчасти зависит от случая. И лучшее, чем мы их можем снабдить, чтобы они выросли в счастливых взрослых, – это научить их находить и развивать свои сильные стороны, тренировать их гибкость перед лицом препятствий и привить им качества, которые помогут строить длительные отношения. А в эти чудные земли нет пути короче, чем по расчищенной от хлама тропинке минимализма.
Вы сами можете сделать выбор в пользу упрощения жизни. Вы сами можете сделать выбор в пользу осознанности. Вы даже не представляете, как вам понравится. Вы можете начать меняться прямо сейчас. Ведь ваша голова уже настроилась на минимизацию – пора разбираться со всем остальным!
2. Наше бесценное время: расставляем приоритеты
Покажите родителя, которому хватает времени, и мы покажем вам чудесную недвижимость с видом на море в Арктике. Мы сами порой дивимся: неужто в сутках столько же часов, сколько всегда? Так почему же мы ничего не успеваем?
Управлять семейным графиком в разы сложнее, чем своим. Нужно не просто больше всего втиснуть в календарь, нужно еще использовать все шансы и отработать их идеально. Если бы мы слушали все советы по воспитанию детей, то сошли бы с ума: ведь каждая идея кажется невероятно важной. Многие из нас пребывают в более-менее постоянном страхе, что не отдай мы ребенка в лагерь, не запланируй миллион кружков, не распиши домашних обедов на ближайшую неделю – и это на фоне занятий спортом, поддержания дома в удобоваримом состоянии, построения карьеры и попыток общаться с партнером чуть более романтично, чем «привет-пока», – то все пропало. Иными словами, кромсаем время до бесконечности и так же бесконечно изводим себя, если что-то не влезло в расписание.
Мы не собираемся раскрывать секрет, как успевать все. Потому что никто не успевает все, даже те, кто в журналах и блогах рассуждает на тему повышения личной эффективности. Ни мамы-звезды, ни фланирующая по школьному коридору фифа из родительского комитета, ни ваша собственная мама – они тоже не успевали делать все. Зато мы можем делать меньше, а дети наши тем не менее вырастут здоровыми, счастливыми, умными и ответственными.
Ключ в том, чтобы настроить тонкие фильтры, которые будут допускать до вашего внимания только самые важные вещи. От вопроса «Как все втиснуть в график?» мы переходим к вопросу «Что достойно попасть в мой график?». Такой подход прекрасен, ведь, сократив позиции в расписании, вы будете каждый вечер с удовлетворением отмечать, что тратили время в основном на значимые вещи.
В этой главе мы вам представим несколько упражнений, которые помогут разобраться, какие у вашей семьи приоритеты в отношении времени, и посмотреть, учитываются ли они на данный момент при составлении расписаний. Затем мы предложим вам ряд стратегий, с помощью которых вы сможете ликвидировать разрыв между тем, что вы сейчас делаете, и тем, что считаете важным.
Так что берите блокнот и карандаш. Мы начинаем.
Познайте себя
Прежде чем решить, что достойно занять строчку в вашем расписании, необходимо выяснить, в каких вы отношениях со временем. Ведь, только понимая и уважая эти отношения, вы сможете эффективно управлять своим графиком.
Определите свой внутренний режимНесомненно, всем нам не помешало бы отточить свое умение распоряжаться временем. Но для начала нужно определить, каков ваш внутренний режим. Внутренний режим – это наиболее комфортный способ взаимодействия со временем: как вам удобно его распределять и тратить.
Давайте на секунду представим, что вы в волшебном мире. Допустим, вы там в одиночестве: как вы будете проводить время? Ответьте на следующие вопросы (и не заботьтесь пока о правде жизни).
• Вы относитесь к типу людей, которые любят работать по расписанию? Или вам больше по душе гибкость и спонтанность?
• Вам спокойнее в предсказуемой ситуации и четкой системе или в системе вы чувствуете себя как в клетке?
• Могут ли ваши друзья назвать вас пунктуальным? А вы сами? Вам это важно?
• Вы способны «перескакивать» с одного занятия на другое или вам требуется передышка между делами?
• Как бы вы провели свой идеальный выходной – заранее составив план из суперинтересных мероприятий или занимаясь всем, что в голову взбредет, и наслаждаясь этим?
• Вам нравится проводить свободное время в компании или в одиночестве? В какой пропорции?
Эти ответы прольют свет на ваше представление об идеальном графике с точки зрения планирования, насыщенности и взаимодействия с другими людьми. К примеру, кто-то мечтает раз в неделю заниматься делами, каждый день – домом, детьми и ежемесячно устраивать дружеский ужин, а другому в радость не строить планов на выходные (при всем наличии выбора). Распределять время можно очень по-разному.
Покрутите ответы так и этак, выпустите наружу сокровенное, и рано или поздно у вас в голове выстроится картинка идеального расписания, пусть даже сейчас оно невыполнимо из-за работы, семьи и прочих дел. Смелее! На данный момент ваша задача – ясно увидеть то, чего вам хочется, а позже мы нанесем на карту, как туда добраться.
Определите свои моменты силыУстановить свой внутренний режим чрезвычайно важно для составления семейного графика. Следующий шаг – прийти в согласие с естественными ритмами своего организма. У каждого человека в течение дня случаются периоды подъема и спада энергии, и эти колебания довольно предсказуемы. Чтобы расписание получилось оптимальным, нужно понять свой природный ритм, тогда интеллектуальной деятельностью можно будет заниматься в моменты силы, а более рутинной – в периоды спада энергии. Подумайте над следующими вопросами:
• Если вам требуется больше времени для себя, вы скорее рано встанете или поздно ляжете?
• В какое время суток вы чувствуете наибольший прилив энергии и сил?
• И наоборот, когда у вас наступает самый ощутимый спад?
Опять-таки, мы говорим здесь о желаемом. Старайтесь отвечать на вопросы исходя из того, как вы устроены, а не из того, что кажется разумным и реальным. Если ваш пик энергии приходится на интервал с 15:00 до 17:00, но именно в это время дети канючат, не до конца очнувшись от дневного сна, – это ведь все равно ваши «моменты силы». С реальностью мы разберемся позже.
Найдите уровень занятости «в самый раз» – как Маша из сказки про трех медведейНедели летят, дела копятся, и наступает момент, когда все вдруг наваливается разом. Плавали – знаем. Порой этого не избежать, и остается только зажмуриться и ринуться вперед. Но иногда подобную ситуацию мы провоцируем сами, забивая расписание так плотно, что нашей семье его не потянуть.
Проведите эксперимент: вспомните прошлый месяц. Возьмите по очереди каждую неделю и посчитайте, сколько было дел у вас и ваших детей. Запишите цифры в блокнот. Теперь вводите Машу. Вспомните, когда вам казалось, что происходит слишком мало, когда – что слишком много и когда – в самый раз.
