Рейчел Стаффорд - День, когда я перестала торопить своего ребенка. История современной мамы, которая научилась успевать главное
На этой неделе отложите в сторону все ваши отвлечения, сомнения, колебания и примите искреннее участие в развлечениях ваших близких. Что интересует ваших детей, что им нравится? Какое хобби у вашего супруга, как он любит проводить свободное время? Когда ваши близкие занимаются тем, что им нравится, что делаете вы? Наблюдаете со стороны или принимаете активное участие? Отступаете в свои комфортные владения вместо того, чтобы пережить еще один Момент истины? Вот несколько идей о том, как вам составить компанию членам семьи, когда они занимаются каким-то своим любимым делом:
– отправляйтесь с ребенком на охоту за насекомыми и полюбуйтесь жучком, которого вы храбро держите на ладони;
– сыграйте партию в гольф с отцом;
– поработайте подмастерьем у шеф-повара детской духовки Easy-Bake Owen;
– отложите ваше пристрастие к хард-року и сходите с женой на концерт ее любимой кантри-музыки;
– посмотрите с мужем футбол и ведите себя как заядлый фанат.
Полностью погружаясь в страсти и интересы ваших близких, вы даете себе шанс захватить то, что по-настоящему важно. Именно единение с близкими в самые прекрасные моменты жизни и дает возможность ощутить всю полноту жизни.
ОсмыслениеОбдуманностьТы выбираешь меняРаньше ты была другой по утрам,
Теперь ты приветствуешь меня.
Ты говоришь «доброе утро» и спрашиваешь: «Как спалось?»
Твои руки, больше не занятые никакими девайсами, могут обнять меня,
помочь насыпать хлопья и взъерошить мне волосы.
Спасибо, что ты приветствуешь меня.
Раньше ты проверяла другое перед сном.
Теперь ты проверяешь меня.
Ты проверяешь, как лежит одеяло, закрыта ли книжка и улетели ли прочь все чудовища. Твой голос и твое присутствие, не занятые кем-то другим на экране,
остаются со мной, когда я засыпаю.
Спасибо, что ты проверяешь меня.
Раньше ты часами разговаривала с другими.
Теперь ты разговариваешь со мной.
Ты спрашиваешь о моих мечтах, моих рисунках, моих последних шутках и самых больших страхах.
Ты смотришь на меня и слушаешь, действительно слушаешь меня, а не сигналы электронных сообщений.
Спасибо, что ты разговариваешь со мной.
Раньше, когда ты перемещалась из комнаты в комнату, ты всегда что-то держала в руках.
Теперь ты держишь меня.
Ты держишь меня своим взглядом, обнимаешь меня руками
и держишь мои руки в своих.
Твои руки свободны… оставляя в стороне все девайсы…
чтобы укутать меня любовью.
Спасибо, что ты держишь меня.
Раньше это были твои любимые друзья за ужином, спутники по поездкам, артисты.
Теперь ты ищешь меня.
Твое лицо обращено ко мне, когда ты смеешься и плачешь, когда я показываю тебе, что умею делать и что знаю.
Ты говоришь: «Все остальное может подождать. Сейчас я с тобой».
Спасибо, что ты ищешь меня.
Раньше я думала, что ты не можешь жить без своих электронных девайсов.
Теперь я поняла, что в твоей жизни есть нечто более важное.
Это я.
Я – то, без чего ты не представляешь жизнь.
Я – то, что ты не в силах потерять.
Я – то, что привлекает твое внимание.
Я – то, что освещает твой мир.
Ты выбираешь меня.
И каждый раз, когда ты это делаешь, я замечаю,
и мое сердце переполняется радостью.
Твой телефон теперь не так важен.
Мое детство – это не то, чем ты могла бы пожертвовать.
Спасибо, что ты выбираешь меня.
Вопросы для осмысленияКогда вы оказываетесь в ситуации, где приходится ждать (у светофора, в ресторане, в спортзале), вы тянетесь к телефону? Какие факторы могут помочь вам, прежде чем взглянуть на телефон, сделать выбор в пользу непосредственного человеческого общения?
Какие мелкие моменты в повседневной жизни вы используете для вовлечения в человеческое общение вместо электронного отвлечения? Какие позитивные различия вы ощущаете?
Вспомните, когда за последнюю неделю вы предпочли отказаться от электроники и заняться тем, что по-настоящему важно? Что помогло вам сделать этот выбор?
4. Признание дара текущего дня
Присутствие
По одному дню за раз – вполне достаточно. Не оглядывайтесь назад и не сожалейте о прошлом, оно позади. Не беспокойтесь о будущем, оно еще не наступило. Живите настоящим и делайте его таким прекрасным, чтобы было о чем вспомнить.
Ида Скотт ТейлорКогда я жила прежней, суматошной жизнью, я относилась к времени как к данности. Словно я обладала какой-то магической силой, которая гарантировала, что время никогда не кончится. Поэтому я постоянно что-то откладывала – не только свои «срочные» ежедневные дела типа телефонных звонков, электронной почты, ответов с благодарностями и обязанностей по уборке. Нет, я откладывала и важные вещи. «Вот закончу этот проект и найду время пообщаться с семьей» или «когда выдастся передышка, мы вместе займемся чем-нибудь интересным» были не более чем пустыми обещаниями, которыми я разбрасывалась запросто. Вероятно, я бы так и продолжала откладывать жизнь, если бы не неопровержимая реальность: всегда возникал новый проект; передышка так и не наступала; не было возможности замедлить свой бег. Но все изменилось, когда я начала осознавать дар текущего дня.
Продвигаясь вперед по пути к жизни Hands Free, я стала остро ощущать ценность сейчас. Я поняла, что фразы «может быть, позже» или «одну минутку» не просто стоят нескольких драгоценных секунд; они стоят мне будущего – будущих отношений с людьми, которых люблю, и драгоценных будущих воспоминаний о времени, проведенном вместе. Благодаря ежедневным моментам содержательного общения я поняла, что воспоминания, которыми и я, и мои дети будем когда-нибудь дорожить, формируются в обыденных, каждодневных моментах жизни – когда мы болтали в ожидании автобуса, над чем-то смеялись, когда дочка помогала мне готовить ужин, когда я в обнимку с ней смотрела ее любимые мультики.
Этот следующий шаг ознаменовал конец пустым обещаниям. Я больше не намерена откладывать на отпуск или каникулы драгоценное время для такого общения, о котором будет что вспомнить. Я поняла, что надо жить, смеяться и любить каждый конкретный день из тех, что мне дарованы судьбой.
Нам нужны постоянные напоминания о том, как важно ежедневно находить возможности для содержательного общения, которое надолго отложится в памяти. Надеюсь, истории, рассказанные в этой главе, стимулируют вас заботливо строить взаимоотношения, создавать семейные традиции и превращать повседневную жизненную рутину в события, которые надолго отложатся в памяти.
Вы на это способны
Эвери забрела на кухню, держа в одной руке своего потрепанного зайку. Большой палец другой руки был, по обыкновению, во рту. Я намазывала тост и решила, что она сейчас обнимет меня за ногу и прижмется щекой к бедру. Но сегодня у нее на уме было нечто иное. В моей жизни случались моменты, когда я была слишком занята или чем-то отвлечена, чтобы понять это, сегодня я ничего не пропустила.
Я поняла это раньше, чем очередное электронное письмо, очередная эсэмэска или еще одно «да» на совершенно необязательное предложение лишили меня этого драгоценного момента.
Я поняла это раньше, чем очередное «после того, как сложу белье» или очередное «сначала мне надо прибраться в детской» лишили меня еще одной простой житейской радости.
Я поняла это раньше, чем очередное «когда я похудею еще на пару кило» или очередное «что люди подумают?» помешали мне потанцевать, посмеяться и жить настоящей жизнью.
Я поняла это раньше, чем очередное пустое и бессмысленное отвлечение отняло у меня еще одно прекрасное переживание, ради которых и стоит жить.
А поскольку я наконец поняла это, я смогла понять, что по-настоящему важно. Рядом со мной стояло мое прекрасное дитя, которое вдруг уронило зайку и перестало сосать палец, чтобы протянуть ко мне обе руки – так она делала, когда была совсем маленькой.
На мгновение я замерла. Я не могла вспомнить, когда в последний раз она просилась на ручки. Слишком много тревожных и бессонных ночей стерли из памяти слишком многое из того, что произошло между «тогда» и «теперь». Я этого не ожидала. Я думала, что время «на ручки» уже прошло, так же как она перестала сокращать имя старшей сестры до «На-на». Я не могла точно сказать, в какой день это произошло. Я просто заметила, что этого не стало.
Хотя я все еще была на пути к настоящей жизни Hands Free и временами не могла остановиться и ослабить контроль, я смогла понять золотую возможность, когда ее увидела. И эта возможность стояла передо мной в своей пушистой пижамке в розовый горошек.
Я отвернулась от подгорающего тоста, неприготовленного школьного завтрака и неподписанных тетрадей с домашними заданиями. Я отвернулась от всех отвлечений и повернулась к тому, кто был по-настоящему важен. Я развела руки, обняла ее и подняла – точно так, как я делала, когда она была маленькой. Она неуклюже обхватила меня своими уже вытянувшимися руками и ногами, однако моментально уютно пристроила голову в ложбинке над плечом, куда она ткнулась носом. Она собиралась так остаться надолго.
