Мирзакарим Норбеков - Главные правила здоровой и счастливой жизни после 40
VI. Перемещение трех ощущений из ног в руки и обратно
Начинаем с того ощущения, которое получается хуже других. Сделаем по 3 прохода с каждым ощущением.
VII. Упражнение «Любимый орган»
Постарайтесь сделать его как можно лучше, ярко представить ощущения. Каждое ощущение в каждом направлении повторите по 3 раза.
При выполнении упражнений постарайтесь, чтобы переходы из одного в другое были плавными, чтобы одно являлось продолжением другого.
VIII. «Трилистники»
И снова о прощении
Это упражнение очень важное. Оно позволяет мысленно промассировать практически все внутренние органы, наилучшим образом помогая восстановить равновесие в организме.
Знаете, отчего возникают онкологические заболевания? Много лет наблюдал за раковыми больными, исследовал их душевную жизнь, их житейские ситуации и могу сказать со всей ответственностью: один из корней этой страшной болезни — непрощенная обида или обида на самого себя, то есть чувство вины.
Раковые клетки, то есть неправильные, выродившиеся, враждебные организму клетки, рождаются во множестве. Но организм сейчас же распознает их и высылает боевой отряд камикадзе, то есть особые клетки, чья задача — защищать организм. И они тут же восстанавливают порядок.
Одни из них — лейкоциты. Эти клетки совершают необходимую работу и погибают с чистой совестью. Но если иммунитет нарушен…
Как отъявленные материалисты вы все еще не видите связи с обидой. Верно? И не увидите никогда, если будете думать, что тело живет отдельно, а его фундамент — душа — отдельно. Но они-то живут вместе, не считаясь с вашим невежеством.
Поэтому каждому состоянию нашей души соответствуют абсолютно материальные биохимические процессы нашей физиологии. Мысли материальны! Чувства материальны!
Так вот, обида, состояние неудовольствия, угнетенности и нелюбви вызывает такие процессы, которые резко снижают иммунитет — защитные функции организма. Именно тогда и начинается бесконтрольное размножение клеток-нарушителей.
Теперь понятно?
Как расправиться с ВРАГОМ
Мы к какому вопросу подошли? Искусство побеждать.
Ученикам по рукопашному бою всегда говорил: «Вы знаете, ребята, самая великая победа — когда кулаками не машешь».
Самая большая победа — это когда врага сделаешь своим другом. Вот если он к тебе лезет драться, а ты его сделаешь другом, это значит — ты его победил окончательно.
Недавно мы ехали по городу, а у нашей машины стоп-сигнал не работает. И вдруг рядом «вольво» выезжает и — раз — пытается остановить нас. Мы проехали — снова догоняет и останавливает.
Выскакивают два бугая, и один идет на нас. Вижу, сейчас будет драка — прямо посредине центрального проспекта. Пришлось тоже выйти.
У них, разумеется, мат-перемат. Ну и что мне делать? Ну скажите, пожалуйста! Что я должен сделать? Сказать ему: «От такого слышу! Сам ты козел!»? Драться с ним? Он же не знает, что за себя и за друзей могу постоять!
Чувствую его состояние, и мне, если честно, стало просто смешно. Но улыбнуться-то нельзя — не так поймет. Специально не улыбался. Просто говорю:
— С праздником тебя! Он слегка опешил, говорит:
— Какой праздник?!
Говорю:
— Тебя увидел!
Он на меня так посмотрел… Говорю:
— Брат, ты хочешь драться? Ты хочешь меня уничтожить?
— Да, хочу!
— А я не хочу. Почему? Потому, что у тебя нет никакого шанса.
Ну, вытащил такую ксиву, где написано, что у меня черный пояс по каратэ и что я тренировал по рукопашному бою представителей одной очень известной государственной организации. Говорю:
— Ну? Как быть? Как быть?! Ты — мужчина, я — мужчина. Предлагаю тебе самое большое — прошу у тебя прошения. Короче, решим это дело.
Он улыбается, другой тоже. Обменялись прямо там визитками. Договорились через пару дней встретиться где-нибудь в ресторане… Посидели, поговорили… Вот и все.
Вот так прямо посреди дороги нашел себе друга.
Он оказался юристом, кандидатом юридических наук. У него своя фирма. И мы решили, что он будет писать мне устав одной организации, которую я тогда создавал. Как ни настаивал, он наотрез отказался от оплаты.
Мы оба вышли победителями. Вместо фингала под глазом получили каждый по другу.
Значит, в любом месте любого врага можно сделать другом. Постарайтесь, хорошо?
Вы покопайтесь, покопайтесь, покопайтесь в этом человеке… И обязательно найдете что-нибудь хорошее. Обязательно! А потом это хорошее раздувайте, раздувайте — помогайте ему.
Пожалуйста!
Три правды, которые являются ГРЕХОМ
Дорогие мои! Постарайтесь простить, отпустить каждого.
Если вам в храме отпускают грехи, почему вы не отпускаете? Кто дал вам право судить? Накопление ненависти — удел дьявола. Прощение — привилегия Бога.
А мы думаем: «Но мы не можем и не должны прощать. Мы же не Господь Бог, чтобы прощать! Бог простит!».
А, дорогие мои бесы, кто против?
Если против, тогда вам придется прощать. Понимаете? Какие бы тяжелые обиды ни нанесли вам, придется прощать. Знаете ли вы, что три правды считаются грехом?
Первая — это правда жены или правда мужа, приводящая к разладу в семье, к скандалу. Такая правда ангелами пишется как грех.
Вторая — та, сладострастно рассказываемая вами правда, приводящая к вражде двух друзей или подруг. Она, оказывается, стирает вашу семилетнюю праведную жизнь.
Если даже семь лет вы пост держали, а потом говорите:
— Знаешь, Петя, Ваня говорит, что ты сволочь! А потом к Ване приходите и говорите:
— А Петя говорит, что ты дурак.
Ваня с Петей скандалят, становятся врагами. И ваша семилетняя жизнь в монастыре перечеркивается и записывается как семилетний грех.
Третья — правда, приводящая к кровопролитию между двумя городами. Господь Бог за такую правду проклинает всех потомков до седьмого колена!
А вот три лжи, которые, оказывается, считаются добрыми деяниями.
Первая — это ложь, святая ложь мужа или жены, которая говорится, чтобы сохранить семью в благодати.
Вторая — та ложь, которая приведет двух враждующих людей к дружбе. Ваша семилетняя жизнь по уши в грехе засчитывается тогда как семилетняя праведная жизнь.
Третья — та ложь, благодаря которой два воюющих города остановят братоубийство, между ними появятся уважение и любовь друг к другу. За такую ложь Господь на семь будущих поколений списывает все грехи и отправляет в рай!
Значит, агрессия, вражда, обида, настороженность — это все от дьявола.
Везде, во всех священных книгах написано, что даровать прощение присуще Господу Богу.
Человек создан по образу и подобию Божьему, так попробуйте на деле подняться, стать хоть немножко ближе к Господу Богу.
Поехали! Сейчас над чем будем работать? Именно над отпусканием грехов. Прежде всего своих.
Будем прощать тех людей, которые вам причинили боль, нанесли обиду.
Будем прощать себя, грешных, себя прежних, себя обижавших, себя обиженных.
Слово о полку РЫЦАРЕЙ
Вы играете иногда в компьютерные игры? Да? Значит, вы сами не раз были тем героем, тем рыцарем, который со всеми сражается и должен всех победить. Вы определяете ход событий, сами выбираете, куда идти и что делать.
Ну, если не играете, то наверняка хотя бы раз видели, как играют другие. Представьте: вы купили новую такую игрушку, поставили диск, запустили программу. Поехали!
На мониторе появляется мрачный лес, дикая чаща. Гигантские стволы — вершин не видно. Темный мох под ногами. Славный Рыцарь в серебряных доспехах — ма-аленький такой, похожий на светлячка-кузнечика среди чащобы.
Узнаете? Кто этот Рыцарь?
Конечно, ты, а кто же еще?! Уж извини, на «вы» туг никак не получится. Женщина ты или мужчина, семьдесят тебе или семнадцать — неважно. Да и какая разница?! Сейчас ты — Рыцарь.
А я в данный момент программист, который придумал эту игру. Я веду тебя, направляю, объясняю задачу, даю подсказки. Экран монитора — просто зеркало, в котором ты видишь себя.
Ну что, сыграем? В этой игре задача Рыцаря, то есть твоя, — достичь света, блуждающего света. Он То появляется, то исчезает за деревьями. Ты за ним — а он прячется. Потом откуда ни возьмись появляется, как нечаянная радость, как нежданное счастье. Иди за ним. Что ж тебе еще делать? Такая игра.
Но сначала вооружись до зубов!
Выбирай. Одно оружие — память, другое — мысль, третье — чувство. Какое тебе больше подходит?
Если выберешь память… Память твоя — рычаг. С ней пойдешь шаг за шагом, поднимая пласты времени — дни, месяцы, годы, вспоминая встречи, события, людей.
Если выберешь мысль… Мысль — это стрела. Она полетит, как на крыльях, унесет тебя ввысь. С ней увидишь причины и связи.
