Крис Уоллес - Целительные травы для женского здоровья
Тоники для мочевыводящих путей. Травы этой категории помогают поддерживать здоровым мочевой пузырь и ткани мочеточника. Они включают сереною ползучую (сабаль), золотарник, корень алтея и лист крапивы.
Прохладительные травы. Солодка, цветки бузины и липы, жимолость, тысячелистник, гибискус помогают снизить всплески жара.
Существует множество путей для соединения этих трав в формулы. Доктор Лоис Джонсон, которая в течение семи лет применяла травы для лечения жалоб своих пациентов при менопаузе, рекомендует травный чай из ягод лимонника, гибискуса, липы, лимонной мелиссы и шалфея для охлаждения при всплесках жара. Если присутствуют и такие факторы, как ночное потоотделение или бессонница, она добавляет шлемник или пустырник.
Брайан Вайсбух, известный специалист акупунктуры с 28-летним опытом работы, рассказывает, что, по крайней мере, 80% его пациентов периода менопаузы считают, что травы облегчают их симптомы. Примерно половина находит, что некоторые симптомы, такие, как вагинальная сухость, облегчаются немедленно. Он рекомендует начинать травную терапию, как только появляются первые симптомы менопаузы. Вайсбух создает формулы для каждого пациента в отдельности, однако, как правило, начинает с клопогона и листа малины.
Он также подчеркивает, что, если в настоящее время вы проводите терапию гормонального возмещения и хотите заменить ее травной формулой, самое главное – это сделать постепенный переход. «Вначале принимайте малые дозы трав, постепенно увеличивая дозу, а затем начинайте вводить гормоны во втором месяце», – считает он.
Зачастую китайцы рекомендует женщинам, которым за сорок, принимать женьшень. Роберт Аткинс, доктор медицины, заметил, что около 4/5 его пациентов, жалующихся на всплески жара, отреагировали на красный китайский женьшень через две-шесть недель. Женьшень помогает повысить либидо и энергию, облегчает депрессию и стабилизирует кровяное давление и уровень сахара. В некоторых исследованиях, проведенных в Китае, предполагается, что он способствует росту клеток и защите против рака. Это сильный антиоксидант, который содержит небольшое количество важных питательных веществ, таких, как витамины группы А, витамины В2, В6, В12, кальций, железо, фолиевая кислоту, магний, цинк и пантотеновую кислоту.
Чай при всплесках жара
Этот чай можно пить в течение дня для облегчения всплесков жара. Добавление лимонного сока делает его еще более прохладительным.
2 чайные ложки ягод лимонника,
1 чайная ложка цветков гибискуса,
1/2 чайной ложки цветков липы,
1/2 чайной ложки мелиссы лимонной,
1/2 чайной ложки шалфея,
лимонный сок,
1 кварта воды.
Довести воду до кипения. Убрать с огня; добавить травы и настаивать в течение 15 минут. Процедить; можно хранить в холодильнике сроком до 3 дней. Этот чай можно пить как охлажденным, так и горячим.
Настойка при менопаузе
Сделайте смесь из настоек для облегчения вспышек жара и вагинальной сухости.
1 чайная ложка настойки клопогона,
1 чайная ложка настойки витекса,
1/2 чайной ложки настойки женьшеня,
1/2 чайной ложки настойки корня солодки,
1/2 чайной ложки настойки дудника,
1/2 чайной ложки настойки пустырника.
Смешайте настойки. Принимать по 1/2 чайной ложки в небольшом количестве воды три раза в день.
Различные варианты:
· Для облегчения при задержании воды: добавить 1 чайную ложку настойки одуванчиков.
· Для поддержки сердца и кровеносных сосудов: добавить 1 чайную ложку настойки ягод, листьев, цветков боярышника колючего, или все в сочетании.
· Для облегчения состояния депрессии или беспокойства: добавить 1 чайную ложку настойки зверобоя или настойки калифорнийского мака, или по 1/2 чайной ложки каждого.
Этот рецепт также можно применять в виде чая; замените высушенными травами, соблюдая те же пропорции. Кипятите травы в кварте воды в течение 10 минут, затем уберите с огня и дайте им настояться еще 15 минут. Пить по 1 чашке утром и вечером.
Ароматерапия
В период менопаузы могут оказаться полезными некоторые эфирные масла. Сюда включаются мускатный шалфей, анис, фенхель, кипарис, ангелика, кориандр, шалфей обыкновенный, перечная мята, лимон и, в меньшей степени, базилик. Все эти травы помогают облегчить вспышки жара. Шалфей – одна из наиболее полезных трав. У нее старинная репутация травы, уменьшающей чрезмерное потоотделение, и она также помогает при всплесках жара, снимая его на несколько часов. Эти травы можно использовать в виде масел для массажа или как пахучие добавки в ванну. Не пользуйтесь эфирным маслом шалфея, если у вас эпилепсия или припадки.
Эфирные масла герани, розы и цветков апельсина (нероли) считаются средствами для баланса гормонов. Европейцы уже давно используют их в кремах для лица для смягчения морщин. Они также имеют изумительный запах. Такие эфирные масла, добавленные в масло витамина Е, помогают при лечении вагинальных трещин, которые иногда случаются при контакте. Их также можно добавлять в готовый крем, молочко, лечебный бальзам. Если вы решили добавить эфирные масла в готовую продукцию, приобретайте наверняка средства, содержащие оздоровительные, нераздражающие ингредиенты без синтетических эфирных масел. Знайте, что любой продукт, содержащий растительное масло, может разрушить латекс в презервативе.
В то же время при эмоциональных симптомах в период менопаузы используйте ароматы ромашки, жасмина и цветков апельсина в качестве парфюма, массажного масла или освежителя для комнаты; можно нанести капельку одной или всех трав на маленький кусочек ткани или носовой платок и носить с собой. Известно, что эти ароматы поднимают настроение.
Аир обыкновенный Дудник обыкновенныйМасло для массажа тела при менопаузе
6 капель масла лимона,
5 капель масла герани,
2 капли масла мускатного шалфея,
1 капля масла ангелики,
1 капля масла жасмина,
2 унции растительного масла, такого, как миндальное масло, или молочко для тела.
Смешайте ингредиенты. Использовать, по крайней мере, раз в день в качестве массажного масла или молочка; можно добавить 2 чайные ложки в ванну. Добавление эфирных масел в готовое молочко уменьшает маслянистость формулы.
Масло для омоложения
2 унции миндального масла (или любого растительного масла),
6 капель эфирного масла розовой герани,
6 капель эфирного масла лаванды,
1 капля эфирного масла цветков апельсина (нероли),
капсулы с маслом витамина Е,
всего 1500 IU.
Смешайте ингредиенты. Применять на губы или вагину.
Глава 15
ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН
Вены, проходящие по всему организму, сохраняют все ткани здоровыми. Эти гибкие, тонкие трубки переносят истощенную кровь назад в легкие для обогащения кислородом. Сердце качает эту кровь через артерии посредством сокращений мышцы, направляя ее назад через вены. Таким образом, ноги должны перемещать большие объемы крови наверх к сердцу. Ряд клапанов удерживает кровь от падения в ноги, но ее чистый вес наряду с другими факторами может ухудшать состояние клапанов. Затем и обратный поток крови, перемещающийся по венам, особенно если они уже ослаблены плохой циркуляцией.
Надуваясь, голубые варикозные вены появляются, в большинстве случаев, на ногах. Варикозное расширение вен чаще всего наблюдается у тех, кто длительное время сидит или стоит, поэтому смена положения и физические упражнения способствуют их предупреждению. Все, что сжимает, сдавливает поток крови, проходящий через область таза, также может стать причиной варикозного расширения вен, включая излишний вес, беременность, запор или ношение тесного белья или пояса.
Алтей лекарственныйУ многих женщин наблюдается варикозное расширение вен; причем развивается оно в четыре раза больше, чем у мужчин. Особенно часто это происходит во время беременности. Существует тенденция семейной наследственности варикозного расширения вен. Если у женщины наблюдается геморрой, специфический тип варикозной вены, в определенных условиях он может привести к развитию варикозных вен на ногах.
Симптомы варикозного расширения вен разнообразны. Усталость, болезненность и жар ног; некоторые женщины их вообще не чувствуют. Небольшие, очень поверхностные варикозные вены, так называемые паучьи вены, редко проявляют симптомы. Более крупные варикозные вены у поверхности ног имеют весьма непривлекательный вид, однако, представляют незначительный риск.
Глубокие варикозные вены на ноге могут стать серьезной проблемой, если клапаны на ногах работают недостаточно, кровь изливается в вены. Когда вены становятся слабее, жидкости и электролиты могут изливаться сквозь пористые стенки. Иногда случается так, что варикозная вена лопается и образует непосредственно под кожей медленно заживающие язвы. Возможно образование тромбов, в результате чего развивается заболевание тромбофлебит и повышается риск образования тромбов, перемещающихся в головной мозг, сердце или легкие.
