Мэрилин Аткинсон - Мастерство жизни. Внутренняя динамика развития
Визуализация таких образов может побудить вас расширить свое видение и пересмотреть цели. Когда живешь шире и щедрее, получаешь дополнительную выгоду – знание, что твое счастье делает всех вокруг тебя счастливыми. И, возможно, вы осознаете, что преодоление трудностей и достижение самой заветной цели стоит того, потому что может положительно повлиять на жизнь людей, соприкоснувшихся с вашей деятельностью. И, может быть, вы будете по-другому проживать каждый день, участвуя в других делах и событиях.
Метафора человеческой сущности «Н»
Во время путешествия Герой естественным образом раскрывает свой потенциал и внутренние силы согласно метафоре заглавной буквы Н, которую мы рассматривали ранее. Заметьте, что во всех этих историях состояние счастья обычно описывается как внутреннее развитие на пути к мастерству. Герой учится быть счастливым в процессе своего развития и возрастающего самосознания.
Когда вы хотите посмотреть на свой путь Героя и понять, как вы развиваетесь, что вы в себе открываете шаг за шагом?
Во время вашего путешествия Героя:
• сначала вам бросают вызов;
• вы исследуете способности, которые вам необходимы, чтобы найти и принять свое призвание;
• вы их развиваете, пробуете и познаете, пока не осваиваете в совершенстве;
• вы узнаете, как поддерживать себя на новом уровне;
• вы передаете новый опыт другим, в результате чего все становятся счастливыми, а жизнь прекрасной!
Мастерство и счастье
Коучинг основан на идее, что концентрация на овладении мастерством в какой-либо области может постепенно повышать уровень осознанности, порождать новый смысл и радость в человеческой жизни. Мастерство и саморазвитие – элементы, необходимые каждому из нас для жизни в соответствии с главной целью путешествия Героя по зову сердца.
Важно понимать, что этот путь каждый прокладывает для себя сам. Лишь вы сами можете определить для себя необходимость достигать счастья и выражать свою внутреннюю радость в процессе обретения личного мастерства. И лишь вы можете передавать энергию счастья другим как состояние, которое они могут разделить!
Люди думают, что если будут упорно трудиться в каком-то одном направлении, то в конце концов обретут счастье. Поэтому собственно состояние счастья может ускользнуть от них, если фокусом их усилий является только постоянный вклад в свое или общее дело или даже мастерство в чистом виде. Нам необходима игра. Для счастья необходим определенный момент настоящего.
Четыре области счастья нужно объединить и связать между собой, чтобы для нашего жизненного путешествия хватило топлива, поддерживающего огонь радости. Герой должен достичь успеха, который становится стилем жизни, в каждой из них: счастье творческого самовыражения; счастье достижения результата в физическом, материальном мире; счастье помогать другим и тесная связь с обществом; духовное счастье понимания смысла жизни.
Празднование состояния счастья
Вспомните описание торжеств в финале большинства историй о приключениях Героя. Когда ему удается достичь мастерства и помочь с его помощью другим людям, результатом становится счастье – счастье всех кругом! В этих историях к счастью относятся как к естественной составляющей великого приключения жизни.
Заметьте, что такие поучительные истории подчеркивают исключительную важность самого состояния счастья. Подумайте: если вы не будете его фиксировать и накапливать эту энергию, вы потеряете способность делиться им и не сможете вносить свой вклад в собственную жизнь и в жизнь других людей и будущих поколений.
В каждый момент у вас есть шанс выбрать свое состояние: позитивное (от нейтрального к напряженному) либо негативное. И именно вы контролируете свое состояние, а не оно вас! Лишь вам под силу наполнять энергией счастья каждую стадию обучения и развития в своей жизни.
Имейте в виду, что вам не удастся по-настоящему обрести дар счастья, если вы не пожелаете открыть состояние празднования счастья себе и другим. Это умение открыться и дарить ощущение счастья дает людям вокруг возможность почувствовать собственную удовлетворенность. Они испытают глубокую благодарность за то, что им удалось распахнуть дверь своего развития и ступить через ее порог с вашей помощью.
Как уже говорилось, жизнь – это проект с четырьмя ключевыми стадиями: вдохновение, внедрение, интеграция ценностей и завершение. И только от вас зависит способность получать больше удовлетворения и счастья на каждой из стадий. Это не займет у вас много времени – нужно всего лишь добавить «перчинку» в вашу жизнь. Специи идут на пользу любому блюду. Вам только нужно определить свое намерение достичь счастья, визуализировать его и, получив его, радоваться и делиться своей радостью с другими!
Сила благодарности
Подумайте: если вам предстоит вдохновлять других и поддерживать их в процессе трансформационных разговоров и коуч-сессий, то вам необходимо глубоко чувствовать и уважать те ценности, которыми вы руководствуетесь в своей жизни, так сказать, «ценить ценности». Тогда и другие станут поступать так же. Это значит – уметь испытывать и выражать чувство благодарности – древнее искусство, в наши дни почти позабытое.
Способны ли вы ощущать себя счастливыми? Подумайте, что ради достижения этого вам нужно отложить на время в сторону все дела, сосредоточиться на внутренней благодарности, принятии себя и других и вслух чествовать достижения, пусть какую-нибудь минуту или две каждый день! Чествовать творчество, кратковременные результаты и знание, чествовать свой вклад. При таком подходе вы цените этот дар, а затем делитесь им со всеми.
Быть счастливым и иметь доступ к счастью – этого людям всегда не хватает. Представьте, каково было бы по желанию, в любой момент переходить в искреннее состояние глубокой любви, вне зависимости от душевного смятения.
На каждой стадии обучения и развития вы можете благодарить себя и других людей определенными словами. Так мы подчеркиваем внутреннюю ценность непрерывного обучения.
Позитивными словами благодарности мы открываем для себя и окружающих состояние праздника.
Упражнение «Сияние возможностей счастья»
Это ежедневное двадцатиминутное упражнение поможет вам раскрыть в своей жизни огромный потенциал. Упражняйтесь каждый день в течение месяца. Визуализируйте свое путешествие Героя. Теперь включите прожектор и направьте его свет на ваш жизненный путь.
Чтобы открыть понимание истинного счастья, осветите лучами все детали своего плана. Представьте себя Героем в свете прожектора, найдите вдохновение и радость на всех участках пути, по которому вы идете. Дарите внутреннюю радость другим. Ваш физический возраст или игры жизни, в которые вы играете, не имеют значения. Наведите прожектор на ключевые области, где важны гармония и энергия. Высветите потенциальную радость других. Представьте, что вы становитесь экспертом, делая других людей счастливыми и делясь чистой радостью любви к миру.
