Ян Раздобурдин - Аюрведа. Пособие по женскому здоровью
При токсикозе беременных или, по-современному, гестозе необходимо принять следующие меры.
1. При отеках не принимай жидкость после 20.00 и рано ложись спать. Хорошо пить слабый чай с зирой, кориандром и фенхелем в равных пропорциях. При появлении белка в моче кушать больше молочки и маша и принимать «Систалку» или «Цистон» по 1 таблетке в день. Исключить любые стимуляторы и уменьшить соль в рационе. Стоять по 5–7 минут в коленно-локтевой позе каждый день. На 5—6-м месяце, если повышена кислотность, есть склонность к отёкам или существуют проблемы с печенью, можно ввести в рацион напиток из семени ячменя или же травы овса молочно-восковой спелости. Эти напитки предотвращают отёки у женщин, помогают печени и поджелудочной железе полноценно работать. Во втором триместре возможен приём «Гокшуры» в малой дозировке.
При лечении хронического пиелонефрита эффективны сборы из следующих трав: цветки ромашки аптечной, листья подорожника, брусники, мать-и-мачехи, берёзовые почки, трава тысячелистника, лапчатки гусиной, хвоща полевого, корень одуванчика, плоды малины обыкновенной. Кроме всего прочего, эти травы во время беременности также способствуют устранению отёков и нормализации мочеотделения.
2. Делать упор на молочные продукты. Следует чаще употреблять в пищу кипячёное молоко с корицей, маслом и мёдом. Это лучше делать вечером и утром на завтрак. Класть куркуму в пищу по уз чайной ложки на приём. Имбирь можно употреблять на протяжении всей беременности, главное, чтобы он не вызывал изжогу. Имбирь в сахаре очень хорошо кушать во время тошноты. Имбирь хорош для того, чтобы пища правильно переваривалась, если чувствуется тяжесть после приёма пищи. И имбирь также помогает тем беременным женщинам, у которых есть потеря аппетита. Мнение о том, что во время беременности нужно кушать за двоих, а то и за троих, если ожидается двойня, ошибочно. Аюрведа не рекомендует переедать.
3. При подъеме давления пить чай с боярышником и можно принимать «Арджуну» по 1–2 капсулы в день, но короткими курсами по 5–7 дней.
4. Очень полезно ежедневно, после душа, на влажную кожу делать лёгкий масляный массаж. Приветствуются масляные микроклизмы, особенно при запорах на 7-м и 8-м месяцах беременности, и тампоны с ги, особенно, на последнем месяце беременности. Масла для наружного промасливания берем по дошам: Вате – кунжутное, Питте – кокосовое, Капхе можно горчичное.
5. При нервных срывах, повышенном тонусе матки можно принимать «Ашвагандху», также в малой дозе и короткими курсами, это в любом случае лучше, чем химия.
6. Не забываем про мягкую, дозированную йогу.
Ребёнок напоминает маленький хрупкий росток, который со временем может превратиться в могучее дерево, а может увянуть, сломаться или деформироваться. Поэтому во время беременности следует обеспечить все необходимые условия его развития.
Климакс
У каждой вещи своё время.
Мартин ХайдеггерКлимактерический период изменяет жизнь женщины. Но это не болезнь, а физиологическое состояние. В своей практике я заметил, что климакс легко протекает у разумных вегетарианок и женщин, практикующих йогу. Поскольку климакс свидетельствует о начале периода Ваты в жизни женщины, то ему могут сопутствовать симптомы высокой Ваты: нервозность, беспокойство, бессонница, подавленное настроение и даже депрессия.
Арсенал растительных средств, пригодных для психокоррекции при климаксе, да и при всех женских проблемах, богат и разнообразен. Условно их можно разделить на три группы: седативные (успокаивающие) травы, антидепрессанты, психостимуляторы и психовегетативные средства. К седативным относятся боярышник, корень валерианы, багульник, пустырник, ашвагандха (синюха голубая) и др. К психостимуляторам – аир, вахта трехлистная, дягиль, женьшень, лимонник китайский, татарник и др. Как антидепрессанты отлично зарекомендовали себя аралия маньчжурская, женьшень, заманиха, зверобой, левзея, шафран, пассифлора. Эти растения частично представлены в препаратах «Ашвагандха», «Формула спокойствия», «Рилэксан», «Чистый ритм», «Аир-сан», «Крепкие мышцы», капли в нос «Тайла-Бэ».
В психовегетативной группе растений следует особо выделить белену чёрную, боярышник, горицвет весенний, дурман вонючий, красавку обыкновенную, клопогон даурский, ландыш майский, лукосемянник даурский. С ними поосторожнее, почти все ядовитые.
Главная и основная причина всех климактерических нарушений – это недостаток эстрогенов в крови. При снижении их уровня начинает чудить главный гормональный регулятор гипоталамус, что и выливается в приливы, скачки давления, сухость слизистых оболочек, остеопороз, снижение тонуса мочевого пузыря и прочие прелести климакса. Список гормоноактивных растений смотри в приложении № 5.
Заместительная терапия эстрогенами по поводу климактерического синдрома – вещь сомнительная, так как эстрогены нельзя назначать женщинам, страдающим заболеваниями печени, варикозом и особенно имеющим опухоли гормонозависимой сферы. К этой категории относят рак молочной железы, рак и полип эндометрия, мастопатии, миомы, эндометриоз. Поэтому очень даже хорошо в это время восполнять гормональный дефицит фитоэстрогенами. Фитоэстрогены дают женщине то, чего у неё не хватает, но действуют гораздо мягче, чем обычные эстрогены, обладают противоопухолевым эффектом, регулируют сосудистый тонус, снижают артериальное давление до нормы и имеют ещё целый ряд полезных свойств.
Для восполнения недостатка эстрогенов подойдут душица обыкновенная, клевер красный, люцерна посевная, пажитник (шамбала) и король всех растений в этом плане – шатавари, или спаржа кистевидная, одно из ведущих аюрведических растений для фитоподдержки женских репродуктивных органов.
Шатавари означает «имеющая сто мужей». По поверьям, её омолаживающее действие на женскую половую систему настолько сильно, что позволяет иметь сто мужей. Это – основное аюрведическое омолаживающее средство для женщин, как ашваганда для мужчин. В прямом соответствии со своим названием шатавари является одним из лучших средств при проблемах в половой сфере. Это – лучший тоник для женщин, который рекомендуется применять в случае проблем с месячным циклом, при предменструальном синдроме, аменорее, меноррагии, лейкорее, климаксе, удалении матки, эндометрите, эндометриозе, для увеличения лактации, для профилактики преждевременных родов, при бесплодии. Считается, что шатавари способна восполнять запасы Оджаса – аюрведического понятия жизненной силы. Шатавари снижает Вату и Питту, поэтому может применяться в составе терапии, уравновешивающей эти доши, снижает кислотность желудочного сока, поэтому может применяться при повышенной кислотности и язвенной болезни
В составе комплексной терапии шатавари используется для лечения генитального герпеса у людей Вата-типа. Тонизирующее действие шатавари используется в комплексной терапии хронического гепатита и диабета. Шатавари используется на последнем этапе лечения аллергии. Когда аллергические проявления сняты основными противоаллергическими средствами, шатавари используется для восстановления сил как тонизирующее средство. В качестве тоника шатавари применяется для восстановления при пониженном весе. Шатавари используют в комплексном лечении ларингита и астмы в период между приступами. Применяется шатавари при лечении заболеваний сердца у представителей Питта-типа и при кровоточивости у представителей Вата-типа. Шатавари тонизирует (поддерживает) почки, а потому применяется наряду с другими средствами в лечении инфекции мочевыводящих путей у представителей Вата-типа.
Но есть и противопоказания. Шатавари не рекомендуется принимать как монопродукт при высоком уровне эстрогенов, при наличии амы, слабом огне пищеварения (агни мандья), т. е. при плохой работе пищеварительных энзимов, при высокой Капхе, грибковых (дрожжевых) инфекциях, при фиброзно-кистозной мастопатии с высоким уровнем эстрогенов, хроническом кашле. Следует также учитывать, что длительное применение препарата может вызвать запор.
Поэтому шатавари в этих и других сомнительных случаях лучше применять не поодиночке, а в составе комплексных женских формул: «Менолайф», «Меносан», «Ретрив», «Женское здоровье» и очень действенный препарат «Рестон». Комплексы действуют гораздо мягче, возможно длительное применение. Но тем не менее не стоит пить их постоянно. После трехмесячного курса лечения и ухода климактерических проявлений хорошо принимать их только на растущую Луну. И в любом случае при приёме шатавари и препаратов, её содержащих, необходимо провести предварительное очищение организма от амы и восстановить пищеварительный огонь.
Для помощи при климаксе также широко применяются «Чаванпраш», сок алоэ с куркумой, шафран, клопогон, цимицифуга, смесь специй «Драгоценная смесь для женщин». При ватовских проявлениях климакса обязательна коррекция психоэмоциональной сферы, приём лецитина и других восполняющих и питательных добавок, шатавари в частности.
