Вадим Пустовойтов - Исцеляющая сила русской бани. Народные рецепты здоровья и долголетия
Китайские (Центральные) бани. Московский комплекс общественных бань, построенный в 1881 г. по проекту архитектора Эйбушица купцом и фабрикантом Хлудовым.
Ковш. Непременная принадлежность русской паровой бани (за исключением общественных бань с центральным паровым котлом). Представляет собой сосуд из металла, дерева или пластмассы с ручкой. Банный ковш для поддавания (подливания) воды или травяных отваров (банных коктейлей) на раскаленные камни. Обычно делается с несколькими рядами дырочек в днище, что позволяет более равномерно распределять и дозировать поддаваемую воду или банный коктейль. Для того чтобы предохранить руку от ожогов при поддавании, обычно надевают рукавицу, а ручку ковша делают длиннее.
Компресс (аппликация). Наложение на какой-либо участок тела холодных или горячих веществ или материалов с лечебно-оздоровительными целями. В бане делают также веничный компресс: прижимают разогретый в работе веник руками к какой-либо части или участку тела (пояснице, спине, груди, животу, суставам и др.). Сопутствующими процедурами в бане могут быть косметические или оздоровительные компрессы различных веществ (ледовые, грязевые, из целебной глины, растительные, медовые и др.).
Крапивный веник. Применяется с лечебными целями: при ревматических болях, подагре, радикулите и т. д. Режется из 5–7 веток, перед постегиванием кладется в горячую воду на 2–4 минуты, затем – в холодную на 3–4 минуты. После этого им хлещутся (легко, но не боясь «жалящих» ощущений, возникающих при этом), а под конец – растираются. Как только тело начало «гореть» – выйти из парилки и принять горячий душ. При желании более жгучих ощущений время запаривания сокращают до 1 минуты. Лицам с чувствительной или травмированной кожей применять не рекомендуется.
Крепатура. Повышенный тонус мышц из-за перегрузок (спортивных тренировок и др.). Устраняется среди прочего массажем и банными процедурами.
Куросауна. См. «Сауна».
Лаконикум. Горячая парная в Стабиевых термах, обнаруженных при раскопках Помпей. Аналогичные типы парных имелись практически во всех древнеримских термах.
Липа (ветви и цветки). В банных процедурах используется как в виде веников, так и в банных коктейлях. Липовый веник может заменить березовый, но листья у него слабее, поэтому веничный массаж с его использованием нужно проводить мягко. Цветки липы содержат сапонины, гликозид, аскорбиновую кислоту, каротин, эфирное масло, богатый набор минеральных солей, дубильные вещества и др. Препараты из соцветий липы обладают потогонными свойствами, уменьшают вязкость крови, оказывают мягкое седативное воздействие на центральную нервную систему. Отвары цветов применяют при язвах, подагрических и ревматических болях в суставах, в качестве потогонного и жаропонижающего средства при простудных заболеваниях.
Ломасауна. См. «Сауна».
«Мавританская ванна». Домашняя баня императрицы в Зимнем дворце, выполненная в восточном стиле и утраченная во время пожара 1837 г., а затем воссозданная А.П. Брюлловым.
Мальцевские (Ново-Невские) бани. Комплекс бань в Санкт-Петербурге на Новой (ныне – Пушкинской) улице, построенный в 1876 г. Считались лучшими банями в Европе, были оборудованы бассейном глубиной пять аршин, мраморными ваннами, в сорокакопеечных номерах имелись кабинеты с диванами, зеркалами, коврами и «машинами, приводящими воду в искусственное движение» – предшественниками современных джакузи.
«Марциальные воды». Природные термальные источники, открытые в начале XVIII в., где в 1719 г. по повелению Петра Первого был открыт первый русский курорт «для отдохновения тела и устранения недугов после тяжелой работы».
Масло-основа. Обычное дезодорированное растительное масло (кукурузное, оливковое, подсолнечное, персиковое, абрикосовое, виноградное, жожоба, авокадо). Служит растворителем для эссенций, где составляет 98–99 % смеси. Применяется для аромамассажа в банях и массажных салонах.
Масло-эссенция. Концентрированное вещество – носитель ароматов, который добавляется в масло-основу для создания косметических препаратов, таких как массажные смеси, притирания, кремы, мази, лосьоны и др., в определенных пропорциях. Оптимальное соотношение масла-эссенции и масла основы, например, для массажных составов – 10–12 капель масла-эссенции на 30 мл масла-основы. В массажную смесь должно входить не более трех видов масла-основы и не более пяти видов масла-эссенции. Масла-основы подразделяются на три группы: токсичные, нейтральные, фотосенсибилизирующие (изменяющие чувствительность кожи к образованию пигментов под влиянием ультрафиолетового излучения).
Массаж. Процедура, традиционно включаемая в комплекс банных услуг. Применительно к бане подразделяется на три основные разновидности: а) классический ручной (ножной) массаж всех стилей и направлений (оздоровительный, точечный, европейский, русский, восточный и т. п.), проводимый в отдельном помещении – массажной комнате; б) восточный специфический банный массаж на подогреваемой суфе с мылом и притираниями, сопровождающийся чередующимися обливаниями холодной и горячей водой; в) инструментальный – с использованием массажных предметов (веников, рукавиц, катков, зубчаток, скребниц, губок и мочалок), проводимый непосредственно в парном или мыльном отделении.
Мать-и-мачеха. Популярное лекарственное растение, содержащее горькие гликозиды, сапонины, каротиноиды, органические кислоты (галловую, яблочную, винную), ситостерин, аскорбиновую кислоту, инулин, декстрины, слизи, флавониды и дубильные вещества. Растение употребляется при болезнях дыхательных органов (разжижает и смягчает сухое отделяемое в верхних дыхательных путях, способствует отхаркиванию). Препараты мать-и-мачехи оказывают выраженное противовоспалительное действие, особенно в области верхних дыхательных путей, ротоглотки и носоглотки, при трахеитах, ларингитах, бронхитах, бронхопневмониях, бронхиальной астме. Свежие листья используют для наружного лечения (прикладывают к воспаленным участкам). А сок листьев используют для весеннего лечения авитаминозов.
Мовное платье (банное приданое). Одежда, обувь и обтирочные предметы для бани: простыни, рушники, опахала, рукавицы, чувяки, головные колпаки, в богатых семьях, в позднюю эпоху – халаты.
Мочалка (мочало). Банная принадлежность, разновидность губки, предназначенная для мытья и мыльного массажа. В старину использовались мочала различных типов: лубочные (из кульевой или свежей рогожи, употреблялись сильным полом), кокосовые (из манильской чесаной пеньки, использовались исключительно дамами), растительные высушенные губки, плетеные «обдирки» из грубого волосяного шнура и др. Современные банные мочалки, как правило, подразделяются на растительные (собственно мочалки лыкового типа, плетеные или «путанные», вязаные из грубой шерсти и губки дикорастущие), искусственные (мочалки различного плетения из полиамидного шнура и ленты, а также «путанки» из синтетических волокон) и губки из пористых материалов. Сюда относятся губки из полистерола, полиэтилена, пенополиуретана (поролона), пенополиуретана открытопористого ППУ-ЭО-100 и др.
Мыльное отделение. Комната в бане, предназначенная для мытья и купания. В общественных банях обычно совмещается с душевой, а иногда – с бассейном.
Мыльный массаж. Различные виды массажа с применением мыльной воды или пены. Различают ручной мыльный массаж (при котором массажист вместо талька, масла, мази или другой смазки использует мыльную воду), веничный мыльный массаж (когда вместо мочалки используется окунаемый в мыльную воду веник) и мыльный массаж с растирателями, например, рукавицами, мочалками, губками и др. В общественных банях мыльный массаж производят в мыльном отделении, на мраморном подогреваемом столе.
Мыльня. См. «Баня».
Мята. Широко известная лекарственная трава, которая активно употребляется в банных процедурах как в качестве ароматизатора, так и в виде добавок к напиткам (напр., квасу, морсу). Обладает тонизирующим, противовоспалительным, успокаивающим действием.
Нагнетание. Прием веничного массажа, применяется после первичного разогрева до контактного применения веника (поглаживания, похлопывания, постегивания). Заключается в том, что парильщик, слегка касаясь веником (парой веников) кожи клиента, потряхивает им так, что листва находится в непрерывном движении, одновременно перемещая веник (веники) относительно тела клиента – от ног к голове и обратно.
Обморок. Внезапная потеря сознания, длится от нескольких секунд до 5–6 минут. Может наступить от нехватки кислорода (в парилке, душном банном помещении, при быстрой перемене положения тела с горизонтального на вертикальное). Симптомы: бледность лица и губ, слабость пульса и дыхания, головокружение, тошнота, ощущение удушья, нарушение координации, слуха, зрения. Первая помощь: вывести (вынести) пострадавшего в прохладное место, уложить на ровную, нехолодную поверхность без подушки под головой и обеспечить приток свежего воздуха. Дать понюхать нашатырный спирт (водный раствор аммиака), растереть виски – можно с применением пахучих неагрессивных веществ (одеколона, уксуса), быстрыми движениями помассировать (растереть) руки, ноги. Желательно показаться врачу: обморок может иметь тревожные причины и свидетельствовать о скрытых патологиях в организме.
