Яна Анохина - Золотой ус против бессоницы
Широко известен тот факт, что человек без сна способен прожить не более 3 – 5 суток, а затем начинает расстраиваться психика. И чтобы не допустить этого прежде всего старайтесь не допускать дисбаланса в вашем организме, поскольку за одну ночь, проведенную без сна, организм столько теряет сил и энергии, что на их восстановление ему потребуется несколько дней.
Многим наверняка известен тот факт, что многие надвигающиеся болезни мы сначала видим во сне. Можно сказать, что в данном случае сон выступают своеобразным регулировщиком, предупреждающим о надвигающейся из внешней среды опасности для человеческого организма в виде коварных вирусов и бактерий, способных за короткое время нарушить баланс иммунной системы. Такое самодиагностирование различных недугов, которое оказывается сокрытым в образах – символах снов, было хорошо известным еще нашим прабабушкам, которые расшифровывали привидевшийся кодовый образ и указывали с помощью него либо на уже поврежденный орган, либо на орган, нуждающийся в помощи и в соответствующем лечении. Организм таким своеобразным способом (если человек не махнет на это рукой или просто не обратит на это никакого внимания) помогает человеку понять и определить существующие слабые места, что именно нуждается в срочном лечении.
Например, человеку на протяжении какого-то определенного времени снится, что его кусает за ногу собака. Этот образ-символ интерпретируется как начало язвы либо на ноге, либо в любом внутреннем органе. И ничего удивительного и необычного в этом нет, поскольку все болезни начинаются с нарушений, дисбаланса, сбоя, которые происходят в нашем астральном теле, потому что оно оказывается наиболее уязвимым и ранимым. Сигналы о надвигающейся болезни начинают поступать в символической форме из подсознания в сознание. Повреждение астрального, или эфирного, тела быстро передается, как по электрическому проводу, физическому телу, нашей физической оболочке, в результате чего и развивается болезнь.
Очень часто сны показывают недуг, который уже сформировался не только на энергетическом, но и на физическом уровне. Достоверно известно и доказано, что если человеку снится на протяжении длительного времени, как он во сне ест или видит сырое мясо, то это означает, что либо уже имеется, либо появятся в скором времени проблемы с желудочно-кишечным трактом (гастрит, язва желудка). Как правило, при сдаче анализов такая диагностика в 90 % подтверждается.
Любой врач, который признает не только традиционную медицину, знает, что пациентам, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, часто снится, что за ними кто-то гонится (а они при этом во сне ощущают одышку и не могут убежать, чувствуя при этом непередаваемый ужас и панический страх), что они карабкаются в гору, поднимаются по высокой и крутой лестнице. Все перечисленное сопровождается приступами удушья во сне. В данном случае болезнь поселилась не только на энергетическом уровне, но и в физическом теле.
Сон, способный менять и предопределять, предсказывать различные события нашей реальной земной жизни, выдающийся индийский философ Шри Ауробиндо назвал «сном-действием». Такой сон состоит в способности к появлению мгновенной сознательной реакции на те или иные события, которые происходят в сновидениях. Надо отметить, что все события, которые происходят с нами во сне, отнюдь не являются отражением тех явлений, произошедших и происходящих в дневное время суток. Часто появление подобных ситуаций во сне является своего рода проигрыванием, проецированием обстоятельств и ситуаций будущего, которые еще только произойдут завтра, через неделю, через месяц или год. Сон в данном случае выступает как некий бесконечный (во вселенском масштабе) и конечный, связанный с окончанием жизни конкретного человека, единый временной поток, не имеющий ни прошлого, ни настоящего или будущего, а обладающий способностью погружать сознание в свой водоворот загадочных и причудливых образов, событий или уже произошедших, или же только формирующихся на энергетическом уровне. И если уже свершившееся, произошедшее изменить, к сожалению, нельзя, то будущее, находящееся еще в эфирном состоянии, изменить можно именно благодаря сну-подсказке. Сон – это тот естественный канал, связывающий человека, его сознание и подсознание с миром будущего, с высшей гармонией.
Воспользоваться таким ключиком гораздо проще, чем вы себе представляете. Главное в данном случае – прислушаться к своему внутреннему голосу. Все названные составляющие в своей совокупности помогут вам найти выход из сложившейся ситуации, решить абсолютно любую проблему, не нанеся при этом дополнительный (и абсолютно ненужный и бессмысленный) вред нервной системе.
Глава 3. Что такое бессонница
Многие ученые и исследователи интересуются вопросами, которые затрагивают главные проблемы нарушения сна и о методах его лечения.
Различного рода нарушения сна, или, как часто говорят, бессонница, – чрезвычайно распространенное, к сожалению, явление, которое неблагоприятно сказывается на состоянии человека, его работоспособности и самочувствии. Это целая проблема, которой занимаются специальные исследовательские центры и даже институты.
Как уже было сказано во второй главе нашей книги, проблема сна волновала человечество с древнейших времен. Однако до настоящего времени, несмотря на многочисленные и огромные усилия медиков, достоверного и исчерпывающего ответа на этот вопрос нет и не будет, пока существует само человечество.
Однако все знают точно, что сон является неотъемлемой частью нашей жизни. Грубые нарушения этого процесса ведут к развитию серьезных заболеваний. Длительное или же полное лишение человека сна может привести к смерти. В древние времена в Англии существовала даже казнь – лишение сна любыми доступными и недоступными средствами.
Известно, что в головном мозге имеется специальный центр сна, равно как и центр бодрствования, поражение которых всегда ведет к соответствующим расстройствам. Но известно также, что и при сохранности этих центров тоже может наблюдаться довольно большой ряд расстройств сна, которые обусловлены иными причинами.
Существует определенный ритм сна и бодрствования. Взрослый человек в среднем во сне проводит одну третью часть суток. У детей до 8 – 9 месяцев, наоборот, период сна превышает период бодрствования, который составляет лишь третью часть суток. Взрослея, ребенок спит все меньше, однако только к совершеннолетию устанавливается стабильное соотношение этих периодов, свойственное взрослым. Обычно принять считать, что к старости необходимая продолжительность сна существенно уменьшается. Однако такое утверждение не совсем верно. Очевидно, что к этому времени накапливается существенно больше причин для различных нарушений сна.
Интересно заметить, что привычный наш суточный ритм скорее всего не более, чем приобретенная человечеством привычка. Не исключается тот факт, что было бы более практично, уместно с точки зрения физиологии на какое-то время засыпать через каждые 3 – 4 часа. Некоторые специалисты именно этой потребностью (хотя и забытой на протяжении тысячелетий) объясняют знакомую почти каждому человеку внезапную сонливость в различное, порой самое неподходящее время суток.
Периодически возникающая внезапная сонливость может являться одной из форм нарушений чередования периодов сна и бодрствования. И здесь возникает вполне закономерный вопрос: почему еще и бодрствования, ведь речь идет о бессоннице?
Надо сказать, что сон – неизбежность. Те, кто говорит, что совсем перестали спать, мягко говоря, не совсем точны в своей формулировке. Чаще всего речь идет скорее о недостаточной для конкретного организма продолжительности сна, о его нарушениях.
Следует отметить, что расстройства сна проявляются по-разному. Например, сон может быть поверхностным с частыми пробуждениями, а может изолированно нарушаться стадия засыпания или пробуждения.
Необходимая продолжительность сна у всех людей индивидуальна, но в среднем, как уже было сказано, это 8 часов. Однако если есть правила, то всегда есть и исключения: существуют люди, которым вполне достаточным является даже четыре часа полноценного отдыха в сутки. Петр I, Т. Эдисон, М. Фарадей, выдающийся советский психолог, невропатолог и психиатр В. М. Бехтерев и некоторые не менее известные люди спали всего по 4 – 5 часов в сутки, сохраняя при этом исключительную работоспособность. Но есть и такие люди, которым и 10 часов сна в сутки мало.
Может возникнуть вопрос, как узнать свою норму. Недосыпание сказывается очень быстро и явно – появляется сонливость в дневные часы, снижаются внимание, работоспособность, настроение. Если всех перечисленных симптомов вы у себя не обнаружили и при этом вы спите меньше 8 часов, то значит, это ваша норма. Но есть еще один вопрос: не зависит ли потребность человека в сне еще и от усталости? Конечно, зависит. Но мы уже говорили, что сон – это не только следствие усталости.
