Глеб Погожев - Исцеляющая и омолаживающая баня по Болотову
Глиняная ванна для рук. Опустите на 15–20 минут обе руки целиком (от кончиков пальцев до подмышек) в теплую воду (39 °C). По окончании процедуры вымойте руки теплой водой и энергично вытрите их насухо.
Частичная контрастная глиняная ванна для рук – отличное средство для лечения простудных заболеваний, особенно инфекционных (ОРВИ, гриппа и т. д.). 1 акая ванна вполне заменит горчичники или банки, поскольку голубая глина активно вытягивает шлаки, которые образуются в ходе патологического процесса.
Контрастная глиняная ванна для рук. Погрузите руки в воду с температурой 37 °C, через 10 минут увеличьте температуру до 43 °C и держите руки еще 10 минут. По окончании процедуры вымойте руки теплой водой и энергично вытрите их насухо. Отдохните в постели 45 минут.
Ножные глиняные ванныПомните, что если у вас варикоз или тромбофлебит, то все процедуры на ногах проводятся только на уровне стоп (до щиколотки).
Ножные глиняные ванны могут быть теплыми и холодными. Какую ванну принять, решайте в зависимости от того, какую цель вы преследуете.
Например, для того, чтобы понизить артериальное давление без таблеток, избавиться от усталости, беспокойства и обрести здоровый сон, есть замечательное средство – прохладная глиняная ножная ванна.
Прохладная ножная ванна. Стойте 1–3 минуты в прохладной (температура должна быть не ниже 20–22 °C) глиняной воде, уровень воды – по икры или выше. Принимайте такую ванну 1 раз в неделю. В теплое время года делайте ее чаще, 2–3 раза в неделю. После такой ванны необходимо ополоснуть ноги теплой водой.
Конечно, простоять в холодной воде даже минуту страшно. Многие из нас «мерзляки», им кажется, что стоит охладить ноги или даже просто их промочить, то тут же простудишься. А вот Валентина Травинка проводила холодные ножные ванны по-своему. Я вас сейчас научу ее методике.
Сначала наденьте на ноги, для согрева, теплые носки. Перед самым сном – в ванную комнату, где уже наполнена глиняная ванна для ног. Ваши ноги в теплых носках согрелись, потому смело ступайте в ванну и шагайте в этой холодной воде. А носочки, чтобы к концу процедуры они были теплыми, положите на батарею отопления. Участите шаг. И энергичней, энергичней! Пошлепав пару минут, – этого вполне достаточно – снова наденьте сухие теплые носки. Ноги можно не вытирать. У вас ведь перед кроватью, наверное, коврик какой-нибудь лежит? Походите по нему, помаршируйте немножко. Теперь можно и в кровать, только поменяйте носки или оберните ноги старой шалью, или пледом, или каким-нибудь небольшим одеялом.
Глава 5
ГЛИНЯНЫЕ ВАННЫ С НАСТОЯМИ ЦЕЛЕБНЫХ ТРАВ
Как правило, температура воды для таких ванн составляет 36–39 °C, но возможны ее изменения в ту или другую сторону в зависимости от вашего желания и состояния здоровья. Лежать в ванне нужно 10–15 минут. Такие ванны принимают 2–3 раза в неделю до наступления терапевтического эффекта.
Обычно, чтобы приготовить отвар для большой ванны, нужно взять 700 г высушенной и измельченной травы (для небольшой ванны достаточно 500 г) либо 2,5–3 кг измельченных свежих растений. Нужно положить сырье в большое ведро, залить водой и довести до кипения. После этого настаивают 40–60 минут. Затем, закрыв ведро марлей, отфильтровывают настой, сливая его в ванну. Для детей концентрация настоя в ванночке должна быть вдвое меньше, чем для взрослых. А так как сама детская ванночка в 5-10 раз меньше взрослой, то травы требуется в 10–20 раз меньше.
Если вы решили заготовить сырье сами, собирайте наземные части растений. Не забывайте заготавливать молоденькие ветки и кору облепихи, ивы, малины, черной смородины, шиповника, барбариса. Для очищающих и лечебных ванн подойдут листья березы, липовый цвет, хвоя сосны, ели, кедра, пихты.
Прием травяных ванн с глиной – великолепный природный способ очищения. Активные добавки в виде отваров трав делают эти ванны прекрасным дополнительным лечебным средством при различных заболеваниях. Кроме того, за счет глиняной основы ванны очистят ваш организм и заметно повысят иммунитет.
Очищающие ванны
Ванна 1. Голубая аптечная глина в виде порошка – 100–150 г, душица (трава) – 3 части, крапива двудомная (трава) – 4 части, пустырник сердечный (трава) – 5 частей, ромашка аптечная (трава) – 4 части, горец птичий (трава) – 5 частей, хмель (шишки) – 4 части.
Ванна 2. Голубая аптечная глина в виде порошка – 100–150 г, береза (лист), крапива двудомная (трава), лопух большой (молодые листья), одуванчик (все растение), череда (трава), душица (трава). Для приготовления настоя нужно взять 200 г смеси указанных трав и 200 г сенной трухи. Сенную труху запаривать отдельно в полотняном мешочке.
Ванна 3. Голубая аптечная глина в виде порошка – 100–150 г, пырей (корень), ромашка аптечная (трава), горец птичий (трава), хвощ полевой (трава), пустырник (трава), чабрец (трава). Берется 200–250 г смеси трав, 250 г сенной трухи и готовится настой.
Ванна 4. Голубая аптечная глина в виде порошка – 100–150 г; 400 г листьев грецких орехов заливают 10–12 л кипящей воды и в течение 15 минут запаривают. Затем воду процеживают через марлю и выливают в ванну (температура воды 38,5 °C). Процедура продолжается 15–20 минут.
Ванны при ожирении
Эти ванны очищают подкожную клетчатку и облегчают выход токсинов через кожу.
Берут ветви березы и ее листья, крапиву, лапчатку гусиную, корневище лопуха и его листья, одуванчик, корневище пырея ползучего, ромашку пахучую, спорыш, хвощ полевой, череду (всего поровну). Чтобы приготовить отвар, необходимо 500–700 г высушенного и измельченного сырья или 2,5–3 кг свежих растений в состоянии естественной влажности на 8-10 л холодной воды. Смесь доводится до кипения (корни, ветви, крупные стебли кипятить 10–15 минут), затем настаивается 40–50 минут, процеживается и выливается в ванну.
Затем ванна заполняется водой, после чего в нее добавляют 100–150 г порошка голубой глины. Все тщательно перемешивают.
Если температура воды от 20 °C и ниже – это холодная ванна; 25–32 °C – прохладная; 34–36 °C – близкая к температуре тела; 37–39 °C – теплая. Продолжительность приема ванны – от 5 до 10 минут.
Ванны при заболеваниях почек и мочевого пузыря
Ванна 1. Голубая аптечная глина в виде порошка – 100–150 г, хвощ полевой (трава) – 100 г. Траву заливают 3 л кипятка, настаивают 1–2 часа в теплом месте. Принимают сидячие ванны (температура воды 36–38 °C) ежедневно или через день по 20 минут при острых циститах и камнях в мочевом пузыре. Курс лечения включает 10–15 ванн.
Ванна 2. Голубая аптечная глина в виде порошка – 100–150 г, корень бадана – 50 г, трава тысячелистника – 50 г. Растения измельчить, смешать и залить 3 л кипятка, настаивать 1–2 часа. Применять, как и ванну 1, при острых циститах и камнях в мочевом пузыре.
Ванна 3. Голубая аптечная глина в виде порошка – 100–150 г, осока (трава) – 200 г. Залить сырье 5 л кипятка, настаивать 2 часа, настой вылить в ванну (температура воды 34–35 °C). Ванну принимать через день по
10-15 минут при мочекаменной болезни. Курс включает 5–7 ванн.
Ванна 4. Голубая аптечная глина в виде порошка – 100–150 г, хвощ полевой (трава) – 750 г (для полной ванны) или 400 г (для половины). Заливают сырье холодной водой и кипятят 30 минут. Настой добавляют в ванну (температура воды 32–34 °C). Принимают ванны через день по 10–15 минут при катарах и слабости мочевого пузыря. Курс включает 5–7 ванн.
Ванны при геморрое
Ванна 1. Голубая аптечная глина в виде порошка – 100–150 г, корень кровохлебки – 40 г. Сырье заливают 1/2 л кипятка, кипятят 30 минут на слабом огне, настаивают 1 час в теплом месте. Настой добавляют в ванну (температура воды 31–35 °C). Ванны принимают ежедневно или через день по 10–15 минут. Курс включает 10–12 ванн.
Ванна 2. Голубая аптечная глина в виде порошка – 100–150 г, корневище бадана – 40 г. Сырье заливают 1/2 л кипятка, кипятят 30 минут на слабом огне, настаивают 1 час в теплом месте. Настой добавляют в ванну (температура воды 31–35 °C). Ванны принимают ежедневно или через день по 10–15 минут. Курс включает 10–12 ванн.
Ванна 3. Голубая аптечная глина в виде порошка – 100–150 г, овсяная солома – 50–70 г. Солому мелко нарежьте, залейте 3 л кипятка, настаивайте 2 часа в теплом месте. Настой добавьте в ванну (температура воды 25–26 °C). Ванны принимайте 3 раза в неделю по 15 минут. Курс включает 10–15 ванн.
Ванна 4. Голубая аптечная глина в виде порошка – 100–150 г, хвощ полевой (трава) – 50–70 г. Сырье залейте 3 л кипятка, настаивайте 2 часа в теплом месте. Настой добавьте в ванну (температура воды 25–26 °C).
Ванны принимайте 3 раза в неделю по 15 минут. Курс включает 10–15 ванн.
Ванны при варикозе
Ванна 1. Голубая аптечная глина в виде порошка – 100–150 г, кора дуба – 250 г. Сырье измельчите, замочите в 3 л холодной воды на 2–3 часа, затем кипятите 30 минут. Настой вылейте в ванну (температура воды 34–36 °C). Принимайте ножные ванны по 20–30 минут ежедневно. Курс включает 10–15 ванн.
