Владимир Васичкин - Лечебный самомассаж: 80 приемов неотложной помощи
Надо начинать с массажа точки цюй-чи (расположена в наружном конце локтевой складки, при сгибании сустава хорошо определяется визуально) (рис. 106).
Рис. 106Далее воздействуем на точку чи-цзе (расположена в центре складки, обнаруживается при сгибании в локтевом суставе у наружного края сухожилия двуглавой мышцы плеча) (рис. 107).
Рис. 107Также необходимо выполнить точечный самомассаж точки шао-хай (на внутренней стороне руки, в конце локтевой складки), при этом желательно повернуть массируемую руку ладонью вверх (супинировать) (рис. 108).
Рис. 108В завершение процедуры желательно выполнить несколько активных движений на сгибание и разгибание сустава.
Заболевания плечевого сустава
Симптомы различных форм артритов: боли, деформация суставных поверхностей, ограниченность подвижности сустава, плотная конфигурация сустава с фиброзными изменениями. При пальпации выявляется припухлость, отечность.
Симптомы артрозов: боли, ограничение подвижности сустава, характерный хруст при пальпации сустава, повышенная утомляемость (особенно после длительного бездействия).
Методика выполнения самомассажа седативная, успокаивающая, тормозящая, релаксирующая.
Начинаем с точки би-нао (расположена на месте прикрепления дельтовидной мышцы к плечу) (рис. 109).
Рис. 109Затем воздействуем на точку тянь-фу (расположена на передней поверхности плеча, на месте пересечения дельтовидной и двуглавой мышц) (рис. 110).
Рис. 110Желательно использовать приемы классического массажа. На области предплечья выполняют обхватывающее поглаживание, все движения направлены от лучезапястного сустава вверх к локтевому суставу (рис. 111).
Рис. 111Также применяют плоскостное поглаживание всей поверхности предплечья (рис. 112).
Рис. 112Кроме того, полезно применять гребнеобразное поглаживание с усилением надавливания к концу движения (рис. 113).
Рис. 113Затем выполняем щипцеобразное поглаживание одной рукой (рис. 114).
Рис. 114Граблеобразное поглаживание широко расставленными пальцами кисти (рис. 115).
Рис. 115Применяем растирание – прямолинейное (рис. 116), круговое (согнутыми пальцами) (рис. 117).
Рис. 116Рис. 117Затем выполняем поперечное разминание передней поверхности плеча (желательно выполнять движения, передвигаясь снизу вверх) (рис. 118).
Рис. 118Можно использовать разновидности вибрации, например ударные поколачивания всей поверхности плеча (рис. 119). Прием выполняется локтевым краем кисти, сжатой в кулак.
Рис. 119Проводим точечный самомассаж области шеи. Массируем точку фу-ту (расположена на середине грудинно-ключично-сосцевидной мышцы, на уровне верхнего края щитовидного хряща) (рис. 120). Воздействие седативное, расслабляющее, тормозящее, успокаивающее (до 1–2 минут), проводится на стороне патологии.
Рис. 120Завершить процедуру надо разминанием грудинно-ключично-сосцевидной мышцы с помощью щипцеобразного приема (рис. 121).
Рис. 121Функциональные патологии органов дыхания
Возможные причины заболевания: употребление холодных напитков, громкий разговор на улице в холодную погоду. Симптомы: постоянный кашель, першение в горле, меняется интонация голоса, значительно затрудняется глотание. Воздействие седативное, расслабляющее, успокаивающее, тормозящее (от 1–2 минут).
Начинаем с точки тянъ-ту (расположена в яремной выемке грудины, в ее центре, на передней поверхности шеи) (рис. 122).
Рис. 122Следующая точка – цзы-гун(расположена на средней линии грудной клетки на уровне 3-го ребра) (рис. 123).
Рис. 123Насморк, ринит
Выполняется последовательный массаж нескольких точек. Воздействие седативное, успокаивающее, тормозящее (от 1–2 минут для каждой точки).
Надо начинать с точки э-чжун (на 1,5 цуня выше точки инъ-тан, которая находится между бровями, на средней линии лица) (рис. 124).
Рис. 124Массирующий палец фиксируют на точке, располагая его перпендикулярно к области лба.
Следующая точка – инъ-тан (для ее точного определения надо провести пальцем вверх по носу от его кончика) (рис. 125).
Рис. 125Следующая точка – цин-мин (расположена на внутреннем крае глаза). Затем воздействуем на точку цзя-би (на середине носа, где под пальцами ощущается переход костной ткани в хрящевую). Выполняют самомассаж двумя пальцами (чаще 1-м и 2-м) с усилием 2–3 кг (рис. 126).
Рис. 126Далее выполняем воздействие на точки ин-сян (расположены у крыльев носа справа и слева) с усилием 5–6 кг по направлению сверху вниз в сторону десен (рис. 127).
Рис. 127Завершать массаж необходимо воздействием на точку хэ-гу на стороне заложенной ноздри (точка расположена на тыльной стороне кисти; при сжатии 1-го и 2-го пальцев образуется возвышение, где находится искомая точка) (рис. 128). Воздействие стимулирующее, тонизирующее (до 30–40 секунд).
Рис. 128Сердечные заболевания
Сердечные боли могут возникнуть вследствие чрезмерных физических нагрузок, стресса. Ощущается скованность, тяжесть и давление в области грудной клетки. Иногда боль отдается в левую руку, плечо. Необходимо в первую очередь принимать лекарство, назначенное врачом.
Воздействие седативное, расслабляющее, медленное, успокаивающее (1–2 минуты). Начинают с точки цзю-вэй (расположена на средней линии груди ниже конца мечевидного отростка грудины, на 7 цуней выше пупка вверх по средней линии) (рис. 129).
Рис. 129Затем воздействуем на точку чжоу-жун (расположена во 2-м межреберье на расстоянии 6 цуней от средней линии груди) (рис. 130).
Рис. 130Понос, энтероколит, спазмы внизу живота
Известно, что боли в верхней части брюшной полости – симптомы заболеваний двенадцатиперстной кишки. При этом после 1–2 часов после приема пищи появляется жгучая, щемящая боль, которая сопровождается отрыжкой, чувством тяжести в области живота, изжогой. Если дополнительно возникает ощущение холода в нижней части живота, пояснице, то это симптомы раздражения брюшной стенки.
Воздействие короткое (от 10–30 секунд), тонизирующее, стимулирующее, возбуждающее. Сначала надо легко воздействовать на точку гуанъ-юанъ (расположена на 3 цуня ниже уровня пупка, по средней линии живота)(рис. 131).
Рис. 131Затем следует перейти к приемам классического массажа. Начнем с щипцеобразного разминания нижней части живота, двигаясь по часовой стрелке (справа налево) (рис. 132).
Рис. 132При положительной ответной реакции можно выполнить накатывание на кулак, при этом все движения надо выполнять по часовой стрелке (рис. 133).
Рис. 133В завершение следует по седативной, расслабляющей, успокаивающей методике в течение 1–2 минут воздействовать на точку цзы-гун (расположена на средней линии груди на уровне 2-го межреберья) (рис. 134).
Рис. 134При воздействии на область живота надо помнить о рекомендациях лечащего врача. При появлении неблагоприятных симптомов и ухудшении состояния надо немедленно прекращать массаж точек на области живота. Не забывайте соблюдать диету.
Предобморочное состояние, стресс
Симптомы: головокружение, слабость, недостаток воздуха, тошнота, иногда рвота.
Чтобы предотвратить обморок, надо начинать с массажа точки жэнъ-чжун (расположена на средней линии лица в верхней трети желоба верхней губы) (рис. 135).
Рис. 135Воздействие стимулирующее, тонизирующее, возбуждающее (от 10–20 секунд). Чаще проводится 2-м пальцем (1-м и 3-м пальцем производят фиксацию тканей вокруг точки).
Далее массируют точки ди-цан (находятся по уголкам рта) (рис. 136).
