Ангелина Могилевская - Трансформирующее дыхание. Исцеление души и тела
Второй уровень: очищение подсознания
Второй уровень Трансформирующего дыхания имеет дело с разрешением причин появления ограниченных дыхательных паттернов. Этот уровень эффективно работает с глубинными травмами и подсознательными негативными ограничивающими установками, такими как травмы рождения и раннего детства, подсознательное стремление к смерти, проблемы с родителями, установки власти-подчинения, разрушительные привычки.
На первом уровне дыхание до некоторой степени открывается, на втором уровне происходит активизация вибрационной энергии, которая меняет энергетические паттерны в электромагнитном поле. Это позволяет низким вибрациям негативных чувств и мыслей трансформироваться в высокие вибрационные энергии.
Подавленные эмоции, неосознанные ограничивающие убеждения, «забытые» негативные воспоминания – все это хранится в нашем подсознании, на клеточном уровне. Один из основных способов удерживать эту «начинку» в подсознании – ограничить свое дыхание. Раскрытие ограниченных дыхательных паттернов и сознательное расслабление напряженных участков тела помогает поднять весь «мусор» из подсознания на поверхность. «Продышав» глубинные травмы, мы интегрируем их в форму высшей энергии, тем самым очищая подсознание от подавленных энергий.
Представьте себе малыша, которого мама отругала за разбитый стакан с кефиром. Ребенок не хотел причинить вреда. Глядя на рассерженную маму, которая ползает с тряпкой по полу, он испытывает чувство вины и сожаления.
Приходит отец, и мама жалуется ему на сына. Как ей надоело убирать за всеми, никто ей не помогает, приходится делать одну и ту же работу каждый день, чтобы был порядок в доме, а тут еще этот поросенок разлил кефир по всей кухне… Муж испытывает чувство вины, неловкости, раздражения. Он и так работает из последних сил, даже взял сверхурочную работу на дом, чтобы сводить концы с концами и выплачивать ипотеку за квартиру.
У родителей – свои игры, но на ком они срывают свои негативные эмоции? На самых близких и беззащитных. Может быть, отец просто накричит на сына. А если еще даст подзатыльник вместе с криком, то каждый раз, когда родители будут повышать голос, малыш станет сжиматься, затаив дыхание от страха.
Так или примерно так возникают ограниченные дыхательные паттерны. Но не будем во всем обвинять родителей. Вы пришли в этот мир, в эту семью, потому что это был ваш выбор, и родители – это ваши самые лучшие учителя. Да они и сами у вас учатся, потому и призвали именно вас в свою семью.
Когда вы поймете и примете, что вы – не жертва рождения или каких-либо других обстоятельств, изменится вся ваша жизнь!
С помощью Трансформирующего дыхания вы сможете разрешить любые, даже самые глубокие психологические травмы. Исцеление приходит через осознание. Трансформирующее дыхание является, пожалуй, наиболее эффективным методом очищения подсознания, известным на сегодняшний день.
Третий уровень: соединение с Высшим Я
Итак, на втором уровне происходит интеграция и очищение подсознания. Благодаря этому на третьем уровне открывается путь к высшим сферам сознания, более высоким измерениям реальности. Человек испытывает «расширенное» состояние сознания, при этом происходит полная интеграция Духа в физическую форму.
Такая интеграция дает возможность проявить свой внутренний потенциал – те таланты, дары Духа, которыми нас наградил Создатель. Еще до рождения все мы прошли жесткий «кастинг» по отбору душ, которые выполнят Волю Божью здесь, на планете Земля. Нам были дарованы удивительные таланты и способности! К сожалению, пройдя через травму рождения, наша душа напрочь забыла свои цели и задачи, с которыми отправлялась в это путешествие. Но определенные практики могут восстановить утраченную память, вернуть внутреннюю цель и спокойное осознание своего пути.
Обретая покой, мы «успокаиваемся от дел своих», чтобы войти в дела Божьи. Мы откладываем в сторону всякую суету и спешку. Мы перестаем руководствоваться в своих действиях страхом, беспокойством, чувством вины, завистью, жадностью и другими чувствами, проистекающими из невежества. Наши действия становятся осознанными. Зная о своем неразрывном единстве со Вселенной и с Богом, мы полагаемся на внутреннее руководство, чтобы эффективно проявлять себя во внешнем мире.
Иногда на третьем уровне, по мере того как человек начинает осознавать другие измерения и высшие аспекты «я», появляются мистические переживания.
Все три уровня Трансформирующего дыхания присутствуют на каждом занятии, на каждом тренинге. Но в зависимости от ваших индивидуальных конкретных нужд можно варьировать длительность практики на каждом уровне.
В любом случае, сколько бы времени и внимания вы не уделяли каждому этапу, можно быть уверенными: вы значительно повысите свою вибрационную частоту, укрепите здоровье, сделаете свои мысли и ощущения яснее и чище, а жизнь – светлее.
Глава вторая. ДОМАШНИЙ ТРЕНИНГ
Состояние сознания – это настроение, отношение, жест, молитва, почтение, подношение, открытость. Этот жест ума похож на раскрытие цветка. Это улыбка вашего просветленного сознания или сердца, открытие внутри себя сострадания, подобного солнцу, это радость.
Согьял РинпочеПомните, что связывает нас с жизнью? Правильно, дыхание. Давайте проведем тест: посчитаем, сколько вдохов вы делаете за минуту.
ТЕСТ «ПРИВЫЧНОЕ ДЫХАНИЕ»
Поставьте перед собой будильник. Положите левую руку на область солнечного сплетения, а правую – на сердечную область. Подышите обычным способом и посчитайте, сколько вдохов и выдохов вы сделаете за минуту.
Итак, вы проверили свое обычное дыхание. Сколько раз вы вдохнули и выдохнули в течение одной минуты? 14–18 раз – это норма при нормальной температуре окружающей среды и вашего тела.
Помните, в школе нас водили в медицинский кабинет и заставляли дышать в аппарат, который измеряет объем легких? Мы и не думали тогда о том, как это важно – уметь набирать в легкие как можно больше воздуха! Мы не знали о том, что способ дыхания показывает, насколько человек готов принять жизненную энергию.
Например, большой объем легких указывает на способность принимать добро в свою жизнь. Маленький объем означает сопротивление, неспособность принимать положительную энергию. Незначительные дыхательные движения и поверхностное дыхание говорят о низкой самооценке.
Вдох показывает, что человек делает с позитивной энергией. Вот некоторые способы ограничения вдоха: блокирование вдоха языком (неспособность принимать позитивную энергию), пауза перед вдохом (сопротивление и жесткий контроль).
Выдох показывает, что человек делает с негативной энергией, насколько легко отпускает то, в чем больше не нуждается. Идеальный выдох – расслабленный, быстрый и беззвучный. Вот некоторые способы ограничения выдоха: выдувание или форсирование (указывает на отталкивание или борьбу с негативом), контролирование выдоха (контроль выражения негативных чувств и эмоций), пауза перед выдохом (акцентирование внимания на негативе), блокирование выдоха языком (неспособность отпускать негатив).
Прислушайтесь к своему дыханию и попытайтесь понять, каким образом вы ограничиваете дыхание – и свою жизнь. Именно с этими привычными дыхательными паттернами мы будем работать во время тренинга. Но прежде чем приступать к занятиям, нужно подготовить все необходимое.
НЕОБХОДИМО И ДОСТАТОЧНО
• Удобная одежда.
• Матрас или мягкая подстилка.
• Носовые платки или салфетки.
• Чистая питьевая вода.
• Не менее пяти листов бумаги с нарисованным в центре большим кругом.
• Краски, кисточки и вода (можно заменить цветными карандашами или фломастерами).
• Зеркало на подставке.
• Музыкальное сопровождение.
Дышать лучше всего в удобной спортивной одежде и в теплых носках, независимо от времени года. Лежать удобнее всего на мягкой подстилке на полу. Я предпочитаю стелить большое пляжное полотенце на ковер. У меня есть плед и подушка, рядом лежат «плакательные» салфетки. Дело в том, что переживания, всплывающие во время дыхания, могут вызвать слезы – это не только нормально, но даже хорошо. Рядом стоит вода в бутылочке – на тот случай, если начнется жажда. Вода – символ эмоций, к тому же во время занятий уходит большой объем жидкости (с дыханием, потом со слезами). Для более полного очищения надо поддерживать водный баланс организма.
Приготовьте заранее альбом для рисования, акварельные краски, кисточки и баночку с водой, чтобы промывать кисточки. На каждом листе бумаги начертите круг. Сделать это очень просто – возьмите десертную тарелку и очертите ее по диаметру. Таких листов у вас может быть очень много, но не менее пяти.
