Рушель Блаво - Большая книга женского здоровья
Вместе с тем, я должен вас предупредить, что механизм действия светотерапии изучен не полностью. Вероятнее всего, как считают исследователи-практики, свет влияет на секрецию мелатонина – гормона, продуцируемого шишковидным телом. Его работа контролируется гипоталамусом – областью мозга, управляющей биологическими часами нашего организма. Мелатонин вырабатывается главным образом в ночное время, тогда как дневной свет существенно редуцирует его выработку. И все же несмотря на такую вот гипотетичность, я считаю, что терапевтическое использование света имеет гигантское оздоровительное будущее. И в первую голову – для женщин. Почему? Да потому что, во-первых, у женщин почти в четыре раза чаще, чем у мужчин, наблюдается сезонное аффективное расстройство и связанное с ним депрессивное состояние; во-вторых, данные исследований, проведенных в Резиденции красоты «Версаль», позволяют считать, что светотерапия облегчает симптомы предменструального и послеменструального синдромов: доказано, что воздействие светом в темное время суток на протяжении трех дней в середине менструального цикла значительно укорачивает и нормализует длительный и нерегулярный цикл; в-третьих, светотерапия дает надежду женщинам, которые не могут забеременеть по причине слишком продолжительных менструальных циклов; в-четвертых, мною установлено, что светотерапия полезна женщинам, страдающим бессонницей в результате нарушения суточного ритма организма после, например, перелета через несколько часовых поясов, в этом же ряду укажу на то, что с помощью искусственного регулирования темного и светлого времени суток можно справиться с расстройствами здоровья, возникающими у работающих в разные смены.
Заключительные советы
И наконец, советы, которые я считаю необходимым дать тем женщинам, которые стремятся решить свои проблемы при помощи светотерапии.
Во-первых, получите разрешение врача. Не покупайте прибор для светотерапии до консультации с врачом и уточнения диагноза. Если речь идет о депрессии, то депрессия требует совсем другого лечения.
Во-вторых, проходить сеансы следует, напомню, рано утром и обязательно до завтрака. Начинайте день с получасовой прогулки или сеанса светотерапии перед специальным прибором. Светолечение как раз в утренние часы особенно полезно тем, кому трудно дается вставание по утрам. Если же у вас нет возможности проводить процедуры утром, делайте это вечером, но только не поздно и, самое главное, – в одно и то же время, ведь в любого рода терапии в первую голову важна система.
В-третьих, самым внимательнейшим образом читайте инструкции. Расстояние от вас до источника света может быть разным, а от чего оно зависит, лучше всего все же смотреть в инструкциях. И внимательно следите, чтобы вы находились на указанном от источника света расстоянии.
В-четвертых, не думайте, что вам хватит того света, который попадает через освещенное солнцем окно – солнечные лучи отражаются даже от самых прозрачных стекол, и поэтому трудно оценить, какое количество излучения через них пройдет.
И в-пятых, не сидите без дела! Проводите положенные полчаса перед «световым ящиком» с пользой для себя. Многие женщины в это время медитируют, завтракают, занимаются на велотренажере, читают или делают макияж.
Приведем таблицу с данными результатов цветолечения в Резиденции красоты «Версаль». В общей сложности процедуры проводились с 2329 пациентками.
Теперь приведем таблицу с данными о результатах светолечения, которое проходили 1257 пациенток
Часть 9. Акватерапия для вашего здоровья
Специфика акватерапии
Акватерапия – это лечение водой. Лечение, конечно, как и во всех предшествующих разделах, понимаемое в самом широком смысле, то есть включающее в себя и собственно исцеление от недугов, и профилактику самых различных хворей, и продление молодости, и сохранение красоты, обаяния, то есть все то, что так помогает нам в жизни, что никак нельзя потерять. И вода тут – незаменимый помощник. Только надо помнить, что под акватерапией понимается не всякое обращение к воде в лечебных и профилактических целях, Акватерапия не включает в себя, к примеру, походы в баню. И хотя сами по себе эти походы при умелом с ними обращением приносят безусловную пользу для здоровья, это все же отнюдь не сфера чисто акватерапии.
Точно так же не относятся к акватерапии посещения бассейна или душа. И то, и другое, конечно же, полезно, и то, и другое относится к тем моментам, которыми ни в коем случае нельзя пренебрегать, однако же и то, и другое относительно акватерапии лежит в иной плоскости и нуждается в иных основаниях и иных рекомендациях, нежели вы найдете в этом разделе. Здесь же речь пойдет только об акватерапии в узком смысле, о чистой акватерапии, то есть о приеме воды, как говорится, вовнутрь. А проще говоря, вам нужно будет пить воду, подготовленную особым образом. Это и будет самая настоящая акватерапия, основанная на уникальных свойствах данной стихии – на уникальных свойствах воды.
Человечество с самых давних времен считало воду необычным веществом. На воду, например, могли наговаривать. Так, известны случаи, когда, например, делался такой наговор со злым умыслом. Злой человек, зная специальные слова, мог взять воду, в особых условиях сказать эти специальные слова на эту воду, а потом хитростью или обманом дать эту наговоренную воду выпить тому человеку, против которого все и затевалось. Бедняга пил эту воду и начинались у него всякого рода разные неприятности вплоть до тяжких хворей, от которых приходилось исцеляться нередко через ту же самую воду, только уже с наговоренными на нее добрыми словами.
Уже примеры такого рода убедительно доказывают нам, что именно вода обладает уникальными свойствами, которых нет больше ни у каких веществ, находящихся на нашей планете. Эти уникальные свойства заключаются в совершенно особой кристаллической структурной решетке воды. Эта решетка может претерпевать изменения под воздействием тех или иных внешних факторов и воздействий. То есть и наговор на воду – злой или добрый – как раз и является в полной мере таким вот воздействием, способным изменить кристаллическую структуру воды.
Возьмем всем известную и очень простую ситуацию – появление снежинок. Думаю, что многие из вас задавались вопросом, откуда берется такая красота – снежинки? Природа дарит нам образцовую симметрию, сформированную из кристаллов замерзшей воды. Как же так получается – идеальная и прекрасная снежинка? Мы специально проводили исследования по внешним влияниям на кристаллическую решетку воды с последующей ее заморозкой. И результаты по изучению структуры снежинок оказались весьма интересны и показательны. В тех случаях, когда над водой произносились дурные слова, снежинки получались кривыми и косыми. Правильнее даже сказать, что снежинок в привычном нам смысле при замораживании воды на особых условиях не получалось вовсе. Но стоило только сказать над водой слова добрые, хорошие, позитивные, как тут же и снежинки выходили симметричные и прекрасные. И самое главное – ни одна снежинка не повторяла другую, каждая была оригинальна в компании себе подобных.
Данный опыт со всей убедительностью доказал, что вода – сверхпроводник, равных которому в природе не существует. Это уникальная матрица, лежащая в основе всего нашего мироздания. К воде в любом из ее обличий, в любой ипостаси нужно относиться внимательно и бережно. Только представьте, что происходит с водами Мирового океана от всего того потока ненависти, что выливается в них из душ и сердец гневных, обозленных людей. Некоторые ученые даже считают, что когда-нибудь может случиться так, что вся вода, находящаяся в мире, от гнева людского придет в состояние тотального ужаса и это по понятным причинам выйдет боком всему человечеству. Однако пока в мире наблюдается относительное равновесье сил добра и сил зла, а потому и вода по отношению к людям служит чаще добрым и хорошим товарищем, помощникам. И самим по силам сделать так, чтобы вода приносила нам еще больше пользы.
Характеристики воды
Прежде чем дать вам конкретные рекомендации по акватерапии для женщин, я должен обозначить характеристики воды, чтобы стала понятно хотя бы отчасти, как структура данного вещества функционирует, влияя на состояние нашего организма. Вода окружает нас повсюду. Наш организм, как известно, состоит более чем на две трети из воды. Да и всех живых организмов на планете это касается, даже растения большей частью состоят из все той же воды. И то, что лежит за пределами сугубо живого, тоже является во многом водой. Помните, например, о круговороте в природе? Или можно также вспомнить из школьной программы то, что вода может существовать в трех состояниях: во-первых, как субстанция жидкая, во-вторых, как газообразная, в-третьих, как твердая, то есть лед и снег. К тому же вода бывает, например, пресная и соленая, бывает горячая и холодная, чистая и грязная, газированная и без газов… Множество характеристик связано в нашем мире с водой.
