Ричард Ньюджент - Лайфхаки уверенных людей. 50 способов повысить самооценку
• Определите для себя, что такое успех в каждой из сфер вашей жизни.
• Сохраняйте контроль.
Внедрите этот подход в свой бизнес-план. Если вы уже открыли свое дело, задумайтесь, постоянно ли вам нужно им заниматься, чтобы быть успешным? По-настоящему уверенные в себе люди знают, что время от времени им необходимо отдыхать. Это позволяет «подзарядиться» и просто не «сгореть» на работе. Убедитесь, что в вашей бизнес-стратегии есть пункт об отдыхе.
Подведем итоги
Индивидуальные предприниматели будут ключевыми элементами новой экономики. Количество частных бизнесменов и работающих на себя людей растет – как и необходимость осознания проблем, с которыми они сталкиваются. Если вы сами предприниматель, понимаете, о чем я. Ежедневно перед вами встают проблемы, решение которых требует определенности и смелости.
Четкое понимание основ уверенности и применение советов, перечисленных в этой книге, поможет вам не сбиться с курса и принимать правильные решения, когда остальные поддаются панике или сомнениям. Три совета из этой главы помогут заложить фундамент того бизнеса, у которого будет шанс выжить и начать приносить свои плоды.
Я желаю вам построить очень и очень успешный бизнес. Честно говоря, жизнь слишком коротка, чтобы создавать просто успешные проекты. Желаю вам воспользоваться шансом, благодаря которому вы сможете прожить именно ту жизнь, о какой мечтаете; своеобразным топливом для нее будет ваш бизнес. Добившись успеха в работе, вы оживете, ощутите уверенность не только в бизнесе, но и в жизни. А если эта работа приносит пользу окружающим, то ваше наследие будет чем-то гораздо большим, нежели просто бизнес.
39
Уверенный интроверт
Я всегда пыталась быть собой. Еще замкнутым ребенком я была способна выйти на сцену и выбраться из своего панциря.
Бейонсе Ноулз, американская певица, актрисаЯ довольно закрытый человек, но не стеснительна.
Мэриан Кейз, писательницаКогда я чувствую себя наиболее производительным и собранным, так это будучи похороненным в коде, в каком-нибудь проекте, доводя до совершенства дизайн. Я – точно интроверт.
Дэвид Карп, предпринимательОграниченный круг чист.
Франц КафкаЗнание говорит, а мудрость слушает.
Джимми ХендриксСуществует устоявшееся ошибочное мнение о том, что интроверт – это стеснительный человек. На деле быть интровертом значит совсем другое. Застенчивость – это тревога и нервозность, проявляющаяся в кругу других людей. Интроверт может быть застенчивым, но многие экстраверты также чувствуют беспокойство в чужой компании; они просто реагируют иначе. Говоря проще, интроверт – это некто, воодушевляемый одиночеством; тот, чья энергия, включая энергию психическую, истощается в присутствии посторонних.
Интроверты более всего заботятся о своем внутреннем мире. Они получают удовольствие от размышлений и исследования собственных мыслей и чувств. Избегают социальных ситуаций, так как устают в компании. Это наблюдается и у тех из них, которые обладают хорошими навыками общения. После любого пребывания «в свете», например на вечеринке, им требуется время наедине с собой для «подзарядки».
Когда интроверта, желающего побыть в одиночестве, заставляют проводить время с другими, для него это фактически пытка. Ему нужно побыть наедине с собственными мыслями, а общение с людьми, даже с теми, которые нравятся, делает невозможным столь желанное тихое самосозерцание.
Интроверты часто бывают интересными собеседниками, хотя разговоры в основном ведут об идеях и концепциях, а не о том, что находит забавным «светская беседа».
Зачем же писать отдельную главу, посвященную уверенности, для интровертов? Если вы задаетесь этим вопросом, вы, скорее всего, не интроверт – и ценность дальнейшего чтения состоит в том, чтобы лучше понять происходящее вокруг. Если же вы, прочитав вступление, сказали: «Да это же я!», то, вероятно, уже столкнулись с проблемами взращивания и проявления уверенности, которые неизбежно возникают у интровертов.
Мифы об интровертах довольно распространены, и, к несчастью, принимаются на веру, особенно во многих сегментах бизнеса. На вас, скорее всего, навесят ярлык застенчивого мизантропа, всегда стремящегося быть в одиночестве и избегающего толпы. Ничто из этого не является истиной, но как продемонстрировать свою уверенность, если это занятие истощает вашу энергию? Многие интроверты, с которыми я работаю, чувствуют, что мир принадлежит экстравертам, и, чтобы ему соответствовать, приходится себя «чинить». Я надеюсь, что достоинства интроверсии еще будут оценены прессой и публичными ораторами, ну а пока – вот три простых способа показать свою мощь без ущерба для «батарейки».
Просветите экстравертов
Я должен совершить признание. Сам я – экстраверт. Более того, мое осознание ценности интроверсии и расположение к ней пришли сравнительно недавно. Мифы слепили меня, как и всех остальных. Я полагал, что от интровертов надо просто отстать, а находясь рядом, вести себя тихо. Помните, интроверты и экстраверты по-разному воспринимают свои собственные слова. Хотя это утверждение может показаться очевидным, его следует подчеркнуть. Тут заключено куда более глубокое различие, нежели обыденное расхождение во мнениях. Большинству экстравертов идея о том, что пребывание в одиночестве может подпитать их психическую энергию, кажется странной. Им самим, чтобы восстановиться и принимать правильные решения, нужно быть в компании. Если вы работаете с группой экстравертов, потратьте минутку на объяснение своей замкнутости. Не ждите, пока на это не останется сил. Слишком часто происходит так, что интроверту приходится растолковывать свою тягу к одиночеству и тишине в неподходящее время. Помните, экстраверты полагают, что с вами что-то не так – и будут навязывать свои ободрения.
Небольшой порции информации обычно хватает для того, чтобы предотвратить надоедания экстравертов в моменты, когда вам необходимо собраться с мыслями. Воспользуйтесь фразами вроде: «Я немного интроверт, так что после продолжительного собрания предпочитаю провести немного времени в компании самого себя или просто посидеть тихо. Ничего личного и ничего страшного, так что не волнуйтесь, если заметите, что я немного меньше принимаю участие в беседе». Как сказал один экстраверт: «Когда мы не разговариваем, мы и не думаем. И забываем, что к интровертам это не применимо».
Уверенно заявляйте о своей интроверсии – и получите поддержку от товарищей-интровертов в вашей группе.
Распределяйте свое время отдыха
Это никоим образом не книжка по тайм-менеджменту, однако несколько мыслей по поводу планирования могут помочь поднять вашу интровертную уверенность. Одна моя очень замкнутая сотрудница составляет план на месяц. Три недели она посещает встречи, потом организовывает общественные мероприятия и даже устраивает вечеринки по выходным. Но затем обязательно следует неделя, когда она работает одна и избегает каких-либо рандеву. Самое трудное для нее – третья неделя, когда ее психическая энергия в таком упадке, что мадам не может работать даже в половину своей обычной силы. Ее социальные взаимодействия становятся куда менее приятными и, скорее, носят принудительный характер.
Для интроверта намного полезнее было бы распределить свои взаимодействия. Если у вас социально-напряженный период на службе, сократите общение вне работы. По возможности оставляйте перерывы между встречами и используйте это время на деятельность, которая поможет вам восстановить силы.
Будьте разборчивы в том, с кем общаетесь – как на работе, так и вне. Окружение постоянно меняется, и, как интроверт, вы можете выиграть от общения с людьми, требующими от вас меньшего в социальном плане.
В общем, планируйте свою жизнь так, чтобы не дожидаться полного истощения ресурсов перед тем, как появится свободная минутка. Поступая наоборот, вы только подкрепляете стереотипы об интровертах.
Отдыхайте в больших группах
Это может прозвучать несколько противоречиво, но времяпрепровождение в большой компании зачастую бывает наименее выматывающим. В тесных социальных группах требуется более интенсивное взаимодействие; в больших от вас ждут меньшего вклада в беседу – соответственно вы дольше остаетесь наедине со своими мыслями.
Недавно я проводил тренинг для 120 человек в организации, где число людей в группах обычно ограничивалось 12. На обеденном перерыве одна из участниц (интроверт) обратилась ко мне и сказала, что ей было очень приятно учиться без постоянной опасности оказаться в центре внимания. Она получила возможность принимать участие в обсуждении в те моменты, когда чувствовала, что ее высказывание ценно, а не просто потому, что надо что-то сказать.
