Шаа Васмунд - Делай меньше, получай больше. Как работать по-умному и жить своей жизнью
• Я застенчив.
• Я терпеть не могу ошибаться.
• Я никогда не ошибаюсь.
• Я – «командный» человек.
• Сам по себе я ничего не значу.
Ваше мнение о себе или мнение окружающих о вас держит вас на месте? Или, возможно, вы, как и я, считаете, что ничье мнение для вас не преграда? Тогда задумайтесь: почему же вы не делаете того, что вы хотели бы сделать? Пусть это покажется вам дикостью, но готова поспорить, что виной тому предубеждение.
Порой нас накрепко связывает предубеждение, которое уже давно изжило себя. Например, многие люди, которых в детстве называли «застенчивыми», полагают, будто по-прежнему не умеют нормально общаться с незнакомыми людьми или выступать перед аудиторией. На самом же деле наверняка они много раз вели себя уверенно, не думая об этом. Просто им никто не говорил, что интроверты тоже бывают уверенными в себе людьми.
Многие годы я считала, что ни мои, ни чужие предубеждения не тянут меня назад. Я была убеждена, что это не мой случай. Я изо всех сил стремилась добиться успеха, это позволило мне вырваться вперед, и поэтому никаких предубеждений для меня не существовало.
Как-то во время короткого перерыва я болтала с подругой о будущем так откровенно, как это бывает только в отпуске, и рассказала ей о том, как я люблю писать. Вспоминала, что моя карьера началась со статей для Cosmopolitan, что очень хотела написать книгу с тех самых пор, когда в восемнадцать лет путешествовала по Мексике. Подруга спросила, почему я не стала профессиональным писателем. Я машинально ответила: «Невозможно зарабатывать одной креативностью или по крайней мере одним только созданием контента».
Вот так-то! Я не предполагала, что за этим последует. Интересно, что бы я сказала, если бы моим отцом был Стивен Спилберг? Я всегда хотела создавать нечто новое, вдохновляющее людей, побуждающее их действовать и дающее возможность быть самими собой. Я долго шла к этому, потому что с давних пор совершенно безосновательно полагала, что зарабатывать этим невозможно. Едва я ответила подруге, как мне в голову пришли имена по крайней мере трех десятков человек, финансовая свобода которых базировалась именно на таком занятии.
Наконец, позволив себе быть честной с собой, я поняла: пример успеха для меня – только люди, управляющие собственным бизнесом. Всех тех, кто делал что-то другое, я считала «офисным планктоном» или «людьми без честолюбия». С этой безумной уверенностью я жила многие годы и позволяла ей влиять практически на все решения в моей жизни. Я долгие годы карабкалась по лестнице успеха, но она вела не туда. Да уж, мне предстояло многое наверстать.
Попробуйте понять, что с вами происходит. У всех есть предрассудки, которые мешают двигаться вперед, но далеко не все о них знают. Будьте готовы копнуть глубже, чтобы отыскать себя настоящего.
Предубеждения укоренились в нас крепко. И все же можно, воспользовавшись жизненным опытом, освободиться от них и начать развиваться, а можно, как и прежде, оправдывать ими свое нежелание рисковать. Вы сами решаете, оставаться на месте или идти навстречу благоприятным возможностям, которые открылись перед вами прямо сейчас или которые вы можете создать сами, призвав на помощь свои умения и увлечения – теми, что кроются в вашем сердце.
Упражнение Менее застывший, более гибкийД-р Илона Бонивелл, одна из мировых лидеров в области позитивной психологии, писала, что люди могут иметь «фиксированный тип мышления» или «развивающийся тип мышления». Ее исследование показало, что это часто связано с тем, как нас учили в школе или воспитывали дома.
Ребенок, которого дома чаще хвалят за то, что он все сделал правильно, привыкает к «фиксированному типу мышления». Если дела идут хорошо, то у него все в порядке, проблемы начинаются, когда что-то не ладится. Тогда он начинает видеть только черное и белое, для него существуют только две возможности – все или ничего, успех или провал. Дело в том, что он уверен: его способности и таланты неизменны; потерпев неудачу в первый раз, он готов бросить нерешенную задачу и перейти к другой.
Если же в детстве ребенка хвалили за то, что он старается, прилагает усилия, в нем развивается понимание роста. Неудача не служит для него сигналом к бегству с тонущего корабля, она лишь побуждает его вынести из этой ситуации определенные уроки или попробовать подойти к ней с другой стороны. Гибкость развивается в человеке, когда он получает удовольствие от процесса, а не только от конечного результата.
«Фиксированный тип мышления» заставляет нас опускать руки заранее, когда перед нами возникает лишь возможность проблемы. Опасливый голос нашептывает: «Ты уверен, что справишься? А вдруг тебя постигнет неудача, и как ты будешь себя чувствовать? Что подумают о тебе люди?» В сложной ситуации люди с «фиксированным образом мышления» сразу думают: «И что? Я так и знал, теперь я просто чувствую себя дураком, пора уносить ноги, пока это еще возможно». Очень сложно принимать критику, когда ваше мышление ограничено узкими рамками. Вам кажется, что конструктивные замечания имеют отрицательный подтекст: «Ты меня разочаровал. Тебе это явно не по силам». Или вы вообще отвергаете критику: «Я не виноват. За кого они меня принимают?»
На самом деле можно приучить себя мыслить шире, развить в себе тип мышления, способствующий росту.
• Привыкнуть к мысли, что невозможно все делать правильно, что каждый день – это новая возможность чему-то научиться, стать лучше в том, что для вас важно.
• Ввести в свой лексикон фразы, соответствующие типу «развивающегося мышления»:
– Я пока не знаю, как правильно это сделать, но хотел бы научиться или же попрошу мне помочь.
– Если у меня не получится, это не катастрофа. Успешные люди преодолевали множество трудностей. Неудача – это возможность расти.
– Попытка не пытка. Не попробовав, я ничему не научусь.
• Всегда выслушивайте конструктивную критику: она поможет вам расти.
3. Поменять старые привычки
Осмелиться – на миг потерять почву под ногами.
Не осмелиться – потерять себя.
Сёрен КьеркегорПеремены, как новая пара обуви, – это хорошо, даже если не всегда сразу удобно. Может быть, вы считаете, что, оставаясь на месте, вы, по крайней мере, застрахованы от неудач и вас не будут судить окружающие. Вы знаете, что жизнь может измениться к лучшему, но вдруг случатся большие потрясения и все станет только хуже? Сейчас вы боретесь за то, чтобы все наладить, и у вас нет времени взглянуть на ситуацию со стороны и проанализировать ее.
Дело в том, что место, где возможен ваш личностный рост, лежит за границами вашей зоны комфорта. Там вы честно признаетесь себе, что для вас важно, выкладываетесь на 1000 % и впервые передоверяете второстепенные дела другим.
А ВДРУГ ВСЕ МОЖНО СДЕЛАТЬ ПО-ДРУГОМУ, ЛУЧШЕ?
А ВДРУГ ОНИ НИКУДА НЕ ГОДНЫЕ?
НО РАЗВЕ ИНАЧЕ УВИДИШЬ СВЕТ?
Да, сердце будет замирать от страха, но это будет сладкий страх. Там вы станете человеком творческим, отважным и свободным.
Оставаться в зоне комфорта – все равно что носить смирительную рубашку. Вы обездвижены. И вы уверены, что в привычной обстановке можете гарантировать себе безопасность, но на самом деле все совсем наоборот: вы чувствуете, что куда-то все время бежите, но так и не можете сдвинуться с места.
Кто знает, куда заведет вас жизнь, если вы снимете смирительную рубашку? Это-то и интересно.
Меньше страха, больше свободы
Риск – ситуация, когда человек подвергается опасности, когда может случиться что-то неприятное или нежелательное.
Шанс – удобный случай чего-то добиться, возможность получить хороший результат.
Если все новое и неизвестное вы считаете рискованным, то вряд ли вы воспользуетесь шансом или благоприятной возможностью, которые у вас прямо перед носом.
Мой сын на год моложе дочери моих лучших друзей. Когда она училась кататься на велосипеде, мы сначала смеялись, а потом испугались за нее. Мы увидели, что девочка никак не может удержать равновесие. «Не бойся, – сказал ей мой сын. – Я покажу тебе, как это делать». Он никогда раньше не ездил на велосипеде, просто использовал шанс попробовать что-то новое и интересное.
Многие из нас помнят ощущение, когда они учились кататься на велосипеде, а родители – держать их за руль. И вот в один момент вас отпускают – и вы едете. Да, иногда падаете, даже разбиваете коленку или локоть, но какое это прекрасное чувство, когда вы сами, без поддержки, едете по дорожке парка или тротуару, пусть даже удержав равновесие всего на несколько секунд.
