Аурика Луковкина - Уход за кожей ног. Жизнь без грибка
Нанесите крем тонким слоем на чистую кожу ступней и голеней, помассируйте в течение 3–5 мин до полного впитывания. Также зимой применяйте кремы, в которых содержится увлажняющее масло, добываемое из листьев вечнозеленого кустарника жожоба и которое обладает согревающим и дезодорирующим свойством.
Солнцезащитные кремы
Загорелые ноги – это, бесспорно, красиво. Поэтому с первых летних дней мы спешим на пляж и хотим получить быстрый и красивый загар. Но как добиться этого без ожогов, красноты и шелушения кожи? Для этого вам на помощь придут специальные кремы для загара, которые будут препятствовать вредному воздействию солнечных лучей на кожу и обеспечат ровный и красивый цвет. Ни для кого не секрет, что солнечные лучи в большом количестве вредны и опасны для нашего здоровья, поэтому важно правильно подобрать защиту от их негативного влияния. Мы привыкли заботиться о лице и руках, пользуясь кремами, которые содержат UV-фильтры, а кожа ног зачастую удостаивается меньшим вниманием. Получить красивый загар хочется всем и сразу, что часто приводит к ожогам кожи и последующему шелушению. Солнечные лучи оказывают на кожу благоприятное воздействие, если принимать солнечные ванны в умеренных количествах и соблюдать основные несложные правила осторожности.
Для красивого загара вам нужно учитывать некоторые факторы. Загар лучше ложиться на чистую кожу, поэтому перед пляжем примите душ или ванну, чтобы хорошо очистить ноги, сделайте смягчающую ванночку, после чего удалите ороговевшие частички кожи с помощью специальной щетки для ног или пемзы. На чистые ноги загар ляжет быстрее и равномернее.
Очистив кожу, нужно обеспечить ей защиту от вредных ультрафиолетовых лучей с помощью крема для загара. Сегодня в продаже представлено большое количество солнцезащитных кремов различных производителей. Вам нужно только правильно подобрать необходимое вам средство. Кремы для загара имеют разную степень защиты и выполняют различные функции. Каждый человек обладает особой системой защиты, которая срабатывает при воздействии на кожу солнечных лучей. Загар тоже является защитой, в коже находятся клетки-меланоциты, которые под влиянием солнечного света вырабатывают меланин, таким образом кожа и окрашивается в темный цвет. Но у каждого из нас свой фототип, который определяет цвет и интенсивность загара. Всего существует три фототипа: кельтский, нордический и смуглый. Подбирать солнцезащитные кремы нужно в соответствии с тем, как ваша кожа реагирует на солнце, какое количество времени вы собираетесь загорать, с интенсивностью солнечного света. Если у вас светлые или рыжие волосы, веснушки и бледная кожа, родинки, то вам необходимы кремы с максимальным индексом защиты, не менее 30. Также лучше пользоваться высокой степенью защиты при первом посещении пляжа. Кожа, не привыкшая к интенсивному солнечному свету, особенно нуждается в защите и подвержена ожогам. Первый раз загорать лучше в утренние часы, начиная с 10–15 мин. После увеличивайте время пребывания на солнце. Если вы подвержены аллергии, то, выбирая крем, обращайте внимание, чтобы в нем не было компонентов, к которым у вас повышенная чувствительность. Внимательно изучите аннотацию на упаковке, где будет указано, для какой кожи предназначен данный защитный крем, даны основные рекомендации по его использованию. Чтобы обеспечить вашим ногам красивый, ровный загар, соблюдайте несколько несложных правил при выборе крема:
1) обращайте внимание на срок годности крема;
2) подбирайте кремы с тем фактором защиты, в котором нуждается ваша кожа (чем светлее кожа, тем более большая степень защиты ей необходима);
3) ознакомьтесь с составом крема, хорошо, если в нем содержатся добавки, смягчающие кожу. Крем должен не только уберегать ваши ноги от прямых солнечных лучей, но и смягчать, увлажнять кожу, делать ее более привлекательной. Важным компонентом в составе крема является витамин Е, который ослабляет чувствительность кожи к воздействию ультрафиолетовых лучей;
4) лучше выбирать водоотталкивающий крем, чтобы не наносить его после каждого купания (если вы загораете на пляже);
5) также следует обратить внимание на консистенцию крема, проверить, как он наносится;
6) хоть и в последнюю очередь, но все же смотрите, удобен ли для вас флакон, приятен ли запах крема.
Ведущими производителями кремов для загара, представленными сегодня в продаже, являются: LA ROCHE, GARNIER AMBRE SOLAIRE, Landcaster и Piere Fabre, BUBCHEN Sonnen Crem, AVON Bronze, FADE AWAY, ORIFLAME Sun Care, SUN CARE, BIODERMA, YVES ROCHER, ГРИН МАМА. Если возможность позагорать отсутствует, что особенно актуально в холодное время года, то можно воспользоваться кремом-автозагаром. Автозагар лучше наносить на все тело, чтобы не было контраста темных и светлых участков кожи. Чтобы добиться равномерного оттенка, нужно подготовить кожу ног и всего тела. Примите теплый душ или ванну, потрите тело и ноги скрабом, после чего можете наносить автозагар. Крем нужно наносить специальной губкой тонким слоем на всю поверхность кожи.
Скрабы и другие отшелушивающие средства
Следующим важным шагом в уходе за ногами после их мытья являются отшелушивающие процедуры. Удалять омертвевшие клетки кожи очень важно, так как это способствует эффективной регенерации кожи ног, улучшает обменные процессы и, следовательно, делает наши ноги красивыми и привлекательными. Отшелушивающие процедуры для ног следует проводить 2 раза в неделю специальными пилингами и крабами. Ступни нуждаются в данных процедурах также два раза в неделю в весенне-летнее время и один раз в неделю осенью и зимой.
Скрабы для ног помогают снять огрубевший роговой слой клеток и предотвратить появление трещин и мозолей. Краб для ног имеет больший размер гранул, чем аналогичное средство для лица, а те в свою очередь более острые грани, чтобы эффективнее очищать ноги от чешуек и загрязнений. Скрабы содержат специальные абразивные частицы, в роли которых чаще всего выступают измельченная скорлупа орехов, гранулированный воск, измельченная луфа, морские песчинки. Так как кожа ног – самая грубая на всем теле, скрабы для них имеют повышенное содержание фруктовых кислот, размягчающих ороговевший слой кожи. В скрабы для ног дополнительно добавляют антигрибковые компоненты, антиперспиранты, а также растительные компоненты, помогающие снять отечность ног (конский каштан или полевой хвощ). Активно отшелушивают кожу фруктовые кислоты (альфа-гидрооксидные). Их действие относится к химическому отшелушиванию. Фруктовые кислоты расщепляют клейкое межклеточное вещество и освобождают чешуйки друг от друга. В результате такой скраб работает как химически, так и механически. Перед тем как приступить к удалению ороговевшей кожи на ступнях, ее нужно хорошенько размягчить. Для этого вы можете сделать следующие ванночки:
Ванночка из ромашки
Требуется: 2 ст. л. цветков ромашки.
Приготовление. Залейте 2 ст. л. цветков ромашки стаканом кипятка, дайте настояться под крышкой 15–20 мин.
Применение. Опустите в горячую воду ноги на 15 мин.
Лимонная ванночка
В горячую воду добавьте сок половины лимона, опустите ноги в ванночку на 15 мин, после чего кожа ступней станет гораздо мягче и нежнее. Размягчив кожу ступней, можно переходить непосредственно к удалению огрубевшей кожи. Потрите наиболее проблемные места пемзой или специальной щеткой для ног. В тех местах, где шлифовка пемзой – слишком грубое средство, нанесите на кожу специальный скраб для ног. Скраб наносится равномерным слоем и круговыми движениями растирается по поверхности кожи. Отшелушивание с использованием скраба проводится при помощи специальной шлифовальной пилки для ног, чтобы сгладить шероховатости.
Скрабы несложно приготовить и в домашних условиях:
1) смешайте крупную соль, песок с мыльной пеной – получится отличный скраб для ног;
2) если вы находитесь на пляже, то скраб для ног у Вас под ногами: потрите песком ступни, и если он не слишком крупный, то и ноги;
3) смешайте морскую соль с оливковым маслом и протирайте этой смесью кожу ног 2–3 раза в неделю;
4) смочите морскую соль молоком и осторожно потрите ноги этой смесью. После данной процедуры смажьте ноги увлажняющим кремом;
5) смешайте сахар с растительным маслом и вотрите полученную смесь в кожу ног, уделяя особое внимание области коленей и ступней. Смойте скраб прохладной водой и нанесите на кожу крем.
В каких случаях скраб нельзя использовать?
Любые заболевания кожи являются противопоказанием для использования скраба. Механическое воздействие на кожу может их усугубить. Особенно при гнойничковых заболеваниях кожи, нейродермите и телеангиоэктозии.
Глава 2. Как справиться с существующими проблемами
Очаровательные женские ноги часто являются предметом обсуждения мужчин. Каждая женщина мечтает сделать свои ноги предметом воспевания. Но для того, чтобы этого достичь, нужно должным образом за ними ухаживать. Следует задуматься, почему мы моем руки несколько раз за день, а ног не удостаиваем внимания, хотя они находятся в обуви по 10–15 ч в день и испытывают огромную нагрузку. По статистике, уже к 18 годам у многих возникают проблемы со ступнями ног, и одной из наиболее актуальных проблем являются мозоли.
