Владимир Звягин - Бросай курить! САМОкодирование по системе СОС
Одна выкуренная пачка самых легких сигарет дает организму в семь раз больше той дозы радиации, которая международным соглашением признана предельно допустимой. Для злостных курильщиков установленная норма может ежедневно превышаться в 30 раз. Еще одно сравнение. Выкуривая только одну сигарету средней крепости, человек получает дозу радиации, сопоставимую с величиной облучения, которое дает обычная флюорография. Нетрудно подсчитать, что если человек за день выкуривает пачку сигарет, то он добровольно облучает себя такой дозой радиации, которая эквивалентна прохождению в день 20 (двадцати!) флюоро графий. Трагично и то, что если некурящий человек только один раз переночует в прокуренной квартире, то получит дозу радиации, сопоставимую с прохождением двух (!) флюорографий. Эти цифры просто поражают. Получается, что среднестатистический курильщик как бы проходит каждый месяц 600 (шестьсот!), а за год 7000 (семь тысяч!) флюорографий. Одновременно те люди, которые рядом с ним проживают и при этом позволяют ему курить в своей квартире, невольно получают за месяц 60 (шестьдесят!) совершенно бессмысленных облучений, а за год – 700 (семьсот!). Именно поэтому из 40 000 000 ежегодно заболевающих раком человек абсолютное большинство составляют курильщики, а также те, кто вынужден жить с ними бок о бок.
Всего одна сигарета способна вызвать в клетках человеческого организма до 100 000 (сто тысяч!) повреждений ДНК. Это неизбежно приводит к соответствующим мутациям ее генов. Это одна из главных причин рождения от курящих матерей детей-уродцев. Ими только в России уже заполнены сотни домов-интернатов. Кроме того, у курильщиков рождаются дети, которые внешне здоровы, но у них может определяться генетическая неполноценность А-1-антитрипсина. Этот недуг проявляется тяжелыми заболеваниями внутренних органов. Крайне тревожным становится и тот факт, что курение женщин во время беременности все в большей степени накладывает отпечаток на психику рождаемых ими детей. В период детства эти мальчики и девочки практически не отличаются от своих сверстников. Однако достигнув периода полового созревания, они быстро теряют интерес к учебе, спорту, ко всем позитивным сторонам жизни и, к ужасу родителей, в основной своей массе становятся асоциальными личностями. В этих страшных фактах только слепой не увидит смысла того библейского изречения, по которому за грехи родителей вынуждены расплачиваться их дети до седьмого колена.
Осознав то зло, которое приносит курение табака, попробуйте заглянуть в самые сокровенные глубины своего сердца. Это очень важно! Ибо раз и навсегда человек бросает курить только в том случае, если ему удается гармонизировать влечения своего тела с настроением своей души. А теперь поразмышляйте о том вечном и нетленном, что всегда остается за пределами малого интервала времени, который ограничен датами рождения и смерти человека. Чтобы вы смогли лучше на это настроиться, я приведу текст молитв, в содержании каждой из которых сконцентрированы вековые постулаты истинной мудрости и сокровенного Знания.
Было 1-4-2 – 8-5-7
Боже! Дай мне ясность и умиротворение
Принять то, что я не в силах изменить.
Дай мне мужество изменить то, что еще в состоянии сделать.
И даруй мне мудрость, чтобы отличить одно от другого.
Отче наш, сущий на небесах!
Да святится имя Твое; да придет царствие Твое;
Да будет воля твоя и на земле, как на небе;
Хлеб наш насущный дай нам на сей день;
И прости нам долги наши, как и мы прощаем должникам нашим;
И не введи нас во искушение, но избавь нас от лукавого,
Ибо Твое есть Царство и сила и слава во веки.
Господи! Сделай меня орудием
Дарованного Тобою мира.
Где есть ненависть, дай взрастить любовь;
Где есть обида – прощение;
Где есть сомнение – веру;
Где отчаяние – надежду;
Где тьма кромешная – свет;
Где грусть – безмерную радость.
О Божественный Повелитель!
Дай мне силы не домогаться столь многого,
Быть утешенным так же, как утешать,
Быть понятым так же, как понимать,
Быть любимым так же, как любить.
Ибо даруя – получаем, прощая – будем прощены.
Умирая во плоти – рождаемся к жизни вечной!
Иллюзии-перевертыши
Приступая к отказу от курения по моей методике, сначала нужно обязательно увидеть и осознать стереотипы своего ошибочного мышления. Это автоматически подготавливает мозг к очень легкому и быстрому освобождению от иллюзий хотения закурить. Поясню это на следующем примере. Допустим, вы возвращаетесь поздно вечером в свою квартиру, открываете входную дверь и вдруг смутно в темноте видите силуэт прижавшегося к стене вора. У вас от неожиданности или испуга в такой момент может даже перехватить дыхание и похолодеть в животе. Или так забьется сердце, что его удары начнут отдавать в виски. Согласитесь, подавить эти предательские ощущения страха усилием воли будет непросто. Да почти невозможно!
Однако если вы нащупаете на стене кнопку спасительного выключателя и одним щелчком зажжете свет, то просто чертыхнетесь и начнете смеяться над собой. Ибо там, в углу, на спинке стула, оказывается, висит ваше пальто. Это была иллюзия. То, что произошло с вами, было мгновенным освобождением от внушенной себе иллюзии. По аналогии с этим примером вы так же быстро и легко научитесь освобождаться от иллюзии желания закурить. В ходе лечения себя самостоятельно приготовленным гипнотическим снадобьем вы получите возможность включать внутри своего ума свет осознания. Сразу после этого будет приходить понимание того, что как такового желания закурить на самом деле не было и нет.
Запомните: вся ваша мысленная работа в период избавления себя от привычки курить будет проводиться не с реально существующими хотениями закурить, а только с их фикциями. Собственно, вся эта своеобразная игра вашего собственного воображения потенциально готова, наподобие мыльного пузыря, мгновенно лопнуть и перестать существовать даже прямо сейчас. Другое дело, что только научившись самостоятельно готовить уже упомянутое гипнотическое снадобье, вы сможете с его помощью задействовать нужную «кнопку» внутри своего ума. Тогда в каждом случае якобы реального хотения закурить сразу после приема снадобья вы начнете видеть лишь очередную фикцию своего воображения. Точно так же, как легко лопается раздутый мыльный пузырь, будут бесследно исчезать все ваши на самом деле не существующие хотения закурить.
Чтобы проще было понять саму сущность этого процесса, я буду все свои дальнейшие объяснения иллюстрировать психологическими примерами. Для начала предложу вам самостоятельно проделать у себя дома следующий опыт. Для его проведения наполните две емкости – одну горячей, а другую холодной водой. Затем опустите на минуту в емкость с холодной водой левую руку, а в емкость с горячей – правую. Запомните возникшие температурные ощущения. После опустите левую руку в третью емкость, предварительно наполнив ее водой комнатной температуры. Вода покажется вам горячей. Однако если вы опустите в эту же емкость правую руку, то почувствуете, что вода холодная. Это пример того, как легко сбить ваш мозг с толку, и одновременно демонстрация всей иллюзорности ощущений, с которыми нам приходится сталкиваться в повседневной жизни.
Мозг человека – это абсолютно совершенный, само обучающийся и самонастраивающийся биокомпьютер. Он с легкостью и в очень короткое время ежедневно создает огромное количество адаптационных программ. По этой причине при обманах восприятия ему обычно достаточно быстро удается устранить возникшее зависание. Как, например, в вышеприведенном опыте, когда уже через несколько минут иллюзорное чувство горячего и холодного по отношению к воде комнатной температуры бесследно улетучивается и нормальное восприятие полностью восстанавливается. Однако если человек вполне сознательно старается снова и снова одурачивать свой мозг и приучает его к намеренно ошибочному способу восприятия, то не все проходит так гладко, как в вышеприведенном примере.
В этой связи расскажу об одном широко известном в психологических кругах эксперименте. Его поставил над собой в 1961 году профессор Калифорнийского университета доктор Эрвин Муд. К проведению научного опыта его подтолкнули следующие рассуждения. Хрусталик глаза, как известно, выполняет функции обычной линзы. Согласно законам оптики, на заднюю стенку глазного яблока, на ее светочувствительный слой – сетчатку, – все воспринимаемые изображения проецируются в уменьшенном и одновременно перевернутом виде. Однако мы видим по-настоящему не глазами, а корой головного мозга, ибо полученное на сетчатке глаза любое первичное изображение объекта сначала превращается нашим организмом в электрический сигнал. Затем по специальным нервным путям этот импульс поступает в затылочный отдел мозга.
