Роберт Рингер - Привычки на миллион. 10 простых шагов к тому, чтобы получить все, о чем вы мечтаете
Когда я шел по улицам Палм-Спрингс, переваливаясь с ноги на ногу, я выглядел как «Нечто» (американский фильм 1982 г. в жанре ужасов. – Пер.); люди вскрикивали, когда я приближался. Однако я даже не затронул свой потенциальный запас калорий. Моя истинная чемпионская форма не проявилась раньше чем в субботу вечером, когда я ужинал со своим старинным приятелем с Восточного побережья. Когда я сидел в том ресторане в Палм-Спрингс, тяжело дыша и обливаясь потом во время еды, мой друг тактично заметил, что я выгляжу «немного пополневшим». (Я подозреваю, что его замечание вызвал тот факт, что я съел весь хлеб на столе и начал намазывать маслом свой указательный палец на левой руке.)
Наконец я признался: «Не знаю, как это началось, но в последнее время я ем как дикий кабан. Я уже зашел так далеко, что, сколько бы я ни съел сегодня вечером, это ничего существенно не изменит. Эти выходные уже потеряны, так что я вполне могу продолжать в том же духе».
Это было разрешение самому себе полностью забыть о самодисциплине. Когда я повел наступление на кухню, на заднем плане была слышна музыкальная тема из фильма «Рокки». Мой друг и его жена затрепетали от благоговейного страха, а затем от недоверия, когда я наконец заказал десерт. Кусок пирога с кокосовым кремом, который официант принес мне, вероятно, был самой большой порцией, когда-либо подаваемой какому-либо млекопитающему к западу от Скалистых гор. У меня было такое чувство, что официант смеется надо мной.
Помню, как мой друг с недоверием спросил меня: «И ты съешь все это?» Я был уже сам себе отвратителен, так почему бы и нет? Что могут изменить еще несколько тысяч калорий? Должен нескромно сказать вам, что это был невероятный финиш, прямо как в фильме «Толстяк». Все посетители ресторана, которые испытывали волнение при виде Доминика Делуиса (американский комедийный актер, умер в 2009 г. – Пер.) и его приятелей, которые пели в унисон «Достань мед», не могли не прийти в возбуждение, когда моя голова упала лицом в тарелку. Я сделал это. Я победил в битве с этим огромным куском пирога.
На следующее утро я проснулся и понял, что нужно либо прекращать делать какие-либо исключения, либо оставить все так, как было много лет, когда в моей жизни не было самодисциплины. Принять решение было нетрудно. Мне потребовалось бросить лишь один взгляд на свою старую фотографию. На том потертом, измятом фото я выглядел так, будто эксперимент не удался, – жирный гибрид Уимпи и Майкла Мура. Я и вправду был очень здоровым. Говорят, человек не остров, но я был близок к тому. А почему нет? В былые дни я ставил мировые рекорды в соревнованиях по очистке и поеданию бананов и кукурузных хлопьев.
После обжорства в Палм-Спрингс я взял себя в руки и признал, что мои исключения стали правилом. Прием пищи без раздражения снова становился для меня образом жизни. Я достаточно приблизился к своему старому «я», чтобы получить представление о том, какие будут долговременные последствия, если я не зашью себе рот. На следующий день я вернулся к восхитительной последовательной жизни безо всяких исключений и снова стал себе нравиться. А самое главное, я покинул свою старую нишу вечного претендента на приз Толстяка Арбакла и начал приобретать манию величия, когда смотрел на себя в зеркало. «Кусай себе локти, Арнольд», – думал я про себя, когда сгибал свои внушающие благоговение бицепсы.
Возвращение радости жизниБлагодаря процессу ассоциации случай, о котором я вам только что рассказал, принес мне большие дивиденды – помог мне избегать исключений при ведении дел, особенно когда речь заходит о творческих проектах. Теперь мне нетрудно быть сосредоточенным на чем-то часами без перерыва.
Проблему, связанную с исключением, лучше всего резюмирует Правило реального мира № 28: всякое исключение, которое делает человек, подталкивает его к жизни, в которой исключение становится правилом до тех пор, пока жизнь не становится одним большим исключением. О таком человеке можно сказать лишь то, что он ведет исключительную жизнь.
Не правда ли, что всегда есть какие-нибудь особенные игра, событие или обстоятельство, которые искушают вас? И разве не найдется всегда какой-нибудь человек, который будет бухтеть: «Да ладно, всего один разок. Из-за чего тут гнать волну? Это тебя не убьет». Может, это вас и не убьет, но мало-помалу исключения разрушат вашу жизнь. Так что именно в те моменты, когда на вас оказывается наибольшее давление с целью заставить вас сделать исключение, и выясняется, насколько крепка ваша самодисциплина. Вопрос: достаточно ли она крепка, чтобы вы посмотрели этому человеку в глаза и без колебаний сказали «Нет!»?
Кто-то может утверждать, что, если человек обладает такой самодисциплиной, что пытается убрать из своей жизни все исключения, это ведет к ужасному существованию. Однако, как я обнаружил, верно совершенно обратное. На мой взгляд, чем больше вы любите играть, тем более дисциплинированным должны быть. Почему? Потому что, понимая, что нельзя получить что-то задаром, вы будете стремиться заплатить сейчас, чтобы сыграть позже – когда Вина не будет заглядывать вам через плечо и следить за каждым вашим движением.
Речь не идет о том, чтобы быть безупречным; скорее о том, чтобы стремиться к совершенству. То, что вы не можете быть безупречным, не означает, что вы не должны стремиться приложить к этому максимум усилий. А это значит, что, когда вы даете слабину – когда делаете исключение, – вы не должны пытаться вводить себя в заблуждение на этот счет. Вместо этого признайте произошедшее и сократите свои потери, прежде чем они выйдут из-под контроля. Остановите себя, пока дела не пошли еще хуже; еще одно исключение действительно приносит ущерб.
Тот факт, что у вас выдалось неудачное утро на работе, не означает, что вы должны впустую потратить остаток дня. Любой может добиться успеха в удачные дни, но только по-настоящему успешные люди – те, которые придерживаются привычки к самодисциплине, – постоянно добиваются его в скверные дни. Не важно, сколько исключений вы уже сделали в неудачный день; если вы сделаете еще одно, это не улучшит ситуацию, а только ухудшит. Развивайте у себя привычку изменять неудачные дни, недели и месяцы – с помощью самодисциплины останавливайте себя, прежде чем ситуация не вышла из-под контроля.
Привычка к самодисциплине дает положительные результаты, а положительные результаты ведут к более приятной жизни. И помните: чтобы быть дисциплинированным, а не иногда дисциплинированным человеком, вы не можете не прилагать никаких усилий; вы должны делать это каждый день.
Глава 10
Привычка действовать
Теодор Рузвельт однажды признался: «В моей биографии нет ничего примечательного или выдающегося, за исключением, наверное, одной вещи: я делаю то, что, на мой взгляд, должно быть сделано… И когда принимаю решение сделать что-то, я действую».
Без привычки действовать другие девять основных привычек, ведущих к успеху, которые я рассмотрел в этой книге, практически бесполезны. Пока вы не начали действовать, они чуть более чем теория, потому что достижение результатов невозможно без действия. Теории – это чудесно, но в конечном счете их надо реализовывать на практике. Само пребывание в живом состоянии подразумевает действие.
В первой главе я обратил внимание на то, что одна из основных реальностей жизни состоит в том, что знание без мудрости бесполезно. Приводящая даже к еще большему разочарованию реальность жизни состоит в том, что, даже если вы обладаете знаниями и мудростью, вместе они бесполезны без действия. Это другая сторона медали самодисциплины в отношении того, что нужно быть готовым. Вообще все в жизни получается лучше, если происходит умеренно, и избыточная подготовка может стать оправданием бесконечно откладываемого действия. Иначе говоря, вы должны избегать впадать в крайность и заниматься планированием и построением стратегий, которые сами по себе становятся целью. Независимо от того, как много вы занимаетесь планированием, невозможно разработать решения для большинства повседневных проблем.
У меня был друг, который был абсолютно без ума от работы над проектами ради своей великой идеи в сфере услуг. Он работал на своем компьютере два года, и, в то время как обстоятельства продолжали меняться в отношении той отрасли, в которую он планировал войти, он все пересматривал и исправлял свои проекты. Однажды я пришел к нему и был озадачен тем волнением, в котором он пребывал. Он как раз только что пересмотрел свои цифры и сказал: «Ты можешь поверить, что способны делать эти компьютерные программы? Смотри: если я изменю хоть одну цифру в графике движения денежной наличности моего проекта, все остальные цифры мгновенно изменятся. Ну разве это не невероятно?»
