Мэрилин Аткинсон - Мастерство жизни. Внутренняя динамика развития
• Пока вы находитесь на стадии внедрения, какое глубинное знание ваш бессознательный разум может предложить вашему вниманию?
• Что еще проясняется для вас?
• Чего в точности вы хотите достичь или что узнать благодаря этому проекту?
• Какие шаги необходимо предпринять, чтобы научиться тому, что вы хотите узнать на этой стадии?
• Какие шаги необходимо предпринять на стадии внедрения, чтобы ваш проект перешел на следующую стадию?
• А что еще ваш глубинный разум вам открывает?
Когда вы будете готовы, сделайте шаг к следующей ключевой точке. Встаньте на лист, названный «Интеграция ценностей и приверженность». Проникнитесь удовольствием от данного этапа, осознайте, что ваши самые сокровенные уровни знания, ваш глубинный разум готовы привнести новые открытия в ваш проект. Стоя на этом листе, обдумайте его. Затем позвольте себе расслабиться, быть свободным от всего и открытым для восприятия и ждать глубинного знания, которое придет к вам из бессознательного разума.
• Пока вы находитесь на стадии интеграции ценностей, какое глубинное знание бессознательный разум вам открывает?
• Что еще для вас проясняется?
• Чего в точности вы хотите достичь или что узнать на этой стадии?
• Какие шаги необходимо предпринять, чтобы научиться тому, что вы хотите узнать на этой стадии?
• Какие шаги необходимо предпринять на этой стадии, чтобы ваш проект перешел на следующую стадию – стадию завершения?
• А что еще ваша глубинная мудрость открывает для вас?
Когда вы будете готовы, сделайте шаг по следующей стороне ромба. Встаньте на лист с надписью «Завершение и успех». Проникнитесь удовольствием и от этого этапа, осознайте, что ваши самые сокровенные уровни мудрости, ваш глубинный разум готовы открыть еще больше новых решений для вашего проекта. Стоя на этом листе, обдумайте свой проект. Затем позвольте своему разуму расслабиться, быть свободным от всего и открытым для восприятия. Ждите глубинного знания, которое придет к вам из бессознательного разума.
• Пока вы находитесь на стадии завершения, подумайте, какое глубинное знание ваш бессознательный разум может предоставить вашему вниманию?
• Что еще проясняется для вас?
• Чего в точности вы хотите достичь или что узнать благодаря этому проекту?
• Какие шаги необходимо предпринять, чтобы узнать или научиться тому, что вы хотите на этой стадии?
• Какие шаги вам необходимо предпринять на стадии завершения, чтобы интегрировать и обработать знания, полученные в ходе работы над проектом?
• А еще?
В вашем воображении вы уже побывали на всех стадиях проекта, пройдя цикл от вдохновения к завершению, как если бы он уже был закончен и вы собирались начать новый. Подольше задержитесь в состоянии удовлетворения, насладитесь им. Ваш внутренний разум уже обдумал все, что ему нужно узнать и чему научиться, чтобы привести проект к успеху. Представьте свой новый проект, стадию вдохновения и подумайте о том, что реализация каждого следующего проекта доставит вам еще больше удовольствия. Ваша новая территория в нем будет еще больше, масштабнее и откроет возможности для еще большего роста. Просто радуйтесь пониманию того, как далеко вы уже продвинулись и как далеко сможете еще продвинуться благодаря знанию, полученному на стадии завершения.
Еще раз глубоко вдохните и сделайте шаг назад, на стадию интеграции ценностей, забирая с собой все знания и умения, полученные на стадии завершения. Обдумайте пару мгновений, что значит уже обладать знанием и как легко вы сейчас смогли бы вновь пройти эту стадию.
• Как обладание этим знанием меняет ситуацию на стадии интеграции?
Расслабьтесь и сделайте шаг назад, на стадию внедрения, забирая с собой все знания и умения, полученные на стадии интеграции ценностей и завершения. Подумайте, насколько полученные знания сделали внедрение более легким для вас. Как обладание этим знанием меняет все на стадии внедрения?
Неся с собой все знание, полученное на стадиях завершения, интеграции и внедрения, шагните назад на стадию вдохновения. Насладитесь полученным знанием. Как это меняет все на стадии вдохновения?
Теперь сделайте шаг и встаньте на лист, подписанный «Коуч-позиция». Глядя на всю систему в целом, подумайте, что самое важное вы открыли для себя в ходе осуществления проекта?
Какие еще знания вы приобрели в процессе?
Может быть, есть что-то еще?
Поблагодарите ваш внутренний разум за знание, которое он дал вам сегодня. Когда вы будете готовы, поднимите с пола листы бумаги, просмотрите еще раз ваши ответы на вопросы, тщательно анализируя знание, которое вы получили.
Глава 5
Матрица сознания: что помогает людям осуществлять изменения и сохранять достигнутое?
Все говорят, что хотят что-то изменить, чему-то содействовать, что-то контролировать. Но максимум, что вы можете сделать, – это научиться понимать себя и владеть собой. И это немало – умение понимать себя и владеть собой дает эффект расходящихся кругов по воде.
Роб РайнерИстория Карла Валленды никого не может оставить равнодушным. Каково было бы вам, если источник самой большой радости – достижение мастерства – оказался бы неразрывно связан с неизбывной болью? Перестали бы вы тогда заниматься любимым делом? Или же двинулись дальше, оттачивая свои навыки? Карл Валленда был виртуозом, который не пал духом в самый мрачный для него час. Искусство владения собой придало ему сил, несмотря на трагедию, остаться на своем профессиональном пути к совершенствованию и тем самым вернуло радость жизни.
Вероятно, вы слышали историю о воздушных эквилибристах Карле Валленде и его детях, которые вместе демонстрировали удивительный трюк – ходьбу по проволоке в пирамиде из шести человек. Они завоевали мировую известность, работая в цирке братьев Ринглинг. Сольное выступление Карла Валленды также показывали в 1950-х гг. в телевизионном шоу Эдда Салливана. Всего было шестеро Валленд – трое шли по проволоке, двое стояли у них на плечах, а шестой венчал пирамиду. Впечатляющее зрелище!
Мои воспоминания о Карле, идущем по проволоке, очень яркие, потому что я видела его выступление в детстве. Отец повел меня в цирк, где представление шло сразу на трех аренах. Для восьмилетнего ребенка все там было восхитительным. На одной арене клоуны мутузили друг друга, падали и вытягивали из карманов бесконечные шарфы. На второй – красивые девушки в балетных пачках гарцевали, стоя на спинах у пони. На третьей – львы и медведи прыгали через обручи по приказу щелкавших хлыстами укротителей в красных куртках.
