Геннадий Малахов - Оздоровительные советы на каждый день 2013 года
Фруктово-овощные, ягодные коктейли на кисломолочной основе (продолжение).
От повышенного давления . Для приготовления фруктово-овощного коктейля возьмем за основу 100 г кефира 1–2,5 %-ной жирности, нежирный творог 1–2 ст. ложки, сметаны 1–2 ч. ложки.
В качестве действующего компонента, поддерживающего работу сердца и снижающего давление, мы возьмем свеклу: 2–3 средних корнеплода вполне достаточно. Она должна занять около 50 % процентов объема в блендере. Остальное – овощи по сезону года: морковь (корешок и ботва), капусту, немного чеснока и лука, редис, сладкий перец, петрушку, укроп и прочее.
Важно, если возникают отеки от сердечной недостаточности, – добавьте больше петрушки, корня и зелени – это естественное мочегонное средство.
14 декабря, суббота – 2-я фаза, 13-е лунные сутки. Луна в Тельце. Рождественский пост
Символика этих лунных суток указывает на движение как в большом масштабе – движение Солнца, так и в малом – движение энергии, крови, усиление перистальтики в организме человека. Сутки благоприятны для совместных действий, направленных на обмен и накопление информации, работы с кармой. Энергия располагается в области пищеварительных органов, им надо давать работу – плотно есть. Считается, что в эти сутки идут процессы омоложения организма.
Фруктово-овощные, ягодные коктейли на кисломолочной основе (продолжение).
От повышенного давления (продолжение) . Сама свекла за счет вяжущего вкуса понижает давление, а обилие биологически активных веществ способствуют постепенной его нормализации.
Если проблемы с сосудами – они потеряли эластичность, то значительно увеличьте долю болгарского перца. Кремний, содержащийся в нем, постепенно вернет стенкам эластичность.
Свеклу и остальные овощи надо хорошо вымыть. Подержать в слабом солевом растворе полчаса. Можно использовать слабый раствор марганцовки, а после промыть овощи под струей чистой воды. Чистить свеклу не следует, так как сразу под кожурой содержатся важные микроэлементы.
15 декабря, воскресенье – 2-я фаза, 14-е лунные сутки. Луна в Близнецах. Рождественский пост
День связан с использованием космической информации. Начатые в этот день дела удаются сами собой. Считается, что любая жидкость, поступающая в это время в организм, вызывает сбой в его работе. Поэтому следует проводить либо очищение толстого кишечника (солевыми клизмами или мочегоном), либо сухое голодание (для тучных). Полезно выполнять любую физическую работу, получать новые знания, наслаждаться различными ароматами. Не перегружайте зрение и гоните прочь меланхолию, тоску и страх.Фруктово-овощные, ягодные коктейли на кисломолочной основе (продолжение).
От повышенного давления (продолжение) . Измельчаем овощи в блендере с прохладным кефиром 1–2 минуты. Выпить сразу же после приготовления.
Если давление сильно скачет или стабильно высокое, желательно полностью отказаться от пищи, кроме этого коктейля, и в течение 3–5–7 дней питаться только этим коктейлем, снижающим давление. Меньше волнуйтесь – контролируйте свои эмоции и регулярно двигайтесь.
Для того чтобы коктейль не казался однообразным, меняйте его составляющие – больше моркови, добавьте огурцы, чуть меда и т. п.
Правильно приготовленный коктейль очень вкусен и прекрасно утоляет жажду, особенно летом.
16 декабря, понедельник – 2-я фаза, 15-е лунные сутки. Луна в Близнецах. Рождественский пост
В это время в сознании человека активизируются чувственные желания, связанные с разного рода плотскими наслаждениями. Человека тянет во что бы то ни стало удовлетворить эти чувственные желания, а контроль со стороны ума ослаблен. Надо проявлять самодисциплину и самоограничение. В этот день хорошо есть плотную, горячую пищу с вяжущим вкусом (бобы, горох). Жидкой, холодной пищи сладкого вкуса – соков, фруктов – следует избегать. Противопоказаны любые хирургические операции.Фруктово-овощные, ягодные коктейли на кисломолочной основе (продолжение).
Коктейль «Инь-Ян». Чтобы наш организм был здоров, нужно оптимальное поступление в организм кальция и кремния. Кремний дает основу мягким тканям, а кальций – скелету. Как тот, так и другой микроэлементы нужны в правильном соотношении. Если больше поступает кальция – кровеносные сосуды кальцинируются и лопаются – инфаркты. Кремний обеспечивает эластичность не только стенкам кровеносных сосудов, но и ногтей, волос и кожи. От него зависит правильная работа нервной системы.
Итак, для приготовления коктейля нам понадобятся: 50 г творога, 2–4 сырых перепелиных яйца (поставщики биологически активного кальция) вместе со скорлупой. Половинка лимона, 2–3 болгарских перца (поставщики биологически активного кремния). Лимон переводит кальций в скорлупе в биологически активный, доступный для организма.
17 декабря, вторник – полнолуние, 16-е лунные сутки. Луна в Раке. Рождественский пост
В эти сутки отмечено гармоничное, уравновешивающее действие внешних сил на сознание человека и его физическое тело. Рекомендуются простые и спокойные физические упражнения, способствующие гармонизации (неспешная прогулка). Любые действия, вызывающие нарушение спокойствия как в самом организме человека (крик, взволнованность), так и раздражающие окружающих (грубое, вызывающее поведение, громкая музыка и т. д.), нужно полностью исключить.Фруктово-овощные, ягодные коктейли на кисломолочной основе (продолжение).
Коктейль «Инь-Ян» (продолжение). Обязательно добавляем огурцы, 1–2, с кожурой – они содержат кремний и другие важные микроэлементы, а также структурированную воду. Важно добавить сельдерея – он придает силу организму, а также репу. Остальные овощи и фрукты берем по сезону и по собственному вкусу. Можно добавить немного меда.
Насчет перепелиных яичек существует такое мнение. В яичках с темно-бурым окрасом дополнительно содержится йод. С синевой – ценнейший микроэлемент кобальт (способствует кроветворению). С розовым оттенком – цинк (важен для половой функции).
Указанный коктейль является прекрасным профилактическим средством от остеопороза (рассасывания костей, особенно под старость) и сердечно-сосудистых заболеваний. Способствует восстановлению правильного баланса микроэлементов в организме.
18 декабря, среда – 3-я фаза, 17-е лунные сутки. Луна в Раке. Рождественский пост
Особенно сильно активизируется женская энергия (по-индусски – «Шакти»). Это проявляется в накоплении, произрастании, плодородии, радости полового общения. День особенно благоприятен для супружеских отношений. Женщина может испытать весьма яркие и сильные сексуальные переживания. Можно повеселиться, раскрепоститься, выпить хорошего вина. Считается, что браки, заключенные в течение этих лунных суток (а также 12-х и 16-х), будут длительными и сопровождаться обоюдной любовью.Фруктово-овощные, ягодные коктейли на кисломолочной основе (продолжение).
Коктейль «Молодость». Для его приготовления в качестве основного компонента берем 3–5 ст. ложек проросшей пшеницы. Далее – такие корнеплоды, как сельдерей, репа, морковь, свекла. Сельдерея должно быть в 2 раза больше, чем остальных. Добавляем зелень кинзы, укропа, петрушки. Стакан кефира или ряженки, а лучше кумыса. Тщательно перемалываем и сразу же выпиваем. Курс 2–3 недели по 1–2 стакана в течение дня.
Для разнообразия вкуса можем готовить коктейль сладкий – добавляем мед. Или солоноватый – добавляем молотую морскую капусту. Кстати, морскую капусту можно использовать не только в сухом виде, но и в консервированном.
Консервированную морскую капусту можно слегка промыть от маринада и использовать в качестве основы. А чтобы вкус был приемлем, добавляем различные овощи по вкусу и сезону года. Такой коктейль – прекрасная профилактика заболеваний щитовидной железы, отличная микроэлементная подкормка организма.
19 декабря, четверг – 3-я фаза, 18-е лунные сутки. Луна в Раке. Рождественский пост
В эти сутки человек делается пассивным. Он подражает другим, следует чужой воле. То, как вы воспринимаете в эти сутки окружающее – спокойно, зло, огорченно и т. п., – говорит о вашем внутреннем мире. Подметив недостатки, вы можете с ними целенаправленно бороться, менять характер в лучшую сторону. Энергетика этих суток негативно действует на почки. Могут возникать кожные болезни – как следствие нарушения нравственных законов. Рекомендуется меньше спать и проводить закаливающие процедуры.Разбор письма. Меня зовут Татьяна Васильевна. Мне 37 лет. Я инвалид II группы. Вы моя последняя надежда. Я очень верю вам. Вы знаете труды древних целителей, и я верю, что вы мне поможете. Дело в том, что у меня очень серьезная болезнь: псориаз, системная красная волчанка. Врачи посадили на гормоны. Вот уже четвертый год, как я пробую различные народные средства, травы, сборы трав, специально приготовленные травниками. Пила АСД-2 (фракцию), всякие настойки чесночные по тибетскому методу, для чисток крови и т. д. Делала чистку всего организма, кишечника, печени. Получалось. Проводила чистку по методу Пракшаланы, использовала уринотерапию, делала клизмы упаренной уриной. Хоть все домашние отвергают все методы, я продолжаю пробовать. Полностью изменила питание: ем каши на воде, овощи, фрукты, семечки, орехи. Никаких изысков не употребляю.
Пила мумие, после которого у меня возникло такое обострение, что страшно вспомнить. Волосы выпали, кожа красная, чешется, просто ужас, и в таком состоянии я нахожусь до сих пор.
