Мэрилин Аткинсон - Мастерство жизни. Внутренняя динамика развития
На стадии завершения вы заканчиваете то, что начали, и объявляете, что проект, который вы решили реализовать, выполнен – на сегодняшний момент или навсегда. Гончар, выставив на продажу заварочный чайник с новым дизайном, получает обратную связь от покупателей и продумывает еще более интересный и современный дизайн. Писатель, закончив роман, публикует его и подумывает писать новую книгу, основываясь на том, что узнал, работая над предыдущей. Вы обновляете и обогащаете свое видение, снова вернувшись на первую базу.
Когда вы двигаетесь к цели, появляется ощущение успеха, удовлетворения собой, ощущение счастья и глубокого самоуважения. На самом деле совершенно не обязательно заявлять, что проект завершен, для того чтобы взглянуть со стороны на свое путешествие в целом, чтобы разглядеть все стадии, моменты выбора, моменты осознаний, насладиться полученными знаниями и результатом – успехом, достигнутым вами.
Удовлетворение, признание своих заслуг, познание и польза – вот отличительные моменты этого пути. У вас есть возможность создавать подлинное наследие, обучая себя и внося вклад в обучение других. Даже если проект был завершен не так, как вы это себе представляли, ваша внутренняя мудрость подскажет, что именно вам необходимо было узнать. Понимание и осознание процесса обучения обеспечивает вам возможности для дальнейшего роста. Когда вы «находитесь на каждой из четырех баз», вы понимаете, какой это был ценный опыт. Когда вы заново определяете значение слова «завершение» как «изучение чего-то ценного», становится легче осознавать и понимать, что вы действительно сделали.
Когда вы осознаете, что выучили то, что вам требовалось, или то, что вы сознательно или несознательно хотели узнать, ваша сила начинает приносить вам радость и вдохновляет вас на то, чтобы сыграть в эту игру заново, возможно, более широко и смело. Ваши вопросы на этом этапе: «Могу ли я заявить, что проект завершен? Что я узнал? Что я теперь знаю, чего не знал раньше? Как я узнаю, что достиг наилучшего результата? Как я могу использовать новые знания? Каково глубокое значение этого успеха? Коли я сделал это один раз, как теперь я смогу сыграть заново, играя и добиваясь лучшего результата?»
Все ваши жизненные проекты перемещаются от одной стадии к другой, иногда быстро и четко, приближаясь к завершению, иногда двигаясь назад и вперед через всю систему, иногда делая круг и возвращаясь к стадии вдохновения. Вы можете заново пересмотреть его и вновь вдохновиться, а иногда проект может совершенно измениться, и, возможно, тогда стоит от него отказаться.
Если вы действительно хотите участвовать в трансформационном общении с самим собой и с другими, вам придется много и планомерно трудиться на всех стадиях. Понимание того, какая фаза наиболее важна для человека и на какой стадии он способен проявить себя в наибольшей степени и где находится сейчас, создает плацдарм для по-настоящему полезных трансформационных коуч-сессий.
Если вы или люди, которых вы знаете, задержались на одной из этих фаз, трансформационные коуч-сессии могут воодушевить на завершение текущей стадии и на движение к тому, чтобы вырасти над собой, иметь больше и быть бóльшим, чем вы были до сих пор.
Коучей в Эриксоновском Университете особенно тщательно учат тому, чтобы они легко распознавали любую фазу любого проекта, над которым человек работает. Например, одним людям прекрасно удается начало проекта, но у них возникают большие трудности с внедрением и/или его завершением. Другие же, наоборот, замечательно доводят дело до конца, но у них бывают проблемы в начале. Некоторые повторяют один и тот же проект снова и снова и, кажется, не понимают, как сделать свою работу по-настоящему значимой.
Когда собеседники в трансформационном общении выявляют и анализируют ключевые фазы проекта от начала до завершения, вместе они могут добиться многого.
Вы научитесь быть коучем самому себе, выявляя свои слабые звенья, создадите свою внутреннюю «комиссию по рассмотрению», привнесете радость на каждую стадию проекта и закончите его с энергией и удовлетворением.
Упражнение по овладению матрицей сознания
В этом упражнении мы пройдем все стадии проекта «от и до». Возьмите какой-либо из ваших текущих проектов в качестве основы для практики. Или вы можете работать с проектом, который хотите реализовать в будущем. Расслабьтесь и позвольте вашему внутреннему знанию открыться для вашего разума.
Возьмите пять листов бумаги и напишите на них:
• Вдохновение.
• Внедрение.
• Интеграция ценностей и приверженность.
• Завершение и успех.
• Коуч-позиция.
Попросите кого-нибудь записывать ваши наблюдения или используйте диктофон для записи. В крайнем случае возьмите бумагу, чтобы самому записывать свои замечания, как если бы вы выступали в роли коуча.
Представьте себе ромб, лежащий перед вами на полу. Этот ромб – ваш текущий проект, не важно, тот, над которым вы работаете сейчас или который только хотите начать. Наша задача – используя систему внутренней глубинной мудрости, набросать очертания вашего проекта, останавливаясь на каждом из четырех квадрантов, обозначающих его стадии.
Поместите листы бумаги на пол сбоку от коуч-позиции. Четыре этапа сформируют углы этого ромба (см. рис. 4.5).
Рис. 4.5. Упражнение по овладению матрицей сознания
Глубоко вдохните, расслабьтесь, сделайте еще один глубокий вдох и встаньте на лист бумаги, обозначающий «Вдохновение». Это начальная точка вашего исследования. Приступайте и получите удовольствие от этого этапа. Пока вы стоите на этом листе, в первую очередь обдумайте свой проект. Позвольте своему разуму расслабиться, быть свободным и воспринимающим. Ждите глубинного знания, которое придет к вам из бессознательного разума.
• Пока вы находитесь на стадии вдохновения, какое глубинное знание ваш бессознательный разум открывает?
• Что еще проясняется для вас в этом проекте?
• Чего в точности вы хотите достичь или что узнать благодаря этому проекту?
• Каким образом нынешнее вдохновение может стать более глубоким и ценным для вас?
• Что еще ваш глубинный разум открывает для вас?
Когда вы будете готовы, предлагаю вам сделать шаг к следующей ключевой точке. Встаньте на лист бумаги, помеченный как «Внедрение». Ощутите удовольствие от данного этапа, осознайте, что ваши самые сокровенные глубинные ценности, ваш глубинный разум готовы привнести новые открытия для вашего проекта. Стоя на этом листе, обдумайте свое предприятие и аспекты, требующие действия. Запомните нынешние мысли о том, что вы хотите сделать, чтобы ваш проект стал наиболее эффективным. Затем позвольте своему разуму расслабиться, быть свободным и воспринимающим глубинного знания, которое придет к вам из бессознательного разума.
