Игорь Станович - Наследие восточной медицины. Приемы и методы, философия и рецепты, секреты и советы
Прежде всего, о чём мы и говорили, – наладить систему своего питания (в это понятие входит всё, что мы засовываем себе внутрь, и по качеству, и по количеству).
Во-вторых, найти баланс в сочетании тех веществ, что поступают в организм. То есть даже самые полезные, казалось бы, вещи могут стать разрушающими для здоровья ядами. Это, например, касается витамина С. Излишнее его потребление, особенно в виде таблеток, то есть искусственно созданных витаминных комплексов, может быть губительным для человека, вплоть до развития рака. Или знаменитые препараты кальция с добавлением витамина D – этот витамин в больших количествах становится виновником превосходства простагландинов второго типа (провоспалителей) над остальными, регулирующими его количество в организме. И так со многими вещами. Взять хотя бы кофе. Кофеин, являющийся антиоксидантом, благотворно действует на здоровье, очищая организм, но только в мизерных количествах. Употребление кофе по пять чашек в день, особенно если это растворимый эрзац-кофе, приводит к отложению вистерального жира, это тот, который откладывается вокруг внутренних органов. А он, по мнению даже аллопатов, является главным обвиняемым в таких бедах, как диабет и тот же рак.
Главное же для здоровья – это правильно «поправить» свою голову. Не зря говорят, что все болезни начинаются в голове. Именно так оно и есть. И примеров множество. Взять хотя бы великого Савелия Крамарова. Он всю жизнь боялся за свою наследственность, опасаясь рака. Делал всё, чтобы избежать его. Вёл безупречный, как казалось ему, правильный образ жизни. И именно рак погубил его. И именно потому, что он безумно боялся им заболеть. Мозг его был в постоянном напряжении и переживании по этому поводу. А тело наше так устроено, что запоминает всё, что с ним происходит. В том числе и негативное отношение к чему бы то ни было. Переживаемые мысли отсасывают огромное количество энергии. Они задействуют те нервные центры, что отвечают за выработку того или иного вещества в организме, что противостоят тем или иным проблемам с ним. Как говорится, проблему можно себе надумать и она в конце концов придёт.
Мы очень многое в наше реактивное время возлагаем на свой мозг, вчиняя ему всё новые и новые обязанности. Так что он не успевает или не может уже потянуть свои непосредственные, вчинённые ему Богом-Природой. А его главнейшая задача, без которой не может существовать сама жизнь, – это контроль работы органов и вся логистика взаимодействия оборота веществ в организме. В наше время без интеллектуальной деятельности не обойтись, но, отвлекая энергию мозга на мыслительные процессы, мы ослабляем поток её, необходимый для основной деятельности. Тем самым ослабляем контроль над жизнеобеспечением и расплачиваемся за свою цивилизованность и развитость всё новыми и новыми болезнями. Наш ум, которым мы так гордимся, – очень опасная и двуличная штука. Вроде бы он даёт нам преимущества над теми, кто им не обладает. Но он же и порождает кучу проблем. Ведь он является накопителем опыта, а опыт лучше оседает в подсознании, по большей части негативный. Руководствуясь им, мозг и ведёт нас по жизни. У самых умных людей дело доходит до того, что ум становится их хозяином, вместо того чтобы быть слугой. Но ум очень хитёр и обманчив, он постоянно уверяет нас в обратном.
Здесь необходимо придерживаться баланса. Как это делать, вам кроме пространных философских и эзотерических банальностей никто ничего не скажет и ничего дельного вы из этих поучений не вынесете. Только ваш собственный опыт, получаемый с учётом опыта других людей, поможет найти ту золотую середину, что будет удерживать ваше здоровье в норме, а ум в роли помощника.
Помните, мы рассматривали взаимодействие органов в организме и пришли к выводу, что каждый орган в нашем теле имеет своё собственное сознание? Ведь это какой же сложный аналитический процесс должны выполнять наши почки, например, чтобы чётко понимать и исполнять распоряжения мозга о выработке тех или иных гормонов и прочих веществ, необходимых организму в конкретный момент. А ведь надо ещё отчитаться перед «главным», получить его одобрение или, наоборот, команду к остановке процесса выработки. И это происходит каждое мгновение, каждую долю секунды наши органы общаются между собой и мозгом, независимо от того, спим мы в этот момент, сидим на горшке или ругаемся с начальником. Тело работает, органы трудятся, и мешать им – означает наносить удар по здоровью. Мы не можем обходиться в современных реалиях без этих помех здоровью, но надо стараться облегчить органам трудовые вечные будни, не напрягать мозг лишний раз по мелочам, высвободить ему время и силы для исполнения непосредственных задач.
Хотя бы иногда переставайте контролировать всё и вся. Постарайтесь ввести себя в состояние, когда у вас нет мыслей, нет эмоций, когда вы отключаетесь и забываете, что вы человек – царь природы. Когда те вы (сколько их там у вас внутри, даже вы сами не знаете) перестают вести неустанный внутренней диалог и шушукаться между собой. Иногда этот момент в себе можно уследить: на границе сна и яви. Запомните это состояние и ощущение, его можно будет потом воспроизвести искусственно. Попробуйте, это не сразу получается, но со временем таким образом вы сможете давать отдых своему организму. Тогда и вероятность заболеть будет намного ниже.
А если вы всё-таки заболеваете, значит, не до конца научились этому и не всё у вас в ладу с самим собой. Надо учиться «отпускать» ситуацию, воспринимать её философски, не навешивая ярлыков «хорошо» или «плохо». Помните, ничто не даётся нам за что-то, всё даётся для чего-то. От нашего «программирования» действительности, отношения к ней зависит практически вся наша жизнь, включая здоровье, без которого невозможно адекватное восприятие действительности. Вспомните, хотя бы для примера, с кем случалось подобное – если у вас запор или другие периодические неполадки, вся реальность видится совсем в другом свете. А когда вы избавились от проблемы, мир просто преображается и жизнь кажется качественно другой. Если мы осознаем это, тогда и выход из положения найти значительно проще.
И напоследок хочу рассказать вам одну китайскую притчу, как раз на тему, перекликающуюся с нашей. Ведь грань между добром и злом очень призрачна, и иногда то, что мы считаем одним, на деле оборачивается противоположным. Относится это предложение и к болезням, ибо они порой становятся определяющими в нашем движении к здоровью, как это ни парадоксально!
В большой деревне у зажиточного крестьянина в конюшне была великолепная лошадь, на зависть соседям. И зависть эта была столь сильной, что люди не любили его, а заодно и всю его семью, и лошадь в том числе. Однажды в деревне случился пожар. Жители не сильно пострадали, а вот у хозяина той лошади загорелась конюшня. Лошадь вырвалась и убежала. Соседи стали злорадствовать.
– Вот, ты лишился своей лошади, теперь ты даже нас беднее! – смеялись они ему в лицо.
А он был спокоен и не реагировал на их насмешки. Прошло несколько дней, и лошадь вернулась домой. Да не просто вернулась, она привела с собой целый табун, который пошёл за ней. Такое положение вещей повергло деревню в жуткую зависть и озлобленность. Жители шушукались между собой, желая соседу зла. А хозяин лошади не обращал на них внимания и строил новую большую конюшню для своего табуна. И зло произошло. Сын новоиспечённого коневладельца решил покататься на одном из скакунов. Конь споткнулся, и мальчик упал, сломав себе ногу. Злорадству и насмешкам в деревне не было предела.
– Получил своё, – говорили соседи. – Теперь его сын на всю жизнь останется инвалидом, да, теперь он самый несчастный житель нашей деревни, пусть завидует нам, соседям, у которых здоровые дети.
Сын его действительно остался хромым на всю жизнь. Но отец не расстраивался и только больше стал любить своё чадо.
– Пусть смеются, – объяснял он сыну. – Зато у нас есть табун лошадей, а пахать на них землю можно и хромым. Никогда не завидуй другим, жизнь может оборачиваться к тебе различными сторонами.
Прошло несколько лет. Деревня жила своей жизнью, посмеиваясь над семьёй нашего героя. И тут началась война. От императора приехали в деревню люди и забрали в солдаты всех молодых мужчин. Остался лишь хромой калека. Война продолжалась долго. Те, кто пришёл с неё, были кто без ноги, кто без руки, а многие вообще не вернулись.
Я постарался воспроизвести текст притчи дословно, так, как мне её рассказали в небольшом городке Пули, расположенном точно посередине острова Тайвань. В различных вариациях и деталях тема эта близка нам всем.
Часть шестая. Советы и рецепты
Глава 1. Физические упражнения
Как мы уже обсуждали, физические упражнения необходимы всем и каждому. Если у вас достаточно нагрузок, то и к своему меню вы можете относиться не столь строго, как человек, тяжелее компьютерной мышки не державший ничего в руках. Мы уже знакомы с тем, как надо начинать своё утро – с гимнастики тайчи, то есть битья себя по различным активным точкам. Поэтому благостную часть повествования я решил начать с описания приёмов физического воздействия на наше тело, для достижения хорошего самочувствия и правильности в образе жизни.
