Геннадий Кибардин - Исцеляющий холод: домашняя криотерапия
1. Налейте питьевую воду в пол-литровую стеклянную банку и дайте воде сутки отстояться (если вода налита непосредственно из водопроводного крана).
2. Найдите малые пластиковые контейнеры типа пластиковой ванночки с решеткой, применяемой в бытовых холодильниках для приготовления кубиков льда (с целью охлаждения напитков и коктейлей). При творческом подходе подобный контейнер с ячейками примерно 2×2 сантиметра можно легко сделать самому, используя пластины пищевого пластика и даже тонкий, но прочный картон.
Хотя бы один раз в год в течение месяца следует ежедневно тратить 30–40 минут на себя, любимого или любимую.
3. Налейте в пластиковый контейнер (со специальной решеткой) слой воды толщиной около двух сантиметров и поставьте контейнер в морозилку для последующей заморозки. Через несколько часов вода в контейнере замерзнет и превратится в лед.
4. Найдите на затылочной части головы зону воздействия льдом. Она соответствует району большого затылочного отверстия и расположена внутри впадины между сухожилиями шеи, на средней линии головы под затылочным бугром. Это примерно на 3 сантиметра выше задней границы волосистой части головы в месте, где сходятся голова и шея. При пальпации этой зоны вы легко обнаружите небольшое «мягкое» углубление, которое и соответствует большому затылочному отверстию.
5. Утром, натощак (не есть и не пить), возьмите из контейнера один кусочек льда размером примерно 2×2×2 сантиметра и положите его в небольшое блюдце. При необходимости сколите избыток льда.
6. Найдите удобное для проведения процедуры место, например кресло. Поставьте рядом с собой небольшой специальный столик для фруктов, кофе и т. п. либо табурет или стул. Положите на них блюдце со льдом, небольшое полотенце и часы, для контроля продолжительности процедуры. Сядьте в кресло. Сверните полотенце в четыре слоя. После чего приступите к постановке льда. С этой целью, проверив еще раз местоположение большого затылочного отверстия, правой рукой возьмите кусочек льда и слегка нагните голову. Положите лед на зону большого затылочного отверстия. Далее сверху на лед положите свернутое в четыре слоя полотенце и через него плотно прижмите лед к голове. Разогните шею и займите удобное положение всего тела в кресле. Если у кресла есть удобная и мягкая спинка, можно прижать к ней затылочную часть головы со льдом, накрытым полотенцем.
7. Сразу же после постановки льда на затылок головы несколько секунд будет ощущаться легкий дискомфорт, который быстро исчезает, и появляется некое состояние ожидания чуда. При первой постановке льда через 10–11 минут снимите остатки льда и хорошо протрите полотенцем капли влаги на голове и шее. Ощутите в голове нарастающее ощущение легкого блаженства. В течение всей первой половины дня в вашем сознании будет сохраняться непривычное ощущение «свежести».
8. По окончании сеанса, после снятия льда, необходимо спокойно посидеть или полежать 15–20 минут, в это время будет продолжать активироваться механизм самоисцеления и омоложения вашего тела.
ВНИМАНИЕ! Криодинамику как лечебную процедуру лучше начинать с утра, в выходной день, например в субботу. На следующий день необходимо учесть свои личные впечатления и замечания по организации и проведению процедуры. Например, вы пожилой человек, устают руки, вам хочется прижимать лед к голове не рукой (через четыре слоя полотенца), а шапочкой или эластичным, аптечным жгутом. Проявите свои изобретательские способности и заранее, безо льда, «проиграйте» эту процедуру. Сделайте все, чтобы процедура криодинамики не утомляла вас, а создавала ощущение пользы и радости от предстоящих положительных перемен в вашей жизни.
И еще, во время проведения процедуры не слушайте по радио или телевизору очередные новости (кроме различных неприятностей, вы там ничего более не услышите), не смотрите телевизор, не работайте с компьютером или планшетом и не читайте.
Помните, на все время процедуры не нужно напрягать свое сознание. Пусть в это время под действием льда ваш мозг сам активирует работу «заснувших» нейронов и запустит механизм самоисцеления и омоложения физического тела. Для этого на время процедуры можно включить легкую музыку, пусть она уносит вас в мир прекрасного.
9. Вторую процедуру со льдом проводите в течение 15 минут. А третью и все последующие процедуры проводите в течение до 25 минут для мужчин и до 35 минут – для женщин. Если за время этой процедуры кусочек льда полностью растает, его тут же следует заменить новым.
10. Далее, ежедневно, утром или перед сном (когда утро очень занято) в течение месяца натощак проводите процедуру своего исцеления и омоложения при помощи льда.
В принципе, сеанс криодинамики можно проводить в любое удобное время дня и в любой день года, когда возникнет желание, – это только на пользу.
Однако есть одно НО. Утром перед процедурой криодинамики нельзя есть или пить, даже простую воду. Иначе кровь отхлынет в желудок и процедура криодинамики будет малоэффективной. В остальное время дня или вечера, перед постановкой льда, должно пройти 4–5 часов после последнего приема пищи или жидкости. Поэтому утро является наиболее удобным промежутком времени для проведения сеансов криодинамики.
11. После регулярного проведения каждый день восстановительных для головного мозга сеансов исцеления льдом в течение 2–3 недель будут наблюдаться первые положительные изменения в вашем организме. Вначале произойдет невидимое и неощутимое восстановление гормонального баланса во всем теле, и только потом появляются положительные изменения и ощущения на физическом уровне.
Помните, лед в криодинамике не лечит отдельные симптомы той или иной болезни, а восстанавливает весь организм. Метод криодинамики нормализует кровоснабжение головного мозга, будит его «заснувшие» нейроны и в полной мере восстанавливает гормональный баланс во всем организме.
ВНИМАНИЕ! В первый год рекомендуется провести четыре месячных курса криодинамики (лучше это делать поквартально). В тяжелых случаях, при наличии многочисленных проблем со здоровьем, можно работать по схеме: месяц процедура криодинамики – месяц отдыха (пусть организм сам поработает). На второй год можно проводить криодинамику 2 раза в год, в дальнейшем – один раз в год или по потребности. Все процедуры выполняются самостоятельно в домашних условиях.
Обязательным условием эффективности проведения криодинамики является:
✓ В течение всего курса проведения криодинамики запрещено употреблять кофе (кока-колу, пепси и подобные напитки с большим содержанием кофеина).
✓ Исключите из своего рациона жирную, острую и обильную пищу.
✓ На все время проведения курса категорически запрещен алкоголь в любом виде (коньяк, водка, вино, пиво, джин-тоник и т. п.).
✓ Не допускается любой прием наркотиков, нейролептиков, транквилизаторов, антидепрессантов и снотворных препаратов. Если нейролептики вы принимаете по назначению врача, то временно отложите проведение курса криодинамики. Вопрос же о целесообразности дальнейшего продолжения приема транквилизаторов и антидепрессантов (после проведения процедуры криодинамики) требует дополнительной консультации с лечащим вас врачом. Вполне возможно, что после проведения курса криодинамики у вас отпадет всякая необходимость приема каких-либо лекарственных средств.
Положительные результаты криодинамики
Большой опыт работы в области криодинамики устойчиво показывает, что после первого же сеанса возникает ощущение расслабления, прилива сил, снимается усталость и напряжение. Во всех случаях отмечается значительное улучшение общего состояния. Повышается жизненный тонус, уходит синдром хронической усталости. Растут адаптивные способности организма, повышается физическая активность, растут интеллектуальные возможности. После месячного курса проведения криодинамики нормализуется сон, исчезают обморочные состояния, уменьшается эмоциональная лабильность и зависимость о погоды (давление воздуха, его влажность, солнечная активность и т. п.), улучшаются дисфункции желудочно-кишечного тракта.
Во всех случаях наличия вегетативно-сосудистого синдрома достигаются прекрасные результаты. У женщин, находящихся в состоянии гормональной перестройки, так называемого кризиса среднего возраста – менопаузы, резко уменьшается проявление вегетативных кризов, исчезает эмоциональная неустойчивость.
В отличие от любых наркотиков, естественно выделяемый мозгом эндорфин универсален. Он успокаивает при перевозбуждении, тонизирует в случае эмоционального упадка, но никогда не выводит человека за черту адекватного восприятия реальности. Напротив, возвращает сознание и поведение человека в пределы эмоциональной нормы.
После первого же сеанса криодинамики возникает ощущение расслабления, прилива сил, снимается усталость и напряжение.
