Ричард Ньюджент - Лайфхаки уверенных людей. 50 способов повысить самооценку
«Проноидальное» планирование путешествия не обойдется без метеосводки и соответствующих погоде сборов. Если произойдет нечто непредвиденное, вы всегда сможете купить или одолжить нужную в этой ситуации вещь. Такое планирование будет подготовкой к любому возможному событию – будь то путаница с получением багажа или боль в пояснице от тяжелых сумок. Приведет это и к удивлению по приезде домой – сколько вещей нужно выстирать и погладить!
Это кажется очевидным, но каждый день я встречаю людей, которые верят в то, что весь мир действует против них, – и сваливают на это последствия своих неверных решений.
Примеры результатов пронойи
Если вы внимательно читаете эту книгу, то, вероятно, уже поняли: избирательность в сторону позитива поможет чувствовать себя лучше: более уверенными и внимательными к себе и к миру. Что может оказаться удивительным для вас, так это то, что, развивая позитивное мышление, вы увеличиваете шансы на успех в жизни. Шон Эйкор в своей книге «The Happiness Advantage» делится исследованием, проливающим свет на возможности позитивного отбора. К примеру, университетские первокурсники, явно манифестировавшие свое счастье, через 19 лет обладали более высокими окладами, чем остальные. В исследовании также выдвинуто предположение о том, что счастливые люди показывают на 31 % большую продуктивность, нежели те, что находятся в подавленном состоянии, в нейтральном или в стрессе. Все большее число достоверных исследований указывает на то, что, обладая пронойей или по крайней мере стремясь к позитиву, вы сможете быстрее принимать верные решения, станете более продуктивными и, возможно, сможете зарабатывать больше денег.
Задумайтесь, каковы результаты пронойи в вашем случае. Используйте их в качестве топлива для построения еще более результативного подхода.
Подведем итоги
Большинство людей воспитывалось в системе, где предполагается, что мы становимся счастливыми, когда достигаем успеха или зарабатываем определенное количество денег. Сейчас я более чем уверен, что такой ущербный взгляд на мир – ключевой фактор недостатка уверенности. Шон Эйкор – не единственный из группы исследователей, демонстрирующих, что путь к успеху и высокой производительности пролегает через самообучение позитивности и состоянию счастья. Отличный способ начать этот процесс – перенять проноический взгляд на мир. Те мои клиенты, которые экспериментировали с этим иррациональным в своей позитивности взглядом на мир, раз за разом отмечали, что у них значительно увеличились энергетика и способность достигать цели, им значительно чаще сопутствует удача. Успех и уверенность не обязательно взаимосвязаны, но если это так, позитивный подход – отличный способ подхлестнуть и то и другое.
21
Везение и уверенность
Я в высшей степени верю в удачу, и я обнаружил, что чем больше работаю, тем более удачлив.
Томас ДжефферсонЧем больше я тренируюсь, тем больше мне везет.
Гари Плеер, спортсменСлабые люди верят в удачу или стечение обстоятельств. Сильные люди верят в причину и следствие.
Ральф Уолдо ЭмерсонСпособность мало на что годится без возможности.
Люсиль Болл, американская кинозвездаУдача – это вера в свое везение.
Теннесси УильямсПохоже, что между удачей и уверенностью есть определенная связь. Удачливые люди обычно находят идеально подходящих компаньонов и достигают главных целей. Строят великолепные карьеры и постоянно выигрывают в азартные игры. Твердо уверенным в себе людям всегда везет, и окружающим кажется, что их везение подстегивает уверенность. Анализ характеров и особенностей удачливых и схожий анализ очень уверенных в себе людей показывает видимую корреляцию между уверенностью и удачливостью. Хорошая новость: прочитав эту книгу и применив приемы из нее на практике, вы станете более уверенными в себе – и более удачливыми!
На данном этапе полезно разделить понятия везения и удачи. Везение – неизученный и непредсказуемый феномен. Удача – то, что мы испытываем, то, что можно предсказать и на что можно повлиять. Десять лет назад я прочитал книгу, которая открыла мне глаза на то, насколько призрачна удача. Я настоятельно рекомендую прочесть «The Luck Factor» доктора Ричарда Вайзмена. Он дает простое объяснение того, почему некоторые люди удачливы, а другие – нет. Посредством набора хорошо продуманных теоретических и практических заданий предоставляет и рабочую схему, следуя которой каждый сможет стать более удачливым. Я не сомневаюсь, что применение приемов из этой книги приведет к лучшему чутью на удачу – и, выполняя практические задания, вы станете более уверенными в себе.
Первым делом вы должны решить, можете ли быть удачливыми. Человеческая натура такова, что как только вы подумаете, что вы удачливый человек или хотя бы удачливы в данный момент, самоощущение меняется. Напротив, невероятно тяжело быть удачливым, если вы думаете, что вы – неудачник. И даже если никогда не задумывались об этом, то, что все великое множество твердо уверенных в себе людей считает себя, по крайней мере, просто удачливыми – не просто совпадение.
Обратите внимание, когда удача на вашей стороне
Когда я смотрю телевизор и вижу людей, заявляющих, что за всю жизнь они ничего не выигрывали, я в шоке. Как минимум они выиграли возможность быть на телевикторине или реалити-шоу, опередив тысячи других людей. Мне трудно поверить, что люди, дожившие до зрелости, никогда ничего не выигрывали. Если вы прекратите чтение и сделаете список вещей, которые выиграли, туда войдут и победы в азартных играх (никогда не выигрывали золотую рыбку на ярмарке или игрушку в игровых автоматах?), и то, над чем пришлось поработать (школьная награда, разряд по плаванию или похвала на работе). Я опросил небольшую группу людей, когда писал эту главу: 60 процентов немедленно ответили отрицательно. При дальнейших вопросах только два процента действительно не могли вспомнить о своих выигрышах.
Не все победы осуществились благодаря счастливому случаю, но это подтверждает идею, что удачливые люди замечают, когда он вмешивается в дело. Неудачливые же склонны удалять воспоминания о хорошем стечении обстоятельств.
Что вы определяете как удачу в своей жизни? Считается ли момент первой встречи с вашим партнером счастливым? Повезло ли вам с детьми или с работой? Думаете ли, что вас делает счастливчиком наличие замечательных друзей?
Чем большим везунчиком вы себя определяете, тем более счастливы будете. Чем более удачливым вы себя считаете, тем больше удач будет на вашем счету.
Ищите удачу в неудаче
Одно из излюбленных суждений исследования д-ра Вайзмена, посвященного удаче, – то, что удачливые люди видят позитивные моменты в неудачах, взять в пример хотя бы людей, с которыми работаю я. В командах и коллективах, претерпевающих изменения, этот фактор является основополагающим в определении культуры.
Представьте себе такую картину. В компании, в которой работаете, принимают решение о реструктуризации. В итоге вы остаетесь при своей должности и с той же зарплатой. Ваш босс, пользующийся большим уважением, уходит из компании, и теперь вы отчитываетесь перед бывшим коллегой, который, как вы считаете, менее квалифицирован, чем вы. Как думаете, это удача или нет?
А как насчет такой ситуации? Вы потеряли сумочку или кошелек. Там были кредитки и немного наличных. И еще там находилось несколько предметов личного характера. После того как вы аннулировали все свои кредитки, вы обнаружили их вместе с наличными и личными вещами в месте, которое до того не проверяли. Это удача или нет?
Если вы хотите почувствовать себя удачливыми, сфокусируйтесь на позитивных вещах, которые могли бы случиться, обходя негативные. Например, вы могли бы стать еще одним безработным прямо перед Рождеством. Лучше иметь работу и начальника, в котором вы не уверены, чем не иметь работы. Во втором случае в руках, по крайней мере, остались наличные и ваши вещи; большинство людей, потерявших кошелек или сумочку, больше никогда не видели ни того ни другого.
Фокусируясь на негативном сравнении, вы даете мозгу команду в любой ситуации видеть только плохое. Это может усложнить обретение уверенности.
Постройте свою сеть удачливых
Так же как сеть уверенных людей поможет вам упрочить чувство уверенности, время, проведенное в компании успешных личностей, упрочит чувство собственной удачливости.
Вообразите себя в окружении людей, чья главная надежда в жизни – поправить финансовое положение игрой в бинго, скачками или лотереями. Подумайте, насколько удачливыми люди видят себя и насколько сложившимися – свои жизни? По мере того как будут копиться данные о том, что невезение у этих людей было единственным, на что можно было рассчитывать, чувство вашей собственной удачливости будет находиться под их влиянием. Не попадайтесь в эту ловушку.
