Маргарита Шушунова - 108 вопросов о здоровье и любви
И у меня только одно пожелание, чтобы человек ещё при жизни не ушёл в забвение. И пусть ваши желания всегда совпадают с возможностями. Ведь наши желания и возможности при переходе из одного возрастного периода в другой меняются и даже иногда очень сильно.
20
Как Вы справляетесь со своим возрастом?
Прежде всего возраст – это природа, которая даже не извиняется за то, что она с нами делает. Но ей никогда не надо поддаваться. В юности мы ещё не знаем, сколько нам свыше отпущено, но мы мечтаем, желаем. Когда человек перестаёт мечтать, желать, он уже остановил течение своей жизни.
Значит, надо мечтать, тем более что «мечтать не вредно».
Мечты могут быть очень разные, по силе желания и по силе эмоций. А самым главным должно быть желание оставаться молодым душой, не думать о возрасте.
Дальше включается труд по сохранению плоти. Причём его надо начать ещё в юности, чтобы он вошёл в жизненно важную привычку.
Помимо всего прочего в него входят физические упражнения. Движение – это жизнь. Нет движения – жизнь превращается в болото, загнивание, происходит остановка развития, а значит, и жизни. Даже если по каким-либо причинам человек прикован к постели (хотя и здесь можно задать вопрос «почему?»), он может развиваться духовно: читать, рисовать, даже музицировать (есть такое выражение «Если проза и поэзия не могут справиться с чувствами, тогда вступает музыка»),
И конечно, не стоит забывать о природе, которая каждый год обновляется. В одних случаях ей помогают насекомые, зверюшки, в других – человек. Так почему он не может помочь и себе?
Для обновления своего организма человеку просто надо поучиться у природы. Она так много может ему и рассказать, и подарить.
Например, банный веник, а заодно и баня – разве это не роскошь?
Плавание в реке, источниках, в море и даже, в конце концов, в бассейне – это возможность не только продлить здоровье, но и сохранить гибкость суставов и позвоночника. А «возраст» чаще всего начинается именно с них.
В нашей природе столько много полезных растений, но нам подавай чай в пакетиках (так, безусловно, легче, но ведь абсолютно не полезно).
Обратите свой взор на то место, где вы родились или хотя бы живёте долгое время. Природа обязательно вам подскажет, чем помочь здоровью.
А загрязняя воздух, землю, человек сам не только портит своё здоровье, но и укорачивает свою жизнь.
Любовь к себе, к другим людям, к Земле и Вселенной – это ещё одно необходимое условие для того, чтобы жить не только не думая о возрасте, но и наслаждаясь течением времени.
21
Чем отличаются люди молодые от людей возраста более пожилого по эмоциональности?
В юности эмоции, как правило, на первом месте. Они могут даже руководить людьми – сначала сгоряча сделал, а потом подумал. И это ещё хорошо, если было чем подумать.
В более почтенном возрасте эмоции тоже сохраняются, но они более тонкие. Человеку порой достаточно просто наслаждаться тишиной или музыкой природы.
С годами появляется спокойствие, которое связано с движением души. Ты больше понимаешь людей, их поступки. Появляется мудрость, которая не критикует, а пытается понять истинную суть того или другого человека. Ты принимаешь, прощаешь, отпускаешь и делаешь это легко и просто, без всяких сожалений.
Да, ты можешь снова влюбиться (не зря же говорят: «Любви все возрасты покорны»), но эта Любовь не взрывная, она более мудрая, понимающая. Эта
Любовь даёт тебе возможность перейти на новый виток твоего духовного развития: писать стихи, рисовать или творить как-то иначе. Раскрывается новый потенциал возможностей человека. То, что не получилось в юности, вдруг удаётся, раскрывается, как лотос в утренние часы. А значит, жизнь продолжается.
Одним из самых важных творческих занятий я считаю танцы. Танцевать можно в любом возрасте начиная с ясельного, ещё в люльке и до… Пойте, танцуйте, не думая о том, хорошо ли, правильно ли, красиво ли. Если от Души и сердца, то это всегда просто здорово и для себя, и для других людей, огромный заряд энергии, который вы одновременно и отдаёте, и получаете. А значит, выполняете один из законов Космоса: обмен энергией.
22
Как Вы относитесь к разным видам диеты?
Питание – важная составляющая здоровья и долголетия. Здесь немаловажно помнить, что у каждого народа оно разное, зависит от климатических условий жизни.
Прежде всего надо думать о пище с позиции «для чего она тебе нужна». В детском возрасте, когда идёт мощное физическое развитие, она нужна для роста.
Но вот человек достиг полного своего физического развития. Что дальше? А дальше надо поддерживать то, что выросло, а не наращивать ненужные животы, от которых потом трудно избавиться. Да и кому-то это дорого обходится, в зависимости от количества жировых отложений.
Как так выходит, что человек откладывает жир про запас? Да, это делает медведь, укладываясь на зиму спать в берлоге, но он худеет к весне, даже не двигаясь. Человек находится постоянно в движении, значит, он может держать себя в форме, не поправляясь, если, конечно, он не живёт с девизом «достать, съесть и похудеть».
Значит, причина ожирения одна: человек мало двигается, у него заторможены (по разным причинам) обменные процессы. Вот с этим и стоит разобраться. Сколько надо двигаться – зависит от вашего «сидения». Учёба, работа, лежание на диване или в кресле – у всех по-разному. Активный вы по жизни человек или пассивный, ваше времяпрепровождение в выходные дни, в отпуске – всё это немаловажно при выборе питания.
Кто-то в отпуске толстеет, а кто-то худеет, даже пребывание в больнице по-разному сказывается на человеке.
А теперь о пище. Я не люблю даже само слово «диета». Оно больше подходит для больных людей. Если вы здоровы, вам не надо искать таблетки для похудения или какие-либо диеты. Вы всё сможете решить сами, только не надо лениться. Лень – это один из факторов, способствующих полноте и появлению целлюлита. Каждый человек может составить свой рацион в зависимости от своих нужд.
Есть продукты, которые дают много энергии и достаточно быстро выводятся из организма. Сало без соли не имеет сильной отрицательной энергии, так как там нет крови. Этот продукт даст вам много энергии для насыщения. Огромное количество энергии заключено и в орехах.
Свежевыжатые соки – источник необходимых вам витаминов, даже если пить их только по полстакана в день. Фрукты, ягоды, овощи – не менее полезная и нужная пища.
Нельзя обойтись и без каш и других блюд, приготавливаемых из круп.
Рыба – источник жизненно важных элементов, к тому же её можно есть даже в постные дни.
О мясе я писать не буду по своим соображениям, но хочу заметить, что если вы его едите – никогда не говорите «Я не могу без него» и ешьте его только с овощами.
Если вы по-настоящему любите себя, хотите быть здоровым, надо много трудиться и вовремя пересмотреть свои пищевые и иные привычки. Причём чем раньше, тем лучше, так как когда-то независимо от вас придёт время, когда в силу возраста (после 35–36 лет) обменные процессы на физиологическом уровне затормаживаются. Посмотрите, сколько сейчас мужчин, которые не могут застегнуть все пуговицы на пиджаке, у которых брючный ремень далеко под большим животом. Смотришь на лицо – вроде молодой мужчина, но глаза его никак не могут насытиться. Да и целлюлит уже часто встречается у очень молодых женщин.
Если хотите быть здоровыми, запомните: три кита здоровья – питание, движение и духовность.
23
Что значит «красивый человек»?
Красивый человек прежде всего красив Душой. Он может и не иметь красивого лица, но он как бы светится и притягивает людей к себе.
Отличить такого человека можно по выражению его глаз. Не зря говорят, что глаза – это зеркало Души. В них можно увидеть злость, зависть, гнев, печаль, скуку, равнодушие, а можно – радость, сочувствие, заинтересованность, даже любовь. Ведь
и чужих, незнакомых людей любить можно. И если в ваших глазах светятся любовь и радость, про вас скажут: «От вас что-то такое необыкновенное исходит, как будто какой-то Свет. Так хочется подольше побыть около вас».
Вот это и есть «красивый человек». И не думайте, что их нет или очень мало. Просто почему-то, возможно, пока вы не встретили такого человека. Но всё впереди.
Просто попытайтесь и сами наполниться Светом Любви.
24
Что такое «счастье» и счастливы ли Вы?
Сначала что такое счастье? Каждый человек по-своему понимает это слово.
Попробуйте задать этот вопрос детям, которые живут в любви, в достатке и любви, или детям, у которых мама и папа в поте лица зарабатывают деньги на хлеб насущный, а детям приходится быть на пятидневке в яслях, в садах, в школах-интернатах. А что вам скажут о счастье дети, брошенные родителями, или дети-бомжи?
