Сергей Хлыстунов - Как стать корпоративным атлетом. Система управления работоспособностью и качеством жизни
«Только мышление в „парадигме важности“ дает нам возможность достигать наших реальных приоритетных целей, т. е. удовлетворять четыре фундаментальные потребности: жить, любить, учиться и оставить наследие»[80]. Если мы регулярно не удовлетворяем эти потребности, мы будем чувствовать пустоту и бессмысленность своей жизни. Даже при наличии высокого уровня жизни и маркеров высокого профессионального и общественного статуса. Эта неудовлетворенность превращается в «черную дыру», которая поглощает нашу энергию, внимание, счастье и радость. До тех пор, пока эту ситуацию не изменить, качество жизни будет низким. Если же мы регулярно удовлетворяем наши четыре фундаментальные потребности, то обретаем высокий уровень духовной энергии, наша жизнь наполняется смыслом и радостью.
Стивен Кови считал, что эти четыре потребности можно удовлетворить лишь в том случае, если строить свою жизнь в соответствии с естественным законом социальной жизни, от соблюдения которого зависит наше счастье, радость и душевная гармония, т. е. высокое качество жизни[81].
На основе этого закона он сформулировал восемь универсальных принципов, которые придают смысл и контекст тому, где мы находимся в данный момент, куда мы хотим попасть и как туда добраться. Этот закон стар как наш мир – «Что посеешь, то и пожнешь!» Я полностью убежден, что масса проблем в нашей жизни возникает тогда, когда мы сеем одно, а ждем, что вырастет другое.
Основанные на этом законе универсальные принципы полноценной социальной жизни существуют независимо от наших ценностей. Более того, не все из того, что мы ценим, повышает качество нашей жизни. Качество жизни определяется тем, до какой степени эти универсальные принципы становятся приоритетными для нас и сколько энергии и времени мы способны им уделять.
Стивен Кови сформулировал восемь принципов[82].
1. Будь проактивным.
2. Начиная, представляй конечную цель, т. е. сначала сформулируй свою миссию, ценности и цели.
3. Сначала сделай то, что необходимо сделать сначала, т. е. грамотно планируй.
4. Думай в духе «выиграл/выиграл», т. е. стремись в отношениях к обоюдной выгоде.
5. Сначала стремись понять, а затем быть понятым.
6. Достигай синергии, т. е. всегда стремись найти третью альтернативу двум возможным вариантам.
7. Затачивай пилу, т. е. совершенствуйся.
8. Обрети свой голос и вдохнови на это других.
Ко всему вышеизложенному целесообразно добавить еще один, девятый принцип, который я считаю одним из важнейших: «Будь адекватным, т. е. относись к другим так, как они относятся к тебе!»
В итоге, когда мы берем на вооружение «парадигму важности» и девять универсальных принципов и начинаем стремиться к реализации своей жизненной миссии, приоритетных ролей и целей, мы обретаем высокое качество жизни и мощную духовную энергетику, а также способность мобилизовать ее в нужные моменты нашей жизни. И никакие, даже самые изощренные, инструменты и технологии тайм-менеджмента не помогут нам добиться этого.
Ключ к высокой работоспособности и качеству жизни в том, чтобы «главное осталось главным» в тех решениях, которые мы принимаем каждый день. Если в промежутке между стимулом и реакцией мы принимаем решения, ориентируясь на наши истинные приоритеты, мы в значительной степени становимся способными управлять собственной жизнью. Лучший вариант – «сделать душевную гармонию и безмятежность своим приоритетом и организовать вокруг него всю свою остальную жизнь»[83].
В реальности вопрос о миссии и ее смысле – это не только вопрос нашего личного бытия, это вопрос бытия нашей цивилизации в целом. Валентин Катасонов заметил: «Когда общество, группа или отдельный человек перестают задумываться об истинном смысле их жизни (отворачиваются от Бога) и начинают стремиться к чуждым им целям, неизбежно возникают и накапливаются проблемы, которые переходят в Кризис (Суд Божий). Вся История в духовном смысле – это разворачивание во времени души человека (Человечества). Мир всего лишь отражение нас самих. А неустроенность нашего мира есть следствие неустроенности нашей души. Это результат свободного выбора человека, так как историю творят Бог и человек, но Бог не посягает на свободу человека»[84].
Как включить механизм самомотивации
Наличие миссии побуждает человека к конкретным действиям в реальном мире, которые проявляются в двух формах: как волеизъявление и целедостижение. Глубокая осознанность своей жизни дает нам возможность ясного и конкретного волеизъявления. Мы точно знаем, что хотим. И запуская механизмы самомотивации и целедостижения, мы начинаем ставить себе цели и желаем достигать их. Безусловно, внешние мотивационные стимулы могут увеличивать работоспособность, но, как правило, только на короткий срок. Только самомотивация порождает высокую работоспособность на протяжении десятков лет.
Механизм самомотивации можно «включить» у каждого адекватного человека и перезапустить его несколько раз в случае его остановки. Момент запуска, как правило, совпадает с формированием сильного и стойкого (страстного) желания, которое может быть сформулировано в форме цели. Цель – это планируемый результат и опредмеченный мотив. Если цель сформулирована правильно, то она сама по себе является сильным мотиватором, потому что самые продуктивные действия всегда основываются на позиции «хочу», а не на позициях «должен» или «нужно».
Проверку «истинности» своих целей можно осуществить только через свои глубинные ценности. Только из таких ценностей вырастает цель, которая сама порождает духовную энергию для ее достижения, т. е. мотивацию к результативным действиям. Нужно только осознать и сформулировать, ради чего мы с удовольствием проснулись бы утром, что нас по-настоящему увлекает и чем мы готовы заниматься каждый день, даже если финансовый вопрос будет решен раз и навсегда?
Корректная и четкая формулировка цели играет ключевую роль в процессе нашей самомотивации. Чем точнее, полнее и грамотнее сформулирована цель, тем легче «зарядиться» энергией для ее достижения. Потому как наше подсознание выполняет наши команды. Когда мы даем ему ясные, позитивные и конкретные команды, оно помогает нам их выполнить. Если же эти команды туманны, глубоко не осознаны и не опираются на наши истинные ценности, то результат всегда отрицательный.
Все мы знаем, что нужно правильно поставить правильную цель. Общепринятым стандартом целеполагания является технология SMART. Но редко задумываемся над тем, что как бы стилистически правильно мы не сформулировали свою цель, мы не можем полностью контролировать свое будущее, а значит, и выполнение этой цели в будущем. И этот очевидный факт многих деморализует.
Чтобы этого не происходило, я предлагаю ставить себе такие цели, которые сразу же улучшают нашу жизнь здесь и сейчас, независимо от того, будут они достигнуты позже или нет. Если мы сформулировали цель на будущее и у нас сразу улучшилось настроение, появились энтузиазм, целеустремленность и ясность относительно первоочередных шагов, значит, мы поставили правильную цель. И не так важно, достигнем мы ее или нет в будущем, важно, что эта цель сделала нашу жизнь лучше уже сейчас.
Стив Павлина рекомендует при постановке цели задавать себе вопрос: «Как выбор этой цели улучшит мою нынешнюю реальность?» Если не улучшит, значит, цель бессмысленна, и от нее нужно отказаться. «Правильная цель, т. е. цель, основанная на истинных желаниях, способна мобилизовать нашу духовную энергию на полную мощность, должна улучшать качество нашей жизни прямо сейчас, а не завтра или через месяц»[85].
Еще один плюс такого подхода в том, что так мы снимаем с себя внутреннее напряжение, связанное с опасениями относительно достижения нашей цели в будущем. Если мы ставим цель, улучшающую нашу жизнь в данный момент, то время достижения этой цели и ее реальное достижение в будущем становятся второстепенными моментами.
Также важно при формулировке цели планировать не из прошлого и настоящего, а из будущего. Это значит, что при целеполагании нужно избегать принципа экстраполяции, т. е. исходить только из имеющихся на данный момент опыта и ресурсов. Это серьезно исказит как саму цель, так и сроки ее достижения. Если сегодня наши доход, опыт и другие ресурсы недостаточны для достижения желаемой цели в желаемый срок, это еще не значит, что так будет завтра.
Вариант планирования из будущего подразумевает первоначальное планирование желаемой цели в желаемый срок, даже если ресурсов для ее достижения сейчас нет в наличии. Затем составляется конкретный план действий по достижению цели с акцентом на получение недостающих ресурсов. Далее останется только методично реализовывать запланированные действия, задавая себе наводящие вопросы: «Что я сегодня сделал, чтобы приблизиться к своей цели? и Приближает ли меня то, что я делаю, к моей цели?»
