Рейчел Стаффорд - День, когда я перестала торопить своего ребенка. История современной мамы, которая научилась успевать главное
На этой неделе создайте барьер между вами и вашими отвлечениями, чтобы защитить время общения с близкими. Например:
– Удалите с вашего телефона все те приложения, которым вы больше всего уделяете времени и внимания.
– Выключите уведомления на телефоне.
– Приобретите недорогую цифровую камеру и телефон-раскладушку, который не обладает возможностями более продвинутых девайсов. Разделение камеры и телефона сократит искушение пользоваться телефоном для других целей, если вам хочется сделать фото.
– Убирайте телефон в ящик стола, на полку, в шкаф.
– Попросите ребенка сделать футляр для телефона или раскрасить бумажный пакет, куда вы будете класть свой телефон.
– Оставляйте телефон в машине, когда идете домой.
– Пользуйтесь бумажным календарем вместо цифрового, чтобы лишний раз не тянуться за телефоном или планшетом.
Повседневные отвлечения обладают коварным свойством похищать время – редкую и бесценную вещь, которую, потеряв, уже не вернуть. Каждый раз, когда мы выходим в онлайн, чтобы проверить почту, заглянуть в социальные сети или что-то поискать в интернете, внезапно исчезает значительный кусок времени. Неужели именно так мы хотим использовать свое драгоценное время? Избавившись от искушений в виде телефона и интернета, вы получите дарованное время – время смеяться, время любить, время жить ради того, что по-настоящему важно в вашей жизни.
ОсмыслениеБлагодарностьСегодня я жилаСегодня я проснулась от звука шаркающих шагов.
Это была моя ранняя пташка в пижаме старшей сестры, штанины которой волочились по полу.
Мне хотелось натянуть одеяло на голову и притвориться спящей.
Но вместо этого я встала и испекла вафли, вкус которых ей показался «божественным».
Она поцеловала меня измазанными в сиропе губами.
Встать пораньше не было моей первой реакцией. Но я это сделала.
Сегодня я жила.
Сегодня она в тридцать седьмой раз за две недели потеряла туфли.
Это было как раз перед тем, как нам надо было выходить из дома.
Мне хотелось кричать, браниться, воздевать руки к небу.
Но вместо этого я взяла ее на руки. Мою босоногую дочку.
Вместе мы нашли их мокрыми от росы на заднем дворе, и она прошептала: «Мама, прости, что я такая растеряха».
Вести себя спокойно не было моей первой реакцией. Но я это сделала.
Сегодня я жила.
Сегодня в открытую дверь было слышно громкое чириканье птиц.
Их веселый щебет только акцентировал очередной дедлайн, стирку и беспорядок вокруг меня.
Мне хотелось захлопнуть дверь и заглушить соблазн. У меня было много дел.
Но вместо этого я надела беговые туфли и свою любимую шляпку.
С каждым шагом я приближалась к тому, что по-настоящему важно, и отдалялась от всего остального.
Выбросить дела из головы не было моей первой реакцией. Но я это сделала.
Сегодня я жила.
Сегодня я стояла перед зеркалом, оценивая себя.
Было очевидно, что стресс и недостаток сна оставили свой след.
Мне хотелось удалить каждую морщину, ликвидировать все припухлости.
Но вместо этого я отвернулась и сказала: «Не сегодня. Сегодня – только любовь».
Любить себя как есть не было моей первой реакцией. Но я это сделала.
Сегодня я жила.
Сегодня я приготовила очень простой ужин и выложила на блюдо.
Он выглядел жалким и неаппетитным.
Меня тянуло усомниться в себе и в своих кулинарных способностях.
Но вместо этого я воскликнула: «Пойдемте ужинать на крыльцо. На воздухе все вкуснее!»
Простить себя не было моей первой реакцией. Но я это сделала.
Сегодня я жила.
Сегодня у меня была задача как можно быстрее уложить ребенка в постель.
У меня выдался тяжелый день, и мне хотелось побыть в одиночестве.
Она спросила, можно ли послушать мое сердце.
Я неохотно улеглась рядом, и она прильнула ухом к моей груди.
– У нас одинаково сердце бьется, – объявила она.
– Почему ты так думаешь? – спросила я, ожидая услышать какое-то детское объяснение, но трогательный ответ сразил меня наповал:
– Потому что ты моя мама.
Вот так. Я получила подтверждение.
Решить остаться, когда хотелось уйти.
Решить простить, когда хотелось проклясть.
Решить любить, когда хотелось пойти войной.
Решить надеяться, когда хотелось усомниться.
Решить отказаться, когда хотелось продолжить.
Решить стоять, когда хотелось упасть.
Сегодня я жила.
Это не было моей первой реакцией.
Но у меня одно сердцебиение с двумя драгоценными душами.
И этого достаточно, чтобы пережить день.
Завтра я решу продолжать жить.
И буду благодарна за это решение.
Вопросы для осмысленияВспомните, как вы жили до того, как начали свое путешествие к жизни Hands Free. Что стало другим? Как изменились ваши отношения с семьей? Как изменилась атмосфера в доме или в автомобиле?
За время этого путешествия ощущали ли вы какие-то знаки, укрепляющие вашу веру в то, что вы на правильном пути? Каким образом вы стали уделять больше внимания тому, что по-настоящему важно?
Что может оказаться для вас самым большим препятствием для продолжения жизни Hands Free? Как вы можете преодолеть эти обстоятельства?
Заключение
Я до сих пор храню ботинки, которые были на мне в тот день, когда я буквально сломалась на асфальтовой дорожке в Алабама-хиллс, пытаясь честно ответить на вопрос: «Как мне все это удается?»
Ботинки вышли из моды. Шнурки давно истерлись. Но не представляю, как я могу расстаться с ними, с моими ботинками со следами слез, которые помогли мне начать карабкаться назад, к жизни.
Когда я смотрю на них, то вспоминаю, как стояла согнувшись, истекая своими глубочайшими, мрачнейшими страхами. Я низко склонила голову, и слезы капали прямо на ботинки. Внезапно меня поразило: то, что слезы капали на шнурки, а не на асфальт под ногами. Но, увидев ботинки как цель для моих слез, я вдруг увидела цель своей жизни.
Я поняла, что хочу выбираться.
Я поняла, чего хочу меньше.
Я поняла, чего хочу больше.
Мне захотелось заниматься тем, что по-настоящему важно, прежде чем дети получат аттестаты об окончании средней школы, а я не буду их знать, совершенно не буду их знать.
Мне захотелось заниматься тем, что по-настоящему важно, прежде чем торнадо или другая природная катастрофа лишит меня всего, что у меня есть, и я вдруг поняла, что «вещи» вообще ничего не значат.
Мне захотелось заниматься тем, что по-настоящему важно, прежде чем врач шепотом сообщит мне диагноз, после которого я буду искать специалиста, у которого другое мнение, и молить Небеса дать мне еще немного драгоценного времени.
Мне захотелось заниматься тем, что по-настоящему важно, прежде чем сердце почувствует, что легкие «слишком заняты», чтобы дышать, и я наверняка умру.
Глядя в тот решающий день на залитые слезами туфли, я перебирала варианты.
Можно было просто повалиться на траву и сдаться. Можно было повернуть домой и продолжать воспринимать свою суматошную жизнь как что-то само собой разумеющееся. Или обратиться к Богу за наставлением и силами, чтобы как-то изменить эту жизнь.
Почувствовав утешительное присутствие Бога, заверяющего, что надежда есть, я выбрала третий вариант. Я побежала вперед не оглядываясь. И тогда мои залитые слезами туфли стали инструментом возвращения к жизни. В этот момент я стала выбираться на воздух, к надежде, к жизни.
Хотите узнать кое-что забавное?
Я планировала через год начать жизнь Hands Free. Я думала, что, занимаясь год тем, что по-настоящему важно, я вылечусь. Я думала, что после этого смогу жить без всяких ненужных отвлечений. Я думала, что у меня выработается прочная связь с тем, что имеет значение, и иммунитет к отвлечениям. Я думала, что жить непосредственным моментом будет легко.
Перечитывая это, я не могу удержаться от смеха. Потому что мое путешествие далеко не закончено. Путь к жизни Hands Free, скорее всего, никогда не пройти до конца.
Поймите меня правильно: я ни в коей мере не замедлила прогресс. Я могу с уверенностью сказать, что добилась значительных успехов в борьбе с повседневными отвлечениями, которые мешают мне с благодарностью жить сегодняшним днем. Но даже когда я стану чемпионом мира в этой борьбе, повседневные отвлечения будут постоянно стучаться ко мне в дверь. Повседневные отвлечения всегда будут наготове, чтобы лишить меня очередного Момента истины и подорвать отношения с самыми важными для меня людьми.
Каждый день мне приходится выбирать, как использовать драгоценное время. Это касается и значительных периодов: согласиться возглавить общественное мероприятие или потратить это время на то, что я очень люблю? Речь может идти и о кратких периодах: быстренько уложить дочку в постель или поговорить с ней десять минут о том, как она провела день? И даже о секундах: оторвать глаза от экрана и поздороваться с любимым или продолжать писать эсэмэску?
