Клинтон Обер - Заземление: Самое важное открытие о здоровье?
Рис. 13-1. Быстрое заживление раны. За одну ночь заземление ускоряло заживление этого и многих других похожих ранений у велосипедистов (фотографии использованы с разрешения Джеффа Спенсера).
При моем опыте заземления такой результат уже не удивителен. Во многих случаях я наблюдал отсутствие того, что мы считаем нормальной воспалительной реакцией. Когда человек заземляется, травмы причиняют намного — действительно намного — меньше боли, чем обычно. Восстановление тканей ускоряется.
К концу велогонки 2005 года директор команды спросил меня о состоянии велосипедистов.
— Они чувствуют себя прекрасно, — ответил я.
— А как насчет тендинита? — спросил он. Из-за продолжительной и интенсивной нагрузки, которой подвергаются велосипедисты, у них очень часто случается воспаление ахиллова сухожилия.
— Это не было для нас проблемой, — ответил я.
— Кто-нибудь болен? — спросил он. — Нет, все в порядке, — ответил я. Он пожал плечами и сказал:
— Невероятно!
Острые травматические повреждения в мире спорта — обычное дело, так что заземление — это величайшее благословение для нас. Заземление помогает минимизировать временные простои из-за травм и ускоряет выздоровление. Я знаю, в каких случаях и сколько времени требуется в норме на выздоровление. А также знаю, что происходит, когда спортсмен заземляется. Изменения в скорости восстановления организма день ото дня, способности к заживлению тканей, к восстановлению после напряженной деятельности и стрессов в течение дня просто удивительны. Мне ясно, что любому спортсмену следует сделать заземление частью своей регулярной оздоровительной программы.
Заземление также ускоряет восстановление после хирургических операций, которые с точки зрения организма, в сущности, представляют собой одну из форм травматического повреждения. Один из моих пациентов — чемпион по суперкроссу; это очень жесткий и жестокий спорт, где мотоциклы-внедорожники состязаются на трассе с грязевыми дорожками, крутыми подъемами и препятствиями. Мой пациент перенес серьезную травму плеча, которая потребовала хирургической операции. Для ускорения процесса заживления к нему был применен ряд способов лечения, включая сон с заземлением Уже через три недели он смог участвовать в чемпионате страны и победил. Его выздоровление было удивительно быстрым.
Уменьшение болиОбычные отзывы спортсменов, которым я помогаю, по поводу заземления звучат примерно так: «Я гораздо лучше сплю и меньше ощущаю боль. Я просыпаюсь на следующий день и чувствую, что намного лучше восстановился. Не могу поверить, что выдерживаю такие тренировки! Я бы должен был больше уставать. Мои результаты и показатели повышаются чаще. Мало того, они остаются на достигнутом уровне. Достижение и поддержание формы требует меньших усилий»
Спортсмены нередко говорят, что заземление помогает им лучше держаться в течение дня. Они не ощущают обычного послеполуденного спада энергии. По утрам они просыпаются с ясным сознанием, готовые использовать все возможности грядущего дня. Похоже, они меньше нуждаются в сне. Качество сна тоже улучшается. Если в среднем спортсмен до заземления нуждался в восьми часах сна, то с заземлением ему требуется на час меньше, но результативность остается на прежнем уровне. Между прочим, они даже чувствуют себя лучше.
Профессиональные футболисты из-за жесткого физического контакта, свойственного этому виду спорта, постоянно живут с той или иной степенью болезненных ощущений. Начав заземляться, они говорят мне, что не испытывают боли, которая уже стала для них привычной. Такие замечания я слышу постоянно.
Вероятно, наибольшая ценность, которую я обнаружил в заземлении, это то, что оно обеспечивает прочнейшую биологическую платформу, базис для всех остальных видов лечения и ухода, которые я применяю. Оно заставляет все остальное работать гораздо эффективнее. Каждый нуждается в лечении в связи с какой-то конкретной проблемой. Однако заземление — это, похоже, универсальный антидот. И такое впечатление, что оно перезагружает физиологическую платформу, позволяя организму быть лучшим целителем для самого себя и выполнять работу, для которой он предназначен, — восстанавливать и регенерировать себя, а также вырабатывать энергию, чтобы поддерживать долгую и продуктивную жизнь. Я воспринимаю заземление как грунтовку холста, на котором я рисую все стратегии для поднятия моих пациентов на пик формы и поддержания их на достигнутом уровне. В живописи, если вы не загрунтуете холст как следует, краска не будет держаться.
Вот уже семь лет, как я пользуюсь заземлением лично и в своей работе. За все это время дни, когда я не заземлялся, можно по пальцам пересчитать. В тех немногих случаях, когда я по каким-то причинам забывал дома свой наматрацник или помещение, в котором я находился, не позволяло мне использовать технологию заземления, я ощущал существенную разницу в том, как я себя чувствовал и восстанавливался после физической нагрузки. В моей жизни много переездов — и по стране, и по всему миру, — и одним из полезных факторов, которые я обнаружил, является существенное сокращение симптомов десинхронии. На следующее утро после переезда я встаю и функционирую точно по расписанию того часового пояса, в котором нахожусь, а не того, из которого я прилетел.
Принцип заземления изумительно прост. Это так же просто, как ходить босиком по пляжу или по собственному саду. Если у вас есть устройство для заземления, единственное, что вам нужно сделать, — это подключить его. Ложишься в постель, засыпаешь. Делаешь то же, что и всегда. Никаких добавок, никаких медикаментов, никаких вычислений, приготовлений, хронометража — вообще ничего.
С моей точки зрения, биология всегда остается биологией. Не имеет значения, кто вы и чем занимаетесь. У всех у нас общая базовая человеческая биология. Те реакции на Землю, которые я наблюдал у первоклассных атлетов, в точности соответствуют тем, которые я видел у пациентов, не имеющих отношения к спорту. Всем нам в жизни нужна как можно большая эффективность и достаточная выносливость, чтобы отвечать требованиям, предъявляемым к нам повседневностью, — а требования эти часто бывают весьма высоки и чреваты стрессами. Все, что мы можем сделать для усиления своей эффективности и ускорения восстановления после повседневных стрессов, помогает нам обрести уверенность, что мы можем быть чемпионами в том занятии, которое избрали для себя в жизни. В этом, собственно, и состоит жизнь.
Заземление и футбол
Чайк Окифор, 33 года, полузащитник команды Arizona Cardinals, входящей в Национальную футбольную лигу.
Я регулярно сплю заземленным вот уже пять лет, начиная с того момента, как испытал воздействие заземления на травму ноги. У меня была травма подколенного сухожилия и глубокие гематомы на бедре, полученные во время тренировки. Лежа на заземленной простыне, я наблюдал процесс через компьютерный монитор, подсоединенный к ведущей прямую трансляцию камере инфракрасной съемки. Я был удивлен тем, как быстро побледнела цветовая картинка, регистрирующая интенсивность воспаления в результате травмы: это заняло около 15 минут. В течение часа интенсивность ее цветов еще больше изменилась. Я и физически ощущал себя по-другому, но видеть такие быстрые перемены своими глазами — это было нечто!
В конце той недели, когда получил травму, я должен был принимать участие в серьезном матче, и у меня было не так уж много времени на восстановление. Мы думали, что только чудо сможет поставить меня на ноги. Мой врач изрядно надо мной потрудился, и до конца той недели я спал заземленным. Я восстановился достаточно, чтобы принять участие в матче и притом не навредить себе еще больше. С тех пор я, можно сказать, купился на заземление с потрохами.
За это время я спал незаземленным считаные разы. И всегда ощущал разницу. В таких случаях мы с женой всегда замечаем, что не получаем такого полноценного отдыха во время сна, как если спим заземленными. Раньше мне требовалось Не меньше восьми часов полноценного сна, а если выдавалась возможность, я мог прихватить и все десять. Начав заземляться, я вскоре заметил, что способен хорошо отдохнуть всего за шесть часов.
Я также замечаю существенную разницу и в дни после игр. Как правило, на следующий день тебя всего ломает: такова физическая природа футбола со всеми его ударами и столкновениями. Я всегда сплю заземленным на следующую ночь после игры, поскольку это существенно снижает воспаление. У меня и близко нет тех болезненных ощущений, как раньше. Кажется, будто самый тяжелый день восстановления я просто пропускаю. С помощью заземления я сразу себя чувствую так, как будто после игры уже пошли вторые сутки.
