Мэтт Эйвери - Лайфхаки счастливых людей. 50 рецептов счастливой жизни
Счастье может войти в вашу жизнь при разных обстоятельствах – но нужно обнаружить возможности и воспользоваться ими. Не забывайте, что счастье может просиять внезапно, – и старайтесь от всей души радоваться тому, что есть.
Подведем итоги
Что такое счастье? Восприятие может быть субъективным, результат – не явным; счастье можно обнаружить в неожиданных ситуациях – и каждый день. Если вы несчастливы, скорее всего, вы просто упускаете из виду предстающие возможности или не замечаете радостных событий. Счастье может войти в вашу жизнь и тогда, когда не ждешь, может быть где-то рядом – поэтому необходимо научиться узнавать его. Важно регулярно находить маленькие поводы для радости. Старайтесь не зацикливаться на конечной цели – ищите путь к счастью так, как вы его представляете.
16
Сохраняйте образ позитивного мышления
Лучше позитивное нечто, чем негативное ничто.
Элберт ХаббардЧтобы начать делать что-то позитивное, мы должны сначала разработать позитивное видение.
Далай-ламаОдной позитивной мысли в море негативных мыслей достаточно для того, чтобы выжить и победить.
Роберт Х. Шулер, проповедникС позитивным мышлением легче добиться чего бы то ни было, чем с негативным мышлением.
Зиг Зиглар, писательНастоящие победители производят позитивные ожидания еще до наступления события.
Брайн ТрейсиОднажды после страшного шторма один человек оказался в открытом море, вдали от земли, уцепившись за небольшой обломок деревянной доски. Он понимал, что его жизнь в опасности. К тому же погода быстро портилась, и так как было очень мало шансов на спасение, казалось, что он обречен. Он понимал, что поскольку не в состоянии помочь себе сам, не может дать знать о том, где находится, то, скорее всего, погибнет. У него оставалось лишь одно – вера в Бога. Поэтому он отставил в сторону страх и стал горячо молиться, прося послать ему спасение. Вскоре он услышал звук летящего самолета. Оказалось, что это самолет службы спасения. Но когда самолет начал кружиться над ним, утопающий вдруг закричал пилоту, чтобы тот не беспокоился. Я, сказал человек, так глубоко и искренне верю в Бога, что уверен, что он спасет меня. Летчик удивился, но развернул самолет и улетел, оставив человека в море.
Через некоторое время наш герой услышал звук мотора. Из сгущающихся облаков над ним вскоре появился вертолет, и летчик спустил веревочную лестницу, чтобы спасти его. Но тот опять отказался и отослал спасателей прочь, сказав им, что его спасет сам Бог. Ветер дул все сильнее, поднялись волны. Тут он заметил скоростной катер. Пилот катера хотел спасти его, но наш герой отослал и его. Вскоре он утонул. Утонув, попал на небо. Еще не понимая, что произошло, он спросил Бога: как случилось, что Ты не помог мне? Ведь я так верил в Тебя? «Сын мой, – сказал Всевышний, – я услышал тебя и ответил на твои молитвы. Я послал тебе самолет, затем вертолет, я послал тебе лодку… Что еще тебе было надо?»
Снимите проблесковые маячки
Неплохо четко представлять себе, чего вы хотите достичь и как. Но если всего лишь строго выполнять определенный план, можно упустить возможности, которые открываются по пути. Это особенно верно для общих целей и задач. Если вы мечтаете научиться прыгать с парашютом, есть лишь несколько способов достижения этой цели: от тренировок до самого прыжка. Но если вы хотите стать счастливым человеком, для этого имеются неограниченные возможности. Многие подходы сами по себе не помогут достичь поставленной цели, но могут определенным образом повлиять на ваше благосостояние или сделают возможным какое-то радостное событие. Что важнее всего, откроются возможности, которые вы ранее даже не рассматривали. Если же вы решите двигаться вперед с проблесковыми маячками на предельной скорости, то просто не заметите их.
Помните: с течением времени множество небольших улучшений произведут значительный эффект, и вы почувствуете себя по-настоящему счастливым человеком. Поэтому постарайтесь дать своему счастью как можно более открытое определение – и учитесь замечать возможности, которые открываются. Если вы поставите перед собой конкретную цель по повышению уровня личного счастья: например, заниматься спортом или больше гулять в хорошую погоду, и станете искать все имеющиеся возможности, то вскоре обнаружите, что их гораздо больше, чем кажется, и возникают они в совершенно неожиданных местах.
Образ позитивного мышления (ОПМ)
Если вы все время думаете о плохом, то не сможете заметить разные варианты действий. Старайтесь поддерживать в себе позитивное настроение, но не заставляйте себя все время быть «в духе». Будьте открыты новым возможностям – и увидите много ситуаций для повышения уровня личного счастья. Старайтесь сохранять ОПМ – образ позитивного мышления. Это поможет оставаться в хорошем настроении.
В любой ситуации ищите лучшие стороны, новые возможности, новый опыт – и вскоре обнаружите, что каждый день дает возможности для отличного настроения и бодрости. Если вы поставили перед собой задачу, которую не хочется выполнять, используйте ОПМ для того, чтобы наглядно представить себе ее. Представьте, как вам понравится достижение положительного результата, и задача покажется менее сложной – возможно, даже приятной.
Делайте лимонад
Вам не может нравиться все, что вы делаете. Не всем планам суждено сбыться, не каждая ситуация способствует тому, чтобы вы себя хорошо чувствовали. Но, как гласит английская поговорка, «Если жизнь дарит вам одни лимоны, делайте лимонад!» Другими словами, попробуйте превратить любую проблему в нечто позитивное. Например, вы заводите машину, а она не едет, что вас, конечно, расстраивает. Но тут открываются неожиданные возможности: можно погулять, подышать свежим воздухом, позаниматься спортом, а не торчать в пробке. И если авто попало в руки механика, он может заодно посмотреть и радио, которое давно барахлит. Вашу машину привезут прямо к вашим дверям вымытую, и не придется мыть ее в выходные. Пусть неудачи вас не расстраивают – обратите их в выгоду для себя.
Подведем итоги
Положительный настрой, бесспорно, важен, но также необходимо иметь четко сформулированные цели и задачи. Если на каком-то этапе вами руководит лишь слепая вера, вы рискуете столкнуться со сложностями. Если вы знаете, чего хотите и как это получить, позитивный настрой и уверенность помогут повысить вероятность успеха. Внимательно следите за всеми возможностями личного счастья, которые открываются – из каких невероятных источников они бы ни происходили. Своевременно начинайте действовать, но помните, что в середине пути могут появиться развилки или маршрут может измениться. Если что-то по дороге пойдет не так – не отчаивайтесь. Представьте, что перед вами открываются новые неожиданные возможности. Здесь нужна определенная практика, и данный подход работает не в каждой ситуации, но если вы будете правильно подготовлены, обязательно справитесь с этим.
17
Ставьте цели и награждайте себя за их достижение
Верьте в себя! Верьте в свои способности! Без скромной и разумной уверенности в своих силах вам никогда не стать успешным и счастливым.
Д-р Норман Винсент Пиил, писательВ любом возрасте можно начать мечтать и ставить новые цели.
К. С. ЛьюисЕсли у тебя нет собственного плана на жизнь, то тогда тебя впишут в план кого-нибудь другого. И угадайте, много ли хорошего этот человек для вас запланирует? Не думаю.
Джим Рон, оратор, бизнес-тренерВоля к победе, желание успеха, стремление полностью раскрыть свой потенциал… вот ключи, открывающие дверь к личному успеху.
КонфуцийОставайтесь несчастными. Или найдите для себя какую-то мотивацию. Что-то придется делать, а что выбрать – предстоит решить вам.
Д-р Уэйн Дайер, автор работ по саморазвитиюСетевой супермаркет представил специальную скидочную карту для покупателей. Люди, покупающие определенные товары, зарабатывали дополнительные очки. Такие программы хорошо работают, но в данном случае что-то пошло не так. Проблема состояла в том, что супермаркет так хотел мотивировать покупателей на покупку и отблагодарить их за это, что не рассчитал затраты. Скоро покупатели поняли, что сумма баллов за определенные товары была выше стоимости самих товаров. Один находчивый и щедрый покупатель решил купить как можно больше, в результате чего обогатился сам и раздал купленные товары бесплатно желающим на улице.
Мотивируя себя на достижение целей и вознаграждая за это, вы сможете стать гораздо счастливее. Но прежде проведите расчеты: выгода должна быть больше, чем затраты.
