Валентина Титова - Книга мудрости для женщин. 3999 советов, рецептов, упражнений для красоты, здоровья и благополучия
Маска чайная
1 ст. л. масла касторового
1 ст. л. заваренного чая
1 ст. л. водки
Смешайте все компоненты. Смочите полученной жидкостью голову, наденьте шапочку для душа. Замотайте голову полотенцем. Оставьте маску на 2–3 часа, затем смойте теплой водой. Повторяйте процедуру 2–3 раза в неделю.
Маска крапивная
200 г листьев крапивы (свежих)
3 ст. л. сока алоэ
Свежие, чистые листья крапивы залейте 0,5 л кипятка, прокипятите, охладите и процедите. Разотрите вареные листья в кашицу, добавьте сок алоэ. Втирайте готовую маску в кожу головы, остатки распределите по всей длине волос. Оставьте маску на полчаса, затем смойте сначала крапивным отваром, потом – теплой водой.
Настой из цветков пижмы
1 ст. л. цветков пижмы
2 ст воды
2 ст. л. сока алоэ
Воду вскипятите, залейте ею растертые в порошок цветки пижмы. Настаивайте смесь в течение двух часов, затем процедите и добавьте сок алоэ. Мойте настоем голову вечером через день. Повторите 10—12 процедур.
Маска чайная
1 ст. л. касторового масла
2 ст. л. сока алоэ
1 ст. л. заваренного чая
1 ст. л. водки
Смешайте все компоненты. Смочите полученной жидкостью голову, наденьте шапочку для душа. Замотайте голову полотенцем. Оставьте маску на 2–3 часа, затем смойте теплой водой. Повторяйте процедуру 2–3 раза в неделю.
Уход за руками
Ухоженные руки – одно из лучших украшений любой женщины. Однако холод, ветер и солнце, частый контакт с водой и агрессивными моющими средствами, делают кожу рук сухой и ранимой, она покрывается морщинками, на ней появляются покраснения и трещинки. Избежать этого вам поможет регулярная забота о своих руках.
В прохладную и ветреную погоду не пренебрегайте теплыми перчатками и не забывайте о резиновых перчатках, когда затеете мытье посуды или генеральную уборку в доме.
Специальные упражнения помогут вам избежать проблем с суставами и связками кистей, которые нередко появляются при повышенной нагрузке на руки, а так же улучшат кровообращение в тканях, обеспечивая коже рук полноценное поступление питательных веществ.
Ванночки дадут вашим уставшим рукам отдых, мягкий пилинг поможет удалить загрубевшую кожу, а питательные маски и кремы вернут ей нежность и мягкость. Для поддержания естественной структуры кожи и сохранения ее молодости выбирайте средства, насыщенные витаминами А и Е, а также эластином и коллагеном.
При нанесении крема на руки мягко массируйте кожу по направлению от пальцев к запястью (представьте, что вы надеваете на руку невидимую перчатку). Отдельно помассируйте каждый палец в районе ногтевой пластины.
Но, даже уделяя достаточно внимания своим кистям, мы нередко забываем о таком уязвимом месте, как наши локти. Для того чтобы избежать огрубения и растрескивания кожи в этой области, следует вовремя позаботиться об уходе за ней.
Как узнать о состоянии здоровья по рукам
Пальцы
При самостоятельном диагностировании заболеваний своего организма обратите внимание не только на ладони, но и на пальцы. Они также являются прекрасным индикатором здоровья.
Если у вас часто немеют мизинцы, то, скорее всего, это связано с нарушениями сердечно-сосудистой системы.
Периодический зуд боковой поверхности указательного пальца правой руки предупреждает о проблемах, возникших в работе толстой кишки. А загрубевшая кожа на его тыльной поверхности нередко свидетельствует о неполадках желчного пузыря.
Если кончики пальцев приобрели пурпурный цвет, надо заняться пищеварительной системой.
Темно-красный с лиловым оттенком цвет кончиков пальцев говорит о неполадках в работе почек или печени.
Красные узелки между пальцами могут появляться при заболеваниях щитовидной железы.
По пальцам можно судить о напряжениях и стрессах, сопровождающих человека постоянно.
Тонкие вертикальные линии на третьих фалангах (у основания ладони) могут предупреждать о хронической усталости и необходимости отдохнуть. Даже если вы просто выспитесь ночью, это сразу отразится на этих линиях.
Гораздо более серьезную информацию несут тонкие горизонтальные линии на первых фалангах (кончиках пальцев). Они показывают долгие периоды напряжения и стресса и исчезают не так скоро. А если нервное истощение достигает предела, то горизонтальные линии могут спускаться на другие фаланги.
Многое о здоровье может рассказать состояние суставов пальцев.
Слишком гибкие или, наоборот, плохо гнущиеся суставы пальцев указывают на возможные проблемы в работе желчного пузыря и печени.
Хруст в суставах кистей говорит о недостатке кальция в организме.
Деформация суставов свидетельствует о начинающемся артрите или артрозе.
Если суставы начали опухать, отекать, появилась краснота – это явный признак полиартрита. В таком случае не стоит откладывать поход к специалисту. А боль между второй и третьей фалангами безымянного и указательного пальцев предупреждает о возможной проблеме с коленными суставами.
В любом случае, если вы заметили какие-то отклонения в состоянии своих пальцев или суставов, не пренебрегайте сигналами организма о помощи.
Ладони
В самом центре ладони находится точка, которая считается энергетическим центром всего организма. Пронзительная боль при надавливании на нее свидетельствует о наличие серьезных проблем со здоровьем и указывает на необходимость заняться своим самочувствием.
Неприятные ощущения при надавливании на кончик большого пальца левой руки являются сигналом травмы или нарушения работы головного мозга.
Если вы почувствуете болезненность при сжатии большим пальцем одной руки места у основания большого пальца другой с тыльной стороны кисти, а указательным – со стороны ладони, значит, есть проблемы с сердцем: скорее всего, это начало ишемической болезни.
На нарушения в мочеполовой системе указывает сильная болезненность при сжатии бугорка между средним и безымянным пальцами.
Нижняя часть ладони около запястья на уровне линии между мизинцем и безымянным пальцем соответствует зоне печени и желчного пузыря. Если при нажатии этой точки появляются болезненные ощущения, значит, есть нарушения в работе этих органов. На проблемы с печенью указывают также симметричные красные пятна на наружных сторонах ладоней.
Боли при надавливании у основания большого пальца ближе к запястью являются признаком осложнения легких.
Благодаря нервным импульсам на руке четко отражается физическое и эмоциональное состояние в процессе жизни. Совсем не обязательно быть профессиональным хиромантом, чтобы прочитать по ладоням состояние
Цвет рук
По состоянию и цвету ладоней можно также поставить себе первичный диагноз и своевременно предпринять необходимые меры, не дожидаясь острого проявления болезни.
Красные ладони свидетельствуют о токсическом поражении печени.
Сухость и бледность кожи на ладонях – первый признак гипофункции щитовидной железы (гипотиреоза).
Мраморный рисунок на руках говорит о неполадках в вегетативной нервной системе.
Если кожа ладоней вдруг стала приобретать желтоватый оттенок, то наверняка есть изменения в печени или желчном пузыре (гепатит, желчнокаменная болезнь, нарушения в желчных путях, холангит, холецистит).
Шелушащаяся мелкими пластинками на ладонях кожа может быть верным свидетельством недостатка витаминов А и D.
Коричневые пятна с тыльной стороны кисти говорят не только о возрасте (нарушения в пигментной окраске кожи характерны в основном для пожилых людей), но и означают, что у вас есть проблемы с желчным пузырем. К тому же, появление темных пятен – признак старения организма.
Уход за кожей рук
Масло облепиховое с алоэ (омолаживающее)
2 ст. л. ромашки аптечной (цветков)
1 ст. облепихового масла
4 ст. л. масла алоэ
Смешайте ромашку с маслами, и нагревайте на слабом огне на водяной бане в течение 15 минут. Оставьте смесь настаиваться на 5 дней, затем процедите. Готовым средством мажьте руки, уделяя особое внимание кутикуле и коже на локтях. Оставьте на 15—20 минут, затем вытрите остатки бумажной салфеткой, не смывайте.
Повторяйте процедуру 1–2 раза в день в течение 2–3 недель.
Маска-пилинг клубничная (для рук)
1 ст. л. клубники (растертой)
1 ч. л. овсяных хлопьев (молотых)
Смешайте все компоненты и выложите в миску. Руки тщательно вымойте в горячей воде и нанесите маску над миской. Оставьте на 10—15 минут, затем потрите руки друг о друга и «помойте» их в маске. Смойте остатки маски теплой водой, нанесите питательный крем.
Маска кабачковая для рук
¼ кабачка
2 ч. л. овсяной муки
1 ст. л. молока
1 ст. л. сметаны
1 ч. л. сока алоэ
Кабачок очистите от семян и кожицы и измельчите в блендере. Добавьте остальные ингредиенты и еще раз взбейте смесь. Обработайте руки скрабом и нанесите маску. Наденьте резиновые, а затем теплые перчатки и оставьте маску на 15—20 минут, затем смойте прохладной водой. Повторяйте процедуру 2–3 раза в неделю в течение 1 месяца.
