Ричард Ньюджент - Лайфхаки уверенных людей. 50 способов повысить самооценку
Жизненно важно при этом не забыть, кто мы и где скрыты наши сильные стороны. Если вам кажется, что ребенку нужен более строгий режим, берите на вооружение методы Джины Форд, но не позволяйте им контролировать вашу жизнь. Используйте книги и ТВ-передачи как источник вдохновения для новых идей. Если собираетесь взять определенный прием из арсенала эксперта, используйте его так, как написано. Помните, что общие методы подходят не всем. Не каждому годится отправка в угол; на некоторых детей лучше действует техника «тайм-аут».
Будьте позитивными. Концентрируйтесь на хорошем поведении ребенка и хвалите его, меньше указывая на проступки. Очертите границы, если его поведение не улучшается. Помните: и дети, и родители совершают ошибки. Но уверенный и позитивный родитель, скорее всего, воспитает уверенного и позитивного ребенка.
50
Делитесь своей уверенностью с другими
Жизнь – это дар, она предлагает нам преимущество, возможность и ответственность стать кем-то большим, дабы воздать обществу.
Тони Роббинс, американский писатель, предприниматель, занимающийся темой саморазвитияРискуйте, совершайте ошибки. Только так можно вырасти над собой. Боль питает отвагу. Чтобы научиться быть смелым, нужно несколько раз проиграть.
Мэри Тайлер Мур, американская актриса, певица, продюсерКогда я поступаю хорошо, я чувствую себя хорошо. Когда плохо – чувствую себя плохо. Вот во что я верю.
Авраам ЛинкольнЭта глава является простым напоминанием о том, что нужно делиться почерпнутыми знаниями; это – значительный пункт в вашем путешествии к подлинной глубокой уверенности. Для всех остальных выгода ясна. Для вас же она состоит в том, что наиболее действенный способ что-либо запомнить – научить этому.
Уверенность, как и любая привычка, заразительна. Бросьте ее – и это немедленно затронет ваших близких; поделитесь ею – и ваше воздействие на окружающих существенно возрастет. Полезно помнить, что прочтение этой книги дает вам преимущество в понимании уверенности. Применение описанных в ней стратегий причисляет вас к малому проценту людей, способных управлять своей уверенностью в любой ситуации. И вы обязаны поделиться этим знанием со многими людьми. Если это вызов для вашей уверенности – немедленно беритесь за дело!
Используйте эту главу, чтобы ответить на вопросы о путях, которыми можно делиться своей уверенностью с остальными. Некоторые методы будут взяты из этой книги, но я также надеюсь, что вы уже выработали собственные стратегии по проявлению уверенности. Ими тоже стоит поделиться: вас теперь можно считать одним из высоко уверенных в себе людей.
Если будете успешно пользоваться описываемыми методами, есть вероятность показаться немного проповедником. Не думаю, что это плохо, но все же ищите к людям индивидуальный подход. Делайте различие между ними и собой.
Расскажите свою историю
В главе 41 об уверенных публичных выступлениях я поощрял вас искать возможности обращаться к разным аудиториям. Поделившись рассказом о своем путешествии за подлинной уверенностью, вы, во-первых, ее укрепите, а во-вторых, вдохновите других встать на тот же путь.
Расскажите, почему вы чувствовали, что нужно укрепить уверенность. Поведайте, чем становится уверенность, когда она действительно сильна. И самое важное, расскажите своей аудитории об изменениях в вашей жизни. Как вы заставили стратегии, почерпнутые из книги, работать на вас? Посоветуйте, как действовать в рискованных ситуациях. Наконец, поделитесь теми причинами, по которым, вы думаете, необходимо пуститься на поиски настоящей уверенности.
Рассказывайте свою историю при любой возможности – и всем, кому интересно. В неформальных ситуациях используйте топовые экспертные техники (глава 31) и не упускайте возможности попрактиковаться в этих методах, оставаясь спокойным во время рассказа о своих исканиях.
Кроме того, я сам хотел бы услышать подробности вашего становления. Если вы применили описанные здесь техники и ваша жизнь действительно изменилась, пожалуйста, напишите мне об этом на электронную почту: [email protected]
Всем, кто отзовется, я пришлю благодарность.
Обучайте методам
Я восхищаюсь людьми, достаточно уверенными для того, чтобы узнать новую стратегию поведения, применить ее на практике и преподать другим. Этот подход последние годы был опорой и для меня – никогда не учи тому, чего не пробовал сам. Прекрасный способ учиться и обучать.
Делайте записи по ходу экспериментов с применением методов, содержащихся в этой книге, о том, что сочтете наиболее важным и значимым. Когда они станут неотъемлемым компонентом поведения, разберитесь, как вы этого добились. Так у вас появится образец, которым можно поделиться; я был бы очень рад, если бы так случилось. В прекрасной киноленте «Заплати другому» учитель Юджин Симонет (в исполнении Кевина Спэйси) дает классу задание: придумать, как изменить мир, затем приложить идею к действительности. Тревор МакКини (Хэйли Джоэл Остмент) создает движение «Заплати другому». Получатель какого-либо одолжения помогает трем разным людям – вместо того чтобы отплатить оказавшему услугу. Каждый из тех троих тоже выполняет три одолжения – так влияние быстро распространяется.
Представьте, что обучение уверенности имеет такой же эффект. Если кто-то, получивший знание об уверенности от вас, обучит хотя бы троих, подумайте, насколько это ценно.
Станьте частью сообщества
Итак, кому вы будете рассказывать свою историю? Кто был бы заинтересован в познании стратегий наращивания уверенности? Думаю, немного внимания и поиска в Гугл представят бесчисленные группы и организации, с которыми вы можете поделиться своим посланием. Вот несколько идей:
• Местная школа – и ученики, и учителя.
• Молодежные клубы – в частности, их лидеры.
• Скаутские отряды.
• Местные дискуссионные бизнес-клубы.
• Курсы повышения квалификации.
• Курсы личностного развития.
Активно ищите возможности поддержать других, создавая собственные сообщества. Например, несколько персональных тренеров по фитнесу в моем районе проводят семинары для клиентов, на которых уделяют внимание и таким темам, как уверенность. Участвовать в подобных группах и делиться своими знаниями – хороший способ повысить свою уверенность, одновременно повышая чужую.
Если уже не терпится это сделать, но вы не знаете, как предложить свои услуги, вот несколько вопросов, которые помогу наладить дело:
• Как вы думаете, члены вашей группы/студенты/персонал заинтересуются лекцией на тему уверенности в любой ситуации?
• Если бы я провел ее, как вы думаете, все бы прошло успешно?
• Что бы вы хотели, чтобы они сказали после события?
Эти вопросы помогут вам возбудить в группе интерес, а также выделить те стратегии и истории, на которых следует сосредоточиться во время выступления.
Люди, глубоко уверенные в себе, как правило, отличные коммуникаторы. Если раньше вы таким не были, обратите вновь обретенную уверенность в способность организовать людей в группы и влиять на них.
Подведем итоги
Одно из моих излюбленных изречений находится в книге «В поисках потока» Михайя Чиксентмихайия. Здесь прекрасно сказано, зачем делиться своей уверенностью с другими.
«Нравится нам это или нет, но наши жизни оставят отметину на лике Вселенной. Рождение каждого человека делает круги на глади бытия; они разрастаются в социальной среде. Родители, родственники, близкие и друзья попадают под их влияние, и по мере взросления деяния наши оставляют множество последствий, большинство из которых – ненамеренные. Наши потребительские предпочтения понемногу влияют на экономику, политические решения – на будущую жизнь общества; и каждое доброе или злое действие в небольшой степени изменяет общечеловеческое бытие».
Ваш выбор не в том – влиять или не влиять, а в том, в какой степени это делать. Избрав путь приобретения знаний об уверенности, распространяя его, вы делаете выбор в пользу положительного влияния на общество.
Мой опыт обучения и работы с уверенными в себе людьми, без всякого сомнения, подтверждает, что уверенность не просто ведет к успеху и счастью, но и к тому, что больше решений и действий предпринимается во имя всеобщего блага. Глубокая, неподдельная уверенность способна изменить мир. Приглашаю вас сыграть свою роль в этом процессе.
Благодарственное слово
Я от души благодарен многим людям за помощь и поддержку, без которых создание этой книги было бы невозможным.
Список моих прекрасных помощников: Джоан Ньюджент, Мартин Бошам, Алексис Боумэн, Дженни Берзин, Рэй Биггз, Кевин Черри, Стив Мэрриотт, Грэм Кэррик, Джеймс О’Коннор, Ник Грэнтэм, Хэйдер Имам и Брайан Ламсдонас Бен Мортон, мои коллеги по компании TwentyOne Leadership.
