Елена Усачева - Домашнее SPA для девочек
И ни в коем случае не используй для кожи лица средства, содержащие алкоголь, только мягкие тоники.
Будь внимательна со скрабами. Кожа у тебя и так тонкая, механические воздействия ее могут только травмировать. Поэтому после ванны промокни лицо салфеткой, протри тоником и нанеси жирный увлажняющий крем. Для твоей кожи этого будет достаточно.
Чувствительная кожа
Эта кожа может относиться к любому из вышеперечисленных типов, но при этом обладать повышенной чувствительностью к перепадам температуры, к воде, кремам и даже еде. Такая кожа часто воспалена.
Если ты обладательница такого «чуда», осторожно пользуйся косметикой. После умывания специальным средством для чувствительной кожи наноси увлажняющий крем для того же типа кожи.
Чтобы снять воспаление после SPA-процедуры, попробуй успокаивающую маску. Смели в кофемолке по столовой ложке листа календулы, подорожника и мать-и-мачехи. Порошок залей кипятком и размешивай до получения однородной массы. Дай раствору потомиться под крышкой 20–30 минут, потом добавь столовую ложку крахмала и чайную ложку масла жожоба. Нанеси на лицо, прикрой марлевой салфеткой. Через 20 минут смой теплой водой.
Хорошо помогают средства на основе водорослей. Поищи в специализированных магазинах водоросли — они могут быть сухими в пакетиках, спрессованными, в виде выжимки, в составе масел и солей для ванн. Если увидишь маску для лица с водорослями — она сделана для тебя. Подойдет тебе и маска с глиной, белой или любой другой. Глина хорошо успокаивает и подсушивает кожу.
Именно для тебя придумали ванны с водорослями. Если будешь искать подходящий для себя состав, то знай, что
Ламинария (она же морская капуста) — это живой концентрат энергии. В ней содержится более 60 минералов и витаминов. Она укрепит кожу, успокоит, восстановит баланс влаги, выведет шлаки.
Красные водоросли помогают предотвратить обезвоживание кожи, а кальций, магний, марганец и железо в их составе активизируют обновление клеток, смягчают кожу.
Голубые водоросли насыщают кожу незаменимыми аминокислотами и жирными кислотами, снимают воспаление, подпитывают кожу энергией.
Из других водорослей тебе могут встретиться ульва, хлорелла, пальмария, кодиум. Они помогут тебе стать красивей, сотворят чудеса преображения.
Впрочем, ванны с водорослями, так же как и с морской солью, — это невероятно полезное, прямо-таки чудодейственное средство. На языке SPA-процедур все вместе это называется талассотерапия, то есть лечение морем — в нашем случае морскими компонентами. Из моря вышла жизнь. Получаемые из моря органические и неорганические вещества поступают к нам в том самом виде, в котором их готов воспринимать наш организм.
Поэтому, начиная заниматься SPA, в первую очередь обрати внимание именно на дары моря, соль и водоросли. Включи в свой рацион питания морскую рыбу и морские водоросли (ту же самую ламинарию) — не снаружи, так изнутри твоя кожа напитается невероятно полезными веществами.
Теперь внимательно вглядимся в кожу вокруг глаз. Она молодая и сильная, на ней не видно морщинок (если, конечно, ты только что не вернулась с моря, где ходила без темных очков и поэтому постоянно морщилась). Даже если все хорошо, проведем профилактику и устроим глазам сиесту! Эта процедура будет полезна после ванны — вода подсушила нежную кожу вокруг глаз, потерянную влагу нужно восполнить.
Медовая маска для кожи вокруг глаз. На водяной бане растопи 1 ст. л. меда, к которой добавь 1 ст. л. пшеничной муки и один взбитый яичный белок. Эту густую смесь нанеси на область вокруг глаз и оставь на 15 минут. Засохшую массу смой теплой водой. Делать можно ежедневно в течение месяца, пока кожа не разгладится окончательно.
Если у тебя после сна опухают глаза или появляются темные круги, тебе стоит пользоваться охлаждающими гелями для глаз с растительными экстрактами. Всегда выручают холодные пакетики черного чая. Пакетики нужно заварить горячей водой, остудить в холодильнике и на несколько минут положить на веки.
Эту процедуру можно сделать после ванны. Но лучше всего она пойдет с утра. Проснулась, полежала пять минут с пакетиками на глазах, нанесла тонким слоем крем и побежала делать утреннюю гимнастику. Выделение пота и физическая нагрузка в сочетании с примочками быстро устранят отеки. Хорошо снимают отеки корни петрушки, пропущенные через мясорубку. Положи кашицу на веки, через 20 минут смой водой.
Мешки под глазами могут появляться, если ты неправильно спишь — голова ниже тела. Или если ты пользуешься жирным кремом, который только увеличивает отечность. Острые и соленые блюда тоже могут одарить тебя такой «красотой». Спасут тебя от нее контрастные компрессы из отвара шалфея. Одну чайную ложку травы шалфея залить половиной стакана кипятка, настоять 10 минут, процедить и разделить на две порции — горячую и холодную. Положи по две марлевые салфетки с шалфейным наполнением в миску с горячей и холодной водой. Прикладывай попеременно то холодный, то горячий компресс 10 минут в течение месяца перед сном. Такой же компресс можно делать из ромашки или укропа.
Проверенное веками средство — маска из сырого тертого картофеля. Картофельная кашица упаковывается в марлю и кладется на веки на 10–15 минут пару раз в неделю.
Морская соль — прекрасное средство от мешков под глазами и отеков. Положи на веки ватные диски, смоченные в прохладной соленой воде (чайная ложка с верхом на стакан воды) и спокойно полежи 10 минут. Впрочем, если ты принимала ванну с солью и не забыла пару раз окунуться в нее с головой, то мешков у тебя быть не должно — морской целитель уже должен начать действовать.
Отнесем к SPA-процедурам и легкий массаж. Самомассаж лица ты делаешь каждый день, когда наносишь крем после умывания — аккуратными круговыми движениями, ничего не оттягивая и не сдавливая. Эта полезная процедура улучшает кровообращение и цвет лица.
После ванны ты надумала сделать серьезный массаж лица? Для этого тебе понадобится минут десять свободного времени, спокойная обстановка, хорошая музыка, настрой только на хороший результат и коротко подрезанные ногти, чтобы не поцарапать саму себя. Правда, если у тебя на лице уже есть царапины, ожоги или прыщики, стоит подождать пару дней, пока все это не пройдет.
Массаж проводят на чистом лице до нанесения увлажняющего крема. Движения идут по массажным линиям.
От середины лба к вискам. Пройдись по этой линии кончиками пальцев небольшими круговыми движениями. Заверши несколькими легкими горизонтальными поглаживающими движениями от правого виска к левому и наоборот.
Осторожно, чтобы не травмировать, по верхнему веку от внутреннего угла глаза к наружному. По нижнему веку — от внешнего уголка глаза к внутреннему. Движения должны быть легкие, поглаживающие.
Область носа — от переносицы по спинке к кончику и дальше к ушам. Для этого тебе удобней будет пользоваться указательным и средним пальцами обеих рук.
Щеки массируют по линиям, идущим от уголков рта к ушам (немного вверх), четырьмя сложенными вместе пальцами.
Массажные линии подбородка идут от его середины по нижней челюсти к ушам. Массируй эту область круговыми движениями.
Линии под носом проходят от середины верхней губы к крыльям носа и дальше к верхней части уха. Массировать область под губами следует двумя средними пальцами — круговыми движениями от середины нижней губы в стороны.
Завершает все легкое похлопывание лица пальцами по тем же массажным линиям в том же порядке, что и весь массаж.
Ноги
Встряхнули уставшие после массажа руки, опустили их вниз и нащупали у себя ноги. Про них тоже не следует забывать!
Самая распространенная SPA-процедура для ног — антицеллюлитная. Скорее всего никакого целлюлита у тебя нет. Чаще всего это возрастные изменения, когда организм уже не может поддерживать сам себя на должном уровне, нарушается баланс, и вот уже на бедрах набухает «апельсиновая корка», появляются неровности. Впрочем, подростковые гормональные изменения в организме тоже могут дать неприятный сбой. И здесь уж лучше пораньше этим заняться, чтобы не мучиться с таким «подарком судьбы» всю жизнь.
Главные SPA-средства борьбы с целлюлитом — это пилинг, массаж и обертывание. После ванны стоит сделать хороший пилинг, отдельно помассировав области бедер и ягодиц. Для этой процедуры можно взять специальный антицеллюлитный состав. После него сделать обертывание. Две столовые ложки сухих водорослей (ламинарии или фукуса) измельчи в кофемолке, добавь горячую воду. Через 15 минут в настой добавь желток, 10 капель лимонного и 20 капель камфорного масла. Тщательно перемешай. Нанеси на проблемные зоны и обмотай пленкой. Через 40 минут все смой.
