Аурика Луковкина - Уход за кожей ног. Жизнь без грибка
Ванночка из корня алтея
Требуется: корень алтея, ванночка для ног.
Приготовление. Залейте 3 ст. л. корня алтея 1–2 л воды, доведите до кипения и варите на медленном огне 10 мин. После процедите полученный отвар через сито и принимайте ванночки для ног каждый день по 15–20 мин.
Черничная ванночка
Требуется: ягоды и листья черники.
Приготовление. Возьмите небольшое количество ягод и листьев черники, залейте
1 л воды, доведите до кипения и, накрыв крышкой, настаивайте 15–20 мин. Затем разбавьте полученный раствор 2 л воды.
Применение. Опустите ноги в готовую ванночку на 20–30 мин. Эта ванночка является эффективным способом борьбы с потливостью ног, так как используемая в ней черника обладает успокаивающим, антибактериальным и сужающим поры действием.
Ванночка из листьев шиповника
Требуется: листья и плоды шиповника.
Приготовление. Залейте его листья и плоды 2 л воды и кипятите на медленном огне в течение 10 мин. Полученный отвар процедите, разбавьте водой. Применение. Опустите в отвар ноги на полчаса.
Ванночка с уксусом
Требуется: уксус.
Приготовление. Добавьте в 2 л воды 2 ст. л. уксуса.
Применение. Принимайте такую ванночку каждый день по 10 мин.
Ванночка из вереска
Требуется: листья и цветы вереска.
Приготовление. Залейте 4 ст. л. листьев и цветков вереска 1 л воды, доведите до кипения и держите на медленном огне 10 мин. Полученный отвар процедите, остудите, разбавьте водой, и ванночка готова.
Применение. Принимать ее следует по 15 мин каждый день до появления желаемого результата.
Если ванночки и другие наружные средства борьбы с потливостью ног не помогают, советуем испробовать следующие отвары, которые необходимо пить на протяжении нескольких недель, и которые в сочетании с наружными средствами дают наилучший результат.
Отвар из крапивы
Требуется: 2 ст. л. листьев крапивы, 1 л воды.
Приготовление. Залейте 2 ст. л. листьев крапивы 1 л воды, доведите до кипения, держите на медленном огне в течение 3 мин, после чего процедите. Применение. Пейте приготовленный отвар по 1/3 стаканы 3 раза в день.
Отвар из мяты
Требуется: 1 ст. л. листьев мяты, 2 стакана кипятка.
Приготовление. Залейте 1 ст. л. листьев мяты 2 стаканами кипятка, дайте настояться в течение 1 ч.
Применение. Принимайте по половине стакана 4 раза в день.
Отвар из шалфея
Требуется: 3 ст. л. шалфея 1 л воды.
Приготовление. Залейте 3 ст. л. шалфея 1 л воды, кипятите в течение 15 мин, после чего разбавьте водой, остудите, процедите.
Применение. Пейте по половине стакана 3 раза в день.
Отвар из мелиссы
Требуется: 2 ст. л. травы мелиссы.
Приготовление. Залейте 2 ст. л. травы мелиссы 1 л воды и кипятите на небольшом огне в течение 15–20 мин.
Применение. Принимайте отвар небольшими порциями в течение дня.
Еще несколько советов, которые могут помочь.
✓ Ежедневно тщательно мойте ноги с мылом (желательно антибактериальным), трите ноги губкой, специальной щеткой или пемзой, чтобы удалить омертвевшие клетки.
✓ После мытья важно сразу хорошенько высушить ноги, при этом особое внимание нужно уделять межпальцевому пространству.
✓ Каждый день меняйте носки, чулки, колготки, особенно после занятий спортом.
✓ Если есть возможность, старайтесь не носить одну и ту же обувь два дня подряд. Лучше всего давать просохнуть обуви и носить несколько пар поочередно.
✓ Летом лучше носить открытые босоножки, не создавая ногам лишние трудности.
✓ Выбирайте носки, колготки преимущественно из материалов, хорошо впитывающих влагу.
Большинство проблем с потливостью и запахом ног могут быть решены с помощью простых народных методов. Главное здесь – упорство и терпение. Предлагаемые нами рецепты обязательно помогут вам, но необходимо соблюдать регулярность и периодичность выполняемых процедур. Важно отметить, что народные рецепты являются наиболее доступными и безопасными средствами. Если у вас проблемы с потливостью, помните: они решаемы! Попробуйте наши рекомендации, и результат не заставит себя долго ждать.
Кремы и охлаждающие тоники
Сегодня в продаже представлено большое количество кремов, тоников по уходу за ногами, как отечественных, так и зарубежных производителей. Среди этого множества не всегда легко подобрать именно то, что нам нужно. В этой главе мы подробно разберем виды, назначения, способы применения различных кремов и тоников, и надеемся, наши рекомендации будут вам полезны. Увлажняющие и питательные кремы для ног.
Кожа наших ног нуждается в увлажнении и питании ни чуть не меньше, чем кожа лица и рук. Поэтому каждая женщина должна находить время для заботы и о собственных ножках, которым так же необходимы специальные увлажняющие средства. Каждый день после мытья и высушивания ног нужно нанести массажными движениями крем на ноги и ступни. Подбирая крем для ног, обращайте внимание на ингредиенты, входящие в его состав. Крем по уходу за ногами должен содержать такие увлажняющие вещества, как натуральные растительные масла, ромашка, алоэ, календула.
Если у вас кожа ног пересушена, стянута, шелушится, необходимо ее интенсивно увлажнять. После ванны смазывайте кожу ног кремом, в состав которого должны входить следующие элементы: натуральные масла из подсолнечника, миндаля, камелии; экстракты различных трав: ромашка, шалфей, календула. Нашей коже постоянно требуются витамины для нормального развития, поэтому в состав крема для сухой кожи ног они обязательно должны входить витамины группы А, С, D и Е, которые сделают кожу бархатистой, мягкой и привлекательной, помогут избавиться от шелушения, сухости, стянутости. Если вы хотите самостоятельно приготовить крем для ног в домашних условиях, то это очень просто.
Смягчающий крем
Требуется: 1 яичный желток, 1 ст. л. подсолнечного масла.
Приготовление. Возьмите 1 яичный желток и 1 ст. л. подсолнечного масла, смешайте их и тщательно перемешайте. Затем, постоянно помешивая полученную смесь, влейте в нее 1 ст. л. уксусной эссенции и 1 ч. л. скипидара. Перемешайте до получения однородной массы, и крем готов.
Применение. Наносите его на стопы ног массажными движениями каждый вечер.
Этот крем сделает ступни мягкими, розовыми и нежными.
Тоник «Травяной»
Требуется: 20 г дубовой коры, 400 мл воды, 2 ст. л. мяты.
Приготовление. В эмалированную кастрюлю выложите 20 г измельченной дубовой коры и залейте 200 мл воды комнатной температуры. Накройте крышкой, прокипятите на медленном огне в течение 30 мин, после этого сразу процедите, отожмите остатки. Приготовьте отвар из 2 ст. л. мяты и 200 мл воды, остудите. Разбавьте им отвар дубовой коры.
Применение. Ежедневно после мытья протирайте ноги отваром дубовой коры и мяты. После протирания ноги не мойте, не вытирайте, а дайте им обсохнуть.
Питательный крем
Требуется: обычный крем для жирной кожи (желательно свежий), витамин А в жидком виде (продается в любой аптеке).
Приготовление. В крем добавьте витамин А в жидком виде. Затем смешайте по 15 капель витамина и 15 г крема и сразу нанесите на кожу.
Применение. Эту смесь массажными движениями хорошенько втирайте в кожу ног каждый день. Этот крем приготовить совсем несложно, но результаты его применения приятно вас удивят, так как кожа станет значительно мягче и эластичней.
Прекрасно разглаживает и увлажняет кожу ног обыкновенное оливковое масло.
Попробуйте втирать его разглаживающими движениями в кожу ног после предварительного очищения и пилинга.
Не советуем вам пользоваться для смягчения кожи стоп вазелином, борным вазелином или кремами на их основе.
Для увядающей кожи рекомендуется использовать кремы, в состав которых входит масло какао. Крем наносится на кожу ног с помощью салфетки, смоченной в теплой воде. Масло какао прекрасно увлажняет, питает кожу ног, делает ее мягкой и шелковистой.
Вернут упругость и тонизируют увядающую кожу кремы с витамином Е.
Для чувствительной кожи нужны специальные средства. Если ваша кожа склонна к появлению покраснений, раздражений, то покупайте кремы, в составе которых будут: экстракт алоэ, чайного дерева, ромашка, календула, крапива. Эти элементы обладают смягчающим, ранозаживляющим и антибактериальным действием, способствуют эффективной регенерации кожи и помогают ей сохранить молодость и красоту.
В разное время года наша кожа нуждается в особом уходе. Поэтому и кремы нужно использовать с учетом этих потребностей. В холодное время лучше применять крем с согревающим эффектом, содержащий ментол или эвкалипт.
Нанесите крем тонким слоем на чистую кожу ступней и голеней, помассируйте в течение 3–5 мин до полного впитывания. Также зимой применяйте кремы, в которых содержится увлажняющее масло, добываемое из листьев вечнозеленого кустарника жожоба и которое обладает согревающим и дезодорирующим свойством.
